Tanfolyami menetrend
BK
GTC
Legjobb értékelések
Biztosítson ingyenes próbahozzáférést most Próbálja ki először, aztán tanuljon!
Fitness edző képzés
€ 1.790,- | Tantermi tanfolyamok
Rugalmas tanulás - a tanfolyam lehetséges tanulási lehetőségei:
Információk a tanfolyamról
Tanúsított fitnesz edző
Finanszírozási lehetőségek
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Akár 100%-os finanszírozás lehetséges
Elismert intézet
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
ZFU, TÜV tanúsítvánnyal rendelkező és akadémiai oktatói csapat
A belépés bármikor lehetséges
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
Azonnal rendelkezésre álló tananyagok
A képzés időtartama
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Ön határozza meg a tanulási ütemet - a vizsgaidőpontok rugalmasan választhatók meg
Akadémia számla örökre
Élethosszig tartó tananyagok
Élethosszig tartó tananyagok
Pénz-visszafizetési garancia
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
14 napos elállási jog (a távértékesítési törvény szerint)
Megalapozott tudományos tartalom
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Világszerte érvényes és határozatlan ideig érvényes tanúsítvány
Elismert és tanúsított
Végzettjeink, partnereink és barátaink azt mondják
Csapatunk bármikor szívesen ad Önnek tanácsot telefonon, chaten vagy személyesen.
A szenvedélyből hivatás lesz - a fitneszedzői képzésed
Szereted a sportot és szeretnél másokat is inspirálni? Fitneszedzői képzési programunk megalapozza a sikeres jövőt a fitnesz- és egészségiparban.
Akár egy edzőteremben szeretne dolgozni, akár személyi edzőként szeretne elindulni, akár saját vállalkozást szeretne alapítani - az edzői engedélye számos ajtót nyit meg ön előtt.
Ön dönti el, hogyan szeretné elvégezni a képzést: rugalmasan, online távoktatással vagy gyakorlatban, egy személyes tanfolyam keretében. TÜV tanúsítvánnyal rendelkező képzési intézményként garantáljuk Önnek a legmagasabb minőséget, megalapozott tartalmat és tapasztalt oktatók személyes támogatását.
Ez azt jelenti, hogy nemcsak saját képzését emelheti magasabb szintre, hanem szakmailag is támogathat és motiválhat másokat. Kezdje el a képzést most, és tegye a fitnesz iránti szenvedélyét hivatásává.
Tájékoztató a tanfolyamról
A tanulás terjedelme
598 E
4
EQF szint
A képzés a következőkre irányul EQF szint 4 »
Tanfolyam kezdete
Azonnal lehetséges
Tanulási változat
Tantermi tanfolyamok
Weitere Lehetséges
Tanulási változatok
Lehetséges
Oktatási nyelvek
DE
EN
Minden tanfolyam dátuma
Keresse meg a tantermi tanfolyamot
Tanúsított fitnesz e... -
Halbtages-Wochenkurs
| 19-01-2026 | € 1.790,-
jelenléti fázis: 09-02-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított fitnesz e... -
Halbtages-Wochenkurs
| 12-01-2026 | € 1.790,-
jelenléti fázis: 09-02-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított fitnesz e... -
Halbtages-Wochenkurs
| 12-01-2026 | € 1.790,-
jelenléti fázis: 09-02-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Tanúsított fitnesz e... -
Halbtages-Wochenkurs
| 19-01-2026 | € 1.790,-
jelenléti fázis: 09-02-2026
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Szállj be bármikor!
Kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban? Szívesen adunk tanácsot.
Minden dátum megjelenítése
Egy pillantásra!
Tanúsított fitnesz edző
Fitneszedzővé válás Ausztriában - kilátások és lehetőségek
Fedezze fel az új karrierlehetőségeket
Az ausztriai fitneszedzői képzésünk a fitnesz- és egészségiparban a lehetőségek széles skáláját nyitja meg. Megtanulhatod, hogyan kell érthetően kommunikálni az edzés tartalmát, és támogatni az embereket sportcéljaik elérésében.
Gyakorlati szakértelem
A képzési program során alapos ismereteket szerezhetsz az anatómia, az edzéselmélet és a táplálkozási elvek terén. Gyakorolni fogja, hogyan kell edzési koncepciókat alkotni, személyre szabott ügyfélszolgálatot nyújtani és sikeresen alkalmazni a különböző edzésmódszereket.
Az online fitneszedzői képzési program mellett lehetősége van arra is, hogy személyesen - bécsi, linzi, grazi és innsbrucki helyszíneinken - elmélyítse tudását. Ott tapasztalt oktatók közvetlen támogatását élvezheti, és értékes gyakorlati tapasztalatokat szerezhet.
Fitneszedzői képzésed a helyszínen: Bécs, Linz, Graz & Innsbruck
Fitneszedzői képzéseinket Ausztriában kínáljuk, és több helyszínen is képviseltetjük magunkat: Bécsben, Linzben, Grazban és Innsbruckban. Ez lehetőséget ad Önnek arra, hogy a képzését a lakóhelyén végezze el, és egyúttal profi helyszíni támogatásban részesüljön. Akár fitneszedzői karrierje első lépését szeretné megtenni, akár már a sport területén dolgozik, és szeretné továbbképezni magát - bécsi, linzi, grazi és innsbrucki fitneszedzői képzéseink a legjobb lehetőségeket kínálják szakmai jövője számára.
Sikeres elvégzése után megkapja az edzői engedélyt - ez az Ön kapunyitója a fitneszstúdiók, klubok vagy az önfoglalkoztatáshoz, mint fitneszedző.
Rugalmasan kezdjen - előzetes tudás nélkül
Az ausztriai fitneszedzői képzés megkezdéséhez nincs szükséged különösebb sportképzettségre; a legfontosabb a mozgás iránti lelkesedésed és az emberekkel való munka öröme. Oktatóink lépésről lépésre vezetik Önt, és egy megalapozott, gyakorlatias képzési programmal látják el.
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Alapvető fizikai alkalmasság (eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent)
- Minimum 18 éves kor
- 18 év alatti résztvevők esetében írásbeli szülői beleegyezés szükséges.
Teljesítés és tanúsítvány
A sikeres elvégzés után megkapja az elismert tanúsítványt a tanfolyam elvégzéséről. Ez a bizonyítvány világszerte érvényes. Tanúsítványaink az Ön által választott tanulási csomagtól függően különböző változatokban, osztályozással vagy anélkül kaphatók. Országspecifikus információk is rendelkezésre állnak.
- Többnyelvűség: az Ön bizonyítványa kérésre nemzetközi nyelvi változatokban is elérhető.
- Rugalmas hozzáférés: élethossziglan ingyenesen letölthető az Online Campusból.
- Kizárólag nyomtatva: a tanulási csomagtól függően kiváló minőségű, dombornyomással ellátott, speciális papírra nyomtatott bizonyítványként is elérhető.
Megadott diplomák
"Dipl. fitneszedző vagy fitneszedző A licenc"A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
598 E | Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
PL
315
Jelenlét | Önképzés
RE
12
Irodalomkutatás
TE
60
Gyakorlati megvalósítás
AE
11
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Sport szakértelem
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
- SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
- SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
- KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
- A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
- TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
- CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
- ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
- HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
- M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
- M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
- M. DELTOID (DELTOID IZOM)
- M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
- M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
- A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
- M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
- M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
- M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
- M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
- M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
- M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
- M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
- M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
- M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
- M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
- M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
- M. SOLEUS (RÖGIZOM)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
- M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
- DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
- HÁTSZTRECKENTŐ
- VOCABULAR LIST
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
- A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
- AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
- ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
- SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
- AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
- A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
- BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
- A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
- ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
- EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
- SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
- EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
- AZ OKTATÓ SZEREPE
- A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
- A MARKETING 4P-JE
- A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
- A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
- MI AZ ÉLETTAN?
- A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
- A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
- AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
- TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
- A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
- AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
- EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
- ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
- ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
- IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
- CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
- TANULÁS
- A tanulás típusai
- STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
- MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
- KOMMUNIKÁCIÓ
-
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
- A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
- A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
- KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
- ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
- GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
- ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
- KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
- TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
- EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés
Modul Tanúsított fitnesz edző
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Állóképességi edzés a gyakorlatban
Az erőnléti edzés mellett az állóképességi edzés is fontos alapja a jó teljesítménynek bármely sportágban, és számos pozitív, egészségfejlesztő hatása is van. Minél jobban edzett az állóképességed, annál hosszabb ideig tudsz teljesíteni.
Az állóképesség azonban nem feltétlenül azt jelenti, hogy a lehető leggyorsabban a lehető legtovább kell futni. Inkább arról van szó, hogy az állóképességet úgy kell edzeni, hogy egy bizonyos intenzitással a lehető leghosszabb ideig tudjon dolgozni. Ez az intenzitás az adott sportágtól függ.
Az állóképességi tanfolyamon a résztvevők megismerkednek annak elméleti tartalmával, hogyan működik az intenzív/intenzív intervallum edzés, a kerékpározás, az extenzív és intenzív állóképességi módszerek. A gyakorlatban az UKK gyalogló tesztet végzik, amely ideális a leendő ügyfelei számára, akik most kezdik az edzéseket.
Az edzéstervezés is hangsúlyt kap. A gyakorlati edzésrészek során az elsajátított ismereteket a gyakorlatban alkalmazzák. A végzettek képesek lesznek az állóképességi edzéseket önállóan elvégezni és megtervezni.
Mindenekelőtt képesnek kell lenniük arra, hogy hozzáértően válaszoljanak ügyfeleik olyan kérdéseire, mint például: "Milyen pulzusszámon lehet/kell edzenem?
Egy másik fontos tantárgy a fitneszedző képzésben.
- AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI EDZÉS CÉLJAI
- Megelőzés
- Teljesítményjavítás
- testsúlykontroll
- rehabilitáció
- Jobb életszemlélet
- NORMÁLIS TERHELÉS
- Gyakorlat intenzitása
- Edzés időtartama
- Gyakorlás gyakorisága
- Edzéssűrűség
- Gyakorlat mennyisége
- edzés gyakorisága
- EDZÉSMÓDSZEREK
- Állóképességi módszerek (folyamatos/változó)
- Intervallumos módszerek (extenzív/intenzív)
- Ismétlési módszerek
- Verseny módszer
- EDZÉSFELSZERELÉS
- Futópad
- Ergométer/spinning kerékpár
- stepper
- cross tréner
- Evezőgépek
- Vario és Wave
- TESZTELÉSI ELJÁRÁSOK AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI TERÜLETEN
- Általános állóképességi tesztek
- Cooper-teszt
- Conconi-teszt (beleértve a teljesítményt és az értékelést)
- UKK Walking teszt (beleértve a teljesítményt és a számítást)
Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
Az emberi test izmok, inak, ízületek és csontok összetett rendszere, amely folyamatosan mozgásban van. Minden egyes mozdulatunk olyan reakciót vált ki, amely a test más területeire is hatással van.
A szenzomotoros tréning olyan módszer, amely pontosan ezeket a reakcióláncokat edzi a testben. Az érzékszervek (pl. egyensúlyérzék, tapintás, látás és hallás) és a motoros képességek (izomerő, koordináció, mobilitás) célzott edzése javítja a test és az elme közötti kölcsönhatást.
Mi a szenzomotoros tréning?
A szenzomotoros tréning a fizioterápiából származó módszer. A szenzomotoros szabályozás az agynak a motoros készségek és az érzékelés szabályozására irányuló képessége. A szenzomotoros tréning optimalizálhatja a mozgássorozatokat és javíthatja a motoros készségeket. A fizioterápiában neurológiai rendellenességek esetén alkalmazzák, például stroke után.
A szenzomotoros tréning azonban a versenysportban és a fitneszben is alkalmazható a motoros készségek fejlesztésére.
Ezt a tartalmat ezért a fitneszedzőknek szóló szenzomotoros tréning tanfolyam fejleszti, amelyben a résztvevők gyakorlatorientált erősítő gyakorlatokat végeznek instabil felületek, például wobble-deszkák, habszivacs, edzőlabdák, kötelek vagy hevederek és sok más eszköz használatával.
Az instabil felületek a propriocepciót, azaz a saját test és annak mozgásának érzékelését edzik. A gyakorlatok kihívást jelentenek az egyensúly, a koordináció és az erő szempontjából, ezért különösen hatékonyak.
- A KIFEJEZÉS MEGHATÁROZÁSA
- A szenzomotoros funkció meghatározása és magyarázata, amely az érzékszervi és motoros funkciók kölcsönhatását írja le.
- ANATÓMIAI ALAPOK
- Globális és lokális stabilizátorok és funkcióik megkülönböztetése.
- LOKÁLIS STABILIZÁTOROK
- A helyi stabilizátorok, például a rekeszizom, a transversus abdominis izom és a medencefenék részletes leírása.
- GLOBÁLIS IZOMSZERKEZETEK
- A globális izomszerkezetek, mint például a hátizmok és a hasizmok leírása.
- ÁGYÉKI STABILIZÁCIÓ
- A helyi és globális stabilizátorok kölcsönhatása az ágyéki régióban és az előaktiválás fontossága.
- INSTABIL TÁMASZTÓFELÜLETEK
- A transversus abdominis izom, mint a törzsmozgásokban elsőként aktiválódó izom jelentősége.
- SZENZOMOTOROS EDZÉS
- Az instabil támasztófelületeken történő edzés és a mozgás közbeni folyamatok.
- INTENZITÁSI TARTOMÁNYOK
- A szenzomotoros edzés intenzitásának összehasonlítása a normál erőnléti edzéssel.
- GYAKORLATI-MÓDSZERTANI MEGKÖZELÍTÉS
- Egy edzés megszervezése és felépítése, beleértve a bemelegítést és az izomszerkezetek edzését.
- IZOMLÁNCOK
- Az izomhurkok meghatározása és jelentősége, valamint edzésük.
- FUNKCIONÁLIS IZOMLÁNCOK EDZÉSE
- Funkcionális izomláncok edzése mindennapi használatra.
- EGY SZENZOMOTOROS EDZÉSEGYSÉG TARTALMA
- Mobilizációs gyakorlatok, testtudatosság, ügyességi tanfolyam, koordinációs létra és egyéb edzésmódszerek.
Szabadsúlyos edzés 1
Amikor az erőnléti edzésről beszélünk, a legtöbb embernek azonnal nehéz súlyok és hatalmas izmok jutnak eszébe. De nem ez az egyetlen dolog, amit az erőnléti edzés kínál.
A szabadsúlyos edzést különösen a testépítésben, a súlyzós edzésben és a harcművészetekben, valamint a sérülések utáni rehabilitációban használják. Ez egy hatékony és sokoldalú edzésmódszer, amely kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas.
A gépekkel végzett erőedzéssel szemben a szabadsúlyos edzésnek megvan az az előnye, hogy a törzs és a stabilizáló izmokat is megdolgoztatja. Ezáltal átfogóbb edzést jelent, mivel ezek teszik lehetővé, hogy függőlegesen tartsuk a testünket és koordináljuk a mozdulatainkat.
Emellett számos mindennapi mozgásban is részt vesznek, például a tárgyak felemelésében vagy a lépcsőmászásban.
Ebben a gyakorlati fitneszedző-képzési egységben a tanfolyam résztvevői megtanulják, hogyan kell helyesen használni a súlyzókat, súlyzókat és csigákat. A különböző gyakorlatokat a résztvevők maguk mutatják be és hajtják végre, és különös figyelmet fordítanak az ízületkímélő, minimális sérülésveszélyt jelentő kivitelezésre.
- ÁLTALÁNOS
- Vállízület és lapocka
- Külső rotációs nyomaték
- A vállízület centrálása
- SZÍNÖVEK
- Fekvenyomás (LH)
- Ferde fekvenyomás (KH)
- Húzódzkodás (KH)
- Alacsonyról magasra (KH)
- Legyek (KH)
- HÁJÖSZÖK
- Hajlított evezés (LH)
- Evezés egy karral (KH)
- VÁLLIZMOK
- Vállnyomás (LH és KH)
- Oldalemelés (KH)
- Előrehajlított oldalemelés (KH)
- FELKARIZMOK
- Hajlítók
- KH és LH görbületek
- Preacher curls
- Kalapácsos hajlítások
- Koncentrációs hajlítások
- Nyújtók
- Tricepsz visszarúgások
- Francia nyomás (KH, LH)
- Közeli fekvenyomás (KH, LH)
Funkcionális erőgyakorlatok
A funkcionális edzés minden olyan edzés, amely során nem csak egy izmot dolgoztatunk meg izoláltan.
Ez azt jelenti, hogy mindig több izmot vagy egész izomcsoportokat vagy izomláncokat edzünk egyszerre. A hangsúly különösen az izmok koordinációján, az izmok közötti kölcsönhatáson, a mozgások takarékosságán és a test magjának stabilitásán van.
A funkcionális erőnléti edzés különösen fontos, mivel könnyen beilleszthető a mindennapi életbe, és minden sportágban alkalmazható. Emellett bármely életkorban gyakorolható. Szinte minden sportágban, a szabadidős és a szabadidősportban, a versenysportban, a rehabilitációs edzésben és a megelőző edzésben is alkalmazzák.
A funkcionális erőedzés során instabil és instabil támaszokkal, valamint a saját testsúlyunkkal edzünk.
Ebben az egységben tanfolyamunk résztvevői megismerkednek a különböző edzéseszközökkel, mint például a sling tréner, a Pezziball és mások, és megtanulják, hogyan kell használni őket a funkcionális edzésben. A saját testsúlyt használó gyakorlatokat bemutatjuk, és fogalmakat ismertetünk, valamint a test különböző izomláncait bemutatjuk és leírjuk, hogyan lehet azokat célzottan edzeni.
- ÁLTALÁNOS
- A kifejezések magyarázata
- A funkcionális tréning alapelvei
- A törzsizmok jelentősége
- A medencefenék izmainak áttekintése
- A medencefenék funkciói
- Az izmok megfeszítése és ellazítása
- A hasizmok tudatos megfeszítése
- ÁLTALÁNOS INFORMÁCIÓK A GYAKORLATOKRÓL
- Alapgyakorlatok és variációk
- Módszertani alapelvek
- Az alapgyakorlatok megkönnyítése
- Az alapgyakorlatok megnehezítése
- AZ ALAPGYAKORLATOK
- Hasi lánc
- Dorsalis lánc
- Oldalsó lánc
Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
Az "Eszközökkel segített erőnléti edzés" tantárgy a fitneszedző B licenc képzés része, és a helyhez kötött edzőeszközökön végzett szisztematikus erőnléti edzéssel foglalkozik. A hangsúly a mozgásszabályozáson, a terhelésszabályozáson és a különböző célcsoportokhoz való edzés egyéni alkalmazkodásán van.
Alapok
Az eszközzel támogatott erőedzés során az izmokat mechanikusan irányított mozgáspályákon keresztül terheljük. Ez lehetővé teszi az egyes izomcsoportok célzott, ellenőrzött terhelését, és biztonságos edzésformát kínál, különösen kezdők, mozgáskorlátozottak vagy rehabilitációs céllal.
A tantárgy céljai
- Az eszközös edzés biomechanikai alapelveinek megtanítása.
- Az eszközök helyes beállítása és a gyakorlatok végrehajtása
- A terhelés adagolása az edzési célnak és a teljesítményszintnek megfelelően
- A tipikus hibák felismerése és elkerülése az eszközhasználat során
Tartalom:
A tantárgy keretében a következő témaköröket tárgyaljuk:
- A szabad és az irányított erőedzésmódszerek közötti különbségek
- Edzéstervezés helyhez kötött eszközökkel
- Az eszközparkok és a szabványosított eszközkör-rendszerek bemutatása
- Edzésirányítás az ismétlések, az intenzitás és a regeneráció tekintetében
Alkalmazás a mindennapi edzésben
A tantárgy tartalma alapot képez a fitneszközpontokban vagy egészségügyi létesítményekben végzett gyakorlati munkához. A végzettek képesek egyéni edzésprogramokat összeállítani és oktatni a berendezésekkel, és azokat biztonságtudatos módon végrehajtani.
- BEVEZETÉS
- Célcsoportok
- A felszerelési képzés előnyei és hátrányai
- Általános biztonsági utasítások
- A LÁBIZMOK EDZÉSE
- Lábprés
- Lábnyújtás
- Lábhajlítás
- Abductor
- Adductor
- Rotációs vádli
- Glute gép
- A MELLKASI IZMOK EDZÉSE
- Mellkasi nyomás
- Mellkas dőlésszög
- Mellkasi gép
- A HÁTIZMOK EDZÉSE
- Lat-Mashine
- Alacsony evezés és csigás
- Alsó hát
- Hiperextenzió
- A VÁLLIZMOK EDZÉSE
- Vállprés
- Deltás Mashine
Alapvető teljes testgyakorlatok
A teljes testet érintő gyakorlatok elengedhetetlenek, ha az egész test edzéséről van szó. A felhúzás, a guggolás és a hajlított sorok a három legfontosabb teljes testgyakorlat. Ezek az említett gyakorlatok formálhatják a testet, javíthatják az általános közérzetet, ezért elengedhetetlenek egy fitneszedző számára. Emellett segítenek az állóképesség és az erő növelésében is.
Ez a tantárgy azért fontos, mert megtanítja azokat az alapokat, amelyekre minden más típusú gyakorlathoz és edzéshez szükséged van. Sokan az egyes izomcsoportok edzésére összpontosítanak, de ez nem a leghatékonyabb módja annak, hogy a testedet formába hozd. A teljes testet érintő gyakorlatok hatékonyabbak, mert egyszerre több izomcsoportot céloznak meg, így az edzés hatékonyabbá válik. Ezek a gyakorlatok azonban nagyon megterhelőek és hajlamosak a hibákra.
Éppen ezért leendő fitneszoktatóinkat részletes instrukciókkal látjuk el, hogy a gyakorlatokat helyesen végezhessék el, és később jól oktathassák ügyfeleiket. A tantárgy nagyon gyakorlatorientált, és egy rövid bevezető után a csoporton belül közösen edzik és dolgozzák fel. Minden gyakorlatot úgy terveztünk, hogy különböző izomcsoportokat szólítson meg.
A tantárgy nagyon gyakorlatorientált, és egy rövid bevezető után a gyakorlatokat a csoporton belül közösen edzik és dolgozzák ki. Minden gyakorlatot úgy terveztek, hogy különböző izomcsoportokat célozzon meg.
Egy fitneszedzőnek képesnek kell lennie arra, hogy át tudja adni ezt a tudást ahhoz, hogy optimálisan tudja támogatni és edzeni ügyfeleit.
Ezért az egész testet érintő gyakorlatok ismerete fontos tantárgy a fitneszedző képzésben.
- TÉRDHAJLÍTÁS (GUGGOLÁS)
- Visszaguggolás
- Általános információk
- Következtetés
- Magas rúd guggolás
- Alacsony rúd guggolás
- Anatómia
- Variációk
- DEADLIFT
- Általános információk
- Leírás kiinduló helyzet
- A véghelyzet leírása
- Mozgásparancsok
- Fogásváltozatok
- Állásváltozatok
- Edzői pontok
- Anatómia
- variációk
- HAJLÍTOTT ELŐRE EVEZÉS (EVEZÉS)
- Általános
- A kiindulási helyzet leírása
- A véghelyzet leírása
- Mozgásparancsok
- Fogantyúváltozatok
- Edzői pontok
- Anatómia
- Variációk
Edzéstervezés fitneszedzők számára
Az edzéstervezés a fitneszedző és személyi edző munkájának lényeges része. Számos fontos tényezőt kell figyelembe venni ahhoz, hogy hatékony fejlődést érjünk el az ügyfél edzésében, és hosszú távú sikereket érjünk el. Függetlenül attól, hogy az ügyfél személyes célja a teljesítmény javítása, a testzsír csökkentése, új, összetett gyakorlatok elsajátítása vagy valami más.
Néhány fontos alapelv a Weineck edzési elvei. Ezek többek között kimondják, hogy az edzés ingerének kellően magasnak kell lennie ahhoz, hogy adaptációt érjen el, hogy a terhelésnek folyamatosan növekednie kell, és meg kell határozni a megfelelő terhelés sorrendjét is, valamint a megfelelő regenerálódást és még sok minden mást. Az öt edzésnorma egyéni megválasztása is döntő fontosságú: intenzitás, időtartam, gyakoriság, sűrűség és mennyiség. Az edzéstervezés azzal foglalkozik, hogy ezeket hogyan lehet helyesen az egyéni célokhoz és követelményekhez igazítani az optimális eredmények elérése érdekében.
Kulcsszavas célok: A megfelelő célok meghatározása az ügyfelek számára szintén nagy hatással van az edzésprogramra. Az edzettségi szint, az életkor, a regeneráció, a rendelkezésre álló idő és sok más tényező szintén fontos szerepet játszik. A képzési terv csak akkor valósítható meg sikeresen a gyakorlatban, ha figyelembe vesszük az ügyfél egyéni igényeit és erőforrásait.
Végzőseink különböző edzésterhelések révén megismerik a szervezet funkcionális rendszereinek fiziológiai alkalmazkodási jelenségeit. Megismerkednek továbbá a különböző periodizációs modellekkel és azzal, hogy ezek hogyan valósulnak meg a gyakorlatban a különböző teljesítményszinteken. Ennek eredményeképpen végzettjeink tudják, hogy mi szükséges az optimális edzéstervezéshez , milyen akadályok állhatnak az útjába, és hogyan lehet helyesen kitűzni (és természetesen elérni) az egyéni célokat.
Az edzéstervezés tartalmának felfrissítéséhez vagy az edzéstervezéssel kapcsolatos általános ismeretek bővítéséhez ajánljuk az 1x1 edzéstervezés workshopot.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A képzés elérhető tanulási változatai
Tanúsított fitnesz edző
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
Tartalmazott tanfolyam
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Távoktatás
€ 1.590,-
HU
Online + technikai megbeszélés
Opcionálisan foglalható
314
115
B engedély
online
vizuális
ajánlott
megfelelő
Rugalmas
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Tantermi tanfolyamok
€ 1.790,-
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
Opcionálisan foglalható
314
postázható
B engedély
Jelenlét
motorizált
megfelelő
ajánlott
Dátumok
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Egyéni leckék
€ 2.290,-
DE, EN
Egyéni tandíj
tartalmaznak
314
115
B engedély
One2One
vizuális/motoros
megfelelő
ajánlott
egyéni
tartalmaznak
egyéni
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
Finanszírozás és oktatási szabadság - hogyan működik
Kaphatok finanszírozást a képzésemre?
A Flexyfit Sportakadémián folyó képzésed finanszírozására többféle lehetőség is van. Szövetségi, állami és uniós szinten különböző finanszírozási programok, valamint adókedvezmények szolgálnak alapul.
Felhívjuk azonban a figyelmét, hogy a finanszírozás odaítéléséről és összegéről szóló döntés kizárólag az adott finanszírozó szerv hatáskörébe tartozik.
Szívesen segítünk Önnek megtalálni a megfelelő finanszírozó szervezetet, és ellátjuk minden olyan tanfolyami információval, amelyre szüksége van a támogatás igényléséhez. A pályázatot magának kell benyújtania az illetékes finanszírozó szervhez.
Hogyan működik a finanszírozás?
A finanszírozó szervezettől függően az Ön képzését vagy a finanszírozási kérelem visszaigazolását követően a költségek közvetlen átvállalásával (pl. AMS), vagy a képzés sikeres elvégzését követően teljes vagy részleges visszatérítéssel (pl. Waff) finanszírozzák. Javasoljuk, hogy személyesen vegye fel a kapcsolatot az illetékes finanszírozó szervezetekkel, hogy tájékozódjon az egyes finanszírozási lehetőségekről.
Kivehetek-e oktatási szabadságot a képzési program idejére?
Igen, tanfolyamaink többsége alkalmas oktatási szabadságra.
Ha a munkaviszonya megszüntetése nélkül szeretné folytatni a tanulmányait, akkor a munkáltatójával egyeztethet oktatási szabadságot. A képzési program idejére felmentést kap a munkavégzés alól.
Tervezze meg velünk az oktatási szabadságát most! Egy személyes, nem kötelező erejű konzultáció keretében szívesen tisztázzuk Önnel egyéni képzési igényeit.
Hogyan működik az oktatási szabadság?
Az oktatási szabadságot 4 éven belül legfeljebb 1 évre veheti ki. Ezt 3 módon szervezheti meg:
- Egyszerre 12 hónapos oktatási szabadságot vehet igénybe
- felosztva, ahol minden résznek legalább 2 hónapig kell tartania. A részeket 4 éven belül kell kivenni.
- Oktatási szabadság részmunkaidős oktatási szabadsággal, amely 2 éven keresztül tart.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez egy általános összefoglaló, és ajánlatos az illetékes szerveknél vagy hatóságoknál tájékozódni a további részletekről és feltételekről. Az oktatási szabadsághoz elengedhetetlen a munkáltató hozzájárulása.
Be kell nyújtania az általunk kiadott képzési terveket, amelyek teljes idejű oktatási szabadság esetén heti 20 órát, részmunkaidős oktatási szabadság esetén pedig legalább heti 10 órát írnak elő. A képzés előrehaladását is rendszeresen igazolni kell, például vizsgákkal vagy jelenléti ívekkel.
Karrier után - hogyan folytassuk a képzést követően
Egy szakma, amelynek jövője van
A fitnesz- és egészségipar folyamatosan növekszik. Egyre többen helyezik előtérbe az aktív életmódot, és keresik a szakmai támogatást. A képzett fitneszedzők számára ez a legjobb lehetőségeket jelenti a munkaerőpiacon és a foglalkoztatási lehetőségek széles skáláját.
A fitneszedzők munkaterületei
Fitneszedzőként számos pálya áll nyitva Ön előtt:
- Edzőtermek és sportklubok - a tagok felügyelete, eszközoktatás, edzéstervek.
- Személyi edzés - egyéni 1:1 támogatás, rugalmasan helyben vagy online.
- Csoportos tanfolyamok - funkcionális tréning, boot campek, köredzés vagy speciális célcsoportoknak szóló tanfolyamok.
- Önfoglalkoztatás - saját ügyfelek gondozása, online edzés vagy saját márkaépítés.
Egy fitneszedző mindennapjai
A munka változatos, és ötvözi az elméletet és a gyakorlatot. Jellemző tevékenységek
- Egyéni edzési koncepciók kidolgozása
- Az ügyfelek fittségi szintjének elemzése
- A felszerelésekkel és gyakorlatokkal kapcsolatos tanácsadás
- Motiválás és személyes támogatás
Minden nap új kihívásokat hoz - és a lehetőséget, hogy segítsünk az embereknek jobb egészség és jó közérzet elérésében.
Továbbképzés és szakosodás
Az edzői engedély csak a kezdet. Sok diplomás elmélyíti tudását például szakosodással:
- Személyi edzőképzés
- Táplálkozási tréner
- Jóga- vagy pilates-edző
- Gyermek- vagy senior edzők
- Futó vagy funkcionális edző
Ez lehetővé teszi, hogy célzottan bővítse profilját, és tovább növelje karrierlehetőségei számát.
Jövedelmi lehetőségek és kilátások
A kereseti lehetőségek a munkaterülettől függően nagymértékben változnak. Míg a stúdiókban alkalmazott edzők fix fizetést kapnak, az önfoglalkoztatás jelentősen magasabb jövedelemre ad lehetőséget - nagyobb rugalmassággal párosulva. Sok edző a két modell keverékét is hasznosítja.
Az Ön előnyei fitneszedzőként
- Változatos napi rutin, közvetlen kapcsolat az emberekkel
- Aktív munka az irodai munka helyett
- Rugalmas bevetési lehetőségek (stúdió, szabadtéri, online)
- Számos továbbképzési lehetőség a hosszú távú fejlődéshez
- Céltudatos munka: segítesz másoknak abban, hogy egészségesebbek és fittebbek legyenek.
Következtetés
A fitneszedzői karrier nemcsak biztos kilátásokat kínál egy növekvő iparágban, hanem lehetőséget ad arra is, hogy a sport iránti szenvedélyét karrierré alakítsa. Az elismert edzői engedély birtokában szabadon alakíthatja egyéni útját - akár alkalmazottként, akár önálló vállalkozóként, akár egy adott terület specialistájaként.
Fitneszedzővé válás Ausztriában - kilátások és lehetőségek
Fedezze fel az új karrierlehetőségeket
Az ausztriai fitneszedzői képzésünk a fitnesz- és egészségiparban a lehetőségek széles skáláját nyitja meg. Megtanulhatod, hogyan kell érthetően kommunikálni az edzés tartalmát, és támogatni az embereket sportcéljaik elérésében.
Gyakorlati szakértelem
A képzési program során alapos ismereteket szerezhetsz az anatómia, az edzéselmélet és a táplálkozási elvek terén. Gyakorolni fogja, hogyan kell edzési koncepciókat alkotni, személyre szabott ügyfélszolgálatot nyújtani és sikeresen alkalmazni a különböző edzésmódszereket.
Az online fitneszedzői képzési program mellett lehetősége van arra is, hogy személyesen - bécsi, linzi, grazi és innsbrucki helyszíneinken - elmélyítse tudását. Ott tapasztalt oktatók közvetlen támogatását élvezheti, és értékes gyakorlati tapasztalatokat szerezhet.
Fitneszedzői képzésed a helyszínen: Bécs, Linz, Graz & Innsbruck
Fitneszedzői képzéseinket Ausztriában kínáljuk, és több helyszínen is képviseltetjük magunkat: Bécsben, Linzben, Grazban és Innsbruckban. Ez lehetőséget ad Önnek arra, hogy a képzését a lakóhelyén végezze el, és egyúttal profi helyszíni támogatásban részesüljön. Akár fitneszedzői karrierje első lépését szeretné megtenni, akár már a sport területén dolgozik, és szeretné továbbképezni magát - bécsi, linzi, grazi és innsbrucki fitneszedzői képzéseink a legjobb lehetőségeket kínálják szakmai jövője számára.
Sikeres elvégzése után megkapja az edzői engedélyt - ez az Ön kapunyitója a fitneszstúdiók, klubok vagy az önfoglalkoztatáshoz, mint fitneszedző.
Rugalmasan kezdjen - előzetes tudás nélkül
Az ausztriai fitneszedzői képzés megkezdéséhez nincs szükséged különösebb sportképzettségre; a legfontosabb a mozgás iránti lelkesedésed és az emberekkel való munka öröme. Oktatóink lépésről lépésre vezetik Önt, és egy megalapozott, gyakorlatias képzési programmal látják el.
Részvételi feltételek
- Online vagy írásbeli regisztráció
- Alapvető fizikai alkalmasság (eszközös edzésben szerzett tapasztalat vagy edzőtermi tagság előnyt jelent)
- Minimum 18 éves kor
- 18 év alatti résztvevők esetében írásbeli szülői beleegyezés szükséges.
Teljesítés és tanúsítvány
A sikeres elvégzés után megkapja az elismert tanúsítványt a tanfolyam elvégzéséről. Ez a bizonyítvány világszerte érvényes. Tanúsítványaink az Ön által választott tanulási csomagtól függően különböző változatokban, osztályozással vagy anélkül kaphatók. Országspecifikus információk is rendelkezésre állnak.
- Többnyelvűség: az Ön bizonyítványa kérésre nemzetközi nyelvi változatokban is elérhető.
- Rugalmas hozzáférés: élethossziglan ingyenesen letölthető az Online Campusból.
- Kizárólag nyomtatva: a tanulási csomagtól függően kiváló minőségű, dombornyomással ellátott, speciális papírra nyomtatott bizonyítványként is elérhető.
Megadott diplomák
"Dipl. fitneszedző vagy fitneszedző A licenc"A tanfolyam tartalma - mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
598 E | Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
PL
315
Jelenlét | Önképzés
RE
12
Irodalomkutatás
TE
60
Gyakorlati megvalósítás
AE
11
További feladatok és vizsgák
Képzési programjaink általában támogathatók. Az illetékes finanszírozó szerv dönti el, hogy Ön jogosult-e a finanszírozásra.
Szívesen támogatjuk Önt abban, hogy összeállítsa a finanszírozási kérelemhez szükséges összes tanfolyami információt.
Természetesen a teljes folyamat során végig készséggel állunk rendelkezésére, és támogatjuk Önt a kezdeti megkereséstől a pályázat benyújtásáig. Vegye fel velünk a kapcsolatot - mi gondoskodunk arról, hogy Ön a lehető legjobban felkészült legyen!
Modul Sport szakértelem
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
-
SEJTTUDOMÁNY (CITOLÓGIA)
- A sejt általános felépítése
-
SZÖVETTAN (SZÖVETTAN)
- Hámszövet
-
KÖTŐ-, TÁMASZTÓ- ÉS IZOMSZÖVET
- A kötőszövet
- A támasztószövet
- Az izomszövet
-
A NÉVSZÖVET
- Funkcionális és strukturális elhatárolás
- Az idegsejt felépítése
- Az idegszövet segédstruktúrái
- Az idegszövet feladata
-
TÁJÉKOZÓDÁS AZ EMBERI TESTBEN
- Fő tengelyek és síkok
- Helyzet- és iránymegjelölések
-
CSONTTUDOMÁNY (OSZTEOLÓGIA)
- A csontok típusai
- Truncus
- Felső végtag
- Alsó végtag
-
ÍZÜLETEK
- Típusok
- Az ízületek segédeszközei
- Az ízületi mozgás leírása
- Ízületi formák
- A legfontosabb ízületek
-
HARÁNTCSÍKOLT IZOM
- Szerkezet
- Az izomtípusok osztályozása
- Az aktív mozgásszervi rendszer segédeszközei
- M. TRAPÉZIZOM (TRAPÉZIZOM)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (NAGY RHOMBOIDEUS IZOM)
- M. SERRATUS ANTERIOR (ELÜLSŐ FŰRÉSZIZOM)
- M. DELTOID (DELTOID IZOM)
- M. PECTORALIS MAJOR (NAGY MELLKASI IZOM)
- M. LATISSIMUS DORSI (SZÉLES HÁTIZOM)
-
A ROTÁTORKÖPENY
- M. infraspinatus (infraspinatus izom)
- M. supraspinatus (felső latissimus izom)
- M. teres minor (kis kerek izom)
- M. subscapularis (alsó lapockaizom)
- M. BICEPS BRACHII (KÉTFEJŰ KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIALIS (KARHAJLÍTÓ IZOM)
- M. BRACHIORADIALIS (FELKAR SUGÁRIRÁNYÚ IZOM)
- M. TRICEPS BRACHII (HÁROMFEJŰ KARNYÚJTÓ IZOM)
-
M. ILIOPSOAS (ÁGYÉKI IZOM)
- M. psoas major és m. psoas minor
- M. iliacus (csípőizom)
- M. GLUTEUS MEDIUS (KÖZÉPSŐ FARIZOM)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KIS FARIZOM)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (COMBFESZÍTŐ IZOM)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (NÉGYFEJŰ COMBIZOM)
- M. BICEPS FEMORIS (KÉTFEJŰ COMBIZOM)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (LEMEZES ÍNIZOM)
- M. SEMITENDINOSUS (FÉLIG ÍNHÜVELYES IZOM)
- M. SARTORIUS (SZARTORIÁLIS IZOM)
- M. PECTINEUS (GERINCIZOM)
- M. GRACILIS (KARCSÚ IZOM)
- M. ADDUCTOR LONGUS (HOSSZÚ COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR BREVIS (RÖVID COMBNYÚJTÓ IZOM)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (NAGY COMBNYÚJTÓ)
- M. GASTROCNEMIUS (IKERVÁDLI IZOM)
- M. SOLEUS (RÖGIZOM)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (ELÜLSŐ LÁBSZÁRIZOM)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (HÁTSÓ LÁBSZÁRIZOM)
- M. RECTUS ABDOMINIS (EGYENES HASIZOM)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (BELSŐ FERDE HASIZOM)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (KÜLSŐ FERDE HASIZOM)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (KERESZTIRÁNYÚ HASIZOM)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (NÉGYSZÖGLETES ÁGYÉKI IZOM)
- DIAPHRAGMA (REKESZIZOM)
- HÁTSZTRECKENTŐ
- VOCABULAR LIST
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
-
A TÁPLÁLKOZÁSSAL KAPCSOLATOS MEGKÖZELÍTÉSEK
- Tudományos megközelítés
- Alternatív megközelítések
- Modern teljesítménytáplálkozás
- Tényleges és célállapot
-
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ALAPJAI
- Makrotápanyagok
- Mikrotápanyagok
- Általános vízháztartás
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
-
ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- Vészhelyzet felismerése
- Újraélesztési eljárás
- Kiemelt kockázati tényezők
- Termikus problémák
-
SPORTSÉRÜLÉSEK - VÉSZHELYZETEK
- Nyílt törés
- Basilaris koponyatörés
- Gerincsérülés
-
AZ AKTÍV MOZGÁSKÉSZÜLÉK SPORTSÉRÜLÉSEI
- Megkülönböztetés: Akut sérülések és túlterheléses sérülések
- P-E-C-H elv
- vérömleny
- Kontúzió
- Izomhúzódás/izomrostszakadás/izomszakadás
- Myogelosis
- Az aktív vázizomzat túlterheléses sérülései
-
A PASSZÍV MOZGÁSSZERVI RENDSZER SPORTSÉRÜLÉSEI
- Törések és töréstípusok
- Ízületi sérülések
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni.
A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
-
BEVEZETÉS
- Az egészség fogalma
- A BGF-projekt feladatai
- A BGF kihívásai
-
A BGF SIKERÉNEK TÉNYEZŐI
- Előnyök a munkavállalók számára
- Előnyök a vállalat számára
- Bevált eszközök és tevékenységi területek
-
ELSŐ LÉPÉSEK OKTATÓKÉNT A BGF TERÜLETÉN
- Általános kérdések
-
EGÉSZSÉGGEL KAPCSOLATOS VÁLTOZÁSOK
- Aktív és passzív mozgásszervi rendszer
- Szív- és érrendszer
- Táplálkozás
- Stresszkezelés
-
SZERVEZETI BETEGSÉGEK
- Mobbing
- kiégés
- Belső lemondás
-
EDZÉSI JAVASLATOK
- Helyes testtartás a munkahelyen
- A vállizmok nyújtása és erősítése
- A mellkasi izmok és a felső hát nyújtása
- A farizmok és a törzsizmok nyújtása
- A hátizmok erősítése a Theraband segítségével
- A hátizmok erősítése
- További nyújtó és erősítő gyakorlatok
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is.
Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
- AZ OKTATÓ SZEREPE
-
A MARKETING ALAPJAI
- A marketing meghatározása
- Az első lépések
- A MARKETING 4P-JE
-
A TRÉNER SZÁMÁRA FONTOS PONTOK
- Vállalati identitás
- A sporttevékenységet befolyásoló tényezők
- Személyi edző - értékesítés
-
A KOMMUNIKÁCIÓ ALAPJAI
- A kommunikáció és a személyi edző megjelenésének szabályai
- A kommunikáció alapjai
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer energiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
- MI AZ ÉLETTAN?
-
A SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
- A szív - alakja és helyzete
- A szív anatómiája
- Az ingerület- és ingerületátvivő rendszer
- A szív működése
- Az érrendszer
- A keringési rendszer
- A szív- és érrendszer fontos paraméterei
- A szív- és érrendszer alkalmazkodási reakciói
- A keringési rendszer szabályozása
- A szív- és érrendszer betegségei
-
A VÉR
- A vér összetétele
- A vércsoport tulajdonságai
-
AZ IMMUNRENDSZER
- Immunválasz
- A nyirokrendszer
- A nyirokszervek
-
TÜDŐ ÉS LÉGZÉS
- A légzőrendszer
- A felső légutak
- Az alsó légutak
- A légzőrendszer funkciói
- A légzőrendszer rendellenességei
-
A SAV-BÁZIS EGYENSÚLY
- A légzés szabályozása
- Az anyagcsere szabályozása
- A sav-bázis egyensúly zavarai
-
AZ IDEGRENDSZER
- Az idegrendszer térbeli kategorizálása
- Az idegrendszer funkcionális kategorizálása
- Reflexek
- A mozgás eredete
- Elemzők
-
EMÉSZTÉS
- Az emésztőszervek
- A táplálkozás élettana
-
ENERGIAANYAGCSERE ÉS ENERGIAELLÁTÁS
- Adenozin-trifoszfát (ATP)
- Az energiaellátás útjai
- Anyagcsere-betegségek és -zavarok
-
ENDOKRINOLÓGIA
- Hormonok
- Az agyalapi mirigy
-
IZOMFIZIOLÓGIA
- Szövet és szerv
- Az izomösszehúzódás molekuláris mechanizmusa
- Sima és harántcsíkolt izmok
- Eredet, behelyeződés és mozgási lehetőségek
- Irány, funkció és innerváció
- Propriocepció
- Statikus (testtartás) és dinamikus (mozgás) izomzat
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
-
CÉLOK
- Okos képlet a célokért
- Céltípusok
-
TANULÁS
- A tanulás típusai
-
STRESSZ, SZORONGÁS ÉS ÖNBIZALOM
- Stresszkezelési katalógus
- Önismeret
- Szorongás
-
MOTÍVUMOK ÉS MOTIVÁCIÓ
- A motiváció típusai
- Elsődleges motívumok
- Alapvető szükségletek a sportban
- Motivációs technikák
- Regenerációs technikák
- Munka
- KOMMUNIKÁCIÓ
-
- A viselkedés körkörössége - Rendszerszemléletű gondolkodás
- A kommunikáció formái
- Az üzenet 4 oldala
- Kommunikációs kritériumok
- V-A-K-O-G rendszer
- Erőszakmentes kommunikáció:
- Visszajelzés
- A kommunikáció használata + célja
- Beszélgetési technikák + ellenállás
- Ellenállás a beszélgetések során
- Az ellenvetések/ellenállás kezelésének technikái
- Vezetés és tekintély
- További pontok a kommunikáció témakörében
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit.
Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben.
Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
-
A KÉPZÉS MEGHATÁROZÁSA
- Komplex sportteljesítmény - a teljesítmény összetevői
- Az edzés biológiai alapelvei
- Terhelési összetevők
- Az edzéstervezés alapelvei
- Túlterhelések
- Funkcionális adaptációk a mozgásgyakorlatok révén
-
A SPORTTELJESÍTMÉNY TÉNYEZŐI
- Edzési célok
- Az edzés tartalma
- Edzésmódszerek
- Edzésfelszerelés
- A sportmotoros edzés főbb formái
-
KONDICIONÁLIS EDZÉS - ÁLLÓKÉPESSÉG
- Pozitív adaptív változások az állóképességi edzés révén
- Az állóképesség formái
- Az állóképességi edzés módszerei
-
ERŐNLÉTI EDZÉS
- Az erőedzés hatása a vázizmokra
- Az izomzat munkamódszerei
- Az izomrostok típusai
- Erőedzés módszerei
- Általános módszertani elvek
- Intenzifikációs technikák
- Edzőeszközök
- Szervezési formák
-
GYORSASÁGI EDZÉS
- A cselekvés és a frekvencia sebességének javítására irányuló képzés
- A reakciósebesség javítását célzó képzés
- A gyorsaság mint komplex képesség
-
ÜGYESSÉGI EDZÉS
- Az agilitás meghatározó tényezői
- Módszertani alapelvek - rugalmassági edzés
- Stretching módszerek
- A nyújtási módszerek terhelési összetevői
-
KOORDINÁCIÓ
- A koordinatív képességek
- A koordináció szempontjai
-
TECHNIKA EDZÉSE
- A mozgássorozatok élettani alapelvei
- Motoros tanulás (sporttechnikák elsajátítása)
- A technikaoktatás módszerei és módszertani elvei
-
EDZÉSMÓDSZERTAN
- Módszertani alapelvek
- Módszertani gyakorlatsorok
- Az edzés
Modul Tanúsított fitnesz edző
A tantárgyak összes fejezetének megjelenítése
Állóképességi edzés a gyakorlatban
Az erőnléti edzés mellett az állóképességi edzés is fontos alapja a jó teljesítménynek bármely sportágban, és számos pozitív, egészségfejlesztő hatása is van. Minél jobban edzett az állóképességed, annál hosszabb ideig tudsz teljesíteni.
Az állóképesség azonban nem feltétlenül azt jelenti, hogy a lehető leggyorsabban a lehető legtovább kell futni. Inkább arról van szó, hogy az állóképességet úgy kell edzeni, hogy egy bizonyos intenzitással a lehető leghosszabb ideig tudjon dolgozni. Ez az intenzitás az adott sportágtól függ.
Az állóképességi tanfolyamon a résztvevők megismerkednek annak elméleti tartalmával, hogyan működik az intenzív/intenzív intervallum edzés, a kerékpározás, az extenzív és intenzív állóképességi módszerek. A gyakorlatban az UKK gyalogló tesztet végzik, amely ideális a leendő ügyfelei számára, akik most kezdik az edzéseket.
Az edzéstervezés is hangsúlyt kap. A gyakorlati edzésrészek során az elsajátított ismereteket a gyakorlatban alkalmazzák. A végzettek képesek lesznek az állóképességi edzéseket önállóan elvégezni és megtervezni.
Mindenekelőtt képesnek kell lenniük arra, hogy hozzáértően válaszoljanak ügyfeleik olyan kérdéseire, mint például: "Milyen pulzusszámon lehet/kell edzenem?
Egy másik fontos tantárgy a fitneszedző képzésben.
-
AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI EDZÉS CÉLJAI
- Megelőzés
- Teljesítményjavítás
- testsúlykontroll
- rehabilitáció
- Jobb életszemlélet
-
NORMÁLIS TERHELÉS
- Gyakorlat intenzitása
- Edzés időtartama
- Gyakorlás gyakorisága
- Edzéssűrűség
- Gyakorlat mennyisége
- edzés gyakorisága
-
EDZÉSMÓDSZEREK
- Állóképességi módszerek (folyamatos/változó)
- Intervallumos módszerek (extenzív/intenzív)
- Ismétlési módszerek
- Verseny módszer
-
EDZÉSFELSZERELÉS
- Futópad
- Ergométer/spinning kerékpár
- stepper
- cross tréner
- Evezőgépek
- Vario és Wave
-
TESZTELÉSI ELJÁRÁSOK AZ ÁLLÓKÉPESSÉGI TERÜLETEN
- Általános állóképességi tesztek
- Cooper-teszt
- Conconi-teszt (beleértve a teljesítményt és az értékelést)
- UKK Walking teszt (beleértve a teljesítményt és a számítást)
Bevezetés a szenzomotoros képzésbe
Az emberi test izmok, inak, ízületek és csontok összetett rendszere, amely folyamatosan mozgásban van. Minden egyes mozdulatunk olyan reakciót vált ki, amely a test más területeire is hatással van.
A szenzomotoros tréning olyan módszer, amely pontosan ezeket a reakcióláncokat edzi a testben. Az érzékszervek (pl. egyensúlyérzék, tapintás, látás és hallás) és a motoros képességek (izomerő, koordináció, mobilitás) célzott edzése javítja a test és az elme közötti kölcsönhatást.
Mi a szenzomotoros tréning?
A szenzomotoros tréning a fizioterápiából származó módszer. A szenzomotoros szabályozás az agynak a motoros készségek és az érzékelés szabályozására irányuló képessége. A szenzomotoros tréning optimalizálhatja a mozgássorozatokat és javíthatja a motoros készségeket. A fizioterápiában neurológiai rendellenességek esetén alkalmazzák, például stroke után.
A szenzomotoros tréning azonban a versenysportban és a fitneszben is alkalmazható a motoros készségek fejlesztésére.
Ezt a tartalmat ezért a fitneszedzőknek szóló szenzomotoros tréning tanfolyam fejleszti, amelyben a résztvevők gyakorlatorientált erősítő gyakorlatokat végeznek instabil felületek, például wobble-deszkák, habszivacs, edzőlabdák, kötelek vagy hevederek és sok más eszköz használatával.
Az instabil felületek a propriocepciót, azaz a saját test és annak mozgásának érzékelését edzik. A gyakorlatok kihívást jelentenek az egyensúly, a koordináció és az erő szempontjából, ezért különösen hatékonyak.
-
A KIFEJEZÉS MEGHATÁROZÁSA
- A szenzomotoros funkció meghatározása és magyarázata, amely az érzékszervi és motoros funkciók kölcsönhatását írja le.
-
ANATÓMIAI ALAPOK
- Globális és lokális stabilizátorok és funkcióik megkülönböztetése.
-
LOKÁLIS STABILIZÁTOROK
- A helyi stabilizátorok, például a rekeszizom, a transversus abdominis izom és a medencefenék részletes leírása.
-
GLOBÁLIS IZOMSZERKEZETEK
- A globális izomszerkezetek, mint például a hátizmok és a hasizmok leírása.
-
ÁGYÉKI STABILIZÁCIÓ
- A helyi és globális stabilizátorok kölcsönhatása az ágyéki régióban és az előaktiválás fontossága.
-
INSTABIL TÁMASZTÓFELÜLETEK
- A transversus abdominis izom, mint a törzsmozgásokban elsőként aktiválódó izom jelentősége.
-
SZENZOMOTOROS EDZÉS
- Az instabil támasztófelületeken történő edzés és a mozgás közbeni folyamatok.
-
INTENZITÁSI TARTOMÁNYOK
- A szenzomotoros edzés intenzitásának összehasonlítása a normál erőnléti edzéssel.
-
GYAKORLATI-MÓDSZERTANI MEGKÖZELÍTÉS
- Egy edzés megszervezése és felépítése, beleértve a bemelegítést és az izomszerkezetek edzését.
-
IZOMLÁNCOK
- Az izomhurkok meghatározása és jelentősége, valamint edzésük.
-
FUNKCIONÁLIS IZOMLÁNCOK EDZÉSE
- Funkcionális izomláncok edzése mindennapi használatra.
-
EGY SZENZOMOTOROS EDZÉSEGYSÉG TARTALMA
- Mobilizációs gyakorlatok, testtudatosság, ügyességi tanfolyam, koordinációs létra és egyéb edzésmódszerek.
Szabadsúlyos edzés 1
Amikor az erőnléti edzésről beszélünk, a legtöbb embernek azonnal nehéz súlyok és hatalmas izmok jutnak eszébe. De nem ez az egyetlen dolog, amit az erőnléti edzés kínál.
A szabadsúlyos edzést különösen a testépítésben, a súlyzós edzésben és a harcművészetekben, valamint a sérülések utáni rehabilitációban használják. Ez egy hatékony és sokoldalú edzésmódszer, amely kezdők és haladók számára egyaránt alkalmas.
A gépekkel végzett erőedzéssel szemben a szabadsúlyos edzésnek megvan az az előnye, hogy a törzs és a stabilizáló izmokat is megdolgoztatja. Ezáltal átfogóbb edzést jelent, mivel ezek teszik lehetővé, hogy függőlegesen tartsuk a testünket és koordináljuk a mozdulatainkat.
Emellett számos mindennapi mozgásban is részt vesznek, például a tárgyak felemelésében vagy a lépcsőmászásban.
Ebben a gyakorlati fitneszedző-képzési egységben a tanfolyam résztvevői megtanulják, hogyan kell helyesen használni a súlyzókat, súlyzókat és csigákat. A különböző gyakorlatokat a résztvevők maguk mutatják be és hajtják végre, és különös figyelmet fordítanak az ízületkímélő, minimális sérülésveszélyt jelentő kivitelezésre.
-
ÁLTALÁNOS
- Vállízület és lapocka
- Külső rotációs nyomaték
- A vállízület centrálása
-
SZÍNÖVEK
- Fekvenyomás (LH)
- Ferde fekvenyomás (KH)
- Húzódzkodás (KH)
- Alacsonyról magasra (KH)
- Legyek (KH)
-
HÁJÖSZÖK
- Hajlított evezés (LH)
- Evezés egy karral (KH)
-
VÁLLIZMOK
- Vállnyomás (LH és KH)
- Oldalemelés (KH)
- Előrehajlított oldalemelés (KH)
-
FELKARIZMOK
- Hajlítók
- KH és LH görbületek
- Preacher curls
- Kalapácsos hajlítások
- Koncentrációs hajlítások
- Nyújtók
- Tricepsz visszarúgások
- Francia nyomás (KH, LH)
- Közeli fekvenyomás (KH, LH)
Funkcionális erőgyakorlatok
A funkcionális edzés minden olyan edzés, amely során nem csak egy izmot dolgoztatunk meg izoláltan.
Ez azt jelenti, hogy mindig több izmot vagy egész izomcsoportokat vagy izomláncokat edzünk egyszerre. A hangsúly különösen az izmok koordinációján, az izmok közötti kölcsönhatáson, a mozgások takarékosságán és a test magjának stabilitásán van.
A funkcionális erőnléti edzés különösen fontos, mivel könnyen beilleszthető a mindennapi életbe, és minden sportágban alkalmazható. Emellett bármely életkorban gyakorolható. Szinte minden sportágban, a szabadidős és a szabadidősportban, a versenysportban, a rehabilitációs edzésben és a megelőző edzésben is alkalmazzák.
A funkcionális erőedzés során instabil és instabil támaszokkal, valamint a saját testsúlyunkkal edzünk.
Ebben az egységben tanfolyamunk résztvevői megismerkednek a különböző edzéseszközökkel, mint például a sling tréner, a Pezziball és mások, és megtanulják, hogyan kell használni őket a funkcionális edzésben. A saját testsúlyt használó gyakorlatokat bemutatjuk, és fogalmakat ismertetünk, valamint a test különböző izomláncait bemutatjuk és leírjuk, hogyan lehet azokat célzottan edzeni.
-
ÁLTALÁNOS
- A kifejezések magyarázata
- A funkcionális tréning alapelvei
- A törzsizmok jelentősége
- A medencefenék izmainak áttekintése
- A medencefenék funkciói
- Az izmok megfeszítése és ellazítása
- A hasizmok tudatos megfeszítése
-
ÁLTALÁNOS INFORMÁCIÓK A GYAKORLATOKRÓL
- Alapgyakorlatok és variációk
- Módszertani alapelvek
- Az alapgyakorlatok megkönnyítése
- Az alapgyakorlatok megnehezítése
-
AZ ALAPGYAKORLATOK
- Hasi lánc
- Dorsalis lánc
- Oldalsó lánc
Eszközökkel támogatott erőnléti edzés
Az "Eszközökkel segített erőnléti edzés" tantárgy a fitneszedző B licenc képzés része, és a helyhez kötött edzőeszközökön végzett szisztematikus erőnléti edzéssel foglalkozik. A hangsúly a mozgásszabályozáson, a terhelésszabályozáson és a különböző célcsoportokhoz való edzés egyéni alkalmazkodásán van.
Alapok
Az eszközzel támogatott erőedzés során az izmokat mechanikusan irányított mozgáspályákon keresztül terheljük. Ez lehetővé teszi az egyes izomcsoportok célzott, ellenőrzött terhelését, és biztonságos edzésformát kínál, különösen kezdők, mozgáskorlátozottak vagy rehabilitációs céllal.
A tantárgy céljai
- Az eszközös edzés biomechanikai alapelveinek megtanítása.
- Az eszközök helyes beállítása és a gyakorlatok végrehajtása
- A terhelés adagolása az edzési célnak és a teljesítményszintnek megfelelően
- A tipikus hibák felismerése és elkerülése az eszközhasználat során
Tartalom:
A tantárgy keretében a következő témaköröket tárgyaljuk:
- A szabad és az irányított erőedzésmódszerek közötti különbségek
- Edzéstervezés helyhez kötött eszközökkel
- Az eszközparkok és a szabványosított eszközkör-rendszerek bemutatása
- Edzésirányítás az ismétlések, az intenzitás és a regeneráció tekintetében
Alkalmazás a mindennapi edzésben
A tantárgy tartalma alapot képez a fitneszközpontokban vagy egészségügyi létesítményekben végzett gyakorlati munkához. A végzettek képesek egyéni edzésprogramokat összeállítani és oktatni a berendezésekkel, és azokat biztonságtudatos módon végrehajtani.
-
BEVEZETÉS
- Célcsoportok
- A felszerelési képzés előnyei és hátrányai
- Általános biztonsági utasítások
-
A LÁBIZMOK EDZÉSE
- Lábprés
- Lábnyújtás
- Lábhajlítás
- Abductor
- Adductor
- Rotációs vádli
- Glute gép
-
A MELLKASI IZMOK EDZÉSE
- Mellkasi nyomás
- Mellkas dőlésszög
- Mellkasi gép
-
A HÁTIZMOK EDZÉSE
- Lat-Mashine
- Alacsony evezés és csigás
- Alsó hát
- Hiperextenzió
-
A VÁLLIZMOK EDZÉSE
- Vállprés
- Deltás Mashine
Alapvető teljes testgyakorlatok
A teljes testet érintő gyakorlatok elengedhetetlenek, ha az egész test edzéséről van szó. A felhúzás, a guggolás és a hajlított sorok a három legfontosabb teljes testgyakorlat. Ezek az említett gyakorlatok formálhatják a testet, javíthatják az általános közérzetet, ezért elengedhetetlenek egy fitneszedző számára. Emellett segítenek az állóképesség és az erő növelésében is.
Ez a tantárgy azért fontos, mert megtanítja azokat az alapokat, amelyekre minden más típusú gyakorlathoz és edzéshez szükséged van. Sokan az egyes izomcsoportok edzésére összpontosítanak, de ez nem a leghatékonyabb módja annak, hogy a testedet formába hozd. A teljes testet érintő gyakorlatok hatékonyabbak, mert egyszerre több izomcsoportot céloznak meg, így az edzés hatékonyabbá válik. Ezek a gyakorlatok azonban nagyon megterhelőek és hajlamosak a hibákra.
Éppen ezért leendő fitneszoktatóinkat részletes instrukciókkal látjuk el, hogy a gyakorlatokat helyesen végezhessék el, és később jól oktathassák ügyfeleiket. A tantárgy nagyon gyakorlatorientált, és egy rövid bevezető után a csoporton belül közösen edzik és dolgozzák fel. Minden gyakorlatot úgy terveztünk, hogy különböző izomcsoportokat szólítson meg.
A tantárgy nagyon gyakorlatorientált, és egy rövid bevezető után a gyakorlatokat a csoporton belül közösen edzik és dolgozzák ki. Minden gyakorlatot úgy terveztek, hogy különböző izomcsoportokat célozzon meg.
Egy fitneszedzőnek képesnek kell lennie arra, hogy át tudja adni ezt a tudást ahhoz, hogy optimálisan tudja támogatni és edzeni ügyfeleit.
Ezért az egész testet érintő gyakorlatok ismerete fontos tantárgy a fitneszedző képzésben.
-
TÉRDHAJLÍTÁS (GUGGOLÁS)
- Visszaguggolás
- Általános információk
- Következtetés
- Magas rúd guggolás
- Alacsony rúd guggolás
- Anatómia
- Variációk
-
DEADLIFT
- Általános információk
- Leírás kiinduló helyzet
- A véghelyzet leírása
- Mozgásparancsok
- Fogásváltozatok
- Állásváltozatok
- Edzői pontok
- Anatómia
- variációk
-
HAJLÍTOTT ELŐRE EVEZÉS (EVEZÉS)
- Általános
- A kiindulási helyzet leírása
- A véghelyzet leírása
- Mozgásparancsok
- Fogantyúváltozatok
- Edzői pontok
- Anatómia
- Variációk
Edzéstervezés fitneszedzők számára
Az edzéstervezés a fitneszedző és személyi edző munkájának lényeges része. Számos fontos tényezőt kell figyelembe venni ahhoz, hogy hatékony fejlődést érjünk el az ügyfél edzésében, és hosszú távú sikereket érjünk el. Függetlenül attól, hogy az ügyfél személyes célja a teljesítmény javítása, a testzsír csökkentése, új, összetett gyakorlatok elsajátítása vagy valami más.
Néhány fontos alapelv a Weineck edzési elvei. Ezek többek között kimondják, hogy az edzés ingerének kellően magasnak kell lennie ahhoz, hogy adaptációt érjen el, hogy a terhelésnek folyamatosan növekednie kell, és meg kell határozni a megfelelő terhelés sorrendjét is, valamint a megfelelő regenerálódást és még sok minden mást. Az öt edzésnorma egyéni megválasztása is döntő fontosságú: intenzitás, időtartam, gyakoriság, sűrűség és mennyiség. Az edzéstervezés azzal foglalkozik, hogy ezeket hogyan lehet helyesen az egyéni célokhoz és követelményekhez igazítani az optimális eredmények elérése érdekében.
Kulcsszavas célok: A megfelelő célok meghatározása az ügyfelek számára szintén nagy hatással van az edzésprogramra. Az edzettségi szint, az életkor, a regeneráció, a rendelkezésre álló idő és sok más tényező szintén fontos szerepet játszik. A képzési terv csak akkor valósítható meg sikeresen a gyakorlatban, ha figyelembe vesszük az ügyfél egyéni igényeit és erőforrásait.
Végzőseink különböző edzésterhelések révén megismerik a szervezet funkcionális rendszereinek fiziológiai alkalmazkodási jelenségeit. Megismerkednek továbbá a különböző periodizációs modellekkel és azzal, hogy ezek hogyan valósulnak meg a gyakorlatban a különböző teljesítményszinteken. Ennek eredményeképpen végzettjeink tudják, hogy mi szükséges az optimális edzéstervezéshez , milyen akadályok állhatnak az útjába, és hogyan lehet helyesen kitűzni (és természetesen elérni) az egyéni célokat.
Az edzéstervezés tartalmának felfrissítéséhez vagy az edzéstervezéssel kapcsolatos általános ismeretek bővítéséhez ajánljuk az 1x1 edzéstervezés workshopot.
- A témával kapcsolatos részletes fejezetek hamarosan itt lesznek elérhetők!
A képzés elérhető tanulási változatai
Tanúsított fitnesz edző
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
Speciális modul
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
Tartalmazott tanfolyam
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
Tanulási módszer
Auditív és vizuális tanuló típus
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Tanulási idő
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
NADA Ausztria
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Munkaközvetítés
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Távoktatás
€ 1.590,-
HU
Online + technikai megbeszélés
Opcionálisan foglalható
314
115
B engedély
online
vizuális
ajánlott
megfelelő
Rugalmas
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Tantermi tanfolyamok
€ 1.790,-
HU
Csoportos részvétel tanfolyam
Opcionálisan foglalható
314
postázható
B engedély
Jelenlét
motorizált
megfelelő
ajánlott
Dátumok
postázható
Rugalmas dátum
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Egyéni leckék
€ 2.290,-
DE, EN
Egyéni tandíj
tartalmaznak
314
115
B engedély
One2One
vizuális/motoros
megfelelő
ajánlott
egyéni
tartalmaznak
egyéni
akár 100%-ig
nem kötelező érvényű
Alapvető információk a tanulási változatokról:
- A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
- A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
- A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
- A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
- A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
- Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
Finanszírozás és oktatási szabadság - hogyan működik
Kaphatok finanszírozást a képzésemre?
A Flexyfit Sportakadémián folyó képzésed finanszírozására többféle lehetőség is van. Szövetségi, állami és uniós szinten különböző finanszírozási programok, valamint adókedvezmények szolgálnak alapul.
Felhívjuk azonban a figyelmét, hogy a finanszírozás odaítéléséről és összegéről szóló döntés kizárólag az adott finanszírozó szerv hatáskörébe tartozik.
Szívesen segítünk Önnek megtalálni a megfelelő finanszírozó szervezetet, és ellátjuk minden olyan tanfolyami információval, amelyre szüksége van a támogatás igényléséhez. A pályázatot magának kell benyújtania az illetékes finanszírozó szervhez.
Hogyan működik a finanszírozás?
A finanszírozó szervezettől függően az Ön képzését vagy a finanszírozási kérelem visszaigazolását követően a költségek közvetlen átvállalásával (pl. AMS), vagy a képzés sikeres elvégzését követően teljes vagy részleges visszatérítéssel (pl. Waff) finanszírozzák. Javasoljuk, hogy személyesen vegye fel a kapcsolatot az illetékes finanszírozó szervezetekkel, hogy tájékozódjon az egyes finanszírozási lehetőségekről.
Kivehetek-e oktatási szabadságot a képzési program idejére?
Igen, tanfolyamaink többsége alkalmas oktatási szabadságra.
Ha a munkaviszonya megszüntetése nélkül szeretné folytatni a tanulmányait, akkor a munkáltatójával egyeztethet oktatási szabadságot. A képzési program idejére felmentést kap a munkavégzés alól.
Tervezze meg velünk az oktatási szabadságát most! Egy személyes, nem kötelező erejű konzultáció keretében szívesen tisztázzuk Önnel egyéni képzési igényeit.
Hogyan működik az oktatási szabadság?
Az oktatási szabadságot 4 éven belül legfeljebb 1 évre veheti ki. Ezt 3 módon szervezheti meg:
- Egyszerre 12 hónapos oktatási szabadságot vehet igénybe
- felosztva, ahol minden résznek legalább 2 hónapig kell tartania. A részeket 4 éven belül kell kivenni.
- Oktatási szabadság részmunkaidős oktatási szabadsággal, amely 2 éven keresztül tart.
Felhívjuk figyelmét, hogy ez egy általános összefoglaló, és ajánlatos az illetékes szerveknél vagy hatóságoknál tájékozódni a további részletekről és feltételekről. Az oktatási szabadsághoz elengedhetetlen a munkáltató hozzájárulása.
Be kell nyújtania az általunk kiadott képzési terveket, amelyek teljes idejű oktatási szabadság esetén heti 20 órát, részmunkaidős oktatási szabadság esetén pedig legalább heti 10 órát írnak elő. A képzés előrehaladását is rendszeresen igazolni kell, például vizsgákkal vagy jelenléti ívekkel.
Karrier után - hogyan folytassuk a képzést követően
Egy szakma, amelynek jövője van
A fitnesz- és egészségipar folyamatosan növekszik. Egyre többen helyezik előtérbe az aktív életmódot, és keresik a szakmai támogatást. A képzett fitneszedzők számára ez a legjobb lehetőségeket jelenti a munkaerőpiacon és a foglalkoztatási lehetőségek széles skáláját.
A fitneszedzők munkaterületei
Fitneszedzőként számos pálya áll nyitva Ön előtt:
- Edzőtermek és sportklubok - a tagok felügyelete, eszközoktatás, edzéstervek.
- Személyi edzés - egyéni 1:1 támogatás, rugalmasan helyben vagy online.
- Csoportos tanfolyamok - funkcionális tréning, boot campek, köredzés vagy speciális célcsoportoknak szóló tanfolyamok.
- Önfoglalkoztatás - saját ügyfelek gondozása, online edzés vagy saját márkaépítés.
Egy fitneszedző mindennapjai
A munka változatos, és ötvözi az elméletet és a gyakorlatot. Jellemző tevékenységek
- Egyéni edzési koncepciók kidolgozása
- Az ügyfelek fittségi szintjének elemzése
- A felszerelésekkel és gyakorlatokkal kapcsolatos tanácsadás
- Motiválás és személyes támogatás
Minden nap új kihívásokat hoz - és a lehetőséget, hogy segítsünk az embereknek jobb egészség és jó közérzet elérésében.
Továbbképzés és szakosodás
Az edzői engedély csak a kezdet. Sok diplomás elmélyíti tudását például szakosodással:
- Személyi edzőképzés
- Táplálkozási tréner
- Jóga- vagy pilates-edző
- Gyermek- vagy senior edzők
- Futó vagy funkcionális edző
Ez lehetővé teszi, hogy célzottan bővítse profilját, és tovább növelje karrierlehetőségei számát.
Jövedelmi lehetőségek és kilátások
A kereseti lehetőségek a munkaterülettől függően nagymértékben változnak. Míg a stúdiókban alkalmazott edzők fix fizetést kapnak, az önfoglalkoztatás jelentősen magasabb jövedelemre ad lehetőséget - nagyobb rugalmassággal párosulva. Sok edző a két modell keverékét is hasznosítja.
Az Ön előnyei fitneszedzőként
- Változatos napi rutin, közvetlen kapcsolat az emberekkel
- Aktív munka az irodai munka helyett
- Rugalmas bevetési lehetőségek (stúdió, szabadtéri, online)
- Számos továbbképzési lehetőség a hosszú távú fejlődéshez
- Céltudatos munka: segítesz másoknak abban, hogy egészségesebbek és fittebbek legyenek.
Következtetés
A fitneszedzői karrier nemcsak biztos kilátásokat kínál egy növekvő iparágban, hanem lehetőséget ad arra is, hogy a sport iránti szenvedélyét karrierré alakítsa. Az elismert edzői engedély birtokában szabadon alakíthatja egyéni útját - akár alkalmazottként, akár önálló vállalkozóként, akár egy adott terület specialistájaként.
Értékelés
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
közzétett
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
közzétett
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
közzétett
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
közzétett
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
közzétett
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
közzétett
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
közzétett
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
közzétett
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
közzétett
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
közzétett
Flexyfit® Képzési programok Szűrés a tanulási változatok szerint
"Flexyfit - rugalmas tanulás, a jövőre való felkészülés."
Kérjük, válasszon ki egy tanulási változatot vagy adjon meg egy keresési szöveget!
Online ajánlatkérés
Konzultációs időpont
Demo képzés
Hotline/E-mail
Hírlevél
Brosúra
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk
a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől szombatig 8:30-tól elérhetőek vagyunk.
Tanácsadásunk és szolgáltatásunk nyelve: angol | német
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Szkennelje be a QR-kódot okostelefonjával, vagy kattintson a "To
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
* Kötelező mezők
Maradjon naprakész. Izgalmas hírek és aktuális kedvezmények.
WhatsApp®
Szkennelje be okostelefonjával a QR-kódot, vagy kattintson a "Feliratkozás a Flexyfit® csatornára" gombra .
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a
SPAM mappáját
Kívánunk még egy
rugalmas napot
