Kalóriaszükséglet és makroeloszlás kiszámítása és megértése
Nem számít, hogy fogyni vagy izmot építeni akarsz: A célzott diétát nem lehet megkerülni. Mindenekelőtt a kalóriamérleg, azaz a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás aránya határozza meg a diéta sikerét.
Valószínűleg hallottad már a következő mondatot, vagy talán magad is kimondtad: "Amúgy is olyan keveset eszem, és mégis hízom, hogy lehet ez?".
Könnyen lehet, hogy nem eszünk olyan sokat. De döntő, hogy mit eszünk, és mindenekelőtt az, hogy a tényleges kalóriabevitel szempontjából beleillik-e a napi egyensúlyunkba.
A kalóriaszükségletünk ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy optimalizálni tudjuk étrendünket. Ezekből az értékekből aztán ki lehet számolni a saját célunknak megfelelő optimális makroeloszlást. Ezen a workshopon megismerheti a kalóriaszámítás alapjait.
Számos gyakorlati példán keresztül egyszerű és haladó technikákat tanulhat meg, amelyekkel a lehető legpontosabban kiszámíthatja saját és ügyfelei kalóriaszükségletét , és folyamatosan módosíthatja azt. Azt is megtanulja, hogyan lehet ezeket a kalóriákat a legjobban elosztani a három makrotápanyag között a cél elérése érdekében.
Tanfolyamváltozat
Webinar Workshop
Tanfolyam költségei
€ 119,00
Szolgáltató:in
Flexyfit Academy
Tanfolyam kezdete:
16-09-2026 |
Tanfolyam száma
WKMB26-w-9
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
