Povijest i pravila
Ideja korištenja vlastitog tijela za trening snage postoji od davnina. Čak i danas je trening s vlastitom tjelesnom težinom dio gotovo svakog programa treninga, čak i ako samo u obliku klasičnih sklekova.
Dok tečaj za certificiranog fitness trenera također obuhvaća vježbe s opremom, tečaj Calisthenics Master Trainer usredotočen je na trening vlastitom tjelesnom težinom.
Ali ako se prisjećate često dosadnih i monotnih sati tjelesnog odgoja u školi, varate se: trening s vlastitom tjelesnom težinom nudi obilje raznolikosti! Dok se osnovna kalistenika usredotočuje na izgradnju mišića bez utega, izdržljivostna kalistenika usredotočuje se na izdržljivost, a freestyle kalistenika inspirira raznolikim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj cjelini nećemo raspravljati samo o povijesnim utjecajima na modernu kalisteniku, već i o različitim disciplinama te načelima ocjenjivanja natjecanja.
Naravno, raspravljat ćemo i o najvažnijim općim načelima koja treba imati na umu tijekom treninga.
Dok tečaj za certificiranog fitness trenera također obuhvaća vježbe s opremom, tečaj Calisthenics Master Trainer usredotočen je na trening vlastitom tjelesnom težinom.
Ali ako se prisjećate često dosadnih i monotnih sati tjelesnog odgoja u školi, varate se: trening s vlastitom tjelesnom težinom nudi obilje raznolikosti! Dok se osnovna kalistenika usredotočuje na izgradnju mišića bez utega, izdržljivostna kalistenika usredotočuje se na izdržljivost, a freestyle kalistenika inspirira raznolikim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj cjelini nećemo raspravljati samo o povijesnim utjecajima na modernu kalisteniku, već i o različitim disciplinama te načelima ocjenjivanja natjecanja.
Naravno, raspravljat ćemo i o najvažnijim općim načelima koja treba imati na umu tijekom treninga.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
