Optimalni trening gornjih ekstremiteta (EMS)
Bilo da se radi o funkcionalnom treningu, poput dipova, ili uz pomoć male opreme poput TRX traka i bučica – trening gornjeg dijela tijela funkcionira u principu kao i običan trening gornjeg dijela tijela, samo uz pomoć električne energije.
Međutim, ovdje je posebno važno da trener osigura ispravno izvođenje vježbi, jer se mogu uvući pogreške, osobito pri treningu s utezima. Kod EMS treninga s impulsima nepravilno izvođenje može dovesti do oštećenja mišića.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
