Zarządzanie stresem i techniki relaksacyjne
Aby osiągnąć szczytową wydajność jako sportowiec lub trener, ważne jest, aby zrozumieć indywidualne reakcje na stres i ich skutki. Zrozumienie to umożliwia albo konkretny wpływ na reakcje stresowe, albo ich zmianę. Metody relaksacyjne i aktywacyjne są tutaj szczególnie pomocne, ponieważ pomagają kontrolować skutki stresu.
Uczestnicy dowiadują się, jak odróżnić eustres od dystresu, jak radzić sobie z zaufaniem i jak stosować różne strategie radzenia sobie. Praktyczne sesje na te tematy wzmacniają podstawy teoretyczne.
Uczestnicy dowiadują się, jak odróżnić eustres od dystresu, jak radzić sobie z zaufaniem i jak stosować różne strategie radzenia sobie. Praktyczne sesje na te tematy wzmacniają podstawy teoretyczne.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
