Cyklistický tréning - teória
V tomto module sa dozviete, ako sa dá ženský cyklus využiť špeciálne na optimalizáciu tréningu . Na základe hormonálnych zmien v jednotlivých fázach cyklu sa dozviete, ako sa v priebehu cyklu mení odolnosť, regenerácia a výkonnosť žien.
Získate hlboké vedomosti o tom, ktoré tréningové podnety sú obzvlášť účinné v ktorej fáze a ako môžete individuálne prispôsobiť tréningové plány, aby ste sa vyhli preťaženiu a maximalizovali pokrok. Okrem toho sa dozviete, ako tréning založený na cykle podporuje nielen športový výkon, ale aj všeobecnú pohodu a dlhodobé zdravie.
Cieľom modulu je umožniť vám navrhovať vedecky podložené a pre jednotlivé fázy špecifické tréningové programy - či už pre výkon, voľný čas alebo zdravie. Vďaka tomu budete môcť svojim klientom poskytnúť najlepšiu možnú podporu na ceste k lepšej kondícii, energii a pohode.
Získate hlboké vedomosti o tom, ktoré tréningové podnety sú obzvlášť účinné v ktorej fáze a ako môžete individuálne prispôsobiť tréningové plány, aby ste sa vyhli preťaženiu a maximalizovali pokrok. Okrem toho sa dozviete, ako tréning založený na cykle podporuje nielen športový výkon, ale aj všeobecnú pohodu a dlhodobé zdravie.
Cieľom modulu je umožniť vám navrhovať vedecky podložené a pre jednotlivé fázy špecifické tréningové programy - či už pre výkon, voľný čas alebo zdravie. Vďaka tomu budete môcť svojim klientom poskytnúť najlepšiu možnú podporu na ceste k lepšej kondícii, energii a pohode.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
