Vegano nello sport
La giusta alimentazione è un fattore decisivo per le prestazioni atletiche e porta a maggiore energia, benessere e voglia di allenarsi. Per gli atleti vegani è particolarmente importante prestare attenzione alla propria dieta, poiché alcuni nutrienti come le proteine e alcune vitamine e minerali non possono essere ottenuti in quantità sufficiente dagli alimenti di origine vegetale.
Un coach di nutrizione vegana può aiutarvi a coprire il vostro fabbisogno nutrizionale e può elaborare la dieta ottimale in modo che possiate ottenere le prestazioni sportive desiderate.
Un apporto adeguato di varie vitamine e minerali è necessario per un allenamento di successo e questo è l'argomento di questa sezione, che tratta anche il tema della perdita di peso con una dieta vegana.
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