Helmut Freitag, MSc.
Mestrado em Desporto e Nutrição. Gestor desportivo e de formação qualificado. Terapeuta desportivo certificado. Formador certificado em nutrição
Sobre Helmut
Comecei com terapia geral em 1996 e completei 10 diplomas de especialização. Depois trabalhei durante 15 anos no Centro de Desportos de Alto Rendimento do Exército, especializando-me em pentatlo, orientação, natação, esqui de fundo e triatlo.
Em 2015, mudei para a aviação militar. Atualmente, estou baseado em Zeltweg e trabalho ao lado dos pilotos de Eurofighter com pilotos estudantes e pilotos de Saab 105. A principal tarefa é a profilaxia.
Também completei cursos de formação especial em cinesioterapia, treino sensório-motor e treino funcional e sou um instrutor qualificado de triatlo, instrutor de corrida e treinador de nutrição certificado.
Nos mais de 30 anos que levo de profissão, pude alargar constantemente os meus conhecimentos e a minha experiência. Atualmente, transmito estes conhecimentos como orador e também acompanho clientes no meu consultório.
Na minha vida privada, acompanho atletas amadores de triatlo e também pratico este desporto.
Ensina estas matérias
- Formação One2One
- Treino com equipamento de fitness especializado
- Técnicas de relaxamento
- Treino de agilidade e mobilidade
- Caminhada nórdica
- Exercícios de força funcional
- Treino de resistência na prática
- Introdução ao treino sensório-motor
- Treino com pesos livres 2
- Primeiros socorros e lesões desportivas
- Treino de força e prevenção de lesões
- Treino da coluna vertebral e sensório-motor
- Treino de força assistido por equipamento
- Planeamento do treino para treinadores de fitness
- Exercícios básicos para todo o corpo
- Aspectos sanitários da formação
- Treino de força diferenciado - coluna vertebral/ cintura escapular
- Teoria do movimento e biomecânica
- Treino pliométrico
- Dif. treino de força/treino do eixo da perna
- Melhorar a resistência do tronco
- Formas básicas de movimento
- Introdução de proibições de massagem desportiva/massagem
- Zona de massagem pernas e nádegas
- Zona de massagem dos ombros e braços
- Taping clássico e kinesio taping
- Traumatologia desportiva
- Massagem clássica: as técnicas
- Massagem funcional e fricções cruzadas: as técnicas
- Aplicações regionais
- Achados e história clínica
- Técnicas básicas de massagem e higiene
- Técnicas de drenagem linfática manual
- Contra-indicações Drenagem linfática
- Estudos de casos e prática de drenagem linfática
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