Spierfysiologie en -anatomie bij krachttraining
Het vak Spierfysiologie & Anatomie in Krachttraining geeft je een goed inzicht in de structuur, functie en aanpassingsmechanismen van het spierstelsel in de context van krachttraining. Je leert over de belangrijkste spiergroepen, hun interactie en de fysiologische processen die cruciaal zijn voor spieropbouw, krachttoename en prestatieoptimalisatie.
Je kijkt ook naar de anatomie van bewegingen in krachtsporten. Je analyseert hoe gewrichten, pezen en spieren samenwerken om een efficiënte krachtoverbrenging mogelijk te maken. Je leert ook welke biomechanische factoren van invloed zijn op het trainingseffect en hoe deze gericht kunnen worden aangestuurd.
Een andere focus ligt op blessurepreventie: je leert hoe verkeerde bewegingspatronen of verkeerde belastingen tot problemen kunnen leiden en welke maatregelen je kunt nemen om deze risico's te minimaliseren. Met deze kennis ben je in staat om je atleten prestatiegericht en gezondheidsbewust te coachen.
Deze module verdiept je kennis op het gebied van hypertrofie, spiercontracties, belastingadaptatie en regeneratie en bereidt je voor op professionele toepassing in training, coaching en wedstrijdvoorbereiding.
Je kijkt ook naar de anatomie van bewegingen in krachtsporten. Je analyseert hoe gewrichten, pezen en spieren samenwerken om een efficiënte krachtoverbrenging mogelijk te maken. Je leert ook welke biomechanische factoren van invloed zijn op het trainingseffect en hoe deze gericht kunnen worden aangestuurd.
Een andere focus ligt op blessurepreventie: je leert hoe verkeerde bewegingspatronen of verkeerde belastingen tot problemen kunnen leiden en welke maatregelen je kunt nemen om deze risico's te minimaliseren. Met deze kennis ben je in staat om je atleten prestatiegericht en gezondheidsbewust te coachen.
Deze module verdiept je kennis op het gebied van hypertrofie, spiercontracties, belastingadaptatie en regeneratie en bereidt je voor op professionele toepassing in training, coaching en wedstrijdvoorbereiding.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
