Zyklusbasiertes Training - Theorie
In diesem Modul erfahren Sie, wie sich der weibliche Zyklus gezielt für eine optimale Trainingsgestaltung nutzen lässt. Basierend auf den hormonellen Veränderungen in den einzelnen Zyklusphasen lernen Sie, wie sich Belastbarkeit, Regeneration und Leistungsfähigkeit von Frauen im Laufe des Zyklus verändern.
Sie erhalten fundierte Kenntnisse darüber, welche Trainingsreize in welcher Phase besonders effektiv sind und wie Sie Trainingspläne individuell anpassen können, um Überlastungen zu vermeiden und Fortschritte zu maximieren. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie zyklusbasiertes Training nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit fördert.
Das Ziel des Moduls ist es, Sie in die Lage zu versetzen, Trainingsprogramme wissenschaftlich fundiert und phasenspezifisch zu gestalten - egal, ob im Leistungs-, Freizeit- oder Gesundheitsbereich. So können Sie Ihre Klientinnen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden bestmöglich begleiten.
Sie erhalten fundierte Kenntnisse darüber, welche Trainingsreize in welcher Phase besonders effektiv sind und wie Sie Trainingspläne individuell anpassen können, um Überlastungen zu vermeiden und Fortschritte zu maximieren. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie zyklusbasiertes Training nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die langfristige Gesundheit fördert.
Das Ziel des Moduls ist es, Sie in die Lage zu versetzen, Trainingsprogramme wissenschaftlich fundiert und phasenspezifisch zu gestalten - egal, ob im Leistungs-, Freizeit- oder Gesundheitsbereich. So können Sie Ihre Klientinnen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden bestmöglich begleiten.
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