Tecnología Dolphin
El estilo de natación con delfines es probablemente la disciplina más exigente y al mismo tiempo más elegante de la natación. No sólo requiere fuerza, sino sobre todo coordinación, sentido del ritmo y tensión corporal estable. En este curso, los futuros entrenadores de natación aprenden a construir metódicamente el complejo movimiento de todo el cuerpo y a enseñárselo a sus nadadores paso a paso.
La atención se centra en el movimiento de la ola, que se inicia desde las caderas y continúa por todo el cuerpo. A partir de este movimiento básico, se integran gradualmente en la técnica la brazada, la brazada de piernas y la respiración. Además de los fundamentos en el agua, el curso también incluye ejercicios especiales en tierra que fomentan la comprensión del movimiento y facilitan la iniciación.
También se hace hincapié en la fase subacuática, que desempeña un papel fundamental, sobre todo después de las salidas y los giros. Aquí, los participantes aprenden a utilizar eficazmente la patada de delfín para llevar consigo velocidad e impulso. A continuación se combinan todas las secuencias de movimiento en una posición global, en la que la atención se centra en la calidad técnica y la coordinación fluida, no en la velocidad.
Al final, los participantes dispondrán de un concepto estructurado para enseñar el estilo delfín de forma práctica y metódica. Con una variedad de ejercicios, ejercicios en pareja y enfoques creativos, podrán introducir este estilo especial de natación a nadadores de todos los niveles e integrarlo en su repertorio como entrenamiento eficaz de técnica y coordinación.
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