Mag. Stefan Rojas
Certifierad fitness- och hälsotränare, yoga- och pilateslärare,
Om Stefan
- Examen i ekonomi och samhällsvetenskap
- Certifierad tränare inom fitness och hälsa
- Certifierad Pilates-lärare
- Certifierad yogainstruktör
- Certifierad Kettlebell-instruktör
- Certifierad TRX-tränare
- Certifierad simtränare
- Certifierad NLP-tränare
- Certifierad hälsocoach
Plus diverse vidareutbildningar inom rörelselära, träningslära, personlig utveckling, andningsteknik, bäckenbottenträning etc.
Undervisningsspråk: tyska, spanska, engelska
Undervisar i dessa ämnen
- Kundorienterat arbete
- One2One Utbildning
- Träning med specialiserad träningsutrustning
- Avslappningstekniker
- Träning utomhus
- En kritisk blick på trender inom fitness
- Agilityträning och rörlighet
- Träning av bäckenbotten
- Stressteori
- Andningsträning
- Stavgång
- Träning med kroppsvikt
- Funktionella styrkeövningar
- Grunder och regler för funktionell träning
- Funktionella styrkeövningar
- Uthållighetsträning i praktiken
- Introduktion till sensomotorisk träning
- Funktionell träning
- Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
- Funktionell rörlighet
- Plyometri och smidighet
- Assisterad stretching - avslappningstränare
- Progressiv muskelavslappning
- Beräkning av en operativ tjänst
- Fri styrketräning 2
- Grunderna om ämnet "Stark rygg - ryggsmärta"
- Kroppsmedvetenhet och kroppsupplevelse
- Livstidsidrott i den nya Back School
- Yrkeskunskap och lagstiftning
- Styrketräning med hjälp av utrustning
- Utbildningsplanering för konditionstränare
- Grundläggande övningar för hela kroppen
- Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
- Rörelseteori och biomekanik
- Förnyelse
- Plyometrisk träning
- Förbättrad rörlighet för bagage
- Avslappning och näring
- Avslappning och uthållighetsidrott
- Förbättring av bålens styrka
- Funktionell rörelseanalys av det muskuloskeletala systemet
- Mental och autogen träning
- Avslappning och ryggrad
- Avslappningsmetoder - en översikt
- Organisation och planering av lektioner (ENT)
- Grundläggande yogaövningar
- Grundläggande pilatesövningar
- HIT Högintensiv träning
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
