Nutriție adecvată ciclului - elementele de bază

În acest modul, veți afla cum nutriția poate fi adaptată în mod specific la diferitele faze ale ciclului pentru a susține bunăstarea, performanța și echilibrul hormonal. Veți afla ce nutrienți sunt deosebit de importanți în fiecare fază și cum nutriția poate influența pozitiv fluctuațiile hormonale.

Un accent deosebit este pus pe prevenirea și ameliorarea problemelor legate de ciclu, cum ar fi sindromul premenstrual, poftele și nivelul scăzut de energie. Veți primi recomandări practice bazate pe descoperiri științifice și veți învăța cum să dezvoltați strategii nutriționale individualizate pentru clienții dumneavoastră.

Scopul modulului este de a vă oferi o înțelegere solidă a legăturilor dintre ciclul menstrual, nutriție și sănătate, astfel încât să puteți oferi femeilor un sprijin competent și durabil în ceea ce privește comportamentul lor nutrițional și de sănătate.