Kettlebell nivo II (napredni)
Savladajte girju: napredna radionica
Oni koji treniraju s girjama mogu biti sigurni da uvijek treniraju nekoliko mišićnih grupa odjednom , pri čemu su posebno opterećeni trup, noge, gluteusi, leđa i ramena.
To rezultira znatno većim intenzitetom treninga nego kod konvencionalnog treninga snage, a uz to i većom potrošnjom energije.
Zbog visoke dinamike pokreta i potrebne preciznosti izvođenja, obuka/nadzor od strane stručnjaka je neophodan. Na našim Flexyfit kursevima obuke s girjama naučit ćete na šta treba obratiti pažnju tokom treninga.
Koje se teme obrađuju na naprednoj radionici o girjama?
Naš cilj na naprednom kursu je da poboljšamo i usavršimo tehniku učesnika. Jedan od fokusa je na složenijim varijacijama zamaha girjom.
Nakon što je na početničkoj radionici obrađen clean s girjom , ovaj kurs uvodi nešto težeg snatcha . Trening s girjama također se fokusira na različite tehnike od dna prema gore, vjetrenjače, trzaje i pistole.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka kursa:
10-05-2026 |
broj kursa
WKB226-we-5c
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
