Dr. Karl Benesch
Naukowiec sportowy
O Karl
- Szef edukacji zdrowotnej w BFI Wiedeń, specjalizujący się w masażu, żywieniu i teorii treningu.
- 1987 - 2005 Wykładowca w Akademii Fizjoterapii w zakresie teorii treningu, teorii ruchu i ćwiczeń metodycznych.
- Aktywny sportowiec wyczynowy w biegach długodystansowych, kilka tytułów mistrza kraju, wicemistrz.
Uczy tych przedmiotów
- Praca zorientowana na klienta
- One2One Training
- Techniki relaksacyjne
- Trening na świeżym powietrzu
- Krytyczne spojrzenie na trendy fitness
- Trening zwinności i mobilności
- Trening dna miednicy
- Nordic walking
- Podstawy i zasady treningu funkcjonalnego
- Funkcjonalne ćwiczenia siłowe
- Trening wytrzymałościowy w praktyce
- Wprowadzenie do treningu sensomotorycznego
- Trening funkcjonalny
- Podstawy promocji zdrowia w miejscu pracy
- Trening z wolnymi ciężarami 1
- Struktura lekcji (dydaktyka i pedagogika)
- Rozciąganie wspomagane - trener relaksacji
- Progresywna relaksacja mięśni
- Obliczanie usługi operacyjnej
- Trening z wolnymi ciężarami 2
- Podstawy na temat "Silne plecy - ból pleców"
- Koncepcja i realizacja lekcji pleców
- Sporty na całe życie w nowym Back School
- Pierwsza pomoc i urazy sportowe
- Technika biegu i trening ruchowy
- Trening koordynacyjny oparty na Lifekinetics
- Taping funkcjonalny i taping kinezjologiczny
- Techniki chwytania w sportach aktywnych
- Wiedza zawodowa i prawo
- Psychologia sportu - komunikacja i motywacja
- Trening kręgosłupa i sensomotoryczny
- Prewencja relacyjna i behawioralna
- Trening siłowy wspomagany sprzętem
- Planowanie treningu dla trenerów fitness
- Podstawowe ćwiczenia całego ciała
- Aspekty zdrowotne treningu
- Zróżnicowany trening siłowy - kręgosłup/obręcz barkowa
- Teoria ruchu i biomechanika
- Regeneracja
- Trening plyometryczny
- Różnica: trening siłowy/trening osi nóg
- Poprawa mobilności tułowia
- Relaks i sporty wytrzymałościowe
- Poprawa wytrzymałości tułowia
- Funkcjonalna analiza ruchu układu mięśniowo-szkieletowego
- Stabilność osi nóg
- Metody relaksacyjne - przegląd
- Zapobieganie upadkom
- Podstawowe formy ruchu
- Wprowadzenie zakazu masażu sportowego/masażu
- Obszar masażu nóg i pośladków
- Obszar masażu ramion i rąk
- Anatomia in vivo/samodzielny masaż
- Traumatologia sportowa
- Obszar masażu brzucha i klatki piersiowej
- HIT Trening o wysokiej intensywności
- Podstawy i zasady masażu
- Masaż klasyczny: techniki
- Masaż funkcjonalny i tarcia poprzeczne: techniki
- Wyniki i historia medyczna
- Podstawowe techniki masażu i higiena
- Wprowadzenie: Podstawy biegania
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
