Bereken en begrijp de caloriebehoefte en macroverdeling
Het maakt niet uit of je wilt afvallen of spieren wilt opbouwen: Je kunt niet om een gericht dieet heen. Vooral de caloriebalans, dat wil zeggen de verhouding tussen calorie-inname en calorieverbruik, bepaalt het succes van je dieet.
Je hebt de volgende zin vast wel eens gehoord, of misschien zelfs zelf gezegd: "Ik eet toch zo weinig en kom toch aan, hoe kan dat?"
Het kan best zijn dat we niet zo veel eten. Maar wat we eten is cruciaal en vooral of het past in onze dagelijkse balans wat betreft ons daadwerkelijke calorieverbruik.
Het is essentieel om te weten hoeveel calorieën je nodig hebt om je dieet te optimaliseren. Deze waarden kunnen vervolgens worden gebruikt om de optimale macro-verdeling te berekenen die past bij je eigen doel. In deze workshop leer je de basis van het berekenen van calorieën.
Aan de hand van diverse praktijkvoorbeelden leer je eenvoudige en geavanceerde technieken om jouw caloriebehoefte en die van je klanten zo nauwkeurig mogelijk te berekenen en voortdurend bij te sturen. Je leert ook hoe je deze calorieën het beste kunt verdelen over de drie macronutriënten om je doel te bereiken.
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
Flexyfit Academy
Start van de cursus:
18-02-2026 |
Cursusnummer
WKMB26-w-2
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
