Training und Wettkampfvorbereitung
Um in Trainingseinheiten und Wettkampfsituationen optimale Leistungen abzurufen, ist eine gezielte Vorbereitung und ein klares Verständnis von dem, was einem als Sportler guttut, essentiell. Es ist wichtig zu wissen, welche Faktoren unterstützend wirken und welche uns behindern oder einschränken können.
In diesem Unterrichtsfach werden die Themen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen behandelt, welches sich die Teilnehmer über die Selbstgesprächsregulation, über Mantras und Glaubenssätze erarbeiten. Außerdem lernen sie über gedankliche Einstellungen, das Aufbauen von Routinen/Ritualen, die optimale Umfeldgestaltung und über den Umgang Rückschlägen/Misserfolg.
In diesem Unterrichtsfach werden die Themen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen behandelt, welches sich die Teilnehmer über die Selbstgesprächsregulation, über Mantras und Glaubenssätze erarbeiten. Außerdem lernen sie über gedankliche Einstellungen, das Aufbauen von Routinen/Ritualen, die optimale Umfeldgestaltung und über den Umgang Rückschlägen/Misserfolg.
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