Co je biohacking
Biohacking znamená vědomé ovlivňování vlastního těla a mysli za účelem cíleného zlepšení energie, zdraví a výkonnosti - pomocí metod, které jsou vhodné pro každodenní použití a lze je přizpůsobit. V tomto kurzu se dozvíte, co to vlastně biohacking je, odkud tento přístup pochází a jak se liší od tradiční optimalizace zdraví, tréninku nebo čistého wellness.
Získáte jasný přehled o klíčových oblastech biohackingu: Výživa, spánek, zvládání stresu, cvičení, světlo a dýchání. Dozvíte se také, jak se využívají moderní technologie, jako jsou nositelnosti, sledovací nástroje a neurofeedback, aby byl pokrok měřitelný a návyky optimalizovatelné na základě dat.
Další pozornost je věnována kategorizaci scény a jejímu vývoji - od přístupu "kvantifikovaného já" až po moderní high-tech aplikace. Získáte reálný přehled o tom, jak se dnes biohacking používá a jaké cíle se za ním skrývají.
Důležitý je také kritický pohled: dozvíte se, které metody mají vědecký smysl, kde jsou jejich hranice a kdy je na místě opatrnost. Cílem předmětu není vnímat biohacking jako krátkodobý trend, ale jako praktický systém, který může dlouhodobě podpořit soustředění, pohodu a výkonnost.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
