Vegan im Sport
Die richtige Ernährung ist ein entscheidender Faktor für sportliche Leistungen und führt zu mehr Energie, Wohlbefinden und gesteigertem Wunsch zu trainieren. Für vegane Sportler/innen ist es besonders wichtig auf seine Ernährung zu achten, da bestimmte Nährstoffe wie Eiweiß und bestimmte Vitamine und Mineralstoffe nicht in ausreichender Menge durch pflanzliche Lebensmittel zu sich genommen werden können.
Ein veganer Ernährungstrainer kann dabei helfen, den Bedarf an Nährstoffen abzudecken und kann die optimale Ernährung erarbeiten, damit die gewünschten sportlichen Leistungen erbracht werden können.
Für ein erfolgreiches Training eine ausreichende Zufuhr verschiedener Vitamine und Mineralstoffe erforderlich und diesem Thema widmen wir uns in diesem Fach. Auch das Thema Abnehmen mit veganer Ernährung wird hier behandelt.
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