Diagnostika výkonu
Diagnostika výkonnosti sa často považuje za prvý dôležitý krok pri optimalizácii dlhodobého plánovania tréningu. Tá môže v zásade plniť dve základné funkcie:
Naučíte sa:
- určenie aktuálneho stavu jednotlivých tréningových zón ("základ vs. vysoká intenzita"). Tie sú nevyhnutné pre cielené plánovanie tréningu.
- Porovnanie výkonnosti v priebehu času (ako súčasť tréningového procesu). Tým sa hodnotí, či tréning priniesol požadované adaptácie (zlepšenia).
Naučíte sa:
- Aké formy diagnostiky výkonnosti existujú?
- Laboratórny vs. terénny test
- Laktátová diagnostika vs. spirometria
- Meranie vnútorných vs. vonkajších parametrov
- Aké sú výhody a nevýhody jednotlivých metód?
- Aké možnosti vlastného testovania máme k dispozícii?
- Kedy je diagnostika výkonnosti skutočne relevantná?
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
