Tanfolyami menetrend
BK
GTC
Legjobb értékelések
Biztosítson ingyenes próbahozzáférést most Próbálja ki először, aztán tanuljon!
Bizonyítvány. Testépítő edző - helyszíni képzés, gyakorlás a berendezéseken és a szabad súlyokon
€ 1.690,00
|
Tantermi tanfolyamok
Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:
Információk a tanfolyamról
Bizonyítvány. Testépítő edző
Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok
Élethosszig tartó tananyagok
Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Elismert és tanúsított
Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják
Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.
Testépítő edzőképzés - Legyen szakértő az izomépítés és a fitnesz edzés terén
Építsd a tested - építsd a jövődet!
Legyél testépítő edző, és kísérj el másokat a fizikai céljaik eléréséhez vezető úton. Képzési programunkban mindent megtanulhatsz az izomépítésről, a táplálkozásról és a hatékony edzésmódszerekről. Az erő, a forma és a fenntartható siker szakértőjévé válsz - magad és leendő ügyfeleid számára.
A tudomány találkozik a gyakorlattal - a maximális eredményekért!
Edzésprogramunk a legújabb edzéstudományt, biomechanikai elveket és táplálkozási stratégiákat ötvözi a gyakorlati módszerekkel. Megtanulod, hogyan készíts egyéni edzésterveket, hogyan győzd le a fennakadásokat és hogyan nyújts szakmai támogatást a sportolóknak.
Modern tudás a hosszú távú sikerért.
Az izomfiziológia, a regeneráció és a táplálékkiegészítés legújabb ismereteiből profitálhatsz. A táplálkozást, az edzésirányítást és a mentális erőt úgy kombináljuk, hogy lenyűgöző eredményeket érjen el.
Személyre szabott megoldások az egyéni célok eléréséhez.
Minden test egyedi - ezért megtanulsz személyre szabott edzés- és táplálkozási terveket kidolgozni, és optimális támogatást nyújtani az ügyfeleknek.
Kezdd el testépítő edzői karrieredet most!
Használd a szaktudásodat és a szenvedélyedet, hogy az embereket álmaik testéhez vezesd, és biztosítsd magadnak a sikeres jövőt a fitneszágazatban!
Tájékoztató a tanfolyamról
A tanulás terjedelme
167 E
2
EQF szint
A képzés a következőkre irányul EQF szint 2 »
Tanfolyam kezdete
Azonnal lehetséges
Tanulási változat
Tantermi tanfolyamok
Lehetséges
Az oktatás nyelve
DE
Minden tanfolyam dátuma
Keresse meg a tantermi tanfolyamot
Bizonyítvány. Testép... -
Halbtages-Wochenkurs
| 13-04-2026 | € 1.690,00
jelenléti fázis: 27-04-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Bizonyítvány. Testép... -
Wochenendkurs
| 18-04-2026 | € 1.690,00
jelenléti fázis: 05-09-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Bizonyítvány. Testép... -
Wochenendkurs
| 18-04-2026 | € 1.690,00
jelenléti fázis: 05-09-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Bizonyítvány. Testép... -
Wochenendkurs
| 18-04-2026 | € 1.690,00
jelenléti fázis: 05-09-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Egy pillantásra!
Bizonyítvány. Testépítő edző
Testépítés a maximális erő és fizikai átalakulás érdekében
Modern tanítás vegyes tanulási koncepcióval
Testépítő edzőképzési programunk az e-learning előnyeit kombinálja a szemtől-szembeni gyakorlatias modulokkal.
Először is, az elméleti alapokat kényelmesen és rugalmasan tanulhatja meg online tanulási platformunkon keresztül. Itt megtanulhatja a testépítés alapjait - az edzéselmélettől, az izomfiziológiától és a táplálkozási alapelvektől kezdve a regenerációig és a mentális erőnlétig. Ez az önirányított tanulás lehetővé teszi, hogy optimálisan felkészüljön a gyakorlatra.
Ezt követi az Edzés és technikák a testépítésben című speciális modul, amely személyesen zajlik tapasztalt szakértőinkkel. Ebben a modulban az elméleti tartalmat intenzíven elmélyítjük és gyakorlati gyakorlatok során alkalmazzuk. Szakmai irányítás mellett edz, megismerkedik a különböző edzésmódszerekkel közvetlenül az eszközökön, és fejleszti edzői készségeit a későbbi sportolókkal való alkalmazáshoz.
Mire számíthat a képzési programunktól?
- Ismerje meg a
- testépítés alapjait és haladó módszereitEgyéni
- edzéstervek készítése a különböző
- célcsoportokszámáraTáplálkozási és táplálékkiegészítő stratégiák
- szakszerű kombinálásaA
- regeneráció
- és sérülésmegelőzés célzott alkalmazásaA
- sportolók felkészítése a versenyekre és az edzői
- pózolásraMentális stratégiák alkalmazása a motiváció és a teljesítmény fokozása érdekében.
Célunk, hogy optimálisan felkészítsük Önt arra, hogy mind saját, mind ügyfelei teljesítményét új szintre emelje.
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Minimum 18 éves kor (18 év alatti résztvevők esetében a regisztráció előfeltétele a szülői beleegyezés).
Tanúsítvány a képzés elvégzéséről
Sikeres elvégzése után egy világszerte elismert oklevelet kap, amely több nyelven (DE, EN, ES) kerül kiállításra, és országspecifikus információkat tartalmaz. Az oklevél ingyenesen letölthető. A tanulási csomagtól függően egy nyomtatott példányt is kap, speciális, kiváló minőségű, dombornyomott papíron.
A következő tanúsítványt (több nyelven (DE, EN, ES) adják ki:
Dipl.
Testépítő edző A-Licence
Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?
Szívesen segítünk Önnek telefonon, e-mailben vagy chaten. Azonban a kérdésére a választ az általános GYIK-ben is megtalálhatja.
A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
167 E | Terjedelem
EL
30
eLearning | Önképzés
PL
72
Jelenlét | Önképzés
RE
15
Irodalomkutatás
TE
30
Gyakorlati megvalósítás
AE
20
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Ciklus ismeretek, hormonok és edzés alapjai
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Táplálkozás és táplálékkiegészítés az izomépítéshez
A Nutrition & Supplementation for Muscle Building program mélyreható ismereteket nyújt a táplálkozás testépítésben betöltött szerepéről. Megtanulja, hogyan alkalmazza a táplálkozás élettani elveit kifejezetten az izomépítésre, és hogyan dolgozzon ki egyéni táplálkozási stratégiákat sportolói számára.
Az egyik hangsúly a makro- és mikrotápanyagok elosztására, az optimális étkezés megtervezésére és a táplálkozás különböző edzési és versenyfázisokhoz való igazítására helyeződik. Átfogó áttekintést kap a táplálékkiegészítőkről, azok hatékonyságáról és az izomépítésben való ésszerű alkalmazásáról is.
Ezt a modult teljes egészében e-learning formájában kínáljuk, így Ön a saját tempójában tanulhat. A gyakorlatias tartalom és a példák lehetővé teszik, hogy hatékony táplálkozási stratégiákkal támogassa a sportolókat, és tartósan optimalizálja eredményeiket.
Az egyik hangsúly a makro- és mikrotápanyagok elosztására, az optimális étkezés megtervezésére és a táplálkozás különböző edzési és versenyfázisokhoz való igazítására helyeződik. Átfogó áttekintést kap a táplálékkiegészítőkről, azok hatékonyságáról és az izomépítésben való ésszerű alkalmazásáról is.
Ezt a modult teljes egészében e-learning formájában kínáljuk, így Ön a saját tempójában tanulhat. A gyakorlatias tartalom és a példák lehetővé teszik, hogy hatékony táplálkozási stratégiákkal támogassa a sportolókat, és tartósan optimalizálja eredményeiket.
BEVEZETÉS A TESTÉPÍTŐ SPORTTÁPLÁLKOZÁSBA
- A táplálkozási élettan alapjai
- Az izomnövekedés energiaszükséglete és kalóriaegyensúlya
MAKROTÁPANYAGOK AZ IZOMÉPÍTÉSBEN- Fehérjék: Szükségletek, források, időzítés
- Szénhidrátok: energiaellátás és glikogénraktárak
- Zsírok: hormonális funkció és energia
MIKROTÁPANYAGOK ÉS JELENTŐSÉGÜK- Vitaminok és ásványi anyagok a regenerációhoz és a teljesítményhez
- Antioxidánsok és hatásuk az izomépítésre
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIÁK A KÜLÖNBÖZŐ FÁZISOKHOZ- Táplálkozás a felépülési szakaszban (szezonon kívül)
- Alkalmazkodás a meghatározási szakaszban
- Táplálkozás-tervezés a versenyfelkészülés során
TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTÉS A TESTÉPÍTÉSBEN- Bizonyítékokon alapuló étrend-kiegészítők az izomépítéshez
- Kreatin, tejsavófehérje, BCAA-k, omega-3 és még sok minden más
- A táplálékkiegészítés korlátai és kockázatai
GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁS ÉS ÉTKEZÉS-TERVEZÉS- Egyénre szabott táplálkozási tervek készítése
- Étkezés-előkészítés és gyakorlati tippek a mindennapokhoz
- Esettanulmányok: táplálkozási koncepciók különböző sportolók számára
AKTUÁLIS TRENDEK ÉS TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEK- Új kutatási eredmények a táplálkozás és a táplálékkiegészítők területén
- Mítoszok vs. tények a testépítésben
ÖSSZEFOGLALÓ ÉS GYAKORLATI ÁTVEZETÉS- Az ismeretek alkalmazása az edzéstámogatásban
- Integráció az edzői koncepciókba
- Kilátások: További fejlődés a testépítés táplálkozási szakértőjeként
Izomfiziológia és anatómia a súlyzós edzésben
Az Izomfiziológia és anatómia az erőnléti edzésben című tantárgy az izomzat szerkezetének, működésének és adaptációs mechanizmusainak alapos megértését biztosítja az erőnléti edzés összefüggésében. Megismerheti a fő izomcsoportokat, azok kölcsönhatását és azokat az élettani folyamatokat, amelyek döntő fontosságúak az izomépítés, az erő növelése és a teljesítmény optimalizálása szempontjából.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
AZ IZOMFIZIOLÓGIA ALAPJAI
- Az izomzat felépítése és működése
- Izomösszehúzódás: mechanizmusok és energiaellátás
A FŐBB IZOMCSOPORTOK ANATÓMIÁJA
- Felsőtest: mellkas, hát, vállak, karok
- Alsótest: lábak, fenék, törzs
- Szinergiák és ellentétek az edzésben
AZ IZMOK ALKALMAZKODÁSA AZ EDZÉS RÉVÉN
- Hipertrófia és erőnövekedés: fiziológiai alapelvek
- Alkalmazkodás a különböző edzésingerekhez
- A regeneráció és a szuperkompenzáció jelentősége
MOZGÁSELEMZÉS A SÚLYZÓS EDZÉSBEN
- Ízületmechanika és mozgássorozatok
- A hatékony edzés biomechanikai alapelvei
- A technika hatása az izomaktiválásra
SÉRÜLÉSEK MEGELŐZÉSE ANATÓMIAI ISMERETEKKEL
- Tipikus sérülések a súlyzós edzés során
- Védelem a helyes technikával és edzésirányítással
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI ALKALMAZÁS
- Az anatómiai ismeretek beépítése az edzéstervezésbe
- Jelentőség a technikaoktatás és a teljesítmény fokozása szempontjából
- Kilátások: További edzéstudományi témák
Regeneráció, hormonok és alvás
A Regeneráció, hormonok és alvás témakör megtanítja, hogy a regeneráció mennyire fontos a testépítésben az edzés sikeréhez. Megtanulod, hogy milyen regenerációs mechanizmusok zajlanak le a szervezetben edzés után, és hogyan tudod ezeket célzottan támogatni az izomnövekedés és a teljesítményfokozás maximalizálása érdekében.
Egyik fókuszban a hormonrendszer és annak hatása az izomépítésre, a zsírégetésre és az edzésadaptációra áll. Megtanulod, hogy az edzés, a táplálkozás és az életmód hogyan befolyásolja az olyan tényezőket, mint a kortizol, a tesztoszteron és a növekedési hormonok.
Megvizsgálod az alvás fontosságát is a regeneráció és a teljesítmény szempontjából. Megtanulja, hogyan optimalizálható az alvás minősége és időtartama, és milyen stratégiákat alkalmazhatnak a sportolók a regenerációs fázisok javítására. Ez a modul gyakorlati módszereket nyújt Önnek ahhoz, hogy ügyfeleinek holisztikus támogatást nyújtson, és megelőzze a túledzettséget és a sérüléseket.
Egyik fókuszban a hormonrendszer és annak hatása az izomépítésre, a zsírégetésre és az edzésadaptációra áll. Megtanulod, hogy az edzés, a táplálkozás és az életmód hogyan befolyásolja az olyan tényezőket, mint a kortizol, a tesztoszteron és a növekedési hormonok.
Megvizsgálod az alvás fontosságát is a regeneráció és a teljesítmény szempontjából. Megtanulja, hogyan optimalizálható az alvás minősége és időtartama, és milyen stratégiákat alkalmazhatnak a sportolók a regenerációs fázisok javítására. Ez a modul gyakorlati módszereket nyújt Önnek ahhoz, hogy ügyfeleinek holisztikus támogatást nyújtson, és megelőzze a túledzettséget és a sérüléseket.
A TESTÉPÍTÉS REGENERÁCIÓJÁBA
- Miért ugyanolyan fontos a regeneráció, mint az edzés
- Fiziológiai folyamatok az edzés után
A REGENERÁCIÓ MECHANIZMUSAI
- Izomépítés a regenerációs fázisban
- A táplálkozás, a pihenés és az aktív regeneráció jelentősége
HORMONOK ÉS HATÁSUK AZ EDZÉSRE ÉS A REGENERÁLÓDÁSRA
- Anabolikus hormonok: tesztoszteron, növekedési hormon, IGF-1
- Katabolikus hormonok: kortizol és stresszkezelés
- Az edzés és az életmód hatása a hormonháztartásra
AZ ALVÁS MINT TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ TÉNYEZŐ
- Alvási fázisok és jelentőségük a regenerációban
- Az alvásmegvonás hatása a teljesítményre és az izomnövekedésre
- Az alvásminőség optimalizálásának stratégiái
gyakorlati intézkedések az optimális regenerálódás érdekében
- Az edzés és a pihenés periodizációja
- Helyreállítási módszerek: aktív regeneráció, relaxációs technikák
- A túledzés megelőzése
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS ALKALMAZÁS AZ EDZŐKÉPZÉSBEN
- A regenerációs intézkedések integrálása az edzéstervekbe
- Holisztikus megközelítés a testépítés fenntartható sikeréért
- Miért ugyanolyan fontos a regeneráció, mint az edzés
Edzői szerep és bevezetés a testépítésbe
Az edzői szerep és bevezetés a testépítésbe című tantárgy a testépítő edzői munka alapját képezi. Áttekintést kap a testépítés fejlődéséről és alapelveiről, valamint e sportág különböző irányzatairól - a klasszikus testépítéstől a modern versenyosztályokig.
Megtanulja továbbá, hogy edzőként milyen feladatai és felelősségei vannak, és hogyan alakítson ki professzionális kapcsolatot a sportolóival. Megvizsgálja edzői szerepét , tudatosítja példaképi funkcióját, és megtanulja, hogyan strukturálhatja és támogathatja sikeresen az edzési folyamatokat.
Ez a modul megteremti az alapot ahhoz, hogy optimálisan alkalmazhassa a tanfolyam többi részében elsajátított módszereket, technikákat és edzői készségeket.
Megtanulja továbbá, hogy edzőként milyen feladatai és felelősségei vannak, és hogyan alakítson ki professzionális kapcsolatot a sportolóival. Megvizsgálja edzői szerepét , tudatosítja példaképi funkcióját, és megtanulja, hogyan strukturálhatja és támogathatja sikeresen az edzési folyamatokat.
Ez a modul megteremti az alapot ahhoz, hogy optimálisan alkalmazhassa a tanfolyam többi részében elsajátított módszereket, technikákat és edzői készségeket.
BEVEZETÉS A TESTÉPÍTÉS SPORTJÁBA
- A testépítés története és fejlődése
- Különböző szakágak és versenyosztályok
A TESTÉPÍTÉS ALAPELVEI
- Edzés, táplálkozás és regeneráció mint sikertényezők
- A testépítés filozófiája és céljai
AZ EDZŐ SZEREPE ÉS FELADATAI
- Felelősség és példaképi szerep
- Kommunikáció és a profi sportolói kapcsolat kialakítása
EDZŐSKÖDÉS A TESTÉPÍTÉSBEN
- Az edzéstámogatás alapjai
- Megkülönböztetés a fitneszágazat más edzői szerepköreitől
GYAKORLATI BEVEZETÉS AZ EDZÉSBE
- Az edzéstervezés első lépései
- A megfigyelés, az elemzés és a visszajelzés fontossága
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS KILÁTÁSOK
- Az edzői szerep jelentősége a további képzési siker szempontjából
- A tudás átadása a következő modulokra
- A testépítés története és fejlődése
Edzéstudomány és periodizáció a testépítésben
Az Edzéstudomány és periodizáció a testépítésben című kurzuson mélyreható ismereteket szerezhet az erőnléti edzés tudományos alapelveiről és azok gyakorlati alkalmazásáról a testépítésben. Megtanulod, hogyan hat az edzés a szervezetre, milyen adaptációs mechanizmusokat vált ki, és hogyan használhatod ezeket kifejezetten az izomépítés és a teljesítmény javítása érdekében.
A modul lényeges része a periodizáció, azaz az edzési ciklusok szisztematikus tervezése és ellenőrzése. Megtanulja, hogyan variálhatja az edzés intenzitását, mennyiségét és gyakoriságát a plató elkerülése és a folyamatos fejlődés elérése érdekében. Különböző periodizációs modellek (lineáris, hullámzó, blokkos periodizáció) kerülnek bemutatásra és alkalmazásra különböző célcsoportokra - a kezdőktől a versenysportolókig.
Foglalkozik továbbá a terhelésszabályozással, a regeneráció integrálásával és a jelenlegi tudományos eredmények alkalmazásával a mindennapi edzésben. Gyakorlati példák és esettanulmányok segítenek abban, hogy a tartalmat közvetlenül beépíthesse sportolói edzéstervezésébe. Ez a modul a testépítés edzésmenedzsmentjének szakértőjévé teszi Önt.
BEVEZETÉS A KÉPZÉS TUDOMÁNYÁBA
- Az erőnléti edzés alapjai és elvei
- A test edzéshez való alkalmazkodási mechanizmusai
TERHELÉSI PARAMÉTEREK ÉS AZ EDZÉS ELLENŐRZÉSE
- Intenzitás, mennyiség, gyakoriság és szünetkezelés
- A fokozatosság és a variáció fontossága
PERIODIZÁCIÓ A TESTÉPÍTÉSBEN
- A periodizáció célja és előnyei
- Klasszikus és modern periodizációs modellek
- A különböző modellek alkalmazása az edzésfolyamatban
TERVEZÉS AZ EDZÉSI CIKLUSBAN
- Makro-, mezo- és mikrociklusok
- A regenerációs és deload fázisok integrálása
- Periodizált tervek készítése különböző sportolók számára
CÉLCSOPORT-ORIENTÁLT EDZÉSTERVEZÉS
- Periodizálás kezdők, haladó sportolók és versenyzők számára
- Alkalmazkodás az egyéni teljesítményszintekhez és célokhoz
GYAKORLATI PÉLDÁK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Valós edzésprogramok elemzése
- A meglévő tervek optimalizálása tudományos eredmények alapján
AZ EDZÉSTUDOMÁNY JELENLEGI KUTATÁSAI ÉS TRENDJEI
- Új tanulmányok és azok hatása az edzéstervezésre
- Bizonyítékokon alapuló módszerek a maximális siker érdekében
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁS
- Az ismeretek átadása az edzőképzésben
- Irányelvek a sikeres hosszú távú képzésmenedzsmenthez
- Az erőnléti edzés alapjai és elvei
Modul Edzés és technika a testépítésben
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Coaching készségek és ügyfélgondozás
Az edzői készségek és az ügyfélkezelés központi eleme a testépítő edzői képzési programunknak. Ebben a modulban megtanulod, hogyan tudsz edzőként erős és bizalmi kapcsolatot kiépíteni az ügyfeleiddel. Megvizsgálod az edző vs. ügyfél gyakorlati szerepét, és megtanulod, hogy a megfelelő szemlélet mennyire fontos a sikeres coachinghoz.
Különös hangsúlyt kap a szakmai párbeszéd - a kezdeti anamnézistől a folyamatos képzési támogatásig. Olyan technikákat sajátíthat el, amelyekkel célzottan motiválhatja ügyfeleit, ösztönözheti a fejlődésüket , és hosszú távon is elkötelezheti őket céljaik mellett . Azt is megtanulja, hogyan ismerje fel a gyakorlatok kivitelezésében elkövetett hibákat a korai szakaszban, és hogyan korrigálja azokat hatékonyan.
Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejleszti edzői készségeit, hogy reagálni tudjon sportolói egyéni igényeire, és optimális támogatást nyújtson nekik - legyen szó testépítésről, fitnesz- vagy versenysportról. Ez a modul felkészíti Önt arra, hogy nemcsak szakmailag, hanem személyesen is meggyőző edzővé váljon.
BEVEZETÉS A COACHING KÉSZSÉGEKBE
- Az edzősködés jelentősége a testépítésben
- Az edző szerepe edzőként és mentorként
GYAKORLATI SZEREPEK: EDZŐ VS. ÜGYFÉL
- Perspektívaváltás: az edző és az ügyfél nézőpontja
- Professzionális edző-kliens kapcsolat kialakítása
- Határok és felelősségek a coachingban
BESZÉLGETÉSEK VEZETÉSE A COACHINGBAN
- A sikeres kommunikáció alapjai
- Aktív hallgatás és konkrét kérdések feltevése
- Strukturált anamnézis és tanácsadás
MOTIVÁCIÓS TECHNIKÁK A SIKERES COACHINGHOZ
- A motiváció növelésének módszerei
- A motivációvesztés és a visszaesések kezelése
- Egyéni célstratégiák kidolgozása
A HIBÁK FELISMERÉSE ÉS KIJAVÍTÁSA
- Tipikus hibaminták azonosítása az edzés során
- Hatékony korrekciós technikák a gyakorlatban
- Visszajelzés adása: konstruktív és motiváló
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Szerepjátékok: Az oktató és az ügyfél szerepe
- Valós coaching helyzetek elemzése
- A tanult párbeszéd és coaching technikák alkalmazása
ÖSSZEGZÉS ÉS ÁTÜLTETÉS A GYAKORLATBA
- Saját coaching készségeinek átgondolása
- Végrehajtás a mindennapi képzésben
- Kilátások: Coachként való továbbfejlődés
- Az edzősködés jelentősége a testépítésben
Technikai coaching & gyakorlatok végrehajtása
A testépítő edzői képzési programunk alapvető részét képezi a technikaoktatás és a gyakorlatok végrehajtása. Ebben a modulban megtanulod, hogyan kell technikailag helyesen tanítani a legfontosabb alapgyakorlatokat, mint például a guggolást, a súlyemelést és a fekvenyomást. Megtanulod, hogyan elemezd a mozdulatsorokat, hogyan ismerd fel a hibákat és hogyan javítsd ki azokat célzottan.
További hangsúlyt kap az elme-izom kapcsolat, amely elősegíti a tudatos izomaktiválást, és elengedhetetlen az edzés sikeréhez. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejlesztheti képességeit a sportolók egyéni edzésére, technikájuk optimalizálására és a sérülésveszély minimalizálására. Ez a modul felkészíti Önt az edzések hatékony és biztonságos megszervezésére.
További hangsúlyt kap az elme-izom kapcsolat, amely elősegíti a tudatos izomaktiválást, és elengedhetetlen az edzés sikeréhez. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejlesztheti képességeit a sportolók egyéni edzésére, technikájuk optimalizálására és a sérülésveszély minimalizálására. Ez a modul felkészíti Önt az edzések hatékony és biztonságos megszervezésére.
BEVEZETÉS A TECHNIKAI COACHINGBA
- A helyes gyakorlatvégzés fontossága a testépítésben
- Az edző szerepe a technika optimalizálásában
ALAPVETŐ GYAKORLATOK A TESTÉPÍTÉSBEN
- Guggolás: technika, variációk, gyakori hibák
- Holtpontemelés: helyes végrehajtás, sérülések megelőzése
- Padnyomás: optimális technika, helymeghatározás és biztonság
- Egyéb alapgyakorlatok: Evezés, vállprés, húzódzkodás
HIBÁK FELISMERÉSE ÉS JAVÍTÁSA
- Mozgássorozatok elemzése
- A hatékony hibajavítás módszerei
- Gyakorlati korrekciós stratégiák különböző gyakorlatokhoz
ELME-IZOM-KAPCSOLAT (MMC)
- Az MMC jelentősége az izomnövekedés és a teljesítmény szempontjából
- Az idegi aktivációt elősegítő technikák
- Az MMC integrálása az edzésbe
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS EDZÉSMÓDSZEREK
- A megtanult technikai edzésmódszerek alkalmazása
- Valós edzési helyzetek elemzése
- Az edzői szerep optimalizálása a gyakorlatban
ÖSSZEGZÉS ÉS ÁTÜLTETÉS A MINDENNAPI KÉPZÉSBE
- Reflexió a tanult tartalmakról
- Egyéni képzési tervekben való megvalósítás
- Kilátások: Továbbfejlesztés technikai edzőként
- A helyes gyakorlatvégzés fontossága a testépítésben
Képzéstervezés és személyre szabás
Az Edzéstervezés és egyénre szabás tanfolyam olyan ismeretekkel látja el Önt, amelyek segítségével hatékony és célzott edzésterveket készíthet a különböző sportolók számára. Megtanulod, hogyan strukturáld az osztott terveket, és hogyan igazítsd azokat ügyfeleid egyéni igényeihez.
Az egyik hangsúly a célcsoportok elemzésén van - a kezdőktől a haladó sportolókon át a versenysportolókig. Megtanulja, hogyan lehet az edzésmennyiséget, az intenzitást és a periodizációt optimálisan az adott teljesítményszinthez igazítani. Gyakorlati módszerek alkalmazásával fejleszti a motivációt elősegítő és az edzéseredményeket maximalizáló egyéni stratégiák kialakításának képességét.
Az egyik hangsúly a célcsoportok elemzésén van - a kezdőktől a haladó sportolókon át a versenysportolókig. Megtanulja, hogyan lehet az edzésmennyiséget, az intenzitást és a periodizációt optimálisan az adott teljesítményszinthez igazítani. Gyakorlati módszerek alkalmazásával fejleszti a motivációt elősegítő és az edzéseredményeket maximalizáló egyéni stratégiák kialakításának képességét.
BEVEZETÉS A KÉPZÉS TERVEZÉSÉBE
- A strukturált képzési tervezés alapjai
- A periodizáció és a progresszió jelentősége
AZ OSZTOTT EDZÉSTERVEK KÉSZÍTÉSE
- A teljes testre kiterjedő és az osztott edzés közötti különbségek
- Az egyéni edzésfelosztás megtervezése
- A mennyiség, a gyakoriság és az intenzitás beállítása
CÉLCSOPORT-ELEMZÉS
- Edzéstervezés kezdőknek: technika, alapok és motiváció
- Programok haladó sportolóknak: a teljesítmény és a változatosság növelése
- Versenyorientált tervezés: csúcsfázis, koptatás és regeneráció
AZ EDZÉS EGYÉNRE SZABÁSA
- A célok, az edzéstörténet és a korlátok figyelembevétele
- Alkalmazkodás a különböző testtípusokhoz és életmódokhoz
- A fejlődés nyomon követése és a tervek kiigazítása
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Mintasportolók elemzése
- Egyéni edzéstervek készítése és optimalizálása
- Valós edzési forgatókönyvek megvitatása
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI ÁTADÁS
- A sikeres edzéstervezés fontos alapelvei
- Integráció a testépítő edző mindennapi életébe
- Kilátások: Továbbfejlesztés tervezési és periodizációs szakértőként
- A strukturált képzési tervezés alapjai
Verseny előkészítés és pózolás alapjai
A Versenyfelkészítés és pózolás alapjai című tantárgy felkészíti Önt arra, hogy felkészítse a sportolókat kifejezetten a testépítő versenyekre. Megismerkedhetsz a sikeres színpadi megjelenés kulcsfontosságú elemeivel, és betekintést nyerhetsz a diétás fázisok tervezésébe és kivitelezésébe egészen a végső intézkedésekig, mint például a szárítás.
További hangsúlyt kapnak a pózolás alapjai, ami a színpadi megítélés szempontjából kulcsfontosságú. Megismerkedhetsz a különböző versenyosztályokkal, mint például a Men's Physique, a Classic Bodybuilding, a Bikini és mások. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül megérti az egyes kategóriák követelményeit, és megtanulja, hogyan készítheti fel optimálisan sportolóit a nagy szereplésre.
További hangsúlyt kapnak a pózolás alapjai, ami a színpadi megítélés szempontjából kulcsfontosságú. Megismerkedhetsz a különböző versenyosztályokkal, mint például a Men's Physique, a Classic Bodybuilding, a Bikini és mások. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül megérti az egyes kategóriák követelményeit, és megtanulja, hogyan készítheti fel optimálisan sportolóit a nagy szereplésre.
BEVEZETÉS A VERSENYFELKÉSZÍTÉSBE
- A felkészülés menete és fázisai
- A tervezés és az időzítés fontossága a verseny sikeréhez
A DIÉTA FÁZISAI ÉS A SZÁRÍTÁS
- Az étrend felépítése a különböző fázisokban
- Stratégiák a zsírégetéshez az izomzat egyidejű fenntartása mellett
- Szárítási intézkedések a verseny előtt
SZÍNPADI JELENLÉT ÉS MENTÁLIS FELKÉSZÜLÉS
- Karizma és önbizalom a színpadon
- Mentális felkészítés a verseny napjára
- Az idegesség és a nyomáshelyzetek kezelése
A PÓZOLÁS ALAPJAI
- A legfontosabb pózolási technikák bemutatása
- Testfeszültség, átmenetek és testtartás
- Gyakorlati gyakorlatok a meggyőző színpadi megjelenéshez
BEVEZETÉS A VERSENYOSZTÁLYOKBA
- Áttekintés: Férfi fizikum, klasszikus testépítés, bikini, wellness stb.
- Az egyes osztályok bírálati kritériumai
- Az egyes kategóriák sajátosságai és követelményei
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ELEMZÉS
- Pózolási tréning korrekcióval és visszajelzéssel
- Sikeres színpadi produkciók elemzése
- A megtanult technikák alkalmazása valós versenyhelyzetekben
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS ÁTÜLTETÉS A GYAKORLATBA
- Optimális felkészülés az edző és a sportoló számára
- Integráció az edzés- és táplálkozási tervbe
- Kilátások: Versenyedzőként való professzionalizálódás
- A felkészülés menete és fázisai
A képzés elérhető tanulási változatai
Bizonyítvány. Testépítő edző
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Tantermi tanfolyamok
€ 1.690,00
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
Jelenlét
motorizált
megfelelő
ajánlott
Dátumok
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
A testépítő edzőképzés finanszírozási lehetőségei
Különböző finanszírozási programok vannak, amelyek anyagilag támogathatják a képzésedet. Felhívjuk figyelmét, hogy a támogatási kérelmeket mindig egyedileg bírálják el. Minden egyes finanszírozó szervezet eseti alapon dönt a támogatás odaítéléséről.
Szívesen segítünk Önnek ebben a folyamatban:
- Tanácsot adunk a lehetséges finanszírozási központokról
- Ellátjuk Önt a pályázathoz szükséges tanfolyami dokumentumokkal
- Támogatjuk Önt a dokumentumok elkészítésében
Az, hogy az Ön konkrét esetében lehetséges-e a támogatás, a finanszírozó szerv mindenkori irányelveitől függ. Vegye fel velünk a kapcsolatot - szívesen segítünk Önnek!
Karrierlehetőségek a testépítő edzői képzés után
A testépítő edzői végzettség megszerzése számos izgalmas karrierlehetőséget nyit meg a fitnesz- és egészségiparban. Alapos szaktudással fog rendelkezni az izomépítés, az edzéstervezés, a táplálkozás, a táplálékkiegészítés és az edzőképzés területén - olyan készségek, amelyekre ma nagy a kereslet a fitneszvilágban.
Az Ön munkalehetőségei egy pillantásra:
- Edzőtermek és sportközpontok: Dolgozzon keresett edzőként a testépítés, az erőnléti edzés és a teljesítménynövelés területén.
- Személyi edzés: Kezdje karrierjét független személyi edzőként , aki izomépítésre és testátalakításra specializálódott.
- Online edzősködés : Használja ki a lehetőséget, hogy digitális platformokon keresztül világszerte edzheti ügyfeleit.
- Egészség- és táplálkozási tanácsadás: Kombinálja tudását a holisztikus ellátás és a hosszú távú eredmények érdekében.
- Tanítás vagy stúdióvezetés: Fejlődjön tovább, vállaljon felelősséget fitneszcégeknél, vagy adja át tudását edzőként más edzőknek.
Miért lendíti fel karrierjét ez a képzési program:
A képzett testépítő edzők iránti kereslet folyamatosan nő - mind a hagyományos fitneszstúdiókban, mind az egyéni edzőképzés területén. Elismert diplománkkal kitűnhet a tömegből, és az izomépítés és a fitnesz optimalizálás szakértőjeként pozícionálhatja magát.
Akár egy edzőterem alkalmazottjaként, akár szabadúszó edzőként vagy akár edzőterem-tulajdonosként szeretne dolgozni - a képzés tökéletes alapot nyújt ahhoz, hogy a testépítés iránti szenvedélyét sikeres karrierré alakítsa.
Testépítés a maximális erő és fizikai átalakulás érdekében
Modern tanítás vegyes tanulási koncepcióval
Testépítő edzőképzési programunk az e-learning előnyeit kombinálja a szemtől-szembeni gyakorlatias modulokkal.
Először is, az elméleti alapokat kényelmesen és rugalmasan tanulhatja meg online tanulási platformunkon keresztül. Itt megtanulhatja a testépítés alapjait - az edzéselmélettől, az izomfiziológiától és a táplálkozási alapelvektől kezdve a regenerációig és a mentális erőnlétig. Ez az önirányított tanulás lehetővé teszi, hogy optimálisan felkészüljön a gyakorlatra.
Ezt követi az Edzés és technikák a testépítésben című speciális modul, amely személyesen zajlik tapasztalt szakértőinkkel. Ebben a modulban az elméleti tartalmat intenzíven elmélyítjük és gyakorlati gyakorlatok során alkalmazzuk. Szakmai irányítás mellett edz, megismerkedik a különböző edzésmódszerekkel közvetlenül az eszközökön, és fejleszti edzői készségeit a későbbi sportolókkal való alkalmazáshoz.
Mire számíthat a képzési programunktól?
- Ismerje meg a
- testépítés alapjait és haladó módszereitEgyéni
- edzéstervek készítése a különböző
- célcsoportokszámáraTáplálkozási és táplálékkiegészítő stratégiák
- szakszerű kombinálásaA
- regeneráció
- és sérülésmegelőzés célzott alkalmazásaA
- sportolók felkészítése a versenyekre és az edzői
- pózolásraMentális stratégiák alkalmazása a motiváció és a teljesítmény fokozása érdekében.
Célunk, hogy optimálisan felkészítsük Önt arra, hogy mind saját, mind ügyfelei teljesítményét új szintre emelje.
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Minimum 18 éves kor (18 év alatti résztvevők esetében a regisztráció előfeltétele a szülői beleegyezés).
Tanúsítvány a képzés elvégzéséről
Sikeres elvégzése után egy világszerte elismert oklevelet kap, amely több nyelven (DE, EN, ES) kerül kiállításra, és országspecifikus információkat tartalmaz. Az oklevél ingyenesen letölthető. A tanulási csomagtól függően egy nyomtatott példányt is kap, speciális, kiváló minőségű, dombornyomott papíron.
A következő tanúsítványt (több nyelven (DE, EN, ES) adják ki:
Dipl.
Testépítő edző A-Licence
Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?
Szívesen segítünk Önnek telefonon, e-mailben vagy chaten. Azonban a kérdésére a választ az általános GYIK-ben is megtalálhatja.
A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
167 E | Terjedelem
EL
30
eLearning | Önképzés
PL
72
Jelenlét | Önképzés
RE
15
Irodalomkutatás
TE
30
Gyakorlati megvalósítás
AE
20
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Ciklus ismeretek, hormonok és edzés alapjai
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Táplálkozás és táplálékkiegészítés az izomépítéshez
A Nutrition & Supplementation for Muscle Building program mélyreható ismereteket nyújt a táplálkozás testépítésben betöltött szerepéről. Megtanulja, hogyan alkalmazza a táplálkozás élettani elveit kifejezetten az izomépítésre, és hogyan dolgozzon ki egyéni táplálkozási stratégiákat sportolói számára.
Az egyik hangsúly a makro- és mikrotápanyagok elosztására, az optimális étkezés megtervezésére és a táplálkozás különböző edzési és versenyfázisokhoz való igazítására helyeződik. Átfogó áttekintést kap a táplálékkiegészítőkről, azok hatékonyságáról és az izomépítésben való ésszerű alkalmazásáról is.
Ezt a modult teljes egészében e-learning formájában kínáljuk, így Ön a saját tempójában tanulhat. A gyakorlatias tartalom és a példák lehetővé teszik, hogy hatékony táplálkozási stratégiákkal támogassa a sportolókat, és tartósan optimalizálja eredményeiket.
Az egyik hangsúly a makro- és mikrotápanyagok elosztására, az optimális étkezés megtervezésére és a táplálkozás különböző edzési és versenyfázisokhoz való igazítására helyeződik. Átfogó áttekintést kap a táplálékkiegészítőkről, azok hatékonyságáról és az izomépítésben való ésszerű alkalmazásáról is.
Ezt a modult teljes egészében e-learning formájában kínáljuk, így Ön a saját tempójában tanulhat. A gyakorlatias tartalom és a példák lehetővé teszik, hogy hatékony táplálkozási stratégiákkal támogassa a sportolókat, és tartósan optimalizálja eredményeiket.
-
BEVEZETÉS A TESTÉPÍTŐ SPORTTÁPLÁLKOZÁSBA
- A táplálkozási élettan alapjai
- Az izomnövekedés energiaszükséglete és kalóriaegyensúlya
MAKROTÁPANYAGOK AZ IZOMÉPÍTÉSBEN- Fehérjék: Szükségletek, források, időzítés
- Szénhidrátok: energiaellátás és glikogénraktárak
- Zsírok: hormonális funkció és energia
MIKROTÁPANYAGOK ÉS JELENTŐSÉGÜK- Vitaminok és ásványi anyagok a regenerációhoz és a teljesítményhez
- Antioxidánsok és hatásuk az izomépítésre
TÁPLÁLKOZÁSI STRATÉGIÁK A KÜLÖNBÖZŐ FÁZISOKHOZ- Táplálkozás a felépülési szakaszban (szezonon kívül)
- Alkalmazkodás a meghatározási szakaszban
- Táplálkozás-tervezés a versenyfelkészülés során
TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTÉS A TESTÉPÍTÉSBEN- Bizonyítékokon alapuló étrend-kiegészítők az izomépítéshez
- Kreatin, tejsavófehérje, BCAA-k, omega-3 és még sok minden más
- A táplálékkiegészítés korlátai és kockázatai
GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁS ÉS ÉTKEZÉS-TERVEZÉS- Egyénre szabott táplálkozási tervek készítése
- Étkezés-előkészítés és gyakorlati tippek a mindennapokhoz
- Esettanulmányok: táplálkozási koncepciók különböző sportolók számára
AKTUÁLIS TRENDEK ÉS TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEK- Új kutatási eredmények a táplálkozás és a táplálékkiegészítők területén
- Mítoszok vs. tények a testépítésben
ÖSSZEFOGLALÓ ÉS GYAKORLATI ÁTVEZETÉS- Az ismeretek alkalmazása az edzéstámogatásban
- Integráció az edzői koncepciókba
- Kilátások: További fejlődés a testépítés táplálkozási szakértőjeként
Izomfiziológia és anatómia a súlyzós edzésben
Az Izomfiziológia és anatómia az erőnléti edzésben című tantárgy az izomzat szerkezetének, működésének és adaptációs mechanizmusainak alapos megértését biztosítja az erőnléti edzés összefüggésében. Megismerheti a fő izomcsoportokat, azok kölcsönhatását és azokat az élettani folyamatokat, amelyek döntő fontosságúak az izomépítés, az erő növelése és a teljesítmény optimalizálása szempontjából.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
Az erőnléti sportokban végzett mozgások anatómiáját is meg fogja vizsgálni. Elemezni fogja, hogyan működnek együtt az ízületek, az inak és az izmok a hatékony erőátvitel érdekében. Azt is megtanulja, hogy mely biomechanikai tényezők befolyásolják az edzéshatást, és hogyan lehet ezeket célzottan szabályozni.
A másik középpontban a sérülések megelőzése áll: megtanulja, hogy a helytelen mozgásminták vagy a nem megfelelő terhelés hogyan vezethet problémákhoz, és milyen intézkedéseket tehet e kockázatok minimalizálása érdekében. Ezen ismeretek birtokában képes lesz arra, hogy sportolóit teljesítményorientáltan és egészségtudatosan edzze.
Ez a modul elmélyíti ismereteit a hipertrófia, az izomösszehúzódások, a terheléshez való alkalmazkodás és a regeneráció területén, és felkészíti Önt a szakmai alkalmazásra az edzés, az edzői munka és a versenyfelkészítés során.
-
AZ IZOMFIZIOLÓGIA ALAPJAI
- Az izomzat felépítése és működése
- Izomösszehúzódás: mechanizmusok és energiaellátás
A FŐBB IZOMCSOPORTOK ANATÓMIÁJA
- Felsőtest: mellkas, hát, vállak, karok
- Alsótest: lábak, fenék, törzs
- Szinergiák és ellentétek az edzésben
AZ IZMOK ALKALMAZKODÁSA AZ EDZÉS RÉVÉN
- Hipertrófia és erőnövekedés: fiziológiai alapelvek
- Alkalmazkodás a különböző edzésingerekhez
- A regeneráció és a szuperkompenzáció jelentősége
MOZGÁSELEMZÉS A SÚLYZÓS EDZÉSBEN
- Ízületmechanika és mozgássorozatok
- A hatékony edzés biomechanikai alapelvei
- A technika hatása az izomaktiválásra
SÉRÜLÉSEK MEGELŐZÉSE ANATÓMIAI ISMERETEKKEL
- Tipikus sérülések a súlyzós edzés során
- Védelem a helyes technikával és edzésirányítással
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI ALKALMAZÁS
- Az anatómiai ismeretek beépítése az edzéstervezésbe
- Jelentőség a technikaoktatás és a teljesítmény fokozása szempontjából
- Kilátások: További edzéstudományi témák
Regeneráció, hormonok és alvás
A Regeneráció, hormonok és alvás témakör megtanítja, hogy a regeneráció mennyire fontos a testépítésben az edzés sikeréhez. Megtanulod, hogy milyen regenerációs mechanizmusok zajlanak le a szervezetben edzés után, és hogyan tudod ezeket célzottan támogatni az izomnövekedés és a teljesítményfokozás maximalizálása érdekében.
Egyik fókuszban a hormonrendszer és annak hatása az izomépítésre, a zsírégetésre és az edzésadaptációra áll. Megtanulod, hogy az edzés, a táplálkozás és az életmód hogyan befolyásolja az olyan tényezőket, mint a kortizol, a tesztoszteron és a növekedési hormonok.
Megvizsgálod az alvás fontosságát is a regeneráció és a teljesítmény szempontjából. Megtanulja, hogyan optimalizálható az alvás minősége és időtartama, és milyen stratégiákat alkalmazhatnak a sportolók a regenerációs fázisok javítására. Ez a modul gyakorlati módszereket nyújt Önnek ahhoz, hogy ügyfeleinek holisztikus támogatást nyújtson, és megelőzze a túledzettséget és a sérüléseket.
Egyik fókuszban a hormonrendszer és annak hatása az izomépítésre, a zsírégetésre és az edzésadaptációra áll. Megtanulod, hogy az edzés, a táplálkozás és az életmód hogyan befolyásolja az olyan tényezőket, mint a kortizol, a tesztoszteron és a növekedési hormonok.
Megvizsgálod az alvás fontosságát is a regeneráció és a teljesítmény szempontjából. Megtanulja, hogyan optimalizálható az alvás minősége és időtartama, és milyen stratégiákat alkalmazhatnak a sportolók a regenerációs fázisok javítására. Ez a modul gyakorlati módszereket nyújt Önnek ahhoz, hogy ügyfeleinek holisztikus támogatást nyújtson, és megelőzze a túledzettséget és a sérüléseket.
-
A TESTÉPÍTÉS REGENERÁCIÓJÁBA
- Miért ugyanolyan fontos a regeneráció, mint az edzés
- Fiziológiai folyamatok az edzés után
A REGENERÁCIÓ MECHANIZMUSAI
- Izomépítés a regenerációs fázisban
- A táplálkozás, a pihenés és az aktív regeneráció jelentősége
HORMONOK ÉS HATÁSUK AZ EDZÉSRE ÉS A REGENERÁLÓDÁSRA
- Anabolikus hormonok: tesztoszteron, növekedési hormon, IGF-1
- Katabolikus hormonok: kortizol és stresszkezelés
- Az edzés és az életmód hatása a hormonháztartásra
AZ ALVÁS MINT TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ TÉNYEZŐ
- Alvási fázisok és jelentőségük a regenerációban
- Az alvásmegvonás hatása a teljesítményre és az izomnövekedésre
- Az alvásminőség optimalizálásának stratégiái
gyakorlati intézkedések az optimális regenerálódás érdekében
- Az edzés és a pihenés periodizációja
- Helyreállítási módszerek: aktív regeneráció, relaxációs technikák
- A túledzés megelőzése
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS ALKALMAZÁS AZ EDZŐKÉPZÉSBEN
- A regenerációs intézkedések integrálása az edzéstervekbe
- Holisztikus megközelítés a testépítés fenntartható sikeréért
- Miért ugyanolyan fontos a regeneráció, mint az edzés
Edzői szerep és bevezetés a testépítésbe
Az edzői szerep és bevezetés a testépítésbe című tantárgy a testépítő edzői munka alapját képezi. Áttekintést kap a testépítés fejlődéséről és alapelveiről, valamint e sportág különböző irányzatairól - a klasszikus testépítéstől a modern versenyosztályokig.
Megtanulja továbbá, hogy edzőként milyen feladatai és felelősségei vannak, és hogyan alakítson ki professzionális kapcsolatot a sportolóival. Megvizsgálja edzői szerepét , tudatosítja példaképi funkcióját, és megtanulja, hogyan strukturálhatja és támogathatja sikeresen az edzési folyamatokat.
Ez a modul megteremti az alapot ahhoz, hogy optimálisan alkalmazhassa a tanfolyam többi részében elsajátított módszereket, technikákat és edzői készségeket.
Megtanulja továbbá, hogy edzőként milyen feladatai és felelősségei vannak, és hogyan alakítson ki professzionális kapcsolatot a sportolóival. Megvizsgálja edzői szerepét , tudatosítja példaképi funkcióját, és megtanulja, hogyan strukturálhatja és támogathatja sikeresen az edzési folyamatokat.
Ez a modul megteremti az alapot ahhoz, hogy optimálisan alkalmazhassa a tanfolyam többi részében elsajátított módszereket, technikákat és edzői készségeket.
-
BEVEZETÉS A TESTÉPÍTÉS SPORTJÁBA
- A testépítés története és fejlődése
- Különböző szakágak és versenyosztályok
A TESTÉPÍTÉS ALAPELVEI
- Edzés, táplálkozás és regeneráció mint sikertényezők
- A testépítés filozófiája és céljai
AZ EDZŐ SZEREPE ÉS FELADATAI
- Felelősség és példaképi szerep
- Kommunikáció és a profi sportolói kapcsolat kialakítása
EDZŐSKÖDÉS A TESTÉPÍTÉSBEN
- Az edzéstámogatás alapjai
- Megkülönböztetés a fitneszágazat más edzői szerepköreitől
GYAKORLATI BEVEZETÉS AZ EDZÉSBE
- Az edzéstervezés első lépései
- A megfigyelés, az elemzés és a visszajelzés fontossága
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS KILÁTÁSOK
- Az edzői szerep jelentősége a további képzési siker szempontjából
- A tudás átadása a következő modulokra
- A testépítés története és fejlődése
Edzéstudomány és periodizáció a testépítésben
Az Edzéstudomány és periodizáció a testépítésben című kurzuson mélyreható ismereteket szerezhet az erőnléti edzés tudományos alapelveiről és azok gyakorlati alkalmazásáról a testépítésben. Megtanulod, hogyan hat az edzés a szervezetre, milyen adaptációs mechanizmusokat vált ki, és hogyan használhatod ezeket kifejezetten az izomépítés és a teljesítmény javítása érdekében.
A modul lényeges része a periodizáció, azaz az edzési ciklusok szisztematikus tervezése és ellenőrzése. Megtanulja, hogyan variálhatja az edzés intenzitását, mennyiségét és gyakoriságát a plató elkerülése és a folyamatos fejlődés elérése érdekében. Különböző periodizációs modellek (lineáris, hullámzó, blokkos periodizáció) kerülnek bemutatásra és alkalmazásra különböző célcsoportokra - a kezdőktől a versenysportolókig.
Foglalkozik továbbá a terhelésszabályozással, a regeneráció integrálásával és a jelenlegi tudományos eredmények alkalmazásával a mindennapi edzésben. Gyakorlati példák és esettanulmányok segítenek abban, hogy a tartalmat közvetlenül beépíthesse sportolói edzéstervezésébe. Ez a modul a testépítés edzésmenedzsmentjének szakértőjévé teszi Önt.
-
BEVEZETÉS A KÉPZÉS TUDOMÁNYÁBA
- Az erőnléti edzés alapjai és elvei
- A test edzéshez való alkalmazkodási mechanizmusai
TERHELÉSI PARAMÉTEREK ÉS AZ EDZÉS ELLENŐRZÉSE
- Intenzitás, mennyiség, gyakoriság és szünetkezelés
- A fokozatosság és a variáció fontossága
PERIODIZÁCIÓ A TESTÉPÍTÉSBEN
- A periodizáció célja és előnyei
- Klasszikus és modern periodizációs modellek
- A különböző modellek alkalmazása az edzésfolyamatban
TERVEZÉS AZ EDZÉSI CIKLUSBAN
- Makro-, mezo- és mikrociklusok
- A regenerációs és deload fázisok integrálása
- Periodizált tervek készítése különböző sportolók számára
CÉLCSOPORT-ORIENTÁLT EDZÉSTERVEZÉS
- Periodizálás kezdők, haladó sportolók és versenyzők számára
- Alkalmazkodás az egyéni teljesítményszintekhez és célokhoz
GYAKORLATI PÉLDÁK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Valós edzésprogramok elemzése
- A meglévő tervek optimalizálása tudományos eredmények alapján
AZ EDZÉSTUDOMÁNY JELENLEGI KUTATÁSAI ÉS TRENDJEI
- Új tanulmányok és azok hatása az edzéstervezésre
- Bizonyítékokon alapuló módszerek a maximális siker érdekében
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI MEGVALÓSÍTÁS
- Az ismeretek átadása az edzőképzésben
- Irányelvek a sikeres hosszú távú képzésmenedzsmenthez
- Az erőnléti edzés alapjai és elvei
Modul Edzés és technika a testépítésben
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Coaching készségek és ügyfélgondozás
Az edzői készségek és az ügyfélkezelés központi eleme a testépítő edzői képzési programunknak. Ebben a modulban megtanulod, hogyan tudsz edzőként erős és bizalmi kapcsolatot kiépíteni az ügyfeleiddel. Megvizsgálod az edző vs. ügyfél gyakorlati szerepét, és megtanulod, hogy a megfelelő szemlélet mennyire fontos a sikeres coachinghoz.
Különös hangsúlyt kap a szakmai párbeszéd - a kezdeti anamnézistől a folyamatos képzési támogatásig. Olyan technikákat sajátíthat el, amelyekkel célzottan motiválhatja ügyfeleit, ösztönözheti a fejlődésüket , és hosszú távon is elkötelezheti őket céljaik mellett . Azt is megtanulja, hogyan ismerje fel a gyakorlatok kivitelezésében elkövetett hibákat a korai szakaszban, és hogyan korrigálja azokat hatékonyan.
Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejleszti edzői készségeit, hogy reagálni tudjon sportolói egyéni igényeire, és optimális támogatást nyújtson nekik - legyen szó testépítésről, fitnesz- vagy versenysportról. Ez a modul felkészíti Önt arra, hogy nemcsak szakmailag, hanem személyesen is meggyőző edzővé váljon.
-
BEVEZETÉS A COACHING KÉSZSÉGEKBE
- Az edzősködés jelentősége a testépítésben
- Az edző szerepe edzőként és mentorként
GYAKORLATI SZEREPEK: EDZŐ VS. ÜGYFÉL
- Perspektívaváltás: az edző és az ügyfél nézőpontja
- Professzionális edző-kliens kapcsolat kialakítása
- Határok és felelősségek a coachingban
BESZÉLGETÉSEK VEZETÉSE A COACHINGBAN
- A sikeres kommunikáció alapjai
- Aktív hallgatás és konkrét kérdések feltevése
- Strukturált anamnézis és tanácsadás
MOTIVÁCIÓS TECHNIKÁK A SIKERES COACHINGHOZ
- A motiváció növelésének módszerei
- A motivációvesztés és a visszaesések kezelése
- Egyéni célstratégiák kidolgozása
A HIBÁK FELISMERÉSE ÉS KIJAVÍTÁSA
- Tipikus hibaminták azonosítása az edzés során
- Hatékony korrekciós technikák a gyakorlatban
- Visszajelzés adása: konstruktív és motiváló
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Szerepjátékok: Az oktató és az ügyfél szerepe
- Valós coaching helyzetek elemzése
- A tanult párbeszéd és coaching technikák alkalmazása
ÖSSZEGZÉS ÉS ÁTÜLTETÉS A GYAKORLATBA
- Saját coaching készségeinek átgondolása
- Végrehajtás a mindennapi képzésben
- Kilátások: Coachként való továbbfejlődés
- Az edzősködés jelentősége a testépítésben
Technikai coaching & gyakorlatok végrehajtása
A testépítő edzői képzési programunk alapvető részét képezi a technikaoktatás és a gyakorlatok végrehajtása. Ebben a modulban megtanulod, hogyan kell technikailag helyesen tanítani a legfontosabb alapgyakorlatokat, mint például a guggolást, a súlyemelést és a fekvenyomást. Megtanulod, hogyan elemezd a mozdulatsorokat, hogyan ismerd fel a hibákat és hogyan javítsd ki azokat célzottan.
További hangsúlyt kap az elme-izom kapcsolat, amely elősegíti a tudatos izomaktiválást, és elengedhetetlen az edzés sikeréhez. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejlesztheti képességeit a sportolók egyéni edzésére, technikájuk optimalizálására és a sérülésveszély minimalizálására. Ez a modul felkészíti Önt az edzések hatékony és biztonságos megszervezésére.
További hangsúlyt kap az elme-izom kapcsolat, amely elősegíti a tudatos izomaktiválást, és elengedhetetlen az edzés sikeréhez. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül fejlesztheti képességeit a sportolók egyéni edzésére, technikájuk optimalizálására és a sérülésveszély minimalizálására. Ez a modul felkészíti Önt az edzések hatékony és biztonságos megszervezésére.
-
BEVEZETÉS A TECHNIKAI COACHINGBA
- A helyes gyakorlatvégzés fontossága a testépítésben
- Az edző szerepe a technika optimalizálásában
ALAPVETŐ GYAKORLATOK A TESTÉPÍTÉSBEN
- Guggolás: technika, variációk, gyakori hibák
- Holtpontemelés: helyes végrehajtás, sérülések megelőzése
- Padnyomás: optimális technika, helymeghatározás és biztonság
- Egyéb alapgyakorlatok: Evezés, vállprés, húzódzkodás
HIBÁK FELISMERÉSE ÉS JAVÍTÁSA
- Mozgássorozatok elemzése
- A hatékony hibajavítás módszerei
- Gyakorlati korrekciós stratégiák különböző gyakorlatokhoz
ELME-IZOM-KAPCSOLAT (MMC)
- Az MMC jelentősége az izomnövekedés és a teljesítmény szempontjából
- Az idegi aktivációt elősegítő technikák
- Az MMC integrálása az edzésbe
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS EDZÉSMÓDSZEREK
- A megtanult technikai edzésmódszerek alkalmazása
- Valós edzési helyzetek elemzése
- Az edzői szerep optimalizálása a gyakorlatban
ÖSSZEGZÉS ÉS ÁTÜLTETÉS A MINDENNAPI KÉPZÉSBE
- Reflexió a tanult tartalmakról
- Egyéni képzési tervekben való megvalósítás
- Kilátások: Továbbfejlesztés technikai edzőként
- A helyes gyakorlatvégzés fontossága a testépítésben
Képzéstervezés és személyre szabás
Az Edzéstervezés és egyénre szabás tanfolyam olyan ismeretekkel látja el Önt, amelyek segítségével hatékony és célzott edzésterveket készíthet a különböző sportolók számára. Megtanulod, hogyan strukturáld az osztott terveket, és hogyan igazítsd azokat ügyfeleid egyéni igényeihez.
Az egyik hangsúly a célcsoportok elemzésén van - a kezdőktől a haladó sportolókon át a versenysportolókig. Megtanulja, hogyan lehet az edzésmennyiséget, az intenzitást és a periodizációt optimálisan az adott teljesítményszinthez igazítani. Gyakorlati módszerek alkalmazásával fejleszti a motivációt elősegítő és az edzéseredményeket maximalizáló egyéni stratégiák kialakításának képességét.
Az egyik hangsúly a célcsoportok elemzésén van - a kezdőktől a haladó sportolókon át a versenysportolókig. Megtanulja, hogyan lehet az edzésmennyiséget, az intenzitást és a periodizációt optimálisan az adott teljesítményszinthez igazítani. Gyakorlati módszerek alkalmazásával fejleszti a motivációt elősegítő és az edzéseredményeket maximalizáló egyéni stratégiák kialakításának képességét.
-
BEVEZETÉS A KÉPZÉS TERVEZÉSÉBE
- A strukturált képzési tervezés alapjai
- A periodizáció és a progresszió jelentősége
AZ OSZTOTT EDZÉSTERVEK KÉSZÍTÉSE
- A teljes testre kiterjedő és az osztott edzés közötti különbségek
- Az egyéni edzésfelosztás megtervezése
- A mennyiség, a gyakoriság és az intenzitás beállítása
CÉLCSOPORT-ELEMZÉS
- Edzéstervezés kezdőknek: technika, alapok és motiváció
- Programok haladó sportolóknak: a teljesítmény és a változatosság növelése
- Versenyorientált tervezés: csúcsfázis, koptatás és regeneráció
AZ EDZÉS EGYÉNRE SZABÁSA
- A célok, az edzéstörténet és a korlátok figyelembevétele
- Alkalmazkodás a különböző testtípusokhoz és életmódokhoz
- A fejlődés nyomon követése és a tervek kiigazítása
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ESETTANULMÁNYOK
- Mintasportolók elemzése
- Egyéni edzéstervek készítése és optimalizálása
- Valós edzési forgatókönyvek megvitatása
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS GYAKORLATI ÁTADÁS
- A sikeres edzéstervezés fontos alapelvei
- Integráció a testépítő edző mindennapi életébe
- Kilátások: Továbbfejlesztés tervezési és periodizációs szakértőként
- A strukturált képzési tervezés alapjai
Verseny előkészítés és pózolás alapjai
A Versenyfelkészítés és pózolás alapjai című tantárgy felkészíti Önt arra, hogy felkészítse a sportolókat kifejezetten a testépítő versenyekre. Megismerkedhetsz a sikeres színpadi megjelenés kulcsfontosságú elemeivel, és betekintést nyerhetsz a diétás fázisok tervezésébe és kivitelezésébe egészen a végső intézkedésekig, mint például a szárítás.
További hangsúlyt kapnak a pózolás alapjai, ami a színpadi megítélés szempontjából kulcsfontosságú. Megismerkedhetsz a különböző versenyosztályokkal, mint például a Men's Physique, a Classic Bodybuilding, a Bikini és mások. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül megérti az egyes kategóriák követelményeit, és megtanulja, hogyan készítheti fel optimálisan sportolóit a nagy szereplésre.
További hangsúlyt kapnak a pózolás alapjai, ami a színpadi megítélés szempontjából kulcsfontosságú. Megismerkedhetsz a különböző versenyosztályokkal, mint például a Men's Physique, a Classic Bodybuilding, a Bikini és mások. Gyakorlati gyakorlatokon keresztül megérti az egyes kategóriák követelményeit, és megtanulja, hogyan készítheti fel optimálisan sportolóit a nagy szereplésre.
-
BEVEZETÉS A VERSENYFELKÉSZÍTÉSBE
- A felkészülés menete és fázisai
- A tervezés és az időzítés fontossága a verseny sikeréhez
A DIÉTA FÁZISAI ÉS A SZÁRÍTÁS
- Az étrend felépítése a különböző fázisokban
- Stratégiák a zsírégetéshez az izomzat egyidejű fenntartása mellett
- Szárítási intézkedések a verseny előtt
SZÍNPADI JELENLÉT ÉS MENTÁLIS FELKÉSZÜLÉS
- Karizma és önbizalom a színpadon
- Mentális felkészítés a verseny napjára
- Az idegesség és a nyomáshelyzetek kezelése
A PÓZOLÁS ALAPJAI
- A legfontosabb pózolási technikák bemutatása
- Testfeszültség, átmenetek és testtartás
- Gyakorlati gyakorlatok a meggyőző színpadi megjelenéshez
BEVEZETÉS A VERSENYOSZTÁLYOKBA
- Áttekintés: Férfi fizikum, klasszikus testépítés, bikini, wellness stb.
- Az egyes osztályok bírálati kritériumai
- Az egyes kategóriák sajátosságai és követelményei
GYAKORLATI GYAKORLATOK ÉS ELEMZÉS
- Pózolási tréning korrekcióval és visszajelzéssel
- Sikeres színpadi produkciók elemzése
- A megtanult technikák alkalmazása valós versenyhelyzetekben
ÖSSZEFOGLALÁS ÉS ÁTÜLTETÉS A GYAKORLATBA
- Optimális felkészülés az edző és a sportoló számára
- Integráció az edzés- és táplálkozási tervbe
- Kilátások: Versenyedzőként való professzionalizálódás
- A felkészülés menete és fázisai
A képzés elérhető tanulási változatai
Bizonyítvány. Testépítő edző
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Tantermi tanfolyamok
€ 1.690,00
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
Jelenlét
motorizált
megfelelő
ajánlott
Dátumok
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
A testépítő edzőképzés finanszírozási lehetőségei
Különböző finanszírozási programok vannak, amelyek anyagilag támogathatják a képzésedet. Felhívjuk figyelmét, hogy a támogatási kérelmeket mindig egyedileg bírálják el. Minden egyes finanszírozó szervezet eseti alapon dönt a támogatás odaítéléséről.
Szívesen segítünk Önnek ebben a folyamatban:
- Tanácsot adunk a lehetséges finanszírozási központokról
- Ellátjuk Önt a pályázathoz szükséges tanfolyami dokumentumokkal
- Támogatjuk Önt a dokumentumok elkészítésében
Az, hogy az Ön konkrét esetében lehetséges-e a támogatás, a finanszírozó szerv mindenkori irányelveitől függ. Vegye fel velünk a kapcsolatot - szívesen segítünk Önnek!
Karrierlehetőségek a testépítő edzői képzés után
A testépítő edzői végzettség megszerzése számos izgalmas karrierlehetőséget nyit meg a fitnesz- és egészségiparban. Alapos szaktudással fog rendelkezni az izomépítés, az edzéstervezés, a táplálkozás, a táplálékkiegészítés és az edzőképzés területén - olyan készségek, amelyekre ma nagy a kereslet a fitneszvilágban.
Az Ön munkalehetőségei egy pillantásra:
- Edzőtermek és sportközpontok: Dolgozzon keresett edzőként a testépítés, az erőnléti edzés és a teljesítménynövelés területén.
- Személyi edzés: Kezdje karrierjét független személyi edzőként , aki izomépítésre és testátalakításra specializálódott.
- Online edzősködés : Használja ki a lehetőséget, hogy digitális platformokon keresztül világszerte edzheti ügyfeleit.
- Egészség- és táplálkozási tanácsadás: Kombinálja tudását a holisztikus ellátás és a hosszú távú eredmények érdekében.
- Tanítás vagy stúdióvezetés: Fejlődjön tovább, vállaljon felelősséget fitneszcégeknél, vagy adja át tudását edzőként más edzőknek.
Miért lendíti fel karrierjét ez a képzési program:
A képzett testépítő edzők iránti kereslet folyamatosan nő - mind a hagyományos fitneszstúdiókban, mind az egyéni edzőképzés területén. Elismert diplománkkal kitűnhet a tömegből, és az izomépítés és a fitnesz optimalizálás szakértőjeként pozícionálhatja magát.
Akár egy edzőterem alkalmazottjaként, akár szabadúszó edzőként vagy akár edzőterem-tulajdonosként szeretne dolgozni - a képzés tökéletes alapot nyújt ahhoz, hogy a testépítés iránti szenvedélyét sikeres karrierré alakítsa.
Értékelés
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
közzétett
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
közzétett
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
közzétett
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
közzétett
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
közzétett
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
közzétett
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
közzétett
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
közzétett
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
közzétett
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
közzétett
Flexyfit® Képzési programok Szűrés a tanulási változatok szerint
"Flexyfit - rugalmas tanulás, a jövőre való felkészülés."
Kérjük, válasszon ki egy tanulási változatot vagy adjon meg egy keresési szöveget!
Online ajánlatkérés
Konzultációs időpont
Demo képzés
Hotline/E-mail
Hírlevél
Brosúra
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk
a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk.
Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Szkennelje be a QR-kódot okostelefonjával, vagy kattintson a "To
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
* Kötelező mezők
Maradjon naprakész. Izgalmas hírek és aktuális kedvezmények.
WhatsApp®
Szkennelje be okostelefonjával a QR-kódot, vagy kattintson a "Feliratkozás a Flexyfit® csatornára" gombra .
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
