Specifični sportski trening
Uspjeh u sportu, bilo natjecateljski ili rekreacijski, zahtijeva specifičan razvoj, pripremu i kompenzacijski trening. To je ključno za poboljšanje performansi. Međutim, specifičan trening također bi trebao suzbiti moguće neravnoteže i probleme preopterećenja.
Sportsko-specifičan trening stoga uključuje trening snage, izdržljivosti, koordinacije, brzine i agilnosti, koji je posebno prilagođen dotičnom sportu. U natjecateljskim sportovima također je važno u trening uključiti uvjete pritiska koji tamo postoje (vremenski pritisak, pritisak za postizanje rezultata itd.).
Kako bi se provela specifična priprema, sportska analiza pomaže treneru u stvaranju profila zahtjeva i opterećenja za sport, koji također određuje ciljano stanje sportaša. Da bi se na temelju analize zahtjeva mogla provesti specifična sportska priprema, ona mora biti vrlo precizna, individualizirana i diferencirana.
Međutim, načelno, nespecifični treninški podražaji također mogu imati pozitivan utjecaj na sportsko-specifične sposobnosti. Je li trening sportski specifičan stoga ovisi o nekoliko čimbenika. Prijenos ovdje igra važnu ulogu. U ovoj cjelini polaznici tečaja uče kako na temelju sportske analize kreirati sportski specifičan trening za različite sportove , uzimajući u obzir i uvjete pritiska.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
