Fyziologie a anatomie svalů při silovém tréninku
Předmět Fyziologie a anatomie svalů v silovém tréninku vám umožní dobře porozumět struktuře, funkci a adaptačním mechanismům svalstva v kontextu silového tréninku. Dozvíte se o hlavních svalových skupinách, jejich vzájemném působení a fyziologických procesech, které jsou rozhodující pro budování svalů, zvyšování síly a optimalizaci výkonu.
Podíváte se také na anatomii pohybů v silových sportech. Budete analyzovat, jak klouby, šlachy a svaly spolupracují, aby umožnily efektivní přenos síly. Dozvíte se také, které biomechanické faktory ovlivňují tréninkový efekt a jak je lze konkrétně řídit.
Další zaměření je na prevenci zranění: dozvíte se, jak mohou nesprávné pohybové vzorce nebo nesprávné zatížení vést k problémům a jaká opatření můžete přijmout, abyste tato rizika minimalizovali. S těmito znalostmi budete schopni trénovat své sportovce s ohledem na výkon a zdraví.
Tento modul prohloubí vaše znalosti v oblastech hypertrofie, svalových kontrakcí, adaptace na zátěž a regenerace a připraví vás na profesionální uplatnění v tréninku, koučování a přípravě na soutěže.
Podíváte se také na anatomii pohybů v silových sportech. Budete analyzovat, jak klouby, šlachy a svaly spolupracují, aby umožnily efektivní přenos síly. Dozvíte se také, které biomechanické faktory ovlivňují tréninkový efekt a jak je lze konkrétně řídit.
Další zaměření je na prevenci zranění: dozvíte se, jak mohou nesprávné pohybové vzorce nebo nesprávné zatížení vést k problémům a jaká opatření můžete přijmout, abyste tato rizika minimalizovali. S těmito znalostmi budete schopni trénovat své sportovce s ohledem na výkon a zdraví.
Tento modul prohloubí vaše znalosti v oblastech hypertrofie, svalových kontrakcí, adaptace na zátěž a regenerace a připraví vás na profesionální uplatnění v tréninku, koučování a přípravě na soutěže.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
