Allenatore di nuoto certificato

Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.

L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.

Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.

L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.

Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.

Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.

Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .

Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!

La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.

In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.

Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.

I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.

A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative.
Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.

L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.

A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer.
Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.

Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.

Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.

Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.

Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.

La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.

Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.

Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.

Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!

Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.

La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica.
Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente correlati, vengono insegnati di conseguenza nel corso.

Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione.
Una parte importante della teoria della formazione è ancora la progettazione di piani di formazione, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione di un piano di formazione.

Per approfondire ulteriormente la scienza dell'allenamento, abbiamo collaborato con relatori di fama internazionale come il Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, abbiamo anche sviluppato un video workshop sul tema dell'allenamento in quota.

Die Vermittlung von Schwimmtechniken und die didaktische Gestaltung des Unterrichts gehören zu den Kernaufgaben eines Schwimmtrainers. Entscheidend ist dabei, auf das Alter, das Leistungsniveau, die Motivation und mögliche Ängste der Teilnehmer einzugehen sowie den Unterricht im Schwimmbad gut zu organisieren.

Grundlage ist der methodische Aufbau: vom Einfachen zum Komplexen. Zuerst stehen Schweben, Gleiten und Atmung im Fokus, danach Arm- und Beintechnik sowie Koordination. Unterschiede zwischen Kinder- und Erwachsenentraining, die Wahl zwischen Gruppen- oder Einzeltraining und eine klare Struktur im Becken sind zentrale Elemente.

Die Teilnehmer lernen, Schwimmeinheiten fachlich sinnvoll und zielgruppenorientiert zu gestalten. Eine praxisnahe Trainer-Checkliste gibt am Ende Struktur und Sicherheit für die eigene Unterrichtspraxis - ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die Schwimmen erfolgreich vermitteln möchten.

Ein erfolgreicher Schwimmkurs lebt nicht nur von der Technikvermittlung, sondern vor allem von einer klaren Organisation und einer durchdachten Struktur. Damit Trainingseinheiten effektiv, abwechslungsreich und motivierend sind, braucht es ein fundiertes Wissen über Aufbau, Kursgestaltung und Feedbackmethoden.

In diesem Modul lernen angehende Schwimmtrainer, wie man Schwimmeinheiten sinnvoll plant, Kurse für unterschiedliche Zielgruppen strukturiert und dabei die Teilnehmer mit Motivation und klarer Ansprache abholt. Ob Erwachsene, Fortgeschrittene oder Triathleten - jede Gruppe stellt eigene Anforderungen, die es zu berücksichtigen gilt.

Durch praktische Beispiele, Diskussionen und die gemeinsame Analyse von Kursplänen erwerben die Teilnehmer nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch wertvolle Werkzeuge für die Umsetzung im eigenen Unterricht.

Zum Abschluss erhalten sie eine kompakte Checkliste für die Organisation & Praxis, die als Leitfaden für ihre zukünftigen Schwimmkurse dient.

In diesem Kurs lernst du, welche vielseitige Rolle du im Schwimmunterricht einnimmst: Du bist nicht nur Trainer, sondern auch Motivator, Sicherheitsexperte und Begleiter deiner Teilnehmer.

Besonderes Augenmerk liegt auf deinen Aufgaben im Training - von der Planung und Durchführung über die Korrektur von Bewegungen bis hin zur individuellen Betreuung von Kindern und Erwachsenen. Du erfährst, wie du beide Zielgruppen mit der richtigen Ansprache erreichst und welche Unterschiede zwischen der Rolle eines Schwimmtrainers und eines Schwimmlehrers bestehen.

Ein zentraler Teil ist außerdem deine Verantwortung in Bezug auf Sicherheit und Aufsichtspflicht. Du lernst, wie du auch in heterogenen Gruppen den Überblick behältst, Unfälle vermeidest und klare Regeln für ein sicheres Lernumfeld schaffst. Praxisnahe Fallbeispiele zeigen dir, wie du auf typische Situationen reagieren kannst - vom Kind mit Wasserangst bis zum Erwachsenen mit Unsicherheit im tiefen Becken.

Darüber hinaus geht es um Kommunikation im Schwimmbad: klare Anweisungen trotz Lärm und Distanz, gezielter Einsatz von Körpersprache, Gestik und visuellen Hilfen. Du erfährst, wie du Kinder spielerisch motivierst und Erwachsene sachlich und lösungsorientiert begleitest.

Damit Bewegungen im Wasser kraftvoll, effizient und verletzungsfrei ausgeführt werden können, ist ein gezieltes Landtraining unverzichtbar. In diesem Kurs erfahren angehende Schwimmtrainer, wie sie durch spezifisches Kraft- und Athletiktraining die Leistungsfähigkeit ihrer Schwimmer steigern und gleichzeitig eine stabile Basis für Technik und Ausdauer schaffen.

Im Mittelpunkt steht der praxisnahe Bezug zum Schwimmsport. Kraftübungen für Schultergürtel, Rücken, Core und Beine bilden die Grundlage, um Armzug, Beinschlag und Wasserlage nachhaltig zu verbessern. Ergänzt wird das Training durch Stabilisationsübungen, die eine stabile Körpermitte fördern und so Kraftübertragung und Wasserlage optimieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Mobility-Arbeit für Schultern und Hüfte, die nicht nur die Beweglichkeit erhöht, sondern auch Verletzungen vorbeugt und technische Abläufe erleichtert.

Die Teilnehmer lernen, wie sie Kraft, Stabilität und Mobilität in einem durchdachten Athletikzirkel kombinieren und Landtrainingseinheiten methodisch sinnvoll aufbauen. Ob für Einzelne oder ganze Gruppen - durch abwechslungsreiche Übungsformen und flexible Trainingspläne wird das Landtraining zu einem effektiven und motivierenden Bestandteil der Schwimmausbildung.

Das Brustschwimmen gilt als die komplexeste aller Schwimmtechniken. Armzug, Beinschlag, Atmung und die Gleitphase müssen exakt aufeinander abgestimmt sein, um eine effiziente und saubere Bewegung im Wasser zu ermöglichen. In diesem Kurs erlernen angehende Schwimmtrainer den methodischen Aufbau der Technikvermittlung und erhalten praxisnahe Werkzeuge, um Brustschwimmen erfolgreich zu unterrichten.

Zu Beginn steht die Arbeit an den Grundlagen: Wasserlage, Körperspannung und die richtige Bewegungsabfolge nach dem Prinzip "Zug - Atmen - Kick - Gleiten". Darauf aufbauend werden Arm- und Beinbewegung sowie die Atmung Schritt für Schritt eingeführt und methodisch verknüpft. Ein zentraler Bestandteil ist zudem die Fehlererkennung. Typische Probleme wie "Scherenbeine", ein zu hektischer Atemzug oder fehlerhafte Armbewegungen werden thematisiert und durch gezielte Korrekturübungen und den Einsatz von Hilfsmitteln behoben.

Im weiteren Verlauf geht es darum, die Technik ökonomischer zu gestalten. Die Teilnehmer lernen, wie sie Schwimmern eine effiziente Wasserlage vermitteln, unnötige Bewegungen reduzieren und die Gleitphase nutzen können, um mit weniger Kraftaufwand mehr Strecke zurückzulegen. Gerade für Triathleten und Fitnessschwimmer ist dieser ökonomische Ansatz entscheidend, um Energie zu sparen und die Leistung langfristig zu steigern.

Der Delfinschwimmstil gilt als die wohl anspruchsvollste und gleichzeitig eleganteste Disziplin im Schwimmen. Er fordert nicht nur Kraft, sondern vor allem Koordination, Rhythmusgefühl und eine stabile Körperspannung. In diesem Kurs lernen angehende Schwimmtrainer, wie sie die komplexe Ganzkörperbewegung methodisch aufbauen und ihren Schwimmern Schritt für Schritt vermitteln können.

Im Mittelpunkt steht die Wellenbewegung, die aus der Hüfte initiiert wird und sich über den gesamten Körper fortsetzt. Aufbauend auf dieser Grundbewegung werden Armzug, Beinschlag und Atmung nach und nach in die Technik integriert. Neben den Grundlagen im Wasser umfasst der Kurs auch spezielle Übungen an Land, die das Bewegungsverständnis fördern und den Einstieg erleichtern.

Ein weiterer Fokus liegt auf der Unterwasserphase, die besonders nach Starts und Wenden eine zentrale Rolle spielt. Hier lernen die Teilnehmer, wie sich der Delfinkick effizient einsetzen lässt, um Geschwindigkeit und Dynamik mitzunehmen. Im Anschluss folgt die Kombination aller Bewegungsabläufe zur Gesamtlage, wobei der Schwerpunkt auf Technikqualität und flüssiger Koordination liegt - nicht auf Geschwindigkeit.

Am Ende verfügen die Teilnehmer über ein strukturiertes Konzept, um den Delfinstil praxisnah und methodisch sicher zu vermitteln. Mit vielfältigen Drills, Partnerübungen und kreativen Ansätzen können sie Schwimmern jeder Leistungsstufe diesen besonderen Schwimmstil näherbringen und ihn als effektives Technik- und Koordinationstraining in ihr Repertoire integrieren.

Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Wasserlage, die Bedeutung von Körperspannung sowie das Zusammenspiel von Armzug, Beinschlag und Atmung. Praxisorientierte Drills helfen dabei, Bewegungsabläufe verständlich zu machen und die Koordination zwischen den einzelnen Technikbausteinen zu fördern. Zusätzlich wird vermittelt, wie Trainer Fehler schnell erkennen und durch visuelle, verbale oder taktile Hilfen korrigieren können.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das Schwimmen im Freiwasser, das im Triathlon und in offenen Gewässern eine besondere Rolle spielt. Hier lernen die Teilnehmer, wie sie Orientierung, Sicherheit und taktische Aspekte wie Bojenmanöver oder Starts in der Gruppe in ihre Trainingsgestaltung integrieren.

Das Rückenschwimmen ist eine Technik, die auf den ersten Blick einfacher wirkt, in der Praxis jedoch höchste Präzision erfordert. Eine stabile Wasserlage, eine ruhige Kopfposition und eine gleichmäßige Koordination von Armzug und Beinschlag sind die Basis für einen sauberen Schwimmstil. In diesem Kurs lernen angehende Schwimmtrainer, wie sie die Grundlagen methodisch aufbauen und Schwimmer Schritt für Schritt an diese Technik heranführen.

Neben der Vermittlung der Bewegungsphasen steht die richtige Atmung im Vordergrund, die beim Rückenschwimmen ohne Atemzwang erfolgen kann. Die Teilnehmer erfahren, wie sie mit gezielten Übungen den Rhythmus zwischen Armzug und Beinschlag schulen und typische Fehlerbilder - wie sinkende Hüfte, unruhige Kopfhaltung oder asymmetrischen Beinschlag - erkennen und korrigieren können.

Darüber hinaus wird das Rückenschwimmen als Ausgleichstechnik behandelt. Es eignet sich nicht nur zur Technikschulung, sondern auch zur Regeneration und aktiven Erholung, insbesondere für Triathleten und Vielschwimmer. Die Teilnehmer lernen, wie sie Rückenschwimmen sinnvoll in Trainingseinheiten integrieren, sei es als Cool-Down, in Kombination mit anderen Lagen oder als spielerische Übung zur Motivation.

Ein effektives Schwimmtraining basiert auf einer gezielten Planung und Steuerung der Belastung. In diesem Kurs lernen angehende Schwimmtrainer, wie sie Trainingseinheiten sinnvoll strukturieren, Belastungen anpassen und unterschiedliche Zielgruppen optimal fördern.

Schwerpunkt sind die Grundlagen der Trainingslehre: Ziele im Schwimmen, Belastungsfaktoren und die Unterschiede zwischen Kindern, Erwachsenen und Triathleten. In der Praxis werden Technik- und Ausdauertraining verglichen, Intervallmethoden erprobt sowie Kraft- und Schnelligkeitselemente ins Training integriert.

Darüber hinaus stehen Wenden, Abstoßtechniken und die praktische Anwendung von Progression und Periodisierung im Fokus. Die Teilnehmer üben, wie sie Training für verschiedene Leistungsstufen gestalten, Stationstraining organisieren und dabei stets Motivation und Effizienz im Blick behalten.

Die Videoanalyse ist ein wertvolles Werkzeug im Schwimmunterricht, um Technik sichtbar zu machen und den Lernprozess effektiv zu unterstützen. Gerade weil die Eigenwahrnehmung oft stark von der tatsächlichen Bewegung abweicht, ermöglicht sie sowohl Anfängern als auch erfahrenen Schwimmern ein objektives Feedback und macht Fortschritte messbar.

Im Kurs lernen die Teilnehmer, worauf es bei der Analyse ankommt: Wasserlage, Armzug, Beinschlag, Atmung und Rhythmus werden systematisch betrachtet und typische Fehlerbilder je Schwimmstil identifiziert. Schritt für Schritt üben die angehenden Trainer, Fehler nicht nur zu erkennen, sondern auch deren Ursachen zu verstehen und passende Korrekturmethoden auszuwählen. Dabei wird großer Wert auf verständliche, motivierende und lösungsorientierte Rückmeldungen gelegt.

Neben der Analyse steht auch die praktische Umsetzung im Fokus. Die Teilnehmer wenden ihr Wissen an realen Videobeispielen an, entwickeln konkrete Korrekturen und trainieren den Umgang mit Feedbacksituationen. So erwerben sie die Fähigkeit, ihre Beobachtungen klar zu präsentieren und in individuelle Trainingshinweise zu übersetzen. Am Ende dieses Moduls beherrschen sie die Videoanalyse als praxisnahes Instrument, mit dem sich Technikdefizite gezielt verbessern und Lernfortschritte sichtbar machen lassen.