Anabool venster: bestaat het of niet?
Hmm... anabole etalage, dat heb ik eerder gehoord. Veel mensen hebben dat, want de term is vaak het onderwerp van uitgebreide fitnessdiscussies in amateur- en fitnesssporten. Aan het eind van zulke discussies ben je echter meestal nog net zo slim als daarvoor. Dit komt voornamelijk doordat er talloze mythes rond het concept bestaan, die de afgelopen jaren steeds meer verspreid zijn geraakt.
Het anabole venster is eigenlijk een heel eenvoudig concept. Het stelt dat er een "venster" is van ongeveer 60-90 minuten na de training waarin het lichaam bijzonder goed reageert op het voedsel dat het heeft gegeten en voedingsstoffen beter kan benutten. Tijdens dit "venster" moeten eiwitten en koolhydraten daarom bijzonder snel worden geconsumeerd om de beste resultaten te behalen.
In ons online webinar bekijken we precies dit onderwerp en proberen we er wat licht op te werpen. We beantwoorden de vragen:
- Bestaat er eigenlijk wel een "anabool venster" na de training?
- Hoeveel proteïne moet ik direct na de training innemen?
- Wanneer moet ik mijn eiwitten innemen na de training voor de beste resultaten?
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
Flexyfit Sports Academy
Start van de cursus:
13-11-2026 |
Cursusnummer
WAB26-w-11
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
