Wprowadzenie do treningu neuroatletycznego
Każdy ruch, który wykonujemy każdego dnia - czy to w ciągu dnia, czy w nocy - ma wpływ na nasz mózg. Wpływ mają zarówno aktywności fizyczne, takie jak jazda na rowerze czy sporty wytrzymałościowe, jak i umysłowe, takie jak gra na pianinie.
Odpowiedni rodzaj ćwiczeń wspomaga koncentrację i pamięć, tworząc połączenie między lewą i prawą półkulą mózgu. Udowodniono naukowo, że może to przyczynić się do zapobiegania chorobom takim jak demencja i choroba Alzheimera.
Neuroathletics opiera się na koncepcji wzmacniania połączeń między mózgiem a mięśniami za pomocą inteligentnego i holistycznego programu treningowego. Program ten ma na celu poprawę umiejętności neuronalnych i motorycznych.
W ramach tego tematu uczestnicy poznają definicję treningu neurocentrycznego i uzyskają wgląd w obecny podział na dwa nurty: trening neurofizjologiczny i trening neurokinetyczny. Trening neurofizjologiczny koncentruje się na treningu centralnego układu nerwowego w celu poprawy umiejętności motorycznych. Z drugiej strony, neurokinetyka ma na celu rozwój ruchu i umiejętności motorycznych. Dzięki neuroatletyce sportowcy mogą wzmocnić mięśnie, zwiększyć elastyczność i poprawić koordynację. Neuroatletyka może również pomóc w zapobieganiu urazom poprzez promowanie aktywacji neuronowej ciała.
Ten kurs jest odpowiedni dla wszystkich sportowców, którzy chcą poprawić swoje wyniki i samopoczucie, a także dla trenerów, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę i zakres.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
