Najbolje recenzije
Preuzmite besplatno probno razdoblje odmah. Isprobajte ga prvo, a zatim učite!
Certificirani veganski nutricionistički trener – tečaj na daljinu o prehrani na biljnoj bazi i zdravlju
€ 1.032,00
umjesto
€ 1.290,00
|
učenje na daljinu
» Našpaketi za učenje
Fleksibilno učenje – naše moguće opcije učenja za tečaj:
€ 1.032,00
umjesto
€ 1.290,00
Informacije o tečaju
Certificirani veganski nutricionistički trener
Mogućnosti financiranja
Moguće je financiranje do 100%
Moguće je financiranje do 100%
Priznati institut
ZFU, TÜV certificirani i akademski tim predavača
ZFU, TÜV certificirani i akademski tim predavača
Počni u bilo kojem trenutku
Materijali za učenje dostupni odmah
Materijali za učenje dostupni odmah
Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja – datumi ispita mogu se fleksibilno odabrati
Vi određujete tempo učenja – datumi ispita mogu se fleksibilno odabrati
Akademija za život
Materijali za učenje dostupni doživotno
Materijali za učenje dostupni doživotno
Jamstvo povrata novca
14-dnevno pravo na odustajanje (u skladu sa Zakonom o prodaji na daljinu)
14-dnevno pravo na odustajanje (u skladu sa Zakonom o prodaji na daljinu)
temelj it sadržaj
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Priznato i certificirano
Što naši diplomanti, partneri i prijatelji kažu
Naš tim će vam rado pomoći u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno.
Želite li postati stručnjak za vegansku prehranu? Naš online tečaj je baš za vas!
Živjeti kao vegan je svjesna odluka da se planet učini boljim mjestom – no nažalost, prelazak na vegansku prehranu često je sve samo ne jednostavan. Mnogi odustaju u prvim tjednima jer ne znaju što jesti. No uz malo vodstva nije tako teško naviknuti se na vegansku prehranu.
Zamislite kako bi bilo da možete podijeliti svoje znanje o veganskoj prehrani s drugima. Ili zamislite kako bi bilo da promijenite svoj stil života i u potpunosti se usredotočite na biljnu hranu. Kreirali smo tečaj koji pokriva sve aspekte veganske prehrane.
Naučite koji su nutrijenti važni za zdravu prehranu bez mesa i životinjskih proizvoda i koja ih hrana sadrži. Moći ćete svojim klijentima pružiti stručno znanje o veganstvu u svakodnevnom životu i sportu te ih informirati o etici i održivosti.
Zamislite kako bi bilo da možete podijeliti svoje znanje o veganskoj prehrani s drugima. Ili zamislite kako bi bilo da promijenite svoj stil života i u potpunosti se usredotočite na biljnu hranu. Kreirali smo tečaj koji pokriva sve aspekte veganske prehrane.
Naučite koji su nutrijenti važni za zdravu prehranu bez mesa i životinjskih proizvoda i koja ih hrana sadrži. Moći ćete svojim klijentima pružiti stručno znanje o veganstvu u svakodnevnom životu i sportu te ih informirati o etici i održivosti.
Informativni list o tečaju
obuhvat učenja
890 E
4
Razina EQF-a
Obuka se temelji na Razina EQF-a 4 »
Početak tečaja
Moguće odmah
varijanta učenja
učenje na daljinu
Moguće
jezik podučavanja
DE
Svi datumi tečaja
Pronađite svoj tečaj u učionici
Na prvi pogled!
Certificirani veganski nutricionistički trener
Certificirani veganski nutricionistički trener – jer veganska prehrana nije samo prolazni trend
Postanite stručnjak za vegansku prehranu
Smiju li vegani uopće jesti ribu? I odakle vegani dobivaju vitamine i hranjive tvari poput željeza i vitamina B12? Većina vegana morala je odgovarati na ta pitanja bezbroj puta. To je jasan znak da je ova prehrana za većinu ljudi još uvijek prevelika misterija. Ipak, veganska prehrana već dugo vremena trebala bi biti raširenija tema, pogotovo jer je 2,6 milijuna ljudi – oko 3,2 % svjetske populacije – već vegana, a oko 3,6 milijuna (4,4 %) vegetarijanaca.
Bilo da ste i sami vegan i želite prenijeti svoje znanje drugima ili jednostavno želite pohađati tečaj iz osobnog interesa, Flexyfit je pravo mjesto za vas! U suradnji s trenerima za mikronutrijente, nutricionistima i osobnim trenerima, kreirali smo tečaj koji pokriva sve aspekte veganske prehrane.
Što možete očekivati od našeg programa obuke?
Na tečaju za veganskog nutricionističkog trenera istražit ćete evoluciju ljudske probave i naučiti o osnovnim i posebnim veganskim prehrambenim režimima. Koju ulogu imaju makro- i mikronutrijenti i kako ih vegani mogu integrirati u svoju prehranu?
Postoje različite vrste veganskih prehrana. Različite vrste prehrana na biljnoj bazi značajno se razlikuju i stoga imaju različite učinke na ljudsko tijelo. Kao trener za vegansku prehranu, nadogradit ćete to znanje kako biste svojim klijentima pružili sveobuhvatne informacije.
Atletske performanse i prehrana usko su povezani. Sportašima je potrebna ne samo više energije, već i više minerala, vitamina i elemenata u tragovima. Učimo vas kako unijeti dovoljno tih tvari u veganskoj prehrani.
Ovaj tečaj također pokriva koje su dijete održive ili etički prihvatljive . Profesionalni trener za prehranu trebao bi imati diferenciran i višeslojan pogled na ove teme i ne prenositi crno-bijelo razmišljanje o dijetama svojim klijentima.
Uvjeti sudjelovanja
- Online ili pisana prijava
- Zanimanje za teme o prehrani i veganskoj prehrani
- Minimalna dob je 18 godina (polaznici mlađi od 18 godina moraju priložiti pisanu suglasnost roditelja za registraciju)
- Pristup uređaju s pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoj internetskoj vezi
Konačni certifikat
Naši certifikati vrijede diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobitiNaši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiti naš certifikat na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za pojedinu zemlju te s ocjenama ili bez njih.
Sve su ove verzije dostupne za besplatno preuzimanje na vašem online kampusu doživotno. Osim toga, ovisno o paketu za učenje koji ste kupili, primit ćete certifikat po vašem izboru, izdan na visokokvalitetnom posebnom papiru s reljefnim tiskom.
Naši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiSljedeći se certifikati (na nekoliko jezika: DE, EN, ES) dodjeljuju:
"Diploma iz veganske prehrambene edukacije"
" Vegan Nutrition Coach A Licence"
Imate li specifična pitanja o obuci?
Rado ć emo vam pomoći telefonom, e-poštom ili chatom . Odgovor na svoje pitanje također možete pronaći u našim općim ČPP-ima ili ČPP-ima za nutricionističke savjetnike.
Sadržaj tečaja – Što ćete naučiti tijekom programa obuke
obuhvat učenja
890 E | obuhvat
SPK
200
sportski talent
Engleski
615
E-učenje | Samostalno učenje
Odgovor
6
pretraga literature
TE
30
Praktična implementacija
AE
5
Dodatni zadaci i ispiti
VE
34
Obrazovni videozapisi – cjeline
Naši tečajevi obuke općenito su prihvatljivi za financiranje. Relevantna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam odobriti financiranje.
Rado ćemo vam pomoći pri prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za zahtjev za financiranje.
Naravno, bit ćemo vam na raspolaganju za savjete tijekom cijelog procesa i pratit ćemo vas od vašeg prvog upita do predaje prijave. Kontaktirajte nas – pobrinut ćemo se da budete što bolje pripremljeni!
modul sportski talent
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše polaznike od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je temelj svakog trenera u sportskom i zdravstvenom sektoru. Ovaj specijalistički tečaj pruža vam sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i osigurava vam dubinsko znanje.
Tečaj je osmišljen da bude što živopisniji i razumljiviji , uz pomoć raznih nastavnih i učenjskih tehnika – prilagođen potrebama fitness i osobnih trenera.
Cilj je prepoznati veze između slijedova pokreta i razumjeti najvažnije latinske stručne izraze.
- ĆELIJSKA TEORIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura stanice
- HISTOLOGIJA
- Epitelno tkivo
- VEZIVNO, POTPORNO I MIŠIĆNO TKIVO
- Spajno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
- ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalna i strukturna diferencijacija
- Struktura živčane stanice
- Potporne strukture živčanog tkiva
- Funkcija živčanog tkiva
- ORIJENTACIJA U LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Pozicijski i smjerni pojmovi
- PROUČAVANJE KOSTURA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Trup
- Gornji ud
- Donji ud
- ZGLOBI
- Vrste
- Potporne strukture zglobova
- Opis pokreta zgloba
- Oblik zglobova
- Najvažniji zglobovi
- PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćne strukture aktivnog mišićno-koštanog sustava
- MIŠIĆ TRAPEZIUS
- VELIKI ROMBičasti mišić
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI SERATUS MIŠIĆ)
- DELTOIDNI MIŠIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNATI MIŠIĆ)
- MIŠIĆ LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
- MANŽETA VRTLOŽNIKA
- M. infraspinatus (infraspinatni mišić)
- M. supraspinatus (gornji mišić škapule)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- Mišić subscapularis (ispod lopatica)
- Biceps brachii (dvoglavac podlaktice)
- Mišić brachialis (fleksor podlaktice)
- Mišić brachioradialis (radijalni mišić nadlaktice)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIŠIĆ PODLAKTICE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBARNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (ilijačni mišić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI GLUTEALNI MIŠIĆ)
- MIŠIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIŠIĆ)
- Mišić zategnuće široke fascije
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ČETVEROGLAVI MIŠIĆ BEDRA)
- BICEPS FEMORIS (DVOJAGODIČNI MIŠIĆ BEDRA)
- SEMIMEMBRANOZNI MIŠIĆ (SEMIMEMBRANOSUS MUSCLE)
- SEMITENDINOUS MIŠIĆ (POLUTENDIJSKI MIŠIĆ)
- M. SARTORIUS (ŠIVAČEV MIŠIĆ)
- M. PECTINEUS (ČETKICA)
- M. GRACILIS (TANKI MIŠIĆ)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRAĆI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (BICEPUS GOLJENICE)
- M. SOLEUS (SOLEO MIŠIĆ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PRIJEDNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UGRADNI KOSI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONJAKI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ (TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (Kvadratni lumbalni mišić)
- DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
- PROSTRELJAČ KUPOLASTE KOST
- POPIS RJEČNIKA
prehrana
U općoj sportskoj prehrani naši sudionici upoznaju osnove prehrane.
Kao osnovu raspravlja se o sastavu naše prehrane s makro- i mikronutrijentima, kao i o ravnoteži vode. Kako bi se razumjeli različiti međusobni odnosi, energetska ravnoteža detaljno se razmatra.
Nadalje se raspravlja o učinku pojedinih prehrambenih sastojaka na ljudsko tijelo i njihovoj važnosti u sportu .
- PRISTUPI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne dijete za poboljšanje performansi
- Trenutno i ciljano stanje
- OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodeni balans Općenito
Prva pomoć i sportske ozljede
Budući da su ozljede u sportu česte , važno je znati uzroke i posljedice najčešćih ozljeda. U slučaju nesreće, osobni trener mora biti u stanju brzo i ispravno reagirati!
Štoviše, razumijevanje različitih obrazaca ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.
- PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termalni problemi
- SPORTSKE POVREDE – HITNI SLUČAJEVI
- Otvoreni prijelom
- Pukotina baze lubanje
- Povreda kralježnice
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Razlika: akutne ozljede i istegnuća
- princip P-E-C-H
- Modrica
- Kontuzija
- Istezanje mišića / puknuće mišićnog vlakna / puknuće mišića
- Miogeloza
- Povrede od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sustava
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu
U mnogim tvrtkama promocija zdravlja na radnom mjestu postala je popularna metoda poboljšanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time povećanja dobrobiti zaposlenika.
Uvod u promociju zdravlja na radnom mjestu objašnjava zašto je ona toliko važna, iznosi izazove promocije zdravlja na radnom mjestu i raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.
Osim toga, polaznici tečaja uče o čimbenicima uspjeha promocije zdravlja na radnom mjestu, prednostima za zaposlenike i tvrtku te, naravno, o najboljim praksama i alatima.
U tu svrhu predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima tečaja se također objašnjava kako započeti s radom u takvim tvrtkama, razvijati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima se prikazuju praktični primjeri, a također imaju priliku primijeniti ono što su naučili tijekom grupnog rada.
- UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci projekta promicanja zdravlja na radnom mjestu
- Izazovi promocije zdravlja na radnom mjestu
- ČIMBENICI USPJEHA ZA PROMOCIJU ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Prednosti za zaposlenike
- Prednosti za tvrtku
- Dokazani alati i područja djelovanja
- PRVI KORACI KAO TRENER U PODRUČJU PROMOCIJE ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Opća pitanja
- ZDRAVSTVENE PROMJENE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Unutarnja rezignacija
- PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravan položaj tijela na radnom mjestu
- Istezanje i jačanje mišića ramena
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg dijela leđa
- Istezanje glutealnih i trupa
- Jačanje mišića leđa s Therabandom
- Jačanje mišića koji protežu leđa
- Dodatne vježbe istezanja i jačanja
Rad usmjeren na kupca
Radna jedinica usmjerena na kupca ima za cilj pružiti polaznicima tečaja uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i olakšati svoj ulazak na tržište.
U tu svrhu prvo definiramo što marketing zapravo jest i zašto je relevantan i za osobne trenere.
Osim toga, objašnjeni su uobičajeni marketinški pojmovi kao što su USP, korist, pozicioniranje itd. te različiti marketinški modeli poput SMART formule, marketinškog miksa 4P i drugih.
Komunikacija između trenera i klijenata naravno nije zanemarena u ovoj cjelini. Uvedeni su različiti aspekti komunikacije i pravila za uspješnu komunikaciju te su dati primjeri.
Do kraja ove cjeline polaznici tečaja trebali bi biti u stanju pozicionirati sebe i svoj proizvod ili uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ga prodati.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
- VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener – prodaja
- OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila komunikacije i ponašanja za osobne trenere
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro razumijevanje ljudske fiziologije i povezanih tjelesnih funkcija nužan je preduvjet za sve trenere koji rade u području sporta da bi adekvatno obavljali svoj posao.
Ovaj tečaj pomoći će vamrazumjeti međusobne odnose unutar ljudskog organizma. Pridružite nam se na putovanju kroz ljudsko tijelo i saznajte o funkcijama organizma za vašu novu karijeru u sportu.
Kurs na praktičan i uzbudljiv način istražuje opskrbu mišića energijom, kardiovaskularni i respiratorni sustav.
Dobro sportsko obrazovanje počinje s osnovama anatomije i fiziologije.
- ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
- SRCE I KRVOŽILNI SISTE
- Srce – oblik i položaj
- Anatomija srca
- Sustav ekscitacije i provođenja
- Kako srce radi
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sustava
- Regulacija sustava cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
- KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnih grupa
- IMUNOLOŠKI SISTEAM
- Imunološki odgovor
- Limfni sustav
- Limfni organi
- PLUĆA I DIŠANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni put
- Donji dišni putovi
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
- KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEŽA
- Regulacija disanja
- Metabolička regulacija
- Poremećaji kiselinsko-bazne ravnoteže
- ŽIVČANI SISTE
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Pojava pokreta
- Analizatori
- PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
- METABOLIZAM ENERGIJE I ENERGETSKA OPSKRBA
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putovi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
- ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
- FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Pojam, prirast i raspon pokreta
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamični (pokretni) mišići
Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
Ovaj tečaj priprema sudionike za uspješnu komunikaciju s kupcima na svim razinama. Sudionici će također naučiti ispitivati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive svojih kupaca.
Postavljanje pravih ciljeva i ispravno davanje povratnih informacija također su dio tečaja!
Sudionici također uče o upravljanju stresom i raznim strategijama učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon završetka tečaja.
- CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Vrste ciljeva
- UČENJE
- Vrste učenja
- STRES, ANKSIOZNOST I SAMOSVJESNOST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
- POTICJAJI I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Rad
- KOMUNIKACIJA
-
- Circularnost ponašanja – sustavno razmišljanje
- Oblici komunikacije
- Četiri strane poruke
- Kriteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Upotreba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor tijekom razgovora
- Tehike za rješavanje prigovora/otpora
- Vođstvo i autoritet
- Dodatne točke o temi komunikacije
teorija treninga
Prvi dio tečaja obuke obuhvaća osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i čimbenici koji utječu na sportsku izvedbu.
Budući da su izvedba, dijagnostika izvedbe, trening i natjecanje usko međusobno povezani, u tečaju se obrađuju u skladu s tim.
U drugom dijelu kolegija teorije treninga trening se definira i ocjenjuje kao složen proces djelovanja u vezi s planiranjem, izvođenjem i evaluacijom.
Važan dio teorije treninga i dalje je izrada plana treninga, koja se podučava na praktičan način koristeći primjere mogućnosti izrade plana treninga.
Kako bismo još dublje zašli u znanost o treningu, razvili smo dodatnu video radionicu na temu treninga na visokoj nadmorskoj visini s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što je prof. emer. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck.
- DEFINICIJA TRENINGA
- Složena atletska izvedba – komponente izvedbe
- Biološki temelji treninga
- Sastavni dijelovi stresa
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenje
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
- FAKTORI ATLETSKIH POSTIGNUĆA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblici sportske motoričke aktivnosti
- FITNESS TRENING – IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga za izdržljivost
- TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenzifikacije
- Trening oprema
- Organizacijske forme
- TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i frekvencije
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao složena vještina
- TRENING POKRETNOSTI
- Određujući čimbenici fleksibilnosti
- Metodološki principi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stresne komponente metoda istezanja
- KOORDINACIJA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinacije
- TEHNIČKI TRENING
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Učenje motoričkih vještina (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi treninga tehnike
- METODOLOGIJA TRENINGA
- Osnovni metodološki principi
- Metodički niz vježbi
- Trening
modul Osnovna prehrana
Prikaži sva poglavlja predmeta
Anatomija i fiziologija probave
U ovoj temi naučit ćete o složenim fiziološkim procesima koji se odvijaju nakon unosa hrane i o tome kako je naš gastrointestinalni trakt anatomski strukturiran.
Probavni trakt je složen mehanizam koji započinje nakon unosa hrane. Probava počinje u ustima, gdje se hrana razgrađuje i miješa sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dodatno razgrađuje i miješa sa želučanom sokom. Hrana zatim ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana pretvara u stolicu.
Predstavljena su i objašnjena različita područja probavnog trakta, zajedno s opisom njihovog načina rada. Prije toga objašnjene su struktura i funkcija biološke membrane. Biološka membrana je zaštitna barijera koja okružuje svaku stanicu i sprječava ulazak stranih tvari u stanicu. Membranu čini lipidni dvosloj okružen proteinima. Ti su proteini odgovorni za regulaciju priljeva hranjivih tvari u stanicu. Probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i opće stanje zdravlja tijela.
Ovo je vrlo važna tema za obuku kao nutricionistički trener.
Probavni trakt je složen mehanizam koji započinje nakon unosa hrane. Probava počinje u ustima, gdje se hrana razgrađuje i miješa sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dodatno razgrađuje i miješa sa želučanom sokom. Hrana zatim ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana pretvara u stolicu.
Predstavljena su i objašnjena različita područja probavnog trakta, zajedno s opisom njihovog načina rada. Prije toga objašnjene su struktura i funkcija biološke membrane. Biološka membrana je zaštitna barijera koja okružuje svaku stanicu i sprječava ulazak stranih tvari u stanicu. Membranu čini lipidni dvosloj okružen proteinima. Ti su proteini odgovorni za regulaciju priljeva hranjivih tvari u stanicu. Probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i opće stanje zdravlja tijela.
Ovo je vrlo važna tema za obuku kao nutricionistički trener.
- PROBAVA
- Definicija probave/probavnog trakta
- Probavni trakt: struktura i funkcija usta, želuca, tankog crijeva i debelog crijeva
- Crijevna flora
- METABOLIČKA FIZIOLOGIJA
- Biološka membrana
- Prijenos tvari
- Mitohondriji
- ATP
- Enzimi
- Regulacija unosa hrane
- Hormoni
- Primjeri regulacije unosa hrane
Prehrambeni savjeti i podrška
U području prehrambenih preporuka i podrške naučit ćete osnovne koncepte prehrane i prehrambene zahtjeve. Steći ćete znanje za davanje informiranih preporuka za zadovoljavanje prehrambenih potreba.
Zajedno ćemo raspraviti definicije uravnotežene prehrane prema smjernicama društava za prehranu. Osim toga, bit će objašnjena pravna osnova kako bi se razjasnilo koje usluge smijete nuditi svojim klijentima ili sudionicima nakon završetka obuke.
Tečaj također predstavlja nacionalna i međunarodna društva za prehranu te iznosi preporučenu raspodjelu namirnica DGE-a, ÖGE-a i Švicarskog društva. Nadalje, dobit ćete pregled prehrambenih preporuka pojedinih zemalja i naučiti o funkcijama vitamina, minerala i elemenata u tragovima u tijelu te njihovom optimalnom unosu.
- OSNOVNI POJMOVI
- Definicije prehrane i hranjivih tvari
- Klasifikacija hranjivih tvari
- PREHRAMBENI ZAHTJEVI
- Što obuhvaćaju nutritivne potrebe?
- Sigurne razine unosa
- Minimalni zahtjev / osnovni zahtjev
- Zahtjevi za osiguranje dovoljnih rezervi
- Prosječna potreba/preporučeni unos
- Dodatni zahtjevi
- Čimbenici koji utječu na potrebe za hranjivim tvarima
- Sigurnosni faktor
- Zahtjevi za određivanje nutritivnih potreba
- Primjeri proteina i vitamina C
- PREHRAMBENE PREPORUKE
- Međunarodna i nacionalna udruženja za prehranu
- Zadaci društava za prehranu
- DGE, ÖGE, SGE i njihove preporuke
- 10 pravila DGE-a i ÖGE-a
- Projekti DGE-a i ÖGE-a
- PREHRAMBENI STATUS
- Metode za određivanje nutritivnog statusa
- Mjerenje nutritivnog statusa
- Parametri opskrbe i funkcionalni parametri
- METODE PREHRANBENIH ISTRAŽIVANJA
- Razlozi za provođenje prehrambenih istraživanja
- Neizravne metode (npr. bilanci prehrane)
- Izravne metode (npr. 24-satni upitnik, prehrambeni dnevnik)
- Provedba i praktični primjeri
- PRAVNE INFORMACIJE
-
- Pravni aspekti za certificirane nutricionističke trenere
- Slobodna trgovina i opis robe
glavni nutrijenti
Makronutrijentske skupine proteina, ugljikohidrata i masti ovdje se ispituju iz kemijske perspektive.
Struktura i funkcija detaljno su razmotrene, kao i put hrane od probave u gastrointestinalnom traktu do stanice.
Steći ćete uvid u kemijsku strukturu makronutrijenta i način na koji su složene molekule izgrađene.
Raspravlja se o funkciji i fiziologiji, kao i o detaljima probave u gastrointestinalnom traktu. Naučit ćete kako se razgrađene molekule transportiraju u tijelu i na kraju ulaze u stanice.
Detaljno će se raspravljati o proizvodnji energije za svaki makronutrijent, kao i o tome kako se na kraju proizvodi važan nosač energije ATP.
- GLAVNI NUTRIJENTI
- Masti
- Zasićene masne kiseline
- Jednostruko nezasićene masne kiseline
- Višestruko nezasićene masne kiseline
- Transmasne kiseline
- Protein
- Esencijalne aminokiseline
- Uvjetno esencijalne aminokiseline
- Neesencijalne aminokiseline
- Ugljikohidrati
- Monosaharidi
- Disaharidi
- Polisaharidi
- Oligosaharidi
- STRUKTURA
- Struktura ugljikohidrata
- Struktura proteina
- Struktura masti
- FUNKCIJA
- Uloga ugljikohidrata u ljudskom tijelu
- Funkcija proteina u ljudskom tijelu
- Uloga masti u ljudskom tijelu
- GASTRONETESTINALNA DIGESCIJA
- METABOLIZAM UGRIJENIH TVARIUloga ugljikohidrata u ljudskom tijeluUloga proteina u ljudskom tijeluUlo
- Probava ugljikohidrata
- Enzimska razgradnja
- Probava proteina
- Enzimi i procesi u želucu i tankom crijevu
- Probava masti
- Emulgiranje i enzimatski razgrad
- ABSORPCIJA U ĆELIJU
- Uspijavanje ugljikohidrata u tankom crijevu
- Usljubljivanje proteina u tankom crijevu
- Uspijavanje masti u tankom crijevu
- PRIJEVOZ U ORGANIZMU
- Transport glukoze u krvi
- Transport aminokiselina u krvi
- Transport masnih kiselina i triglicerida u krvi
- PROIZVODNJA ENERGIJE U ĆELIJI
- Glikoliza i ciklus limunske kiseline
- Oksidativna fosforilacija
- Beta-oksidacija masnih kiselina
- Razgradnja proteina i proizvodnja energije iz aminokiselina
biljelječarstvo
Tečaj iz biljne medicine obuhvaća začinsko bilje od A do Ž.
Naučit ćete kako razlikovati različite biljke prema njihovom izgledu i koji sastojci mogu imati farmakološki učinak. Također se razmatraju praktične primjene, dijele se recepti i potom se kuhaju.
Tečaj također obrađuje ljekovita svojstva začinskog bilja. Naučit ćete koje su biljke tisućljećima utjecale na ljudsku prehranu i koji su pojedinci oblikovali kulturnu povijest začinskog bilja. Prikupljanje ljekovitog bilja detaljno se razmatra, a raspravlja se i o mogućim pogreškama.
Dobit ćete sveobuhvatan pregled postojećih začinskih biljaka i začina te kako ih razlikovati. Razmatrat će se upotreba dijelova biljaka u određenim jelima i receptima, kao i zdravstvene dobrobiti koje mogu pružiti.
Na kraju će se razgovarati o receptima i pripremiti odabir jela.
- Važnost začinskog bilja i začina
- Moć iz prirode
- Aktivni sastojci i prirodni pripravci
- Promicanje i održavanje zdravlja
- Podrška dobrobiti
- Aromatična raznolikost i kulinarska primjena
- Kulturna povijest ljekovitog bilja
- "Prvobitne biljke"
- Prvi proizvodi uzgoja ljekovitog bilja
- Upotreba kao lijekovi u antici i srednjem vijeku
- Moderna medicina
- Biljna praksa
- Definicija i uporaba ljekovitog bilja i začina
- Sigurno rukovanje ljekovitim biljem
- Sastojci i njihovi učinci
- Zdravstveno korisna svojstva
- Sekundarne biljne tvari
- Prikupljanje ljekovitog bilja i njegova ispravna upotreba
- Klasifikacija ljekovitog bilja i začina od A do Ž
- Praktična primjena
-
- Kviz o začinskom bilju i začinima
- Recepti iz prirode
znanost o hrani
Kvaliteta hrane koju konzumiramo ključna je za naše zdravlje.
U modulu znanosti o hrani na tečaju za nutricionističkog trenera proučavamo učinke hrane na ljudsko tijelo.
Hrana se dijeli u različite kategorije ovisno o podrijetlu. Grupe namirnica životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne prerađevine, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljne namirnice dijele se na žitarice i pseudozitarice, mahunarke, voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Detaljnije proučavamo različite skupine kako biste mogli saznati više o namirnicama koje konzumirate.
Također ćemo pogledati razlike u kvaliteti i kako uzgoj i uzgojne metode mogu utjecati na hranu. Osim toga, detaljnije ćemo obraditi koje hranjive tvari sadrže različite namirnice i koji koraci prerade dovode do konačnog proizvoda.
U modulu znanosti o hrani na tečaju za nutricionističkog trenera proučavamo učinke hrane na ljudsko tijelo.
Hrana se dijeli u različite kategorije ovisno o podrijetlu. Grupe namirnica životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne prerađevine, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljne namirnice dijele se na žitarice i pseudozitarice, mahunarke, voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Detaljnije proučavamo različite skupine kako biste mogli saznati više o namirnicama koje konzumirate.
Također ćemo pogledati razlike u kvaliteti i kako uzgoj i uzgojne metode mogu utjecati na hranu. Osim toga, detaljnije ćemo obraditi koje hranjive tvari sadrže različite namirnice i koji koraci prerade dovode do konačnog proizvoda.
- Životinjski stočni proizvodi
- Životinjski prehrambeni proizvodi
- Meso i mesni proizvodi
- Definicija i pravna osnova
- Karakteristike kvalitete i kriteriji svježine
- Vrste mesa (goveđe, teletina, svinjetina, perad, divljač)
- Meso i mesni proizvodi i iznutrice
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
-
- Mlijeko i mliječni proizvodi
- Definicija i sastav
- Vrste mlijeka i njihova prerada
- Mliječni proizvodi (jogurt, sir, svježi sir)
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Jaja
- Struktura i sastav
- Kvalitetne karakteristike i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Riba i plodovi mora
- Klasifikacija i podrijetlo
- Karakteristike kvalitete i kriteriji svježine
- Sastojci i nutritivna vrijednost
- Mlijeko i mliječni proizvodi
- HRANA BILJNOG PORIJEKLA
- Žitarice
- Definicija i klasifikacija
- Metode prerade (brašno, griz, zobenice)
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Povrće
- Klasifikacija i sezonskost
- Karakteristike kvalitete i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Voće
- Klasifikacija i sezona
- Karakteristike kvalitete i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Orašasti plodovi
- Klasifikacija i sastojci
- Zdravstveni aspekti
- Sjemenke i jezgre
- Klasifikacija i sastojci
- Zdravstveni aspekti
- Sadnice i izbojci
- Definicija i proizvodnja
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- HRANA BUDUĆNOSTI
- Inovacije u proizvodnji hrane
- Održivi i alternativni izvori proteina
- Trendovi i razvoj u znanosti o prehrani
modul Certificirani veganski nutricionistički trener
Prikaži sva poglavlja predmeta
Etika i održivost
Kada je riječ o veganskoj prehrani, etika igra važnu ulogu. Etika znači razmišljanje o moralnim i filozofskim pitanjima, a prije svega o tome je li određeno djelovanje ispravno ili pogrešno. Za mnoge vegane, moralna je odgovornost ne konzumirati životinjske proizvode i slijediti prehranu bez mesa. Žele jesti ne samo zdravije, već i pravedno i suosjećajno.
Je li prehrana održiva ili etički prihvatljiva također ovisi o ponašanju potrošača, tj. koje se proizvode i kakve kvalitete konzumiraju.
Etika je vrlo višestruka. Ne radi se samo o proizvodu, već i o pojedinačnim koracima proizvodnje, logistici i živim bićima povezanim s njima. Stoga,
uvjeti rada u poljoprivredi, korištenje radilica u monokulturama i korištenje životinja u poljoprivredi, kao i teme poput održivosti, ekosustava i regenerativne poljoprivrede.
- ETIKA I ODRŽIVOST
- Prehrana i etika
- Prehrana i održivost
Osnove veganstva
Prije nego što dublje zaronimo u vegansku prehranu, razjasnimo neke važne osnovne pojmove. Klasifikacija živih bića prema njihovim prehrambenim navikama započinje razlikovanjem sveždera, mesoždera i biljojeda.
Prehrana ljudi (sveždera) dalje se podijelila na samostalno odabrane prehrane: fleksitarijanci jedu pretežno vegetarijansku prehranu, ali konzumiraju i meso i ribu. Pesketarijanci su vegetarijanci koji također jedu ribu. Vegetarijanci se pridržavaju strogo vegetarijanske prehrane, tj. izbjegavaju sve životinjske proizvode (meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, med, želatinu itd.). Vegani se pridržavaju najstrože prehrane. Konzumiraju samo hranu biljnog podrijetla i izbjegavaju sve proizvode životinjskog podrijetla.
U ovoj se temi detaljnije proučava i ljudski razvoj u odnosu na prehranu. To uključuje, na primjer, utjecaj prehrane na mozak i tjelesnu građu te fiziologiju probave.
- OSNOVE VEGANIZMA
- Osnovni pojmovi
- Evolucija – Jesmo li mesojedi, biljojedi ili svejedi?
Makronutrijenti, mikronutrijenti i vitamini
Čak i uravnotežena, zdrava i organska biljna prehrana može dovesti do nedostataka. Ova tema obuhvaća makro- i mikronutrijente koji se smatraju ključnima i za koje je možda potrebno nadopuniti unos u veganskoj prehrani.
Makronutrijenti obuhvaćaju glavne hranjive tvari: proteine, ugljikohidrate i masti. Te su hranjive tvari potrebne u različitim omjerima i imaju različite funkcije. Mikronutrijenti obuhvaćaju vitamine, minerale, elemente u tragovima i sekundarne biljne tvari. Te su hranjive tvari potrebne u manjim količinama, ali imaju jednako važne funkcije u našem tijelu.
Dakle, koja veganska hrana sadrži dovoljne količine makronutrijenata (proteina, masti i ugljikohidrata) iz kojih tijelo može dobiti energiju? Istom se pitanjem odgovara i kada su u pitanju mikronutrijenti, koji podržavaju tijelo u vitalnim biokemijskim procesima.
- Makronutrijenti i mikronutrijenti u veganskoj prehrani
-
- Ključni nutrijenti u biljnoj prehrani
- Makronutrijenti: Funkcije i izvori
- Mikronutrijenti: Funkcije i izvori
Vegan u svakodnevnom životu
Veganska prehrana postaje sve popularnija posljednjih godina. Mnogi ljudi biraju potpuno vegansku prehranu iz zdravstvenih, ekoloških ili etičkih razloga. Prelazak na potpuno vegansku prehranu nudi ljudima brojne zdravstvene prednosti.
No, kada je donesena odluka o nekonzumiranju životinjskih proizvoda, ključno je temeljito istražiti biljnu hranu i dodatke prehrani. Važno je unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci nužni kako bi se osigurali svi nutrijenti potrebni za održavanje ravnoteže organizma.
Postoje mnoge različite vrste veganskih prehrana, poznatih pod raznim nazivima. U ovom se članku detaljnije razmatraju različite vrste, kao što su prehrana sirovom hranom i veganska ketogena prehrana.
Također se bavi potencijalnim problemima koji se mogu pojaviti kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema koje se ovdje obrađuju su antinutrijenti. Nalaze se u nekim namirnicama biljnog podrijetla i mogu dovesti do netolerancija, nedostatka nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prekomjernim količinama. Mnoga se hrana mora skuhati ili fermentirati prije konzumacije kako bi postala probavljiva. Postoji i rizik od prekomjernog unosa fruktoze pri jedenju mnogo voća i slatkiša, jer to može utjecati na razinu inzulina.
Ovdje je obrađena i važna tema krvnih pretraga, koje otkrivaju nedostatak ili manjak određenih vitamina ili minerala.
No, kada je donesena odluka o nekonzumiranju životinjskih proizvoda, ključno je temeljito istražiti biljnu hranu i dodatke prehrani. Važno je unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci nužni kako bi se osigurali svi nutrijenti potrebni za održavanje ravnoteže organizma.
Postoje mnoge različite vrste veganskih prehrana, poznatih pod raznim nazivima. U ovom se članku detaljnije razmatraju različite vrste, kao što su prehrana sirovom hranom i veganska ketogena prehrana.
Također se bavi potencijalnim problemima koji se mogu pojaviti kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema koje se ovdje obrađuju su antinutrijenti. Nalaze se u nekim namirnicama biljnog podrijetla i mogu dovesti do netolerancija, nedostatka nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prekomjernim količinama. Mnoga se hrana mora skuhati ili fermentirati prije konzumacije kako bi postala probavljiva. Postoji i rizik od prekomjernog unosa fruktoze pri jedenju mnogo voća i slatkiša, jer to može utjecati na razinu inzulina.
Ovdje je obrađena i važna tema krvnih pretraga, koje otkrivaju nedostatak ili manjak određenih vitamina ili minerala.
- VEGAN U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU
- Antinutrienti i sredstva za zaštitu bilja u biljkama
- Vrste veganskih prehrana
- Osnove zdrave veganske prehrane
Veganstvo u sportu
Pravilna prehrana ključan je čimbenik u sportskim rezultatima i dovodi do više energije, boljeg osjećaja i povećane želje za treniranjem. Posebno je važno da veganski sportaši paze na svoju prehranu jer određene hranjive tvari poput proteina te određenih vitamina i minerala ne mogu se unijeti u dovoljnim količinama iz biljne hrane.
Vegan nutricionistički trener može vam pomoći zadovoljiti vaše prehrambene potrebe i razviti optimalnu prehranu kako biste postigli željene sportske rezultate.
Dovoljan unos raznih vitamina i minerala nužan je za uspješan trening, a toj se temi posvećujemo u ovom odjeljku. Tema gubitka težine uz vegansku prehranu također je ovdje obuhvaćena.
- VEGAN U SPORTU
- Nutrijenti za izgradnju mišića i trening izdržljivosti
- Vegan prehrana za mršavljenje
Dostupne opcije učenja za ovaj program obuke
Certificirani veganski nutricionistički trener
istaknuto
jezik podučavanja
specijalistički modul
Sportska stručnost (online)
Sportska kompetencija (prisutnost)
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
metoda učenja
slušni i vizualni tip učenja
komunikativni i motorički tip učenja
vrijeme za učenje
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
učenje na daljinu
€ 1.032,00
umjesto
€ 1.290,00
Izlazak
Online + tehničke rasprave
Opcionalno rezervabilno
314
411
na internetu
vizualno
preporučeno
prikladan
fleksibilan
fleksibilan datum
do 100%
besplatno/bez obveze
Osnovne informacije o opcijama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku opciju učenja.
- Razdoblje ispita, trajanje obuke i postupak ispita ne ovise o varijanti učenja.
- Možete nadograditi s opcije "učenje na daljinu" na nastavu u učionici ili individualnu nastavu. Također se mogu dodati pojedinačni blokovi modula.
- Uz opciju učenja "licem u lice", možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim satovima.
- Konačni certifikat je isti bez obzira na to koju ste opciju učenja odabrali za dovršetak tečaja.
- Vaš Academy račun i sadržaj za učenje ionako će vam biti dostupni doživotno.
Financiranje i obrazovna dopust – kako to funkcionira
Mogu li dobiti financiranje za svoju obuku?
Za obuku u Flexyfit Sports Academy dostupne su razne mogućnosti financiranja. One se temelje na saveznim državnim i EU sredstvima, kao i na poreznim olakšicama.
Međutim, željeli bismo istaknuti da je nadležno financijsko tijelo isključivo odgovorno za odluku o dodjeli sredstava i njihovom iznosu.
Rado ćemo vam pomoći pronaći odgovarajuću agenciju za financiranje i sastaviti sve informacije o tečaju koje su vam potrebne za prijavu za financiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o financijskoj instituciji, troškovi obuke ili se pokrivaju izravno nakon odobrenja zahtjeva za financiranje (npr. AMS) ili vam se u cijelosti ili djelomično nadoknađuju nakon što uspješno završite obuku (npr. waff). Molimo vas da se sami obratite financijskim institucijama kako biste saznali kako financiranje funkcionira.
Mogu li uzeti obrazovni dopust za obuku?
Da, većina naših tečajeva ispunjava uvjete za odsustvo radi obrazovanja.
Ako želite nastaviti svoje obrazovanje bez prekida radnog odnosa, možete se dogovoriti o obrazovnom dopustu s poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni rada tijekom trajanja vaše daljnje obuke.
Planirajte svoje odsustvo radi obrazovanja s nama već sada! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obuku u osobnom, neobvezujućem savjetovanju.
Kako funkcionira obrazovni dopust?
Možete koristiti obrazovni dopust do 1 godine unutar razdoblja od 4 godine – postoji 3 opcije:
- Odmor za obrazovanje od 12 mjeseci
- Podijeljen odsustvo za obrazovanje, pri čemu svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
- Odmor za obrazovanje uz polu-radno obrazovanje raspoređeno na 2 godine
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust. Morate redovito dokazivati napredak u programu osposobljavanja. Na primjer, u obliku potvrda o položenim ispitima ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Morate redovito dokazivati napredak u svojoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Mogućnosti zapošljavanja – što možete raditi nakon završetka obuke
Što može raditi nutricionistički trener u Austriji?
Nutricionistički treneri mogu raditi samostalno ili kao zaposlenici.
U Austriji medicinsko nutricionističko savjetovanje smiju pružati samo liječnici, nutricionisti i dijetetičari.
Ove osobe rade prvenstveno s bolesnim osobama koje, na primjer, imaju intoleranciju na hranu ili poremećaje probavnog trakta. Nutricionistički treneri, s druge strane, rade sa zdravim osobama.
Prenose znanje koje su stekli zdravim osobama u sklopu općeg obrazovanja. Stoga možete kompetentno preuzeti sljedeće zadatke, na primjer:
U Austriji medicinsko nutricionističko savjetovanje smiju pružati samo liječnici, nutricionisti i dijetetičari.
Ove osobe rade prvenstveno s bolesnim osobama koje, na primjer, imaju intoleranciju na hranu ili poremećaje probavnog trakta. Nutricionistički treneri, s druge strane, rade sa zdravim osobama.
Prenose znanje koje su stekli zdravim osobama u sklopu općeg obrazovanja. Stoga možete kompetentno preuzeti sljedeće zadatke, na primjer:
- Seminari, predavanja, radionice i tečajevi kuhanja o zdravoj prehrani
- Obuka i podučavanje grupa i pojedinaca o različitim pravilima prehrane
- Odabir dobavljača hrane
- Kupnja hrane
- Vođenje evidencije o kalorijama ili tjelesnoj težini
Čak ni kada rade kao samozaposleni, nutricionistički treneri ne smiju sastavljati planove prehrane. Prijenos znanja u obliku nastavnih aktivnosti (npr. u kontekstu predavanja, radionica, seminara itd.) izuzet je iz područja primjene Zakona o trgovinskoj regulativi (GewO) u skladu s § 2 GewO, što znači da za to nije potrebna trgovačka dozvola. Obuka o prehrani dopuštena je ako ne ometa područje prehrambenog savjetovanja (§ 119 (1) GewO).
Što smije raditi nutricionistički trener u Njemačkoj?
U Njemačkoj su pojmovi nutricionistički trener i nutricionist sinonimi, ali se razlikuju od medicinske struke dijetetičara. S osposobljavanjem za nutricionističkog trenera smijete u Njemačkoj podržavati zdrave ljude u promjeni prehrane ili savjetovati ljude koji žele temeljito poboljšati svoju prehranu.
Gdje rade nutricionistički treneri?
Kao nutricionistički trener možete se samozaposliti i izravno prenositi svoje znanje o prehrani klijentima ili raditi s grupama na predavanjima, radionicama i seminarima.
Na stalnom radnom mjestu mogli biste raditi, na primjer, u hotelima za fitness i wellness kao kontakt osoba za sva pitanja vezana uz zdravu i uravnoteženu prehranu.
Kako mi Flexyfit pomaže pronaći posao?
Na našoj platformi Sportkarriere redovito objavljujemo oglase za posao iz fitness studija. Tamo se možete izravno prijaviti za poslove fitness trenera, voditelja podružnice, instruktora ili zaposlenika studija.
Certificirani veganski nutricionistički trener – jer veganska prehrana nije samo prolazni trend
Postanite stručnjak za vegansku prehranu
Smiju li vegani uopće jesti ribu? I odakle vegani dobivaju vitamine i hranjive tvari poput željeza i vitamina B12? Većina vegana morala je odgovarati na ta pitanja bezbroj puta. To je jasan znak da je ova prehrana za većinu ljudi još uvijek prevelika misterija. Ipak, veganska prehrana već dugo vremena trebala bi biti raširenija tema, pogotovo jer je 2,6 milijuna ljudi – oko 3,2 % svjetske populacije – već vegana, a oko 3,6 milijuna (4,4 %) vegetarijanaca.
Bilo da ste i sami vegan i želite prenijeti svoje znanje drugima ili jednostavno želite pohađati tečaj iz osobnog interesa, Flexyfit je pravo mjesto za vas! U suradnji s trenerima za mikronutrijente, nutricionistima i osobnim trenerima, kreirali smo tečaj koji pokriva sve aspekte veganske prehrane.
Što možete očekivati od našeg programa obuke?
Na tečaju za veganskog nutricionističkog trenera istražit ćete evoluciju ljudske probave i naučiti o osnovnim i posebnim veganskim prehrambenim režimima. Koju ulogu imaju makro- i mikronutrijenti i kako ih vegani mogu integrirati u svoju prehranu?
Postoje različite vrste veganskih prehrana. Različite vrste prehrana na biljnoj bazi značajno se razlikuju i stoga imaju različite učinke na ljudsko tijelo. Kao trener za vegansku prehranu, nadogradit ćete to znanje kako biste svojim klijentima pružili sveobuhvatne informacije.
Atletske performanse i prehrana usko su povezani. Sportašima je potrebna ne samo više energije, već i više minerala, vitamina i elemenata u tragovima. Učimo vas kako unijeti dovoljno tih tvari u veganskoj prehrani.
Ovaj tečaj također pokriva koje su dijete održive ili etički prihvatljive . Profesionalni trener za prehranu trebao bi imati diferenciran i višeslojan pogled na ove teme i ne prenositi crno-bijelo razmišljanje o dijetama svojim klijentima.
Uvjeti sudjelovanja
- Online ili pisana prijava
- Zanimanje za teme o prehrani i veganskoj prehrani
- Minimalna dob je 18 godina (polaznici mlađi od 18 godina moraju priložiti pisanu suglasnost roditelja za registraciju)
- Pristup uređaju s pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoj internetskoj vezi
Konačni certifikat
Naši certifikati vrijede diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobitiNaši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiti naš certifikat na nekoliko jezika (DE, EN, ES), s informacijama specifičnim za pojedinu zemlju te s ocjenama ili bez njih.
Sve su ove verzije dostupne za besplatno preuzimanje na vašem online kampusu doživotno. Osim toga, ovisno o paketu za učenje koji ste kupili, primit ćete certifikat po vašem izboru, izdan na visokokvalitetnom posebnom papiru s reljefnim tiskom.
Naši su certifikati važeći diljem svijeta i izdaju se u različitim formatima. Na zahtjev možete dobiSljedeći se certifikati (na nekoliko jezika: DE, EN, ES) dodjeljuju:
"Diploma iz veganske prehrambene edukacije"
" Vegan Nutrition Coach A Licence"
Imate li specifična pitanja o obuci?
Rado ć emo vam pomoći telefonom, e-poštom ili chatom . Odgovor na svoje pitanje također možete pronaći u našim općim ČPP-ima ili ČPP-ima za nutricionističke savjetnike.
Sadržaj tečaja – Što ćete naučiti tijekom programa obuke
obuhvat učenja
890 E | obuhvat
SPK
200
sportski talent
Engleski
615
E-učenje | Samostalno učenje
Odgovor
6
pretraga literature
TE
30
Praktična implementacija
AE
5
Dodatni zadaci i ispiti
VE
34
Obrazovni videozapisi – cjeline
Naši tečajevi obuke općenito su prihvatljivi za financiranje. Relevantna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam odobriti financiranje.
Rado ćemo vam pomoći pri prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za zahtjev za financiranje.
Naravno, bit ćemo vam na raspolaganju za savjete tijekom cijelog procesa i pratit ćemo vas od vašeg prvog upita do predaje prijave. Kontaktirajte nas – pobrinut ćemo se da budete što bolje pripremljeni!
modul sportski talent
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše polaznike od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je temelj svakog trenera u sportskom i zdravstvenom sektoru. Ovaj specijalistički tečaj pruža vam sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i osigurava vam dubinsko znanje.
Tečaj je osmišljen da bude što živopisniji i razumljiviji , uz pomoć raznih nastavnih i učenjskih tehnika – prilagođen potrebama fitness i osobnih trenera.
Cilj je prepoznati veze između slijedova pokreta i razumjeti najvažnije latinske stručne izraze.
-
ĆELIJSKA TEORIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura stanice
-
HISTOLOGIJA
- Epitelno tkivo
-
VEZIVNO, POTPORNO I MIŠIĆNO TKIVO
- Spajno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
-
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalna i strukturna diferencijacija
- Struktura živčane stanice
- Potporne strukture živčanog tkiva
- Funkcija živčanog tkiva
-
ORIJENTACIJA U LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Pozicijski i smjerni pojmovi
-
PROUČAVANJE KOSTURA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Trup
- Gornji ud
- Donji ud
-
ZGLOBI
- Vrste
- Potporne strukture zglobova
- Opis pokreta zgloba
- Oblik zglobova
- Najvažniji zglobovi
-
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćne strukture aktivnog mišićno-koštanog sustava
- MIŠIĆ TRAPEZIUS
- VELIKI ROMBičasti mišić
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI SERATUS MIŠIĆ)
- DELTOIDNI MIŠIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNATI MIŠIĆ)
- MIŠIĆ LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
-
MANŽETA VRTLOŽNIKA
- M. infraspinatus (infraspinatni mišić)
- M. supraspinatus (gornji mišić škapule)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- Mišić subscapularis (ispod lopatica)
- Biceps brachii (dvoglavac podlaktice)
- Mišić brachialis (fleksor podlaktice)
- Mišić brachioradialis (radijalni mišić nadlaktice)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIŠIĆ PODLAKTICE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBARNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (ilijačni mišić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI GLUTEALNI MIŠIĆ)
- MIŠIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIŠIĆ)
- Mišić zategnuće široke fascije
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ČETVEROGLAVI MIŠIĆ BEDRA)
- BICEPS FEMORIS (DVOJAGODIČNI MIŠIĆ BEDRA)
- SEMIMEMBRANOZNI MIŠIĆ (SEMIMEMBRANOSUS MUSCLE)
- SEMITENDINOUS MIŠIĆ (POLUTENDIJSKI MIŠIĆ)
- M. SARTORIUS (ŠIVAČEV MIŠIĆ)
- M. PECTINEUS (ČETKICA)
- M. GRACILIS (TANKI MIŠIĆ)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRAĆI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (BICEPUS GOLJENICE)
- M. SOLEUS (SOLEO MIŠIĆ)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PRIJEDNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ZADNJI TIBIJALNI MIŠIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRIAMI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UGRADNI KOSI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VONJAKI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ (TRANSPOZVERSNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (Kvadratni lumbalni mišić)
- DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
- PROSTRELJAČ KUPOLASTE KOST
- POPIS RJEČNIKA
prehrana
U općoj sportskoj prehrani naši sudionici upoznaju osnove prehrane.
Kao osnovu raspravlja se o sastavu naše prehrane s makro- i mikronutrijentima, kao i o ravnoteži vode. Kako bi se razumjeli različiti međusobni odnosi, energetska ravnoteža detaljno se razmatra.
Nadalje se raspravlja o učinku pojedinih prehrambenih sastojaka na ljudsko tijelo i njihovoj važnosti u sportu .
-
PRISTUPI PREHRANI
- Znanstveni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne dijete za poboljšanje performansi
- Trenutno i ciljano stanje
-
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodeni balans Općenito
Prva pomoć i sportske ozljede
Budući da su ozljede u sportu česte , važno je znati uzroke i posljedice najčešćih ozljeda. U slučaju nesreće, osobni trener mora biti u stanju brzo i ispravno reagirati!
Štoviše, razumijevanje različitih obrazaca ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.
-
PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termalni problemi
-
SPORTSKE POVREDE – HITNI SLUČAJEVI
- Otvoreni prijelom
- Pukotina baze lubanje
- Povreda kralježnice
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Razlika: akutne ozljede i istegnuća
- princip P-E-C-H
- Modrica
- Kontuzija
- Istezanje mišića / puknuće mišićnog vlakna / puknuće mišića
- Miogeloza
- Povrede od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sustava
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNO-KOŠTANOG SISTEMA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove promicanja zdravlja na radnom mjestu
U mnogim tvrtkama promocija zdravlja na radnom mjestu postala je popularna metoda poboljšanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time povećanja dobrobiti zaposlenika.
Uvod u promociju zdravlja na radnom mjestu objašnjava zašto je ona toliko važna, iznosi izazove promocije zdravlja na radnom mjestu i raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.
Osim toga, polaznici tečaja uče o čimbenicima uspjeha promocije zdravlja na radnom mjestu, prednostima za zaposlenike i tvrtku te, naravno, o najboljim praksama i alatima.
U tu svrhu predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima tečaja se također objašnjava kako započeti s radom u takvim tvrtkama, razvijati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima se prikazuju praktični primjeri, a također imaju priliku primijeniti ono što su naučili tijekom grupnog rada.
-
UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci projekta promicanja zdravlja na radnom mjestu
- Izazovi promocije zdravlja na radnom mjestu
-
ČIMBENICI USPJEHA ZA PROMOCIJU ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Prednosti za zaposlenike
- Prednosti za tvrtku
- Dokazani alati i područja djelovanja
-
PRVI KORACI KAO TRENER U PODRUČJU PROMOCIJE ZDRAVLJA NA RADNOM MJESTU
- Opća pitanja
-
ZDRAVSTVENE PROMJENE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Unutarnja rezignacija
-
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravan položaj tijela na radnom mjestu
- Istezanje i jačanje mišića ramena
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg dijela leđa
- Istezanje glutealnih i trupa
- Jačanje mišića leđa s Therabandom
- Jačanje mišića koji protežu leđa
- Dodatne vježbe istezanja i jačanja
Rad usmjeren na kupca
Radna jedinica usmjerena na kupca ima za cilj pružiti polaznicima tečaja uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i olakšati svoj ulazak na tržište.
U tu svrhu prvo definiramo što marketing zapravo jest i zašto je relevantan i za osobne trenere.
Osim toga, objašnjeni su uobičajeni marketinški pojmovi kao što su USP, korist, pozicioniranje itd. te različiti marketinški modeli poput SMART formule, marketinškog miksa 4P i drugih.
Komunikacija između trenera i klijenata naravno nije zanemarena u ovoj cjelini. Uvedeni su različiti aspekti komunikacije i pravila za uspješnu komunikaciju te su dati primjeri.
Do kraja ove cjeline polaznici tečaja trebali bi biti u stanju pozicionirati sebe i svoj proizvod ili uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ga prodati.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
-
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener – prodaja
-
OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila komunikacije i ponašanja za osobne trenere
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro razumijevanje ljudske fiziologije i povezanih tjelesnih funkcija nužan je preduvjet za sve trenere koji rade u području sporta da bi adekvatno obavljali svoj posao.
Ovaj tečaj pomoći će vamrazumjeti međusobne odnose unutar ljudskog organizma. Pridružite nam se na putovanju kroz ljudsko tijelo i saznajte o funkcijama organizma za vašu novu karijeru u sportu.
Kurs na praktičan i uzbudljiv način istražuje opskrbu mišića energijom, kardiovaskularni i respiratorni sustav.
Dobro sportsko obrazovanje počinje s osnovama anatomije i fiziologije.
- ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
-
SRCE I KRVOŽILNI SISTE
- Srce – oblik i položaj
- Anatomija srca
- Sustav ekscitacije i provođenja
- Kako srce radi
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sustava
- Regulacija sustava cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
-
KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnih grupa
-
IMUNOLOŠKI SISTEAM
- Imunološki odgovor
- Limfni sustav
- Limfni organi
-
PLUĆA I DIŠANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni put
- Donji dišni putovi
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
-
KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEŽA
- Regulacija disanja
- Metabolička regulacija
- Poremećaji kiselinsko-bazne ravnoteže
-
ŽIVČANI SISTE
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Pojava pokreta
- Analizatori
-
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
-
METABOLIZAM ENERGIJE I ENERGETSKA OPSKRBA
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putovi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
-
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
-
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Pojam, prirast i raspon pokreta
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamični (pokretni) mišići
Sportska psihologija – komunikacija i motivacija
Ovaj tečaj priprema sudionike za uspješnu komunikaciju s kupcima na svim razinama. Sudionici će također naučiti ispitivati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive svojih kupaca.
Postavljanje pravih ciljeva i ispravno davanje povratnih informacija također su dio tečaja!
Sudionici također uče o upravljanju stresom i raznim strategijama učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon završetka tečaja.
-
CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Vrste ciljeva
-
UČENJE
- Vrste učenja
-
STRES, ANKSIOZNOST I SAMOSVJESNOST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
-
POTICJAJI I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Rad
- KOMUNIKACIJA
-
- Circularnost ponašanja – sustavno razmišljanje
- Oblici komunikacije
- Četiri strane poruke
- Kriteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Upotreba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor tijekom razgovora
- Tehike za rješavanje prigovora/otpora
- Vođstvo i autoritet
- Dodatne točke o temi komunikacije
teorija treninga
Prvi dio tečaja obuke obuhvaća osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i čimbenici koji utječu na sportsku izvedbu.
Budući da su izvedba, dijagnostika izvedbe, trening i natjecanje usko međusobno povezani, u tečaju se obrađuju u skladu s tim.
U drugom dijelu kolegija teorije treninga trening se definira i ocjenjuje kao složen proces djelovanja u vezi s planiranjem, izvođenjem i evaluacijom.
Važan dio teorije treninga i dalje je izrada plana treninga, koja se podučava na praktičan način koristeći primjere mogućnosti izrade plana treninga.
Kako bismo još dublje zašli u znanost o treningu, razvili smo dodatnu video radionicu na temu treninga na visokoj nadmorskoj visini s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što je prof. emer. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck.
-
DEFINICIJA TRENINGA
- Složena atletska izvedba – komponente izvedbe
- Biološki temelji treninga
- Sastavni dijelovi stresa
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenje
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
-
FAKTORI ATLETSKIH POSTIGNUĆA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblici sportske motoričke aktivnosti
-
FITNESS TRENING – IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga za izdržljivost
-
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenzifikacije
- Trening oprema
- Organizacijske forme
-
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i frekvencije
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao složena vještina
-
TRENING POKRETNOSTI
- Određujući čimbenici fleksibilnosti
- Metodološki principi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stresne komponente metoda istezanja
-
KOORDINACIJA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinacije
-
TEHNIČKI TRENING
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Učenje motoričkih vještina (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi treninga tehnike
-
METODOLOGIJA TRENINGA
- Osnovni metodološki principi
- Metodički niz vježbi
- Trening
modul Osnovna prehrana
Prikaži sva poglavlja predmeta
Anatomija i fiziologija probave
U ovoj temi naučit ćete o složenim fiziološkim procesima koji se odvijaju nakon unosa hrane i o tome kako je naš gastrointestinalni trakt anatomski strukturiran.
Probavni trakt je složen mehanizam koji započinje nakon unosa hrane. Probava počinje u ustima, gdje se hrana razgrađuje i miješa sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dodatno razgrađuje i miješa sa želučanom sokom. Hrana zatim ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana pretvara u stolicu.
Predstavljena su i objašnjena različita područja probavnog trakta, zajedno s opisom njihovog načina rada. Prije toga objašnjene su struktura i funkcija biološke membrane. Biološka membrana je zaštitna barijera koja okružuje svaku stanicu i sprječava ulazak stranih tvari u stanicu. Membranu čini lipidni dvosloj okružen proteinima. Ti su proteini odgovorni za regulaciju priljeva hranjivih tvari u stanicu. Probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i opće stanje zdravlja tijela.
Ovo je vrlo važna tema za obuku kao nutricionistički trener.
Probavni trakt je složen mehanizam koji započinje nakon unosa hrane. Probava počinje u ustima, gdje se hrana razgrađuje i miješa sa slinom. Sljedeći korak je iskorištavanje hrane u želucu, gdje se ona dodatno razgrađuje i miješa sa želučanom sokom. Hrana zatim ulazi u tanko crijevo, gdje se odvija većina probave i apsorpcije. Probava se konačno dovršava u debelom crijevu, gdje se hrana pretvara u stolicu.
Predstavljena su i objašnjena različita područja probavnog trakta, zajedno s opisom njihovog načina rada. Prije toga objašnjene su struktura i funkcija biološke membrane. Biološka membrana je zaštitna barijera koja okružuje svaku stanicu i sprječava ulazak stranih tvari u stanicu. Membranu čini lipidni dvosloj okružen proteinima. Ti su proteini odgovorni za regulaciju priljeva hranjivih tvari u stanicu. Probavu utječu mnogi čimbenici, uključujući vrstu hrane, količinu hrane, doba dana i opće stanje zdravlja tijela.
Ovo je vrlo važna tema za obuku kao nutricionistički trener.
-
PROBAVA
- Definicija probave/probavnog trakta
- Probavni trakt: struktura i funkcija usta, želuca, tankog crijeva i debelog crijeva
- Crijevna flora
-
METABOLIČKA FIZIOLOGIJA
- Biološka membrana
- Prijenos tvari
- Mitohondriji
- ATP
- Enzimi
- Regulacija unosa hrane
- Hormoni
- Primjeri regulacije unosa hrane
Prehrambeni savjeti i podrška
U području prehrambenih preporuka i podrške naučit ćete osnovne koncepte prehrane i prehrambene zahtjeve. Steći ćete znanje za davanje informiranih preporuka za zadovoljavanje prehrambenih potreba.
Zajedno ćemo raspraviti definicije uravnotežene prehrane prema smjernicama društava za prehranu. Osim toga, bit će objašnjena pravna osnova kako bi se razjasnilo koje usluge smijete nuditi svojim klijentima ili sudionicima nakon završetka obuke.
Tečaj također predstavlja nacionalna i međunarodna društva za prehranu te iznosi preporučenu raspodjelu namirnica DGE-a, ÖGE-a i Švicarskog društva. Nadalje, dobit ćete pregled prehrambenih preporuka pojedinih zemalja i naučiti o funkcijama vitamina, minerala i elemenata u tragovima u tijelu te njihovom optimalnom unosu.
-
OSNOVNI POJMOVI
- Definicije prehrane i hranjivih tvari
- Klasifikacija hranjivih tvari
-
PREHRAMBENI ZAHTJEVI
- Što obuhvaćaju nutritivne potrebe?
- Sigurne razine unosa
- Minimalni zahtjev / osnovni zahtjev
- Zahtjevi za osiguranje dovoljnih rezervi
- Prosječna potreba/preporučeni unos
- Dodatni zahtjevi
- Čimbenici koji utječu na potrebe za hranjivim tvarima
- Sigurnosni faktor
- Zahtjevi za određivanje nutritivnih potreba
- Primjeri proteina i vitamina C
-
PREHRAMBENE PREPORUKE
- Međunarodna i nacionalna udruženja za prehranu
- Zadaci društava za prehranu
- DGE, ÖGE, SGE i njihove preporuke
- 10 pravila DGE-a i ÖGE-a
- Projekti DGE-a i ÖGE-a
-
PREHRAMBENI STATUS
- Metode za određivanje nutritivnog statusa
- Mjerenje nutritivnog statusa
- Parametri opskrbe i funkcionalni parametri
-
METODE PREHRANBENIH ISTRAŽIVANJA
- Razlozi za provođenje prehrambenih istraživanja
- Neizravne metode (npr. bilanci prehrane)
- Izravne metode (npr. 24-satni upitnik, prehrambeni dnevnik)
- Provedba i praktični primjeri
- PRAVNE INFORMACIJE
-
- Pravni aspekti za certificirane nutricionističke trenere
- Slobodna trgovina i opis robe
glavni nutrijenti
Makronutrijentske skupine proteina, ugljikohidrata i masti ovdje se ispituju iz kemijske perspektive.
Struktura i funkcija detaljno su razmotrene, kao i put hrane od probave u gastrointestinalnom traktu do stanice.
Steći ćete uvid u kemijsku strukturu makronutrijenta i način na koji su složene molekule izgrađene.
Raspravlja se o funkciji i fiziologiji, kao i o detaljima probave u gastrointestinalnom traktu. Naučit ćete kako se razgrađene molekule transportiraju u tijelu i na kraju ulaze u stanice.
Detaljno će se raspravljati o proizvodnji energije za svaki makronutrijent, kao i o tome kako se na kraju proizvodi važan nosač energije ATP.
-
GLAVNI NUTRIJENTI
- Masti
- Zasićene masne kiseline
- Jednostruko nezasićene masne kiseline
- Višestruko nezasićene masne kiseline
- Transmasne kiseline
- Protein
- Esencijalne aminokiseline
- Uvjetno esencijalne aminokiseline
- Neesencijalne aminokiseline
- Ugljikohidrati
- Monosaharidi
- Disaharidi
- Polisaharidi
- Oligosaharidi
-
STRUKTURA
- Struktura ugljikohidrata
- Struktura proteina
- Struktura masti
-
FUNKCIJA
- Uloga ugljikohidrata u ljudskom tijelu
- Funkcija proteina u ljudskom tijelu
- Uloga masti u ljudskom tijelu
- GASTRONETESTINALNA DIGESCIJA
-
METABOLIZAM UGRIJENIH TVARIUloga ugljikohidrata u ljudskom tijeluUloga proteina u ljudskom tijeluUlo
- Probava ugljikohidrata
- Enzimska razgradnja
- Probava proteina
- Enzimi i procesi u želucu i tankom crijevu
- Probava masti
- Emulgiranje i enzimatski razgrad
-
ABSORPCIJA U ĆELIJU
- Uspijavanje ugljikohidrata u tankom crijevu
- Usljubljivanje proteina u tankom crijevu
- Uspijavanje masti u tankom crijevu
-
PRIJEVOZ U ORGANIZMU
- Transport glukoze u krvi
- Transport aminokiselina u krvi
- Transport masnih kiselina i triglicerida u krvi
-
PROIZVODNJA ENERGIJE U ĆELIJI
- Glikoliza i ciklus limunske kiseline
- Oksidativna fosforilacija
- Beta-oksidacija masnih kiselina
- Razgradnja proteina i proizvodnja energije iz aminokiselina
biljelječarstvo
Tečaj iz biljne medicine obuhvaća začinsko bilje od A do Ž.
Naučit ćete kako razlikovati različite biljke prema njihovom izgledu i koji sastojci mogu imati farmakološki učinak. Također se razmatraju praktične primjene, dijele se recepti i potom se kuhaju.
Tečaj također obrađuje ljekovita svojstva začinskog bilja. Naučit ćete koje su biljke tisućljećima utjecale na ljudsku prehranu i koji su pojedinci oblikovali kulturnu povijest začinskog bilja. Prikupljanje ljekovitog bilja detaljno se razmatra, a raspravlja se i o mogućim pogreškama.
Dobit ćete sveobuhvatan pregled postojećih začinskih biljaka i začina te kako ih razlikovati. Razmatrat će se upotreba dijelova biljaka u određenim jelima i receptima, kao i zdravstvene dobrobiti koje mogu pružiti.
Na kraju će se razgovarati o receptima i pripremiti odabir jela.
-
Važnost začinskog bilja i začina
- Moć iz prirode
- Aktivni sastojci i prirodni pripravci
- Promicanje i održavanje zdravlja
- Podrška dobrobiti
- Aromatična raznolikost i kulinarska primjena
-
Kulturna povijest ljekovitog bilja
- "Prvobitne biljke"
- Prvi proizvodi uzgoja ljekovitog bilja
- Upotreba kao lijekovi u antici i srednjem vijeku
- Moderna medicina
-
Biljna praksa
- Definicija i uporaba ljekovitog bilja i začina
- Sigurno rukovanje ljekovitim biljem
- Sastojci i njihovi učinci
- Zdravstveno korisna svojstva
- Sekundarne biljne tvari
- Prikupljanje ljekovitog bilja i njegova ispravna upotreba
- Klasifikacija ljekovitog bilja i začina od A do Ž
- Praktična primjena
-
- Kviz o začinskom bilju i začinima
- Recepti iz prirode
znanost o hrani
Kvaliteta hrane koju konzumiramo ključna je za naše zdravlje.
U modulu znanosti o hrani na tečaju za nutricionističkog trenera proučavamo učinke hrane na ljudsko tijelo.
Hrana se dijeli u različite kategorije ovisno o podrijetlu. Grupe namirnica životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne prerađevine, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljne namirnice dijele se na žitarice i pseudozitarice, mahunarke, voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Detaljnije proučavamo različite skupine kako biste mogli saznati više o namirnicama koje konzumirate.
Također ćemo pogledati razlike u kvaliteti i kako uzgoj i uzgojne metode mogu utjecati na hranu. Osim toga, detaljnije ćemo obraditi koje hranjive tvari sadrže različite namirnice i koji koraci prerade dovode do konačnog proizvoda.
U modulu znanosti o hrani na tečaju za nutricionističkog trenera proučavamo učinke hrane na ljudsko tijelo.
Hrana se dijeli u različite kategorije ovisno o podrijetlu. Grupe namirnica životinjskog podrijetla uključuju meso i mesne prerađevine, mlijeko i mliječne proizvode, jaja, ribu i plodove mora. Biljne namirnice dijele se na žitarice i pseudozitarice, mahunarke, voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke i klice. Detaljnije proučavamo različite skupine kako biste mogli saznati više o namirnicama koje konzumirate.
Također ćemo pogledati razlike u kvaliteti i kako uzgoj i uzgojne metode mogu utjecati na hranu. Osim toga, detaljnije ćemo obraditi koje hranjive tvari sadrže različite namirnice i koji koraci prerade dovode do konačnog proizvoda.
- Životinjski stočni proizvodi
-
Životinjski prehrambeni proizvodi
- Meso i mesni proizvodi
- Definicija i pravna osnova
- Karakteristike kvalitete i kriteriji svježine
- Vrste mesa (goveđe, teletina, svinjetina, perad, divljač)
- Meso i mesni proizvodi i iznutrice
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
-
- Mlijeko i mliječni proizvodi
- Definicija i sastav
- Vrste mlijeka i njihova prerada
- Mliječni proizvodi (jogurt, sir, svježi sir)
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Jaja
- Struktura i sastav
- Kvalitetne karakteristike i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Riba i plodovi mora
- Klasifikacija i podrijetlo
- Karakteristike kvalitete i kriteriji svježine
- Sastojci i nutritivna vrijednost
- Mlijeko i mliječni proizvodi
-
HRANA BILJNOG PORIJEKLA
- Žitarice
- Definicija i klasifikacija
- Metode prerade (brašno, griz, zobenice)
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Povrće
- Klasifikacija i sezonskost
- Karakteristike kvalitete i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Voće
- Klasifikacija i sezona
- Karakteristike kvalitete i skladištenje
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
- Orašasti plodovi
- Klasifikacija i sastojci
- Zdravstveni aspekti
- Sjemenke i jezgre
- Klasifikacija i sastojci
- Zdravstveni aspekti
- Sadnice i izbojci
- Definicija i proizvodnja
- Sastojci i nutritivne vrijednosti
-
HRANA BUDUĆNOSTI
- Inovacije u proizvodnji hrane
- Održivi i alternativni izvori proteina
- Trendovi i razvoj u znanosti o prehrani
modul Certificirani veganski nutricionistički trener
Prikaži sva poglavlja predmeta
Etika i održivost
Kada je riječ o veganskoj prehrani, etika igra važnu ulogu. Etika znači razmišljanje o moralnim i filozofskim pitanjima, a prije svega o tome je li određeno djelovanje ispravno ili pogrešno. Za mnoge vegane, moralna je odgovornost ne konzumirati životinjske proizvode i slijediti prehranu bez mesa. Žele jesti ne samo zdravije, već i pravedno i suosjećajno.
Je li prehrana održiva ili etički prihvatljiva također ovisi o ponašanju potrošača, tj. koje se proizvode i kakve kvalitete konzumiraju.
Etika je vrlo višestruka. Ne radi se samo o proizvodu, već i o pojedinačnim koracima proizvodnje, logistici i živim bićima povezanim s njima. Stoga,
uvjeti rada u poljoprivredi, korištenje radilica u monokulturama i korištenje životinja u poljoprivredi, kao i teme poput održivosti, ekosustava i regenerativne poljoprivrede.
-
ETIKA I ODRŽIVOST
- Prehrana i etika
- Prehrana i održivost
Osnove veganstva
Prije nego što dublje zaronimo u vegansku prehranu, razjasnimo neke važne osnovne pojmove. Klasifikacija živih bića prema njihovim prehrambenim navikama započinje razlikovanjem sveždera, mesoždera i biljojeda.
Prehrana ljudi (sveždera) dalje se podijelila na samostalno odabrane prehrane: fleksitarijanci jedu pretežno vegetarijansku prehranu, ali konzumiraju i meso i ribu. Pesketarijanci su vegetarijanci koji također jedu ribu. Vegetarijanci se pridržavaju strogo vegetarijanske prehrane, tj. izbjegavaju sve životinjske proizvode (meso, ribu, jaja, mliječne proizvode, med, želatinu itd.). Vegani se pridržavaju najstrože prehrane. Konzumiraju samo hranu biljnog podrijetla i izbjegavaju sve proizvode životinjskog podrijetla.
U ovoj se temi detaljnije proučava i ljudski razvoj u odnosu na prehranu. To uključuje, na primjer, utjecaj prehrane na mozak i tjelesnu građu te fiziologiju probave.
-
OSNOVE VEGANIZMA
- Osnovni pojmovi
- Evolucija – Jesmo li mesojedi, biljojedi ili svejedi?
Makronutrijenti, mikronutrijenti i vitamini
Čak i uravnotežena, zdrava i organska biljna prehrana može dovesti do nedostataka. Ova tema obuhvaća makro- i mikronutrijente koji se smatraju ključnima i za koje je možda potrebno nadopuniti unos u veganskoj prehrani.
Makronutrijenti obuhvaćaju glavne hranjive tvari: proteine, ugljikohidrate i masti. Te su hranjive tvari potrebne u različitim omjerima i imaju različite funkcije. Mikronutrijenti obuhvaćaju vitamine, minerale, elemente u tragovima i sekundarne biljne tvari. Te su hranjive tvari potrebne u manjim količinama, ali imaju jednako važne funkcije u našem tijelu.
Dakle, koja veganska hrana sadrži dovoljne količine makronutrijenata (proteina, masti i ugljikohidrata) iz kojih tijelo može dobiti energiju? Istom se pitanjem odgovara i kada su u pitanju mikronutrijenti, koji podržavaju tijelo u vitalnim biokemijskim procesima.
- Makronutrijenti i mikronutrijenti u veganskoj prehrani
-
- Ključni nutrijenti u biljnoj prehrani
- Makronutrijenti: Funkcije i izvori
- Mikronutrijenti: Funkcije i izvori
Vegan u svakodnevnom životu
Veganska prehrana postaje sve popularnija posljednjih godina. Mnogi ljudi biraju potpuno vegansku prehranu iz zdravstvenih, ekoloških ili etičkih razloga. Prelazak na potpuno vegansku prehranu nudi ljudima brojne zdravstvene prednosti.
No, kada je donesena odluka o nekonzumiranju životinjskih proizvoda, ključno je temeljito istražiti biljnu hranu i dodatke prehrani. Važno je unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci nužni kako bi se osigurali svi nutrijenti potrebni za održavanje ravnoteže organizma.
Postoje mnoge različite vrste veganskih prehrana, poznatih pod raznim nazivima. U ovom se članku detaljnije razmatraju različite vrste, kao što su prehrana sirovom hranom i veganska ketogena prehrana.
Također se bavi potencijalnim problemima koji se mogu pojaviti kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema koje se ovdje obrađuju su antinutrijenti. Nalaze se u nekim namirnicama biljnog podrijetla i mogu dovesti do netolerancija, nedostatka nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prekomjernim količinama. Mnoga se hrana mora skuhati ili fermentirati prije konzumacije kako bi postala probavljiva. Postoji i rizik od prekomjernog unosa fruktoze pri jedenju mnogo voća i slatkiša, jer to može utjecati na razinu inzulina.
Ovdje je obrađena i važna tema krvnih pretraga, koje otkrivaju nedostatak ili manjak određenih vitamina ili minerala.
No, kada je donesena odluka o nekonzumiranju životinjskih proizvoda, ključno je temeljito istražiti biljnu hranu i dodatke prehrani. Važno je unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci nužni kako bi se osigurali svi nutrijenti potrebni za održavanje ravnoteže organizma.
Postoje mnoge različite vrste veganskih prehrana, poznatih pod raznim nazivima. U ovom se članku detaljnije razmatraju različite vrste, kao što su prehrana sirovom hranom i veganska ketogena prehrana.
Također se bavi potencijalnim problemima koji se mogu pojaviti kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema koje se ovdje obrađuju su antinutrijenti. Nalaze se u nekim namirnicama biljnog podrijetla i mogu dovesti do netolerancija, nedostatka nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prekomjernim količinama. Mnoga se hrana mora skuhati ili fermentirati prije konzumacije kako bi postala probavljiva. Postoji i rizik od prekomjernog unosa fruktoze pri jedenju mnogo voća i slatkiša, jer to može utjecati na razinu inzulina.
Ovdje je obrađena i važna tema krvnih pretraga, koje otkrivaju nedostatak ili manjak određenih vitamina ili minerala.
-
VEGAN U SVAKODNEVNOM ŽIVOTU
- Antinutrienti i sredstva za zaštitu bilja u biljkama
- Vrste veganskih prehrana
- Osnove zdrave veganske prehrane
Veganstvo u sportu
Pravilna prehrana ključan je čimbenik u sportskim rezultatima i dovodi do više energije, boljeg osjećaja i povećane želje za treniranjem. Posebno je važno da veganski sportaši paze na svoju prehranu jer određene hranjive tvari poput proteina te određenih vitamina i minerala ne mogu se unijeti u dovoljnim količinama iz biljne hrane.
Vegan nutricionistički trener može vam pomoći zadovoljiti vaše prehrambene potrebe i razviti optimalnu prehranu kako biste postigli željene sportske rezultate.
Dovoljan unos raznih vitamina i minerala nužan je za uspješan trening, a toj se temi posvećujemo u ovom odjeljku. Tema gubitka težine uz vegansku prehranu također je ovdje obuhvaćena.
-
VEGAN U SPORTU
- Nutrijenti za izgradnju mišića i trening izdržljivosti
- Vegan prehrana za mršavljenje
Dostupne opcije učenja za ovaj program obuke
Certificirani veganski nutricionistički trener
istaknuto
jezik podučavanja
specijalistički modul
Sportska stručnost (online)
Sportska kompetencija (prisutnost)
Sportska stručnost Full HD edukativni videozapisi
Specijalistički modul Full HD edukativnih videozapisa o prehrani
Tip učenja | Metoda učenja
varijanta učenja
metoda učenja
slušni i vizualni tip učenja
komunikativni i motorički tip učenja
vrijeme za učenje
Podrška u učenju (# sveobuhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF datoteke
Predavanja se mogu rezervirati kao praktični dani.
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata i telefona
WhatsApp i podrška na licu mjesta
simulirani ispiti
bonus moduli
NADA Austrija
Ispit/Završetak
SPK online ispit sredinom semestra
završni ispit
Certifikat iz njemačkog, engleskog i španjolskog jezika
Certifikat je važeći širom svijeta i neograničeno
Račun akademije (sve uključeno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatni demo račun / paket za isprobavanje
Kopije dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF datoteke
Potvrde s provjerom autentičnosti (QR kod)
promocija
mogućnosti financiranja
Odmor za obrazovanje (AT)
Podrška tvrtkama
Podrška samozaposlenima
savjetovanje o izboru predmeta
Procjena troškova za agenciju za financiranje
pogodnost
posredovanje pri zapošljavanju
opsežne mogućnosti za obuku
Apsolutno najbolja cijena i raspon usluga
učenje na daljinu
€ 1.032,00
umjesto
€ 1.290,00
Izlazak
Online + tehničke rasprave
Opcionalno rezervabilno
314
411
na internetu
vizualno
preporučeno
prikladan
fleksibilan
fleksibilan datum
do 100%
besplatno/bez obveze
Osnovne informacije o opcijama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku opciju učenja.
- Razdoblje ispita, trajanje obuke i postupak ispita ne ovise o varijanti učenja.
- Možete nadograditi s opcije "učenje na daljinu" na nastavu u učionici ili individualnu nastavu. Također se mogu dodati pojedinačni blokovi modula.
- Uz opciju učenja "licem u lice", možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u individualnim satovima.
- Konačni certifikat je isti bez obzira na to koju ste opciju učenja odabrali za dovršetak tečaja.
- Vaš Academy račun i sadržaj za učenje ionako će vam biti dostupni doživotno.
Financiranje i obrazovna dopust – kako to funkcionira
Mogu li dobiti financiranje za svoju obuku?
Za obuku u Flexyfit Sports Academy dostupne su razne mogućnosti financiranja. One se temelje na saveznim državnim i EU sredstvima, kao i na poreznim olakšicama.
Međutim, željeli bismo istaknuti da je nadležno financijsko tijelo isključivo odgovorno za odluku o dodjeli sredstava i njihovom iznosu.
Rado ćemo vam pomoći pronaći odgovarajuću agenciju za financiranje i sastaviti sve informacije o tečaju koje su vam potrebne za prijavu za financiranje. Prijavu morate sami podnijeti agencijama za financiranje.
Kako funkcionira financiranje?
Ovisno o financijskoj instituciji, troškovi obuke ili se pokrivaju izravno nakon odobrenja zahtjeva za financiranje (npr. AMS) ili vam se u cijelosti ili djelomično nadoknađuju nakon što uspješno završite obuku (npr. waff). Molimo vas da se sami obratite financijskim institucijama kako biste saznali kako financiranje funkcionira.
Mogu li uzeti obrazovni dopust za obuku?
Da, većina naših tečajeva ispunjava uvjete za odsustvo radi obrazovanja.
Ako želite nastaviti svoje obrazovanje bez prekida radnog odnosa, možete se dogovoriti o obrazovnom dopustu s poslodavcem. To znači da ćete biti oslobođeni rada tijekom trajanja vaše daljnje obuke.
Planirajte svoje odsustvo radi obrazovanja s nama već sada! Rado ćemo s vama razgovarati o vašim individualnim potrebama za obuku u osobnom, neobvezujućem savjetovanju.
Kako funkcionira obrazovni dopust?
Možete koristiti obrazovni dopust do 1 godine unutar razdoblja od 4 godine – postoji 3 opcije:
- Odmor za obrazovanje od 12 mjeseci
- Podijeljen odsustvo za obrazovanje, pri čemu svaki dio mora trajati najmanje 2 mjeseca. Dijelovi se moraju iskoristiti unutar 4 godine.
- Odmor za obrazovanje uz polu-radno obrazovanje raspoređeno na 2 godine
Važno je da vaš poslodavac pristane na obrazovni dopust. Morate redovito dokazivati napredak u programu osposobljavanja. Na primjer, u obliku potvrda o položenim ispitima ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Morate redovito dokazivati napredak u svojoj obuci. Na primjer, u obliku ispita ili potvrda o prisustvu koje izdamo mi.
Mogućnosti zapošljavanja – što možete raditi nakon završetka obuke
Što može raditi nutricionistički trener u Austriji?
Nutricionistički treneri mogu raditi samostalno ili kao zaposlenici.
U Austriji medicinsko nutricionističko savjetovanje smiju pružati samo liječnici, nutricionisti i dijetetičari.
Ove osobe rade prvenstveno s bolesnim osobama koje, na primjer, imaju intoleranciju na hranu ili poremećaje probavnog trakta. Nutricionistički treneri, s druge strane, rade sa zdravim osobama.
Prenose znanje koje su stekli zdravim osobama u sklopu općeg obrazovanja. Stoga možete kompetentno preuzeti sljedeće zadatke, na primjer:
U Austriji medicinsko nutricionističko savjetovanje smiju pružati samo liječnici, nutricionisti i dijetetičari.
Ove osobe rade prvenstveno s bolesnim osobama koje, na primjer, imaju intoleranciju na hranu ili poremećaje probavnog trakta. Nutricionistički treneri, s druge strane, rade sa zdravim osobama.
Prenose znanje koje su stekli zdravim osobama u sklopu općeg obrazovanja. Stoga možete kompetentno preuzeti sljedeće zadatke, na primjer:
- Seminari, predavanja, radionice i tečajevi kuhanja o zdravoj prehrani
- Obuka i podučavanje grupa i pojedinaca o različitim pravilima prehrane
- Odabir dobavljača hrane
- Kupnja hrane
- Vođenje evidencije o kalorijama ili tjelesnoj težini
Čak ni kada rade kao samozaposleni, nutricionistički treneri ne smiju sastavljati planove prehrane. Prijenos znanja u obliku nastavnih aktivnosti (npr. u kontekstu predavanja, radionica, seminara itd.) izuzet je iz područja primjene Zakona o trgovinskoj regulativi (GewO) u skladu s § 2 GewO, što znači da za to nije potrebna trgovačka dozvola. Obuka o prehrani dopuštena je ako ne ometa područje prehrambenog savjetovanja (§ 119 (1) GewO).
Što smije raditi nutricionistički trener u Njemačkoj?
U Njemačkoj su pojmovi nutricionistički trener i nutricionist sinonimi, ali se razlikuju od medicinske struke dijetetičara. S osposobljavanjem za nutricionističkog trenera smijete u Njemačkoj podržavati zdrave ljude u promjeni prehrane ili savjetovati ljude koji žele temeljito poboljšati svoju prehranu.
Gdje rade nutricionistički treneri?
Kao nutricionistički trener možete se samozaposliti i izravno prenositi svoje znanje o prehrani klijentima ili raditi s grupama na predavanjima, radionicama i seminarima.
Na stalnom radnom mjestu mogli biste raditi, na primjer, u hotelima za fitness i wellness kao kontakt osoba za sva pitanja vezana uz zdravu i uravnoteženu prehranu.
Kako mi Flexyfit pomaže pronaći posao?
Na našoj platformi Sportkarriere redovito objavljujemo oglase za posao iz fitness studija. Tamo se možete izravno prijaviti za poslove fitness trenera, voditelja podružnice, instruktora ili zaposlenika studija.
procjena
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
objavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
objavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
objavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
objavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
objavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
objavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
objavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
objavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
objavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
objavljeno na
Flexyfit® tečajevi Filtriraj po opcijama učenja
Flexyfit – fleksibilno učenje, spremno za budućnost.
Molimo odaberite opciju učenja ili unesite pojam za pretraživanje!
Online upit
termin za konzultacije
Demonstracijska obuka
Kontakt telefon/E-pošta
bilten
brošura
* Obavezna polja
Hvala vam
Vaš upit je na putu k nama i mi
odgovoriti ćemo što je prije moguće
! Uzeli smo si slobodu poslati
poslali smo vam potvrdu na e-mail:
Molimo provjerite i svoj SPAM pretinac.
Želimo vam
fleksitastičan dan!
* Obavezna polja
Hvala vam
Vaš termin konzultacije je zabilježen!
Uzetli smo slobodu poslati vam potvrdni e-mail na:
Molimo provjerite i
vaš SPAM folder
Želimo vam
fleksitastičan dan!
* Obavezna polja
Registracijom ne preuzimate nikakve obveze. Pristup automatski istječe.
* Obavezna polja
Vaši podaci
Kod poslan na:
Molimo unesite četveroznamenkasti kod koji ste primili e-poštom i/ili SMS-om. (Molimo provjerite mapu neželjene pošte.).
DA, USPJELI SMO!
Poslali smo e-poštu s poveznicom za besplatan demo pristup na sljedeću adresu e-pošte:
Molimo provjerite i mapu SPAM (može proći do 10 minuta dok e-pošta ne stigne).
Želimo vam fleksitastičan dan!
Možete nas kontaktirati od ponedjeljka do subote od 8:30 ujutro.
Jezici za savjetovanje i usluge: engleski | njemački
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skenirajte QR kod svojim pametnim telefonom ili kliknite na "Idi na"
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
* Obavezna polja
Ostanite u toku. Uzbudljive vijesti i trenutni popusti.
WhatsApp®
Skenirajte QR kod svojim pametnim telefonom ili kliknite na "Pretplatite se na kanal Flexyfit®".
* Obavezna polja
Možete primiti naš ubrošuru o obuci e-poštom.
Hvala vam
Uskoro ćete primiti e-poruku s poveznicom za preuzimanje brošure na:
Molimo provjerite i
vaš SPAM folder
Želimo vam
fleksitastičan dan!
