Egészségorientált képzés (EMS)
Az egészségközpontú edzés többek között azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy mennyi sport az optimális. Figyelembe veszik a gyakoriságot, az időtartamot és az intenzitást. Az alapvető energiaanyagcserét, a kalóriafogyasztást és a kalóriabevitelt is részletesebben elemzik ebben a témakörben.
A testmozgás és a sport egészségre gyakorolt hatásspektruma a megelőzésben alapvetően három összetevőre bontható: állóképességi edzés, erő- és hajlékonysági edzés, valamint koordinációs edzés. Ezen edzéstípusok pozitív hatásait összehasonlítjuk az EMS edzéssel, és elemezzük az EMS edzés előnyeit és hátrányait.
A foglalkozás felépítését lépésről lépésre ismertetjük, és megtudhatjuk, mire kell figyelnünk ahhoz, hogy végig tudjuk vezetni a klienst az edzésen.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
