Čo je biohacking
Biohacking znamená vedomé ovplyvňovanie vlastného tela a mysle s cieľom cielene zlepšiť energiu, zdravie a výkonnosť - pomocou metód, ktoré sú vhodné na každodenné použitie a dajú sa prispôsobiť. V tomto kurze sa dozviete, čo biohacking vlastne je, odkiaľ tento prístup pochádza a ako sa líši od tradičnej optimalizácie zdravia, tréningu alebo čistého wellness.
Získate jasný prehľad o kľúčových oblastiach biohackingu: Výživa, spánok, zvládanie stresu, cvičenie, svetlo a dýchanie. Dozviete sa tiež, ako sa využívajú moderné technológie, ako sú nositeľné zariadenia, sledovacie nástroje a neurofeedback, aby bol pokrok merateľný a aby sa na základe údajov optimalizovali návyky.
Ďalšie zameranie je na kategorizáciu scény a jej vývoj - od prístupu "kvantifikovaného ja" až po moderné high-tech aplikácie. Získate reálnu predstavu o tom, ako sa biohacking používa v súčasnosti a aké ciele sa za ním skrývajú.
Dôležitý je aj kritický pohľad: dozviete sa, ktoré metódy majú vedecký zmysel, kde sú hranice a kedy sa odporúča opatrnosť. Cieľom predmetu nie je vnímať biohacking ako krátkodobý trend, ale ako praktický systém, ktorý môže dlhodobo podporovať sústredenie, pohodu a výkonnosť.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
