Dr. Karl Benesch
Om de știință sportiv
Despre Karl
- Șef al departamentului de educație pentru sănătate la BFI Viena, specializat în masaj, nutriție și teoria antrenamentului.
- 1987 - 2005 Lector la Academia de Fizioterapie în teoria antrenamentului, teoria mișcării și exerciții metodice.
- Atlet competitiv activ în alergarea de anduranță, mai multe titluri de campion național, vicecampion
Predă aceste materii
- Muncă orientată către client
- Formare One2One
- Tehnici de relaxare
- Concepte creative de formare
- Antrenamentul de forță la bătrânețe
- Antrenament de agilitate și mobilitate
- Antrenamentul podelei pelvine
- Mersul nordic
- Bazele și regulile antrenamentului funcțional
- Exerciții de forță funcțională
- Antrenamentul de anduranță în practică
- Introducere în instruirea senzorimotorie
- Antrenament funcțional
- Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
- Antrenament cu greutăți libere 1
- Structura lecției (didactică și pedagogie)
- Întindere asistată - antrenor de relaxare
- Relaxare musculară progresivă
- Calcularea unui serviciu operațional
- Antrenament cu greutăți libere 2
- Noțiuni de bază pe tema "Spate puternic - dureri de spate"
- Conceperea și realizarea unei lecții de spate
- Sporturi pe tot parcursul vieții în New Back School
- Primul ajutor și leziuni sportive
- Tehnica alergării și antrenamentul mișcării
- Antrenament de coordonare bazat pe Lifekinetics
- Taping funcțional și taping kinetic
- Tehnici de prindere în sporturile active
- Cunoștințe profesionale și legislație
- Psihologia sportului - comunicare și motivație
- Antrenamentul coloanei vertebrale și senzorimotor
- Prevenirea relațională și prevenirea comportamentală
- Antrenament de forță asistat de echipament
- Planificarea antrenamentelor pentru instructorii de fitness
- Exerciții de bază pentru întregul corp
- Aspecte de sănătate ale formării
- Antrenament diferențiat de forță - coloana vertebrală/ centura scapulară
- Teoria mișcării și biomecanica
- Antrenament plyometric
- Dif. antrenament de forță/antrenament pentru axul piciorului
- Îmbunătățirea mobilității trunchiului
- Relaxare și sport de anduranță
- Îmbunătățirea rezistenței trunchiului
- Analiza funcțională a mișcării sistemului musculo-scheletic
- Stabilitatea axei piciorului
- Metode de relaxare - o prezentare generală
- Prevenirea căderilor
- Forme de bază ale mișcării
- Introducerea interdicțiilor privind masajul sportiv/masajul
- Zona de masaj picioare și fese
- Zona de masaj pentru umeri și brațe
- Anatomie in vivo/auto-masaj
- Traumatologie sportivă
- Zona de masaj abdomen și piept
- HIT Antrenament de înaltă intensitate
- Bazele și principiile masajului
- Masaj clasic: tehnici
- Masaj funcțional și fricțiuni încrucișate: tehnici
- Aplicații regionale
- Constatări și istoricul medical
- Tehnici de masaj de bază și igienă
- Introducere: Principiile de bază ale alergării
- Prevenirea rănilor și recuperarea (LCA)
- Conducerea grupurilor și practica de coaching
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
