Sport Mentaltrainer B-Lizenz - Online Ausbildung für mentale Stärke im Sport

€ 798,- | Távoktatás

» ATanulási csomagok

Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:

Távoktatás

€ 798,-

Információk a tanfolyamról

Sport mentális edző B licenc

Befektetés: €
Részletfizetés lehetséges (kamat és felár nélkül)

Tanfolyami információ Finanszírozási lehetőségek

Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges

Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat

A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok

Tanfolyami információk A képzés időtartama

A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg

Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok

Tanfolyami információ Pénz-visszafizetési garancia

Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)

Tanfolyami információ tudományos tartalom

Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány

Elismert és tanúsított

Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják

35,000+ Kedvelések

4.9/5.0 - Google vélemények

4.90/5.0a címről 507 Megbízható üzletek Vélemények

Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.

Találd meg a benned rejlő lehetőségeket a Sportmentális edző B licenc tanfolyammal!

Mindannyiunknak vannak céljai, amelyeket el akarunk érni. Álmaink megvalósításától túl gyakran csak egyetlen ember áll elénk: saját magunk.
Ennek eredményeképpen jövőbeli terveinket a kudarcainkra alapozzuk, és hagyjuk, hogy a tudattalan félelmek és régi blokkok újra és újra akadályokat gördítsenek a sikerhez vezető utunkba.

A Sportmentális edző B licenc tanfolyam tökéletes továbbképzés mindazok számára, akik érdeklődnek a sport iránt, és szeretnék újra felfedezni önmagukat, és teljes mértékben kiaknázni a bennük rejlő lehetőségeket. Megtanulod, hogyan készítheted fel optimálisan a tested és az elméd a sportra, és hogyan teheted magadat és másokat mentálisan erőssé. Saját gondolataid tudatos, pozitív irányba történő alakításával jobbá és sikeresebbé teheted sportolói, szakmai és mindennapi életedet. A tanfolyam során klasszikus mentális tréning technikákat tanulhatsz meg, amelyek segítenek kiszabadulni a régi gondolkodási mintáidból.

A képzés távoktatási program, így a saját tempódban és a világ bármely pont járól elvégezheted. Legyél a Flexyfit tagja és mozogjunk együtt sportolni!

Tájékoztató a tanfolyamról

A tanulás terjedelme

437 E

EQF szint

A képzés a következőkre irányul EQF szint 3 »

Tanfolyam kezdete

Azonnal lehetséges

Képzési költségek

€ 798,-

» ATanulási csomagok

Tanulási változat

Távoktatás

Lehetséges

Az oktatás nyelve

Egy pillantásra!

Sport mentális edző B licenc

Sport mentális tréner - A megfelelő gondolkodásmóddal bármit elérhetsz

Soha többé ne hagyd magad lelassítani!

Akár sportmentális trénerként szeretnél karriert befutni, akár aktívan alakítanád az életedet, és szabadulnál meg a régi gondolkodási mintáktól : Képzési programunkban megtanulod, hogyan alakíts ki egy új, pozitív gondolkodásmódot , és hogyan élheted át nyugodtabban az életet.

Mire számíthatsz a képzési programunktól?

Sportmentális trénerré váló online képzési programunkban erősíteni fogod az önbizalmadat. Felfedezed belső erődet, és képes leszel konstruktívan megtervezni és elérni céljaidat asportpszichológiából megismertstratégiák segítségével.

A mentális tréning technikák, amelyeket sportmentális tréner tanfolyamunkon megtanulsz, a mantráktól, meditációtól és légzőgyakorlatoktól kezdve a mozgások és sorozatok vizualizálásán át a mentális regenerációig terjednek. Ezek mindegyike tudományos alapokon és sportpszichológiai eredményekenalapul.

Részvételi feltételek

Online vagy írásbeli regisztráció
Alapvető fizikai alkalmasság (eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent)
Minimum 18 éves kor (18 év alatti résztvevők esetében a regisztrációhoz írásos szülői beleegyezés szükséges).
Hozzáférés egy kamerával ellátott, internetképes eszközhöz.
Stabil internetkapcsolathoz való hozzáférés

Tanúsítvány a teljesítésről

Tanúsítványaink világszerte érvényesek, és különböző változatokban kerülnek kiadásra. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES), országspecifikus információkkal és nyomtatott osztályzatokkal vagy anélkül kaphatja meg bizonyítványunkat.

Mindezen változatok egy életen át ingyenesen állnak az Ön rendelkezésére, letölthetők az online kampuszról. Ezenkívül a megvásárolt tanulási csomagtól függően az Ön által választott bizonyítványt kapja meg, amelyet kiváló minőségű, dombornyomással ellátott speciális papíron állítunk ki.

A következő tanúsítványt (több nyelven DE, EN, ES) kapja:

"Sport mentális edző B licenc"

Konkrét kérdése van a képzési programmal kapcsolatban?

Szívesen segítünk telefonon, e-mailben vagy chaten. Kérdésére azonban választ találhat általános GYIK-jeinkben vagy a Mentális tréner GYIK-jeinkben.

A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során

A tanulás terjedelme

437 E | Terjedelem

SPK

200

Sport szakértelem

198

eLearning | Önképzés

Irodalomkutatás

Gyakorlati megvalósítás

További feladatok és vizsgák

Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.

Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.

Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!

Modul Sport szakértelem

A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése

Anatómia

A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.

Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.

A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.

A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.

SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
M. DELTOID (DELTOID IZOM)
M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
M. TERES MAJOR (NAGY KEREK IZOM)
M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
M. GLUTEUS MAXIMUS (NAGY FARIZOM)
M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
M. SOLEUS (RÖGIZOM)
M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
HÁTSZTRECKENTŐ
VOCABULAR LIST

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sport-anatomia

Táplálkozás

Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.

Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.

Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.

A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sporttaplalkozas

Elsősegélynyújtás és sportsérülések

Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!

A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.

ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportseruelesek

A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai

Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.

A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.

A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.

Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.

BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/egeszsegfejlesztes

Ügyfélközpontú munka

Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.

Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.

Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.

Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.

AZ OKTATÓ SZEREPE
A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
A MARKETING 4P-JE
A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/uegyfelkoezpontu-munka

Fiziológia

Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.

Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.

A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.

A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.

MI AZ ÉLETTAN?
A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportfiziologia

Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció

Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.

A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!

A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.

CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
TANULÁS
- A tanulás típusai
STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
KOMMUNIKÁCIÓ
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportpszichologia

Képzési elmélet

Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.

Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.

Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.

A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/kepzesi-elmelet

Modul Sport mentális tréner B licenc

A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése

Bevezetés az alapokba

Ebben a modulban a résztvevők megismerkednek a személyiség és az identitás témakörével. Hogyan alakul ki a személyiség, és mi alakítja ki a sportolói identitást? Megismerkednek az attitűddel, a tekintély megértésével és az alapfeltevésekkel, valamint azzal, hogyan határozzák meg a személyiségük értékeit.

Megvizsgálják továbbá a gyermekeket és a fiatalokat, hogy mire van szükségük a sportban, és hogyan lehet a legjobban megszervezni a sportban való ismeretszerzést.

BEVEZETÉS AZ ALAPOKBA
- Én magam, mint sportoló vagy edző Személyiség
- Ismeretek szerzése a sportban

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportszakmai-alapismeretek

Koncentráció és figyelem

A tudatos, ellenőrzött cselekvés, az erős akarat, a határozottság, az önuralom, a bátorság és a koncentrációs képesség előfeltételei annak, hogy a sportolók a legjobb teljesítményt nyújtsák.

Ebben a témakörben megtanulhatod a gondolatok/érzelmek befolyásolásának és irányításának fontosságát a sportban. Ezen a területen mantrákat, meditációt, légzőgyakorlatokat és a test utazást használunk a nagyobb tudatosság érdekében.

KONCENTRÁCIÓ ÉS FIGYELEM
- Mentális ellenőrzési képesség
- A figyelem dimenziói
- és koncentráció
- A koncentráció zavarai
- A figyelem irányítása - koncentrációs tréning
- Gondolatok és érzelmek kontrollálása
- Ellenállás a zavaró tényezőkkel szemben

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportkoncentracio

Mentális regeneráció a sportban

A rendszeres mentális regeneráció előfeltétele a kívánt teljesítmény elérésének, javításának és fejlesztésének az edzések vagy versenyek során.

A résztvevők megtanulják felismerni és felhasználni a mentális energiaforrásokat az optimális edzésszint fenntartása érdekében. Megtanulják továbbá, hogyan kell helyesen végrehajtani az úgynevezett "fa gyakorlatot", és hogyan lehet belőle erőt meríteni.

SZELLEMI REGENERÁLÓDÁS
- Mentális energia
- Optimális energiaszint
- Test és elme
- A test és az elme regenerálódásának kezelése
- A mentális energia forrásai
- Gyakorlatok

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportmentalis-regeneracio

Mentális képzés

A mentális edzés a mozgássorozatok tiszta elképzelését foglalja magában. Nem foglalja magában a mozdulatok végrehajtását. A mentális tréning két legfontosabb változata a saját mozgások vizualizálása és a példaképek bizonyos cselekvéssorozatainak vizualizálása.

A résztvevők megtanulják, mit jelent a mozgások mentális edzése és a gondolat erejének kihasználása. Az elméleti tartalom elmélyítésére olyan gyakorlatokat használnak, mint a "belső film" és a "vakon történő mozgástanulás".

MENTÁLIS TRÉNING
- Tanulási mozgások - a mentális tréning szakaszai
- Pszichoreguláció
- A gondolat ereje

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportmentalis-mentalis-kepzes

Sport mentális tréner & motiváció

A coaching a motiváció témakörének lényeges része. Egy olyan módszer, amelyben attól függ, hogy mit, hogyan és milyen módon teszünk. A coaching az emberek kísérése és irányítása a saját megoldásaik felé. Felszabadítja az emberek potenciálját, segíti őket a tanulásban és hozzájárul a teljesítmény javulásához.

A tanfolyami résztvevők a célokon keresztül dolgoznak a hatékony coachingért, és megtanulják a motiváció alapjául szolgáló motívumokat használni. Megtanulják továbbá növelni a győztes mentalitásukat, és a Bevezetés az alapokba tantárgyra építve erősíteni a személyiségük értékeit.

MOTIVÁCIÓ
- A célmeghatározás elmélete
- A motivációs intenzitás elmélete
- Az operáns kondicionálás elmélete
- A győztes mentalitás növelése
- Teljesítménymotiváció

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sportmentalis-motivacio

Stresszkezelés és relaxációs technikák

Ahhoz, hogy sportolóként vagy edzőként csúcsteljesítményt érjünk el, fontos megérteni az egyéni stresszreakciókat és azok hatásait. Ez a megértés lehetővé teszi a stresszreakciók célzott befolyásolását vagy megváltoztatását. A relaxációs és aktivációs módszerek különösen hasznosak ebben, mivel segítenek a stressz hatásainak ellenőrzésében.

A résztvevők megtanulják, hogyan lehet különbséget tenni az eustressz és a distressz között, hogyan lehet kezelni a bizalmat és hogyan lehet alkalmazni a különböző megküzdési stratégiákat. Az e témakörökkel kapcsolatos gyakorlati foglalkozások megerősítik az elméleti alapokat.

STRESSZKEZELÉS ÉS RELAXÁCIÓS TECHNIKÁK
- Stressz - A meghatározás
- A stressz hatása a testre és az agyra
- Az erőforrások és a stresszorok felismerése
- Az erőforrások erősítése és felhasználása
- Bizalom, önbizalom és a bennünk lévő erő
- Gyakorlatok

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sport-stressz-relaxacio

Edzés és versenyfelkészítés

Az optimális teljesítmény eléréséhez az edzéseken és a versenyszituációkban elengedhetetlen a célzott felkészülés és annak világos megértése, hogy sportolóként mi a jó az Ön számára. Fontos tudni, hogy mely tényezők támogatnak, és melyek akadályozhatnak vagy korlátozhatnak bennünket.

Ez a tantárgy az önismeret és az önbizalom témakörével foglalkozik, amelyet a résztvevők az önbeszéd szabályozásával, mantrákkal és hiedelmekkel fejlesztenek. Emellett megismerkednek a mentális attitűdökkel, a rutinok/rituálék kialakításával, a környezet optimalizálásával és a kudarcok/kudarcok kezelésével.

EDZÉS ÉS VERSENYFELKÉSZÍTÉS
- Önbizalom és magabiztosság építése
- A siker és a kudarc attribúciója
- Az önhatékonyság elvárása
- Optimális teljesítmény
- Tapasztalatszerzés és a kudarcok kezelése

https://www.flexyfitacademy.com/hu/specializalt/sport-edzes-verseny

A képzés elérhető tanulási változatai