Sportedző és mentális tréning
Bár a mentális tréning néhány évvel ezelőtt nem kapott akkora figyelmet, mint amekkorát megérdemelt volna, ma már a (verseny)sport szerves része.
A mentális tréning lehetővé teszi, hogy mentálisan előre lássuk a cselekvéseket, és mentálisan átéljük a különböző kimeneteleket előre. A sportban a tanulási sikereket és a versenyteljesítményeket úgy lehet befolyásolni, hogy a fejünkben hagyjuk lejátszódni azokat. Más szóval, mentálisan előre látjuk a végeredményt. Nem számít, hogy ez egy mozdulat vagy a megtett távolság. A trükk az, hogy fejben létrehozzunk valamit, amit még nem értünk el, vagy amit el akarunk érni. Magától értetődik, hogy ez nem helyettesíti a valódi edzést. Mindazonáltal jó kiegészítés, amelyet a valódi edzés optimalizálásához használhatunk. Segít a sportolónak abban is, hogy megtalálja az optimális lelkiállapotot valahol a szorongás aktiválása és a relaxáció között, hogy a versenyen a legjobb teljesítményt tudja nyújtani. A mentális tréning használható a célmeghatározás, a motiváció, a koncentráció, a nyomáshelyzetek kezelése és a regenerációs intézkedések terén is.
Ebben a tanegységben a tanfolyam résztvevői megismerkednek a mentális tréning különböző technikáival , és azzal, hogyan lehet ezeket különböző módon alkalmazni.
Ha jobban érdekli a mentális tréning területe, elmélyítheti tudását a Sportmentális tréner B licencünkkel!
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
