Izomfiziológia és anatómia a súlyzós edzésben
Az Izomfiziológia és anatómia az erőnléti edzésben című tantárgy az izomzat szerkezetének, működésének és adaptációs mechanizmusainak alapos megértését biztosítja az erőnléti edzés összefüggésében. Megismerheti a fő izomcsoportokat, azok kölcsönhatását és azokat az élettani folyamatokat, amelyek döntő fontosságúak az izomépítés, az erő növelése és a teljesítmény optimalizálása szempontjából.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
