Cursusrooster
BK
GTC
Top beoordelingen
Beveiligde gratis proeftoegang Probeer eerst, dan studeren!
Opleiding tot fitnesstrainer
van € 1.790,- | Klassikale cursus
» OnzeLeerpakketten
Flexibel leren - onze mogelijke leermogelijkheden voor de cursus:
Informatie over de cursus
Gecertificeerd fitnesstrainer
Financieringsmogelijkheden
Financiering tot 100% mogelijk
Financiering tot 100% mogelijk
Erkend instituut
ZFU, TÜV gecertificeerd & academisch team van docenten
ZFU, TÜV gecertificeerd & academisch team van docenten
Toegang mogelijk op elk moment
Leermateriaal onmiddellijk beschikbaar
Leermateriaal onmiddellijk beschikbaar
Duur van het trainingsprogramma
Jij bepaalt je leertempo - examendata kunnen flexibel gekozen worden
Jij bepaalt je leertempo - examendata kunnen flexibel gekozen worden
Academy account voor altijd
Lesmateriaal levenslang beschikbaar
Lesmateriaal levenslang beschikbaar
Geld-terug garantie
14 dagen recht op annulering (volgens de Wet Koop op Afstand)
14 dagen recht op annulering (volgens de Wet Koop op Afstand)
Degelijke wetenschappelijke inhoud
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in de tijd
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in de tijd
Erkend & gecertificeerd
Onze afgestudeerden, partners & vrienden zeggen
Ons team adviseert je graag per telefoon, chat of persoonlijk.
Een passie wordt een beroep - je opleiding tot fitnesstrainer
Hou je van sport en wil je anderen inspireren? Onze opleiding tot fitnesstrainer legt de basis voor een succesvolle toekomst in de fitness- en gezondheidsindustrie.
Of je nu in een fitnesscentrum wilt werken, als personal trainer aan de slag wilt of je eigen bedrijf wilt opzetten - met je trainerslicentie staan er veel deuren voor je open.
Je beslist zelf hoe je je opleiding wilt afronden: flexibel via online afstandsonderwijs of praktisch in een face-to-face cursus. Als TÜV-gecertificeerd opleidingsinstituut garanderen wij je de hoogste kwaliteit, gedegen inhoud en persoonlijke begeleiding door ervaren docenten.
Dit betekent dat je niet alleen je eigen training naar een hoger niveau kunt tillen, maar ook andere mensen professioneel kunt ondersteunen en motiveren. Begin nu met je opleiding en maak van je passie voor fitness je beroep.
Factsheet over de cursus
Omvang van het leren
598 E
4
EQF-niveau
De training is gericht op EQF-niveau 4 »
Start cursus
Onmiddellijk mogelijk
Variant leren
Klassikale cursussen
Weitere Mogelijk
Leervarianten
Mogelijk
Talen van het onderwijs
DE
EN
Alle cursusdata
Vind je klassikale cursus
Gecertificeerd fitne... -
Weekendcursus van een halve dag
| 01-11-2025 | van € 1.790,-
aanwezigheidsfase: 13-12-2025
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Stap op elk moment in!
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Gecertificeerd fitne... -
Weekendcursus van een halve dag
| 01-11-2025 | van € 1.790,-
aanwezigheidsfase: 13-12-2025
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Stap op elk moment in!
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Gecertificeerd fitne... -
Weekendcursus van een halve dag
| 01-11-2025 | van € 1.790,-
aanwezigheidsfase: 13-12-2025
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Stap op elk moment in!
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Gecertificeerd fitne... -
Weekendcursus van een halve dag
| 01-11-2025 | van € 1.790,-
aanwezigheidsfase: 13-12-2025
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
Stap op elk moment in!
Vragen over de cursus? We geven je graag advies.
In één oogopslag!
Gecertificeerd fitnesstrainer
Fitness trainer worden in Oostenrijk - vooruitzichten en mogelijkheden
Ontdek nieuwe carrièremogelijkheden
Onze opleiding tot fitnesstrainer in Oostenrijk biedt een breed scala aan mogelijkheden in de fitness- en gezondheidsindustrie. Je leert hoe je trainingsinhoud op een begrijpelijke manier kunt overbrengen en hoe je mensen kunt ondersteunen bij het bereiken van hun sportieve doelen.
Praktische expertise
Tijdens de opleiding doe je grondige kennis op van anatomie, trainingstheorie en voedingsprincipes. Je oefent hoe je trainingsconcepten creëert, geïndividualiseerde klantenzorg biedt en verschillende trainingsmethoden succesvol toepast.
Naast het online trainingsprogramma voor fitnesstrainers heb je ook de mogelijkheid om je kennis persoonlijk te verdiepen - op onze locaties in Wenen, Linz, Graz en Innsbruck. Daar profiteer je van directe ondersteuning door ervaren docenten en doe je waardevolle praktijkervaring op.
Je fitnesstraining ter plaatse: Wenen, Linz, Graz & Innsbruck
We bieden onze fitness trainer opleidingen aan in Oostenrijk en zijn vertegenwoordigd op verschillende locaties: Wenen, Linz, Graz en Innsbruck. Dit geeft je de mogelijkheid om je opleiding bij jou in de buurt te volgen en tegelijkertijd te profiteren van professionele ondersteuning ter plaatse. Of je nu de eerste stap in je carrière als fitnesstrainer wilt zetten of al werkzaam bent in de sportsector en verder wilt leren - onze fitnessopleidingen in Wenen, Linz, Graz en Innsbruck bieden de beste kansen voor je professionele toekomst.
Na succesvolle afronding ontvang je je trainerslicentie - je deuropener voor fitnessstudio's, clubs of zelfstandig ondernemerschap als fitnesstrainer.
Begin flexibel - zonder voorkennis
Je hebt geen speciale sportkwalificaties nodig om aan de opleiding tot fitnesstrainer in Oostenrijk te beginnen; het belangrijkste is je enthousiasme voor beweging en het plezier om met mensen te werken. Onze instructeurs begeleiden je stap voor stap en bieden je een degelijk, praktisch trainingsprogramma.
Voorwaarden voor deelname
- Online of schriftelijke aanmelding
- Basisconditie (ervaring met apparatuurtraining of een lidmaatschap van een sportschool is een voordeel)
- Minimum leeftijd 18 jaar
- Voor deelnemers jonger dan 18 jaar is schriftelijke toestemming van de ouders vereist
Afronding en certificaat
Na succesvolle afronding ontvang je een erkend certificaat van voltooiing. Dit certificaat is wereldwijd geldig. Onze certificaten zijn verkrijgbaar in verschillende versies, afhankelijk van het leerpakket dat je kiest, met of zonder beoordeling. Er is ook landspecifieke informatie beschikbaar.
- Meertalig: je certificaat is op verzoek ook beschikbaar in internationale taalversies
- Flexibele toegang: kan levenslang gratis worden gedownload van de Online Campus
- Exclusief gedrukt: afhankelijk van het leerpakket ook beschikbaar als hoogwaardig certificaat op speciaal papier met reliëfdruk
Toegekende graden
"Dipl. fitnesstrainer of fitnesstrainer A-licentie".Inhoud van de cursus - wat je tijdens de training leert
Omvang van het leren
598 E | Toepassingsgebied
SPK
200
Sportexpertise
PL
315
Aanwezigheid | Zelfstudie
RE
12
Literatuuronderzoek
TE
60
Praktische realisatie
AE
11
Extra taken & examens
Onze trainingsprogramma's komen over het algemeen in aanmerking voor financiering. De betreffende financieringsinstantie beslist of je in aanmerking komt voor financiering.
We ondersteunen je graag bij het verzamelen van alle benodigde cursusinformatie die je nodig hebt voor je financieringsaanvraag.
Natuurlijk staan we gedurende het hele proces klaar om je te adviseren en je te ondersteunen vanaf de eerste aanvraag tot het indienen van je aanvraag. Neem contact met ons op - wij zorgen ervoor dat je zo goed mogelijk voorbereid bent!
Module PF Sportexpertise
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Anatomie
We leiden de beste trainers in de fitnessbranche op. We ondersteunen en begeleiden onze afgestudeerden van begin tot eind en daarna.
Functionele anatomie is de basis voor elke trainer in de sport- en gezondheidssector. Deze gespecialiseerde cursus geeft je een uitgebreid inzicht in de anatomie van het menselijk lichaam, waardoor je diepgaande kennis krijgt.
De cursus is ontworpen om zo levendig en begrijpelijk mogelijk te zijn met behulp van verschillende les- en leertechnieken - aangepast aan de behoeften van fitness- en personal trainers.
Het doel is om de verbanden tussen bewegingssequenties te herkennen en de belangrijkste Latijnse technische termen te begrijpen.
- CELWETENSCHAP (CYTOLOGIE)
- Algemene structuur van de cel
- WEEFSELWETENSCHAP (HISTOLOGIE)
- Epitheelweefsel
- BINDWEEFSEL, STEUNWEEFSEL EN SPIERWEEFSEL
- Het bindweefsel
- Het steunweefsel
- Spierweefsel
- ZENUWWEEFSEL
- Functionele en structurele afbakening
- Structuur van een zenuwcel
- Hulpstructuren van het zenuwweefsel
- Taak van het zenuwweefsel
- ORIËNTATIE OP HET MENSELIJK LICHAAM
- Belangrijkste assen en vlakken
- Aanduidingen van positie en richting
- BOTTHEORIE (OSTEOLOGIE)
- Soorten bot
- Truncus
- Bovenste extremiteit
- Onderste extremiteit
- GEWRICHTEN
- Soorten gewrichten
- Hulpmiddelen van de gewrichten
- Beschrijving van gewrichtsbeweging
- Vormen van gewrichten
- De belangrijkste gewrichten
- GESTREEPTE SPIER
- Structuur
- Classificatie van spiertypes
- Hulpmiddelen van het actieve bewegingsapparaat
- M. TRAPEZIUS (MONNIKSKAPSPIER)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROTE MUSCULUS RHOMBOIDEUS)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VOORSTE ZAAGSPIER)
- M. DELTASPIER (DELTASPIER)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROTE BORSTSPIER)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREDE RUGSPIER)
- DE ROTATOR CUFF
- M. infraspinatus (infraspinatusspier)
- M. supraspinatus (bovenste m. latissimus)
- M. teres minor (kleine ronde spier)
- M. subscapularis (onderste schouderbladspier)
- M. BICEPS BRACHII (TWEEKOPPIGE ARMBUIGSPIER)
- M. BRACHIALIS (BUIGSPIER ARM)
- M. BRACHIORADIALIS (BOVENARM RADIALE SPIER)
- M. TRICEPS BRACHII (DRIEKOPPIGE ARMSTREKKER)
- M. ILIOPSOAS (LENDENSPIER)
- M. psoas major en m. psoas minor
- M. iliacus (bekkenspier)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIDDELSTE BILSPIER)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KLEINE BILSPIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSPIER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERHOOFDIGE DIJBEENSPIER)
- M. BICEPS FEMORIS (TWEEKOPPIGE DIJBEENSPIER)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLAATPEESSPIER)
- M. SEMITENDINOSUS (HALFPEZIGE SPIER)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSSPIER)
- M. PECTINEUS (NOKKELSPIER)
- M. GRACILIS (SLANKE SPIER)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORTE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROTE STREKSPIER VAN HET DIJBEEN)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBELE KUITSPIER)
- M. SOLEUS (KLUITSPIER)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VOORSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ACHTERSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RECHTE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (EXTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (DWARSE BUIKSPIER)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERHOEKIGE LENDENSPIER)
- DIAFRAGMA (MIDDENRIF)
- ACHTERSTE STRETCHER
- VOCABELE LIJST
Voeding
In algemene sportvoeding maken onze deelnemers kennis met de basisprincipes van voeding.
Als basis worden de samenstelling van onze voeding met macro- en micronutriënten en de waterbalans besproken. Om de verschillende onderlinge verbanden te begrijpen, wordt de energiebalans in detail besproken.
Daarnaast wordt het effect van de afzonderlijke voedingscomponenten op het menselijk lichaam en hun belang bij sport besproken.
- BENADERINGEN VAN VOEDING
- Wetenschappelijke benadering
- Alternatieve benaderingen
- Moderne prestatiediëten
- Huidige en doeltoestand
- BASISPRINCIPES VAN EEN GEZOND DIEET
- Macronutriënten
- Micronutriënten
- Algemene waterbalans
Eerste hulp & sportblessures
Omdat blessures in de sport aan de orde van de dag zijn , is het belangrijk om de oorzaken en gevolgen van de meest voorkomende blessures te kennen. In het ergste geval moet de personal trainer snel en correct kunnen reageren!
Een goed begrip van verschillende blessurepatronen helpt ook om blessures te voorkomen.
- EERSTE HULP
- Een noodsituatie herkennen
- Reanimatieprocedure
- Geselecteerde risicofactoren
- Thermische problemen
- SPORTBLESSURES - NOODGEVALLEN
- Open fractuur
- Schedelfractuur
- Ruggengraat letsel
- SPORTBLESSURES VAN HET ACTIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Differentiatie: Acuut letsel en overbelastingsletsel
- P-E-C-H principe
- hematoom
- Kneuzing
- Spierverrekking/spiervezelscheur/spierscheur
- Myogelose
- Overbelastingsblessures van het actieve bewegingsapparaat
- SPORTBLESSURES VAN HET PASSIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Fracturen en fracturen
- Gewrichtsblessures
Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
In veel bedrijven is gezondheidsbevordering op het werk een populaire methode geworden om de gezondheid van werknemers te verbeteren, ziekte te voorkomen en zo hun welzijn te verbeteren.
Waarom gezondheidsbevordering op de werkplek zo belangrijk is, wordt uitgelegd in een inleiding tot gezondheidsbevordering op de werkplek, de uitdagingen van gezondheidsbevordering op de werkplek worden gepresenteerd en veelvoorkomende organisatieziekten worden besproken.
Deelnemers aan de cursus leren ook over de succesfactoren van gezondheidsbevordering op het werk, de voordelen voor werknemers en de organisatie en natuurlijk de beste praktijken en hulpmiddelen.
Hiertoe worden verschillende werkterreinen en maatregelen gepresenteerd en krijgen de cursisten ook te horen hoe ze in dergelijke bedrijven binnen kunnen komen, concepten kunnen opstellen en andere belangrijke organisatorische zaken kunnen verduidelijken.
De cursisten krijgen praktijkvoorbeelden te zien en krijgen ook de gelegenheid om het geleerde toe te passen in groepswerk.
- INLEIDING
- Definitie van gezondheid
- Taken van een BGF-project
- Uitdagingen voor het BGF
- SUCCESFACTOREN VOOR BGF
- Voordelen voor de werknemers
- Voordelen voor het bedrijf
- Beproefde instrumenten en werkterreinen
- EERSTE STAPPEN ALS TRAINER OP HET GEBIED VAN BGF
- Algemene vragen
- GEZONDHEIDSGERELATEERDE VERANDERINGEN
- Actief en passief bewegingsapparaat
- Cardiovasculair systeem
- Voeding
- Stress
- ORGANISATORISCHE ZIEKTEN
- Mobbing
- burn-out
- Innerlijke berusting
- AANBEVELINGEN VOOR LICHAAMSBEWEGING
- Juiste houding op de werkplek
- Rekken en versterken van de schouderspieren
- De borstspieren en bovenrug rekken
- Oprekken van de bilspieren en de rompspieren
- Versterken van de rugspieren met de Theraband
- Versterken van de strekspieren in de rug
- Verdere rekoefeningen en versterkende oefeningen
Klantgericht werken
Het doel van het klantgerichte werkonderdeel is om cursisten inzicht te geven in marketing zodat ze zich later als trainer goed in de markt kunnen positioneren en makkelijker de markt op kunnen.
Daartoe wordt eerst gedefinieerd wat marketing eigenlijk is en waarom het ook voor personal trainers relevant is.
Daarnaast worden veelgebruikte marketingtermen zoals USP, benefits, positionering etc. en verschillende marketingmodellen zoals de SMART formule, de 4P marketingmix en andere uitgelegd.
Natuurlijk wordt de communicatie tussen trainers en klanten niet vergeten in dit onderdeel. Verschillende aspecten van communicatie en regels voor succesvolle communicatie worden geïntroduceerd en er worden voorbeelden getoond.
Aan het einde van dit onderdeel moeten cursisten in staat zijn zichzelf en hun product of dienst met behulp van een marketingstrategie op de markt te positioneren en succesvol te verkopen.
- DE ROL VAN DE TRAINER
- BASISPRINCIPES VAN MARKETING
- Definitie van marketing
- De eerste stappen
- DE 4 P'S VAN MARKETING
- BELANGRIJKE PUNTEN VOOR DE TRAINER
- Huisstijl
- Factoren die de sportieve activiteit beïnvloeden
- Personal trainer - Verkoop
- DE BASISPRINCIPES VAN COMMUNICATIE
- Regels voor communicatie en het uiterlijk van een personal trainer
- Basisprincipes van communicatie
Fysiologie
Een goede kennis van de menselijke fysiologie en de bijbehorende functies in het lichaam is een noodzakelijke voorwaarde voor alle trainers die werkzaam zijn op het gebied van sport om hun werk goed te kunnen uitvoeren.
Deze cursus maakt de onderlinge relaties van het menselijk organisme"begrijpelijk" voor je. Reis met ons door het menselijk lichaam en begrijp de functies van het organisme voor je nieuwe carrière in de sport.
Het onderwerp verkent de energievoorziening van de spieren, het hart- en vaatstelsel en het ademhalingssysteem op een praktische en boeiende manier.
Een goede sportopleiding begint bij de basis met anatomie en fysiologie.
- WAT IS FYSIOLOGIE?
- HET CARDIOVASCULAIRE SYSTEEM
- Het hart - vorm en positie
- Anatomie van het hart
- Het excitatie- en stimulatiesysteem
- Hoe het hart werkt
- Het vaatstelsel
- De bloedsomloop
- Belangrijke parameters van het cardiovasculaire systeem
- Aanpassingsreacties van het cardiovasculaire systeem
- Regeling van de bloedsomloop
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem
- DE BLOED
- Samenstelling van het bloed
- Eigenschappen van bloedgroepen
- HET IMMUUNSYSTEEM
- Immuunrespons
- Het lymfestelsel
- Lymfatische organen
- LONGEN EN ADEMHALING
- Het ademhalingssysteem
- De bovenste luchtwegen
- De onderste luchtwegen
- Functies van het ademhalingsstelsel
- Stoornissen van het ademhalingsstelsel
- HET ZUUR-BASE-EVENWICHT
- Regulering van de ademhaling
- Stofwisselingsregulatie
- Stoornissen van het zuur-base-evenwicht
- HET ZENUWSTELSEL
- Ruimtelijke categorisatie van het zenuwstelsel
- Functionele indeling van het zenuwstelsel
- Reflexen
- Oorsprong van een beweging
- Analysatoren
- SPIJSVERTERING
- De spijsverteringsorganen
- Fysiologie van voeding
- ENERGIEMETABOLISME EN ENERGIEVOORZIENING
- Adenosinetrifosfaat (ATP)
- Energievoorzieningsroutes
- Metabolische ziekten en aandoeningen
- ENDOCRINOLOGIE
- Hormonen
- De hypofyse
- SPIERFYSIOLOGIE
- Weefsel en orgaan
- Moleculair mechanisme van spiercontractie
- Gladde en gestreepte spieren
- Oorsprong, insertie en bewegingsmogelijkheden
- Bewegingsrichting, functie en innervatie
- Proprioceptie
- Statische (houding) en dynamische (beweging) musculatuur
Sportpsychologie - communicatie en motivatie
Deze cursus bereidt deelnemers voor op succesvolle communicatie met klanten op alle niveaus. Daarnaast worden deelnemers gevraagd hun eigen doelen en motieven te analyseren om die van hun klanten beter te begrijpen.
De juiste doelen stellen en op de juiste manier feedback geven maken ook deel uit van de cursus!
Stressmanagement en verschillende leerstrategieën worden ook geïntroduceerd aan de deelnemers, zodat ze deze na de cursus kunnen toepassen.
- DOELEN
- Slimme formule voor doelen
- Soorten doelen
- LEREN
- Soorten leren
- STRESS, ANGST EN ZELFVERTROUWEN
- Catalogus stressmanagement
- Zelfbewustzijn
- Angst
- MOTIEVEN EN MOTIVATIE
- Soorten motivatie
- Primaire motieven
- Basisbehoeften in sport
- Motivatietechnieken
- Regeneratietechnieken
- Werk
- COMMUNICATIE
-
- Circulariteit van gedrag - Systeemdenken
- Vormen van communicatie
- De 4 kanten van een boodschap
- Criteria voor communicatie
- V-A-K-O-G systeem
- Geweldloze communicatie:
- Feedback
- Gebruik + doel van communicatie
- Gesprekstechnieken + weerstand
- Weerstand tijdens gesprekken
- Technieken om met bezwaren/weerstand om te gaan
- Leiderschap en autoriteit
- Aanvullende punten over het onderwerp communicatie
Trainingstheorie
In het eerste deel van de trainingsleer leer je de basisprincipes van training, zoals trainingsprincipes, principes van trainingsorganisatie, trainingsmethoden en de factoren van atletische prestaties.
Aangezien prestaties, prestatiediagnostiek, training en competitie nauw met elkaar verbonden zijn, worden ze ook dienovereenkomstig onderwezen in de cursus.
In het tweede deel van de trainingsleer wordt training gedefinieerd en beoordeeld als een complex actieproces en in samenhang met planning, uitvoering en evaluatie.
Een belangrijk onderdeel van de trainingstheorie is nog steeds het ontwerpen van trainingsplannen, dat in de praktijk wordt onderwezen met voorbeelden van de mogelijkheden van het ontwerpen van een trainingsplan.
Om nog dieper in te gaan op de trainingsleer hebben we samengewerkt met internationale topsprekers zoals Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck. We hebben ook een videoworkshop ontwikkeld over het onderwerp hoogtetraining.
- DEFINITIE VAN TRAINING
- Complexe atletische prestaties - prestatiecomponenten
- Biologische principes van training
- Belastingscomponenten
- De principes van trainingsontwerp
- Overbelastingen
- Functionele aanpassingen door bewegingstraining
- FACTOREN VAN ATLETISCHE PRESTATIES
- Trainingsdoelen
- Inhoud van de training
- Trainingsmethoden
- Trainingsmateriaal
- De belangrijkste vormen van sportmotortraining
- CONDITIETRAINING - UITHOUDINGSVERMOGEN
- Positieve adaptieve veranderingen door duurtraining
- Vormen van uithoudingsvermogen
- Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
- KRACHTTRAINING
- Effecten van krachttraining op de skeletspieren
- Werkingsmethoden van de musculatuur
- Soorten spiervezels
- Methoden voor krachttraining
- Algemene methodologische principes
- Intensiveringstechnieken
- Trainingsmateriaal
- Organisatievormen
- SNELHEIDSTRAINING
- Training om de actie- en frequentiesnelheid te verbeteren
- Training om reactiesnelheid te verbeteren
- Snelheid als complex vermogen
- BEHENDIGHEIDSTRAINING
- Determinanten van behendigheid
- Methodologische principes - flexibiliteitstraining
- Rekmethoden
- Belastingscomponenten van rekoefeningen
- COÖRDINATIE
- De coördinatieve vaardigheden
- Aspecten van coördinatie
- TECHNIEKTRAINING
- Fysiologische principes van bewegingssequenties
- Motorisch leren (aanleren van sporttechnieken)
- Methodes en methodologische principes van techniektraining
- TRAININGSMETHODOLOGIE
- Methodologische basisprincipes
- Methodische reeks oefeningen
- De trainingssessie
Module Gecertificeerd fitnesstrainer
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Duurtraining in de praktijk
Duurtraining is naast krachttraining een belangrijke basis voor goede prestaties in elke sport en heeft ook veel positieve, gezondheidsbevorderende effecten. Hoe beter je je uithoudingsvermogen traint, hoe langer je kunt presteren.
Uithoudingsvermogen betekent echter niet per se zo snel mogelijk zo ver mogelijk rennen. Het gaat er eerder om je uithoudingsvermogen zo te trainen dat je zo lang mogelijk op een bepaalde intensiteit kunt werken. Deze intensiteit is afhankelijk van de sport in kwestie.
In de duurtrainingscursus leren deelnemers de theoretische inhoud van hoe intensieve/extensieve intervaltraining, fietsen, extensieve en intensieve duurmethodes werken. In de praktijk wordt de UKK-looptest uitgevoerd, die ideaal is voor je toekomstige klanten die net beginnen met trainen.
Ook wordt de nadruk gelegd op trainingsplanning. Tijdens de praktische trainingsonderdelen wordt het geleerde in de praktijk toegepast. Afgestudeerden zijn in staat zelfstandig duurtrainingen uit te voeren en te plannen.
Bovenal moeten ze in staat zijn om competent vragen van klanten te beantwoorden, zoals"Op welke hartslag kan/moet ik trainen?
Een ander belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
Uithoudingsvermogen betekent echter niet per se zo snel mogelijk zo ver mogelijk rennen. Het gaat er eerder om je uithoudingsvermogen zo te trainen dat je zo lang mogelijk op een bepaalde intensiteit kunt werken. Deze intensiteit is afhankelijk van de sport in kwestie.
In de duurtrainingscursus leren deelnemers de theoretische inhoud van hoe intensieve/extensieve intervaltraining, fietsen, extensieve en intensieve duurmethodes werken. In de praktijk wordt de UKK-looptest uitgevoerd, die ideaal is voor je toekomstige klanten die net beginnen met trainen.
Ook wordt de nadruk gelegd op trainingsplanning. Tijdens de praktische trainingsonderdelen wordt het geleerde in de praktijk toegepast. Afgestudeerden zijn in staat zelfstandig duurtrainingen uit te voeren en te plannen.
Bovenal moeten ze in staat zijn om competent vragen van klanten te beantwoorden, zoals"Op welke hartslag kan/moet ik trainen?
Een ander belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
- DOELEN VAN DUURTRAINING
- Preventie
- Prestatieverbetering
- gewichtsbeheersing
- revalidatie
- Verbeterde levenshouding
- NORMALE LAST
- Intensiteit oefening
- Duur van de oefening
- Inspanningsfrequentie
- Dichtheid van de oefening
- Inspanningsvolume
- trainingsfrequentie
- TRAININGSMETHODEN
- Duurmethoden (continu/variabel)
- Intervalmethoden (extensief/intensief)
- Herhalingsmethoden
- Wedstrijd methode
- TRAININGSAPPARATUUR
- Loopband
- Ergometer/spinningfiets
- stepper
- crosstrainer
- Roeiapparaten
- Vario en Wave
- TESTPROCEDURES OP HET GEBIED VAN UITHOUDINGSVERMOGEN
- Algemene uithoudingstesten
- Cooper test
- Conconi-test (incl. uitvoering en evaluatie)
- UKK looptest (incl. uitvoering en berekening)
Inleiding tot sensorimotorische training
Het menselijk lichaam is een complex systeem van spieren, pezen, gewrichten en botten dat voortdurend in beweging is. Elke beweging die we maken brengt een reactie teweeg die andere delen van het lichaam beïnvloedt.
Sensorimotorische training is een methode die juist deze reactieketens in het lichaam traint. Gerichte training van de zintuigen (bijv. evenwichtsgevoel, tastzin, zicht en gehoor) en motorische vaardigheden (spierkracht, coördinatie, mobiliteit) verbetert de interactie tussen lichaam en geest.
Wat is sensorimotorische training?
Sensorimotorische training is een methode die zijn oorsprong vindt in de fysiotherapie. Sensorimotorische regulatie is het vermogen van de hersenen om motorische vaardigheden en perceptie te controleren. Sensorimotorische training kan bewegingspatronen optimaliseren en motorische vaardigheden verbeteren. Het wordt gebruikt in fysiotherapie voor neurologische aandoeningen, zoals na een beroerte.
Maar sensomotorische training kan ook worden gebruikt in wedstrijdsport en fitness om motorische vaardigheden te verbeteren.
Deze inhoud wordt daarom ontwikkeld in de cursus sensomotorische training voor fitnesstrainers, waarin deelnemers praktijkgerichte versterkende oefeningen doen met behulp van instabiele oppervlakken zoals wiebelplanken, foam, oefenballen, touwen of stroppen en nog veel meer.
De instabiele oppervlakken trainen proprioceptie, d.w.z. de waarneming van het eigen lichaam en de bewegingen ervan. De oefeningen zijn een uitdaging voor balans, coördinatie en kracht en zijn daarom bijzonder effectief.
- DEFINITIE VAN DE TERM
- Definitie en uitleg van sensorimotorische functie, die de interactie van sensorische en motorische functies beschrijft.
- ANATOMISCHE BASIS
- Onderscheid tussen globale en lokale stabilisatoren en hun functies.
- LOKALE STABILISATOREN
- Gedetailleerde beschrijving van lokale stabilisatoren zoals het diafragma, de m. transversus abdominis en de bekkenbodem.
- GLOBALE SPIERSTRUCTUREN
- Beschrijving van de globale spierstructuren zoals de rugstrekkers en buikspieren.
- LUMBALE STABILISATIE
- Interactie van de lokale en globale stabilisatoren in het lumbale gebied en het belang van pre-activering.
- INSTABIELE STEUNVLAKKEN
- Belang van de musculus transversus abdominis als eerste geactiveerde spier in rompbewegingen.
- SENSORIMOTORISCHE TRAINING
- Training op instabiele steunvlakken en de processen tijdens de beweging.
- INTENSITEITSBEREIKEN
- Vergelijking van de intensiteit van sensorimotorische training met normale krachttraining.
- PRAKTISCH-METHODISCHE AANPAK
- Organisatie en structuur van een trainingssessie, inclusief warming-up en training van spierstructuren.
- SPIERLUSSEN
- Definitie en belang van spierlussen en hun training.
- FUNCTIONELE SPIERKETEN TRAINING
- Training van functionele spierketens voor dagelijks gebruik.
- INHOUD VAN EEN SENSORIMOTORISCHE TRAININGSEENHEID
- Mobilisatieoefeningen, lichaamsbewustzijn, behendigheidstraining, coördinatieladder en andere trainingsmethoden.
Vrije gewichttraining 1
Als we het over krachttraining hebben, denken de meeste mensen meteen aan zware gewichten en enorme spieren. Maar dat is niet het enige dat krachttraining te bieden heeft.
Training met vrije gewichten wordt vooral gebruikt bij bodybuilding, krachttraining en vechtsporten en bij revalidatie na blessures. Het is een effectieve en veelzijdige trainingsmethode die geschikt is voor zowel beginners als gevorderde sporters.
In tegenstelling tot krachttraining met machines heeft training met vrije gewichten het voordeel dat het ook de kern- en stabilisatiespieren traint. Dit maakt het een uitgebreidere training omdat ze ons in staat stellen ons lichaam rechtop te houden en onze bewegingen te coördineren.
Ze zijn ook betrokken bij veel alledaagse bewegingen, zoals het tillen van voorwerpen of traplopen.
In dit praktijkonderdeel voor de opleiding tot fitnesstrainer leren cursisten hoe ze halters, halterstangen en katrollen op de juiste manier kunnen gebruiken. Verschillende oefeningen worden door de deelnemers zelf gedemonstreerd en uitgevoerd en er wordt speciale aandacht besteed aan een gewrichtsvriendelijke uitvoering met een minimaal risico op blessures.
- ALGEMEEN
- Schoudergewricht en schouderblad
- Uitwendig draaimoment
- Centreren van het schoudergewricht
- KASMUSSEN
- Bankdrukken (LH)
- Schuin bankdrukken (KH)
- Pull-ups (KH)
- Laag-omhoog (KH)
- Vliegspieren (KH)
- ACHTERKUSSEN
- Gebogen roeien (LH)
- Roeien met één arm (KH)
- SCHOUDERSPIEREN
- Schouder drukken (LH en KH)
- Zijwaartse verhoging (KH)
- Voorovergebogen zijheffen (KH)
- BOVENARMSPIEREN
- Buigspieren
- KH- en LH-krullen
- Preacher-krullen
- Hamer krullen
- Concentratie krullen
- Strekspieren
- Triceps terugslag
- Franse press (KH, LH)
- Close bench press (KH, LH)
Functionele krachtoefeningen
Functionele training is elke training waarbij meer dan één spier geïsoleerd wordt gebruikt.
Dit betekent dat er altijd meerdere spieren of hele spiergroepen of -ketens tegelijkertijd worden getraind. De nadruk ligt vooral op de coördinatie van de spieren, het samenspel tussen de spieren, het besparen van bewegingen en de stabiliteit van de kern van het lichaam.
Functionele krachttraining is vooral belangrijk omdat het gemakkelijk kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven en geschikt is voor alle sporten. Het kan ook op elke leeftijd worden beoefend. Het wordt gebruikt in bijna elk type sport, in recreatieve en vrijetijdssporten, in wedstrijdsporten, in revalidatietraining en in preventieve training.
Functionele krachttraining houdt in dat je traint met onstabiele en instabiele steunen en met je eigen lichaamsgewicht.
In dit onderdeel maken onze cursisten kennis met de verschillende trainingshulpmiddelen zoals sling trainers, Pezziball en andere en leren ze hoe ze deze kunnen gebruiken bij functionele training. Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden gedemonstreerd en begrippen worden geïntroduceerd en de verschillende spierketens van het lichaam worden getoond en beschreven hoe ze specifiek getraind kunnen worden.
- ALGEMEEN
- Uitleg van termen
- Principes van functionele training
- Belang van de kernspieren
- Overzicht van de bekkenbodemspieren
- Functies van de bekkenbodem
- De spieren aanspannen en ontspannen
- Bewust aanspannen van de buikspieren
- ALGEMENE INFORMATIE OVER DE OEFENINGEN
- Basisoefeningen en variaties
- Methodische principes
- De basisoefeningen gemakkelijker maken
- De basisoefeningen moeilijker maken
- DE BASISOEFENINGEN
- Ventrale keten
- Dorsale keten
- Laterale keten
Krachttraining met apparatuur
Het vak "Krachttraining met apparatuur" maakt deel uit van de licentieopleiding tot fitnesstrainer B en behandelt systematische krachttraining op stationaire trainingsapparatuur. De nadruk ligt op bewegingscontrole, belastingscontrole en de individuele aanpassing van de training aan verschillende doelgroepen.
Grondbeginselen
Bij krachttraining met apparatuur worden de spieren belast via mechanisch geleide bewegingspaden. Dit maakt gerichte, gecontroleerde belasting van afzonderlijke spiergroepen mogelijk en biedt een veilige vorm van training, vooral voor beginners, mensen met beperkte mobiliteit of in een revalidatiecontext.
Doelstellingen van het onderwerp
- Aanleren van de biomechanische basisprincipes van training met toestellen
- Juiste instellingen van de apparatuur en uitvoering van de oefeningen
- Doseren van de belasting op basis van het trainingsdoel en prestatieniveau
- Herkennen en vermijden van typische fouten bij het gebruik van apparatuur
Inhoud
De volgende onderwerpen worden behandeld als onderdeel van het onderwerp:
- Verschillen tussen vrije en begeleide krachttrainingsmethoden
- Trainingsplanning met stationaire apparatuur
- Introductie tot apparatuurparken en gestandaardiseerde circuitsystemen voor apparatuur
- Trainingcontrole in termen van herhalingen, intensiteit en regeneratie
Toepassing in dagelijkse training
De inhoud van dit vak vormt een basis voor praktisch werk in fitnesscentra of gezondheidscentra. Afgestudeerden zijn in staat om individuele trainingsprogramma's met apparatuur op te stellen en te instrueren en deze op een veiligheidsbewuste manier uit te voeren.
- INLEIDING
- Doelgroepen
- Voor- en nadelen van training met apparatuur
- Algemene veiligheidsinstructies
- DE BEENSPIEREN TRAINEN
- Druk op de benen
- Beenverlenging
- Been krul
- Abductor
- Adductor
- Roterende kuit
- Glute machine
- TRAINING VAN DE BORSTSPIEREN
- Borstpers
- Borst inclinatie
- Borstspiermachine
- TRAINING VAN DE RUGSPIEREN
- Lat-Mashine
- Lage Rij & Pulley
- Onderrug
- Hyperextensie
- TRAINING VAN DE SCHOUDERSPIEREN
- Schouderpers
- Delt's Mashine
Basisoefeningen voor het hele lichaam
Lichaamsoefeningen zijn essentieel als het gaat om het trainen van het hele lichaam. Deadlifts, squats en gebogen rijen zijn drie van de belangrijkste full-body oefeningen die er zijn. Deze oefeningen kunnen het lichaam vormen, het algehele welzijn verbeteren en zijn daarom essentieel voor een fitnesstrainer. Ze helpen ook om het uithoudingsvermogen en de kracht te vergroten.
Dit onderwerp is belangrijk omdat het je de basis leert die je nodig hebt voor alle andere soorten oefeningen en workouts. Veel mensen richten zich op het trainen van individuele spiergroepen, maar dit is niet de meest effectieve manier om je lichaam in vorm te krijgen. Oefeningen voor het hele lichaam zijn effectiever omdat ze gericht zijn op meerdere spiergroepen tegelijk, waardoor de training efficiënter is. Deze oefeningen zijn echter zeer veeleisend en vatbaar voor fouten.
Daarom geven we onze toekomstige fitnessinstructeurs gedetailleerde instructies zodat ze de oefeningen correct kunnen uitvoeren en later hun klanten goed kunnen instrueren. Het onderwerp is zeer praktijkgericht en wordt na een korte introductie in de groep gecoacht en samengewerkt. Elke oefening is ontworpen om verschillende spiergroepen aan te spreken.
Het onderwerp is erg praktijkgericht en na een korte introductie worden de oefeningen gecoacht en samen ontwikkeld in de groep. Elke oefening is ontworpen om verschillende spiergroepen aan te spreken.
Een fitnesstrainer moet deze kennis kunnen overbrengen om zijn klanten optimaal te kunnen begeleiden en coachen.
Daarom is kennis van full-body oefeningen een belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
- KNIEBUIGING (SQUAT)
- Rug squat
- Algemene informatie
- Conclusie
- Hoge bar squat
- Squat met lage stang
- Anatomie
- Variaties
- DEADLIFT
- Algemene informatie
- Beschrijving startpositie
- Beschrijving eindpositie
- Beweging commando's
- Variaties in greep
- Houding variaties
- Coachingspunten
- Anatomie
- variaties
- VOOROVERGEBOGEN ROEIEN (ROW)
- Algemeen
- Beschrijving van startpositie
- Beschrijving eindpositie
- Bewegingscommando's
- Handgreep variaties
- Coach punten
- Anatomie
- Variaties
Trainingsplanning voor fitnesstrainers
Training plannen is een essentieel onderdeel van het werk van een fitnesstrainer en personal trainer. Er zijn een aantal belangrijke factoren waarmee rekening moet worden gehouden om efficiënte vooruitgang te boeken in de training van de klant en om succes op de lange termijn te boeken. Ongeacht of het persoonlijke doel van de klant is om prestaties te verbeteren, lichaamsvet te verminderen, nieuwe, complexe oefeningen te leren of iets anders.
Enkele belangrijke basisprincipes zijn de Weineck trainingsprincipes. Deze stellen onder andere dat een trainingsprikkel voldoende hoog moet zijn om een adaptatie te bereiken, dat de belasting gestaag moet toenemen en ook de juiste volgorde van de belasting moet specificeren evenals voldoende herstel en nog veel meer. De individuele keuze van de vijf inspanningsnormen is ook cruciaal: intensiteit, duur, frequentie, dichtheid en volume. Trainingsplanning gaat over hoe deze op de juiste manier kunnen worden aangepast aan individuele doelen en vereisten om optimale resultaten te behalen.
Doelstellingen op trefwoord: Het stellen van de juiste doelen voor klanten heeft ook een grote invloed op het trainingsprogramma. Trainingsniveau, leeftijd, regeneratie, beschikbare tijd en vele andere factoren spelen ook een belangrijke rol. Het trainingsplan kan alleen met succes in de praktijk worden gebracht als er rekening wordt gehouden met de individuele behoeften en middelen van de klant.
Onze afgestudeerden leren over de fysiologische aanpassingsverschijnselen van de functionele systemen van het lichaam door verschillende trainingsbelastingen. Ze leren ook over verschillende periodiseringsmodellen en hoe deze in de praktijk worden toegepast op verschillende prestatieniveaus. Hierdoor weten onze afgestudeerden wat er nodig is voor een optimale trainingsplanning , welke obstakels in de weg kunnen staan en hoe individuele doelen op de juiste manier kunnen worden gesteld (en natuurlijk bereikt).
Om de inhoud van trainingsplanning op te frissen of om je kennis van trainingsplanning in het algemeen uit te breiden, raden we je de workshop 1x1 trainingsplanning aan.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
Beschikbare leervarianten van deze training
Gecertificeerd fitnesstrainer
Hoogtepunten
Taal van de instructie
Gespecialiseerde module
Sportexpertise (online)
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Sportexpertise Full HD Leervideo's
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
Inbegrepen cursus
Leertype | Leermethode
Variant leren
Leermethode
Type auditief en visueel lerende
Type communicatieve & motorische leerling
Leertijd
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
NADA Oostenrijk
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Arbeidsbemiddeling
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
Afstandsonderwijs
€
1.590,-
NL
Online + technische discussie
Optioneel boekbaar
314
115
B licentie
online
visueel
aanbevolen
geschikt
Flexibel
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Klassikale cursussen
€
1.790,-
NL
Groepsbijwonen cursus
Optioneel boekbaar
314
Postable
B licentie
Aanwezigheid
gemotoriseerd
geschikt
aanbevolen
Data
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Individuele lessen
€
2.290,-
DE, EN
Individueel onderwijs
bevatten
314
115
B licentie
One2One
visueel/motorisch
geschikt
aanbevolen
individueel
bevatten
individueel
tot 100%
niet-bindend
Basisinformatie over de leervarianten:
- De trainingsinhoud is hetzelfde voor elke leervariant
- De examenperiode, duur van de training en examenprocedure zijn onafhankelijk van de leervariant
- Je kunt upgraden van afstandsonderwijs naar persoonlijk of individueel onderwijs. Afzonderlijke moduleblokken kunnen ook geboekt worden
- Met de "face-to-face cursus" leeroptie kun je individuele blokken boeken en voltooien in één-op-één lessen.
- Het uiteindelijke certificaat verschilt niet, ongeacht in welke leervariant je de cursus hebt afgerond
- Je Academy-account en de leerinhoud blijven de rest van je leven bij je.
Financiering & educatief verlof - hoe het werkt
Kan ik financiering krijgen voor mijn opleiding?
Er zijn verschillende mogelijkheden om je opleiding aan de Flexyfit Sports Academy te financieren. Er zijn verschillende financieringsprogramma's op federaal, staats- en EU-niveau, evenals belastingvoordelen die als basis kunnen dienen.
Houd er echter rekening mee dat de beslissing over de toewijzing en het bedrag van de financiering uitsluitend de verantwoordelijkheid is van de betreffende financieringsinstantie.
We helpen je graag bij het vinden van een geschikte subsidieverstrekker en voorzien je van alle cursusinformatie die je nodig hebt om subsidie aan te vragen. Je moet de aanvraag zelf indienen bij de betreffende financieringsinstantie.
Hoe werkt de financiering?
Afhankelijk van de financieringsorganisatie wordt uw training gefinancierd door directe overname van de kosten na bevestiging van de financieringsaanvraag (bijv. AMS) of door volledige of gedeeltelijke vergoeding na succesvolle afronding van de training (bijv. Waff). We raden je aan persoonlijk contact op te nemen met de betreffende financieringsorganisaties om meer te weten te komen over de individuele financieringsmogelijkheden.
Kan ik educatief verlof opnemen voor de opleiding?
Ja, de meeste van onze opleidingen zijn geschikt voor educatief verlof.
Als je je opleiding wilt voortzetten zonder je dienstverband te beëindigen, kun je educatief verlof regelen met je werkgever. Je bent dan vrijgesteld van werk voor de duur van de opleiding.
Plan nu je educatief verlof met ons! In een persoonlijk, vrijblijvend gesprek lichten we graag je individuele opleidingswensen met je toe.
Hoe werkt educatief verlof?
Binnen 4 jaar kun je maximaal 1 jaar educatief verlof opnemen. Er zijn 3 manieren waarop je dit kunt organiseren:
- educatief verlof over een periode van 12 maanden in één keer
- opgesplitst, waarbij elk deel minimaal 2 maanden moet duren. De delen moeten binnen 4 jaar worden opgenomen.
- Educatief verlof met een educatief deeltijdprogramma dat zich uitstrekt over 2 jaar.
Houd er rekening mee dat dit een algemene samenvatting is en dat het raadzaam is om bij de relevante instanties of autoriteiten te informeren naar verdere details en voorwaarden. De toestemming van je werkgever is essentieel voor educatief verlof.
Je moet de door ons verstrekte opleidingsplannen indienen, die voorzien in 20 uur per week voor voltijds educatief verlof of ten minste 10 uur per week voor deeltijds educatief verlof. Je moet ook regelmatig bewijzen overleggen van de voortgang van je opleiding, bijvoorbeeld door middel van examens of aanwezigheidscertificaten.
Carrière daarna - hoe verder na de opleiding
Een beroep met toekomst
De fitness- en gezondheidsindustrie groeit gestaag. Steeds meer mensen geven de voorkeur aan een actieve levensstijl en zijn op zoek naar professionele ondersteuning. Voor gediplomeerde fitnessinstructeurs betekent dit de beste kansen op de arbeidsmarkt en een breed scala aan tewerkstellingsmogelijkheden.
Werkterreinen voor fitnesstrainers
Als fitnesstrainer staan er veel paden open:
- Sportscholen & sportclubs - begeleiding van leden, instructie van apparatuur, trainingsplannen.
- Persoonlijke training - individuele 1:1 begeleiding, flexibel op locatie of online.
- Groepstrainingen - functionele training, bootcamps, circuittraining of cursussen voor speciale doelgroepen.
- Zelfstandigheid - zorg voor je eigen klanten, online coaching of bouw je eigen merk op.
Dagelijks leven van een fitnesstrainer
Het werk is gevarieerd en combineert theorie en praktijk. Typische activiteiten zijn
- Individuele trainingsconcepten creëren
- Het fitnessniveau van klanten analyseren
- Begeleiding bij apparatuur en oefeningen
- Motivatie en persoonlijke ondersteuning
Elke dag brengt nieuwe uitdagingen - en de kans om mensen te helpen een betere gezondheid en welzijn te bereiken.
Verdere training & specialisatie
Een trainerslicentie is nog maar het begin. Veel afgestudeerden verdiepen hun kennis door zich te specialiseren, bijvoorbeeld:
- Opleiding tot personal trainer
- Voedingsdeskundige trainer
- Yoga of Pilates trainer
- Kinder- of seniorentrainers
- Hardlooptrainer of functioneel trainer
Zo kun je je profiel gericht uitbreiden en je carrièremogelijkheden verder vergroten.
Inkomensmogelijkheden & vooruitzichten
Het verdienpotentieel varieert sterk afhankelijk van het werkgebied. Terwijl trainers in loondienst in studio's een vast salaris ontvangen, biedt zelfstandig ondernemerschap de kans op een aanzienlijk hoger inkomen - in combinatie met meer flexibiliteit. Veel trainers maken ook gebruik van een combinatie van beide modellen.
Uw voordelen als fitnesstrainer
- Afwisselende dagelijkse routine met direct contact met mensen
- Actief werk in plaats van een kantoorbaan
- Flexibele inzetmogelijkheden (studio, outdoor, online)
- Talrijke bijscholingsmogelijkheden voor ontwikkeling op lange termijn
- Een baan met een doel: je helpt anderen gezonder en fitter te worden
Conclusie
Een carrière als fitnesstrainer biedt niet alleen zekere vooruitzichten in een groeiende sector, maar ook de mogelijkheid om van je passie voor sport een carrière te maken. Met je erkende trainerslicentie heb je de vrijheid om je eigen individuele pad uit te stippelen - in loondienst, als zelfstandige of als specialist op een bepaald gebied.
Fitness trainer worden in Oostenrijk - vooruitzichten en mogelijkheden
Ontdek nieuwe carrièremogelijkheden
Onze opleiding tot fitnesstrainer in Oostenrijk biedt een breed scala aan mogelijkheden in de fitness- en gezondheidsindustrie. Je leert hoe je trainingsinhoud op een begrijpelijke manier kunt overbrengen en hoe je mensen kunt ondersteunen bij het bereiken van hun sportieve doelen.
Praktische expertise
Tijdens de opleiding doe je grondige kennis op van anatomie, trainingstheorie en voedingsprincipes. Je oefent hoe je trainingsconcepten creëert, geïndividualiseerde klantenzorg biedt en verschillende trainingsmethoden succesvol toepast.
Naast het online trainingsprogramma voor fitnesstrainers heb je ook de mogelijkheid om je kennis persoonlijk te verdiepen - op onze locaties in Wenen, Linz, Graz en Innsbruck. Daar profiteer je van directe ondersteuning door ervaren docenten en doe je waardevolle praktijkervaring op.
Je fitnesstraining ter plaatse: Wenen, Linz, Graz & Innsbruck
We bieden onze fitness trainer opleidingen aan in Oostenrijk en zijn vertegenwoordigd op verschillende locaties: Wenen, Linz, Graz en Innsbruck. Dit geeft je de mogelijkheid om je opleiding bij jou in de buurt te volgen en tegelijkertijd te profiteren van professionele ondersteuning ter plaatse. Of je nu de eerste stap in je carrière als fitnesstrainer wilt zetten of al werkzaam bent in de sportsector en verder wilt leren - onze fitnessopleidingen in Wenen, Linz, Graz en Innsbruck bieden de beste kansen voor je professionele toekomst.
Na succesvolle afronding ontvang je je trainerslicentie - je deuropener voor fitnessstudio's, clubs of zelfstandig ondernemerschap als fitnesstrainer.
Begin flexibel - zonder voorkennis
Je hebt geen speciale sportkwalificaties nodig om aan de opleiding tot fitnesstrainer in Oostenrijk te beginnen; het belangrijkste is je enthousiasme voor beweging en het plezier om met mensen te werken. Onze instructeurs begeleiden je stap voor stap en bieden je een degelijk, praktisch trainingsprogramma.
Voorwaarden voor deelname
- Online of schriftelijke aanmelding
- Basisconditie (ervaring met apparatuurtraining of een lidmaatschap van een sportschool is een voordeel)
- Minimum leeftijd 18 jaar
- Voor deelnemers jonger dan 18 jaar is schriftelijke toestemming van de ouders vereist
Afronding en certificaat
Na succesvolle afronding ontvang je een erkend certificaat van voltooiing. Dit certificaat is wereldwijd geldig. Onze certificaten zijn verkrijgbaar in verschillende versies, afhankelijk van het leerpakket dat je kiest, met of zonder beoordeling. Er is ook landspecifieke informatie beschikbaar.
- Meertalig: je certificaat is op verzoek ook beschikbaar in internationale taalversies
- Flexibele toegang: kan levenslang gratis worden gedownload van de Online Campus
- Exclusief gedrukt: afhankelijk van het leerpakket ook beschikbaar als hoogwaardig certificaat op speciaal papier met reliëfdruk
Toegekende graden
"Dipl. fitnesstrainer of fitnesstrainer A-licentie".Inhoud van de cursus - wat je tijdens de training leert
Omvang van het leren
598 E | Toepassingsgebied
SPK
200
Sportexpertise
PL
315
Aanwezigheid | Zelfstudie
RE
12
Literatuuronderzoek
TE
60
Praktische realisatie
AE
11
Extra taken & examens
Onze trainingsprogramma's komen over het algemeen in aanmerking voor financiering. De betreffende financieringsinstantie beslist of je in aanmerking komt voor financiering.
We ondersteunen je graag bij het verzamelen van alle benodigde cursusinformatie die je nodig hebt voor je financieringsaanvraag.
Natuurlijk staan we gedurende het hele proces klaar om je te adviseren en je te ondersteunen vanaf de eerste aanvraag tot het indienen van je aanvraag. Neem contact met ons op - wij zorgen ervoor dat je zo goed mogelijk voorbereid bent!
Module PF Sportexpertise
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Anatomie
We leiden de beste trainers in de fitnessbranche op. We ondersteunen en begeleiden onze afgestudeerden van begin tot eind en daarna.
Functionele anatomie is de basis voor elke trainer in de sport- en gezondheidssector. Deze gespecialiseerde cursus geeft je een uitgebreid inzicht in de anatomie van het menselijk lichaam, waardoor je diepgaande kennis krijgt.
De cursus is ontworpen om zo levendig en begrijpelijk mogelijk te zijn met behulp van verschillende les- en leertechnieken - aangepast aan de behoeften van fitness- en personal trainers.
Het doel is om de verbanden tussen bewegingssequenties te herkennen en de belangrijkste Latijnse technische termen te begrijpen.
-
CELWETENSCHAP (CYTOLOGIE)
- Algemene structuur van de cel
-
WEEFSELWETENSCHAP (HISTOLOGIE)
- Epitheelweefsel
-
BINDWEEFSEL, STEUNWEEFSEL EN SPIERWEEFSEL
- Het bindweefsel
- Het steunweefsel
- Spierweefsel
-
ZENUWWEEFSEL
- Functionele en structurele afbakening
- Structuur van een zenuwcel
- Hulpstructuren van het zenuwweefsel
- Taak van het zenuwweefsel
-
ORIËNTATIE OP HET MENSELIJK LICHAAM
- Belangrijkste assen en vlakken
- Aanduidingen van positie en richting
-
BOTTHEORIE (OSTEOLOGIE)
- Soorten bot
- Truncus
- Bovenste extremiteit
- Onderste extremiteit
-
GEWRICHTEN
- Soorten gewrichten
- Hulpmiddelen van de gewrichten
- Beschrijving van gewrichtsbeweging
- Vormen van gewrichten
- De belangrijkste gewrichten
-
GESTREEPTE SPIER
- Structuur
- Classificatie van spiertypes
- Hulpmiddelen van het actieve bewegingsapparaat
- M. TRAPEZIUS (MONNIKSKAPSPIER)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (GROTE MUSCULUS RHOMBOIDEUS)
- M. SERRATUS ANTERIOR (VOORSTE ZAAGSPIER)
- M. DELTASPIER (DELTASPIER)
- M. PECTORALIS MAJOR (GROTE BORSTSPIER)
- M. LATISSIMUS DORSI (BREDE RUGSPIER)
-
DE ROTATOR CUFF
- M. infraspinatus (infraspinatusspier)
- M. supraspinatus (bovenste m. latissimus)
- M. teres minor (kleine ronde spier)
- M. subscapularis (onderste schouderbladspier)
- M. BICEPS BRACHII (TWEEKOPPIGE ARMBUIGSPIER)
- M. BRACHIALIS (BUIGSPIER ARM)
- M. BRACHIORADIALIS (BOVENARM RADIALE SPIER)
- M. TRICEPS BRACHII (DRIEKOPPIGE ARMSTREKKER)
-
M. ILIOPSOAS (LENDENSPIER)
- M. psoas major en m. psoas minor
- M. iliacus (bekkenspier)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MIDDELSTE BILSPIER)
- M. GLUTEUS MINIMUS (KLEINE BILSPIER)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (HAMSTRINGSPIER)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (VIERHOOFDIGE DIJBEENSPIER)
- M. BICEPS FEMORIS (TWEEKOPPIGE DIJBEENSPIER)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLAATPEESSPIER)
- M. SEMITENDINOSUS (HALFPEZIGE SPIER)
- M. SARTORIUS (SARTORIUSSPIER)
- M. PECTINEUS (NOKKELSPIER)
- M. GRACILIS (SLANKE SPIER)
- M. ADDUCTOR LONGUS (LANGE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KORTE STREKSPIER)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (GROTE STREKSPIER VAN HET DIJBEEN)
- M. GASTROCNEMIUS (DUBBELE KUITSPIER)
- M. SOLEUS (KLUITSPIER)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (VOORSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (ACHTERSTE SCHEENBEENSPIER)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RECHTE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (INTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (EXTERNE SCHUINE BUIKSPIER)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (DWARSE BUIKSPIER)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (VIERHOEKIGE LENDENSPIER)
- DIAFRAGMA (MIDDENRIF)
- ACHTERSTE STRETCHER
- VOCABELE LIJST
Voeding
In algemene sportvoeding maken onze deelnemers kennis met de basisprincipes van voeding.
Als basis worden de samenstelling van onze voeding met macro- en micronutriënten en de waterbalans besproken. Om de verschillende onderlinge verbanden te begrijpen, wordt de energiebalans in detail besproken.
Daarnaast wordt het effect van de afzonderlijke voedingscomponenten op het menselijk lichaam en hun belang bij sport besproken.
-
BENADERINGEN VAN VOEDING
- Wetenschappelijke benadering
- Alternatieve benaderingen
- Moderne prestatiediëten
- Huidige en doeltoestand
-
BASISPRINCIPES VAN EEN GEZOND DIEET
- Macronutriënten
- Micronutriënten
- Algemene waterbalans
Eerste hulp & sportblessures
Omdat blessures in de sport aan de orde van de dag zijn , is het belangrijk om de oorzaken en gevolgen van de meest voorkomende blessures te kennen. In het ergste geval moet de personal trainer snel en correct kunnen reageren!
Een goed begrip van verschillende blessurepatronen helpt ook om blessures te voorkomen.
-
EERSTE HULP
- Een noodsituatie herkennen
- Reanimatieprocedure
- Geselecteerde risicofactoren
- Thermische problemen
-
SPORTBLESSURES - NOODGEVALLEN
- Open fractuur
- Schedelfractuur
- Ruggengraat letsel
-
SPORTBLESSURES VAN HET ACTIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Differentiatie: Acuut letsel en overbelastingsletsel
- P-E-C-H principe
- hematoom
- Kneuzing
- Spierverrekking/spiervezelscheur/spierscheur
- Myogelose
- Overbelastingsblessures van het actieve bewegingsapparaat
-
SPORTBLESSURES VAN HET PASSIEVE BEWEGINGSAPPARAAT
- Fracturen en fracturen
- Gewrichtsblessures
Grondbeginselen van gezondheidsbevordering op de werkplek
In veel bedrijven is gezondheidsbevordering op het werk een populaire methode geworden om de gezondheid van werknemers te verbeteren, ziekte te voorkomen en zo hun welzijn te verbeteren.
Waarom gezondheidsbevordering op de werkplek zo belangrijk is, wordt uitgelegd in een inleiding tot gezondheidsbevordering op de werkplek, de uitdagingen van gezondheidsbevordering op de werkplek worden gepresenteerd en veelvoorkomende organisatieziekten worden besproken.
Deelnemers aan de cursus leren ook over de succesfactoren van gezondheidsbevordering op het werk, de voordelen voor werknemers en de organisatie en natuurlijk de beste praktijken en hulpmiddelen.
Hiertoe worden verschillende werkterreinen en maatregelen gepresenteerd en krijgen de cursisten ook te horen hoe ze in dergelijke bedrijven binnen kunnen komen, concepten kunnen opstellen en andere belangrijke organisatorische zaken kunnen verduidelijken.
De cursisten krijgen praktijkvoorbeelden te zien en krijgen ook de gelegenheid om het geleerde toe te passen in groepswerk.
-
INLEIDING
- Definitie van gezondheid
- Taken van een BGF-project
- Uitdagingen voor het BGF
-
SUCCESFACTOREN VOOR BGF
- Voordelen voor de werknemers
- Voordelen voor het bedrijf
- Beproefde instrumenten en werkterreinen
-
EERSTE STAPPEN ALS TRAINER OP HET GEBIED VAN BGF
- Algemene vragen
-
GEZONDHEIDSGERELATEERDE VERANDERINGEN
- Actief en passief bewegingsapparaat
- Cardiovasculair systeem
- Voeding
- Stress
-
ORGANISATORISCHE ZIEKTEN
- Mobbing
- burn-out
- Innerlijke berusting
-
AANBEVELINGEN VOOR LICHAAMSBEWEGING
- Juiste houding op de werkplek
- Rekken en versterken van de schouderspieren
- De borstspieren en bovenrug rekken
- Oprekken van de bilspieren en de rompspieren
- Versterken van de rugspieren met de Theraband
- Versterken van de strekspieren in de rug
- Verdere rekoefeningen en versterkende oefeningen
Klantgericht werken
Het doel van het klantgerichte werkonderdeel is om cursisten inzicht te geven in marketing zodat ze zich later als trainer goed in de markt kunnen positioneren en makkelijker de markt op kunnen.
Daartoe wordt eerst gedefinieerd wat marketing eigenlijk is en waarom het ook voor personal trainers relevant is.
Daarnaast worden veelgebruikte marketingtermen zoals USP, benefits, positionering etc. en verschillende marketingmodellen zoals de SMART formule, de 4P marketingmix en andere uitgelegd.
Natuurlijk wordt de communicatie tussen trainers en klanten niet vergeten in dit onderdeel. Verschillende aspecten van communicatie en regels voor succesvolle communicatie worden geïntroduceerd en er worden voorbeelden getoond.
Aan het einde van dit onderdeel moeten cursisten in staat zijn zichzelf en hun product of dienst met behulp van een marketingstrategie op de markt te positioneren en succesvol te verkopen.
- DE ROL VAN DE TRAINER
-
BASISPRINCIPES VAN MARKETING
- Definitie van marketing
- De eerste stappen
- DE 4 P'S VAN MARKETING
-
BELANGRIJKE PUNTEN VOOR DE TRAINER
- Huisstijl
- Factoren die de sportieve activiteit beïnvloeden
- Personal trainer - Verkoop
-
DE BASISPRINCIPES VAN COMMUNICATIE
- Regels voor communicatie en het uiterlijk van een personal trainer
- Basisprincipes van communicatie
Fysiologie
Een goede kennis van de menselijke fysiologie en de bijbehorende functies in het lichaam is een noodzakelijke voorwaarde voor alle trainers die werkzaam zijn op het gebied van sport om hun werk goed te kunnen uitvoeren.
Deze cursus maakt de onderlinge relaties van het menselijk organisme"begrijpelijk" voor je. Reis met ons door het menselijk lichaam en begrijp de functies van het organisme voor je nieuwe carrière in de sport.
Het onderwerp verkent de energievoorziening van de spieren, het hart- en vaatstelsel en het ademhalingssysteem op een praktische en boeiende manier.
Een goede sportopleiding begint bij de basis met anatomie en fysiologie.
- WAT IS FYSIOLOGIE?
-
HET CARDIOVASCULAIRE SYSTEEM
- Het hart - vorm en positie
- Anatomie van het hart
- Het excitatie- en stimulatiesysteem
- Hoe het hart werkt
- Het vaatstelsel
- De bloedsomloop
- Belangrijke parameters van het cardiovasculaire systeem
- Aanpassingsreacties van het cardiovasculaire systeem
- Regeling van de bloedsomloop
- Ziekten van het cardiovasculaire systeem
-
DE BLOED
- Samenstelling van het bloed
- Eigenschappen van bloedgroepen
-
HET IMMUUNSYSTEEM
- Immuunrespons
- Het lymfestelsel
- Lymfatische organen
-
LONGEN EN ADEMHALING
- Het ademhalingssysteem
- De bovenste luchtwegen
- De onderste luchtwegen
- Functies van het ademhalingsstelsel
- Stoornissen van het ademhalingsstelsel
-
HET ZUUR-BASE-EVENWICHT
- Regulering van de ademhaling
- Stofwisselingsregulatie
- Stoornissen van het zuur-base-evenwicht
-
HET ZENUWSTELSEL
- Ruimtelijke categorisatie van het zenuwstelsel
- Functionele indeling van het zenuwstelsel
- Reflexen
- Oorsprong van een beweging
- Analysatoren
-
SPIJSVERTERING
- De spijsverteringsorganen
- Fysiologie van voeding
-
ENERGIEMETABOLISME EN ENERGIEVOORZIENING
- Adenosinetrifosfaat (ATP)
- Energievoorzieningsroutes
- Metabolische ziekten en aandoeningen
-
ENDOCRINOLOGIE
- Hormonen
- De hypofyse
-
SPIERFYSIOLOGIE
- Weefsel en orgaan
- Moleculair mechanisme van spiercontractie
- Gladde en gestreepte spieren
- Oorsprong, insertie en bewegingsmogelijkheden
- Bewegingsrichting, functie en innervatie
- Proprioceptie
- Statische (houding) en dynamische (beweging) musculatuur
Sportpsychologie - communicatie en motivatie
Deze cursus bereidt deelnemers voor op succesvolle communicatie met klanten op alle niveaus. Daarnaast worden deelnemers gevraagd hun eigen doelen en motieven te analyseren om die van hun klanten beter te begrijpen.
De juiste doelen stellen en op de juiste manier feedback geven maken ook deel uit van de cursus!
Stressmanagement en verschillende leerstrategieën worden ook geïntroduceerd aan de deelnemers, zodat ze deze na de cursus kunnen toepassen.
-
DOELEN
- Slimme formule voor doelen
- Soorten doelen
-
LEREN
- Soorten leren
-
STRESS, ANGST EN ZELFVERTROUWEN
- Catalogus stressmanagement
- Zelfbewustzijn
- Angst
-
MOTIEVEN EN MOTIVATIE
- Soorten motivatie
- Primaire motieven
- Basisbehoeften in sport
- Motivatietechnieken
- Regeneratietechnieken
- Werk
- COMMUNICATIE
-
- Circulariteit van gedrag - Systeemdenken
- Vormen van communicatie
- De 4 kanten van een boodschap
- Criteria voor communicatie
- V-A-K-O-G systeem
- Geweldloze communicatie:
- Feedback
- Gebruik + doel van communicatie
- Gesprekstechnieken + weerstand
- Weerstand tijdens gesprekken
- Technieken om met bezwaren/weerstand om te gaan
- Leiderschap en autoriteit
- Aanvullende punten over het onderwerp communicatie
Trainingstheorie
In het eerste deel van de trainingsleer leer je de basisprincipes van training, zoals trainingsprincipes, principes van trainingsorganisatie, trainingsmethoden en de factoren van atletische prestaties.
Aangezien prestaties, prestatiediagnostiek, training en competitie nauw met elkaar verbonden zijn, worden ze ook dienovereenkomstig onderwezen in de cursus.
In het tweede deel van de trainingsleer wordt training gedefinieerd en beoordeeld als een complex actieproces en in samenhang met planning, uitvoering en evaluatie.
Een belangrijk onderdeel van de trainingstheorie is nog steeds het ontwerpen van trainingsplannen, dat in de praktijk wordt onderwezen met voorbeelden van de mogelijkheden van het ontwerpen van een trainingsplan.
Om nog dieper in te gaan op de trainingsleer hebben we samengewerkt met internationale topsprekers zoals Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck. We hebben ook een videoworkshop ontwikkeld over het onderwerp hoogtetraining.
-
DEFINITIE VAN TRAINING
- Complexe atletische prestaties - prestatiecomponenten
- Biologische principes van training
- Belastingscomponenten
- De principes van trainingsontwerp
- Overbelastingen
- Functionele aanpassingen door bewegingstraining
-
FACTOREN VAN ATLETISCHE PRESTATIES
- Trainingsdoelen
- Inhoud van de training
- Trainingsmethoden
- Trainingsmateriaal
- De belangrijkste vormen van sportmotortraining
-
CONDITIETRAINING - UITHOUDINGSVERMOGEN
- Positieve adaptieve veranderingen door duurtraining
- Vormen van uithoudingsvermogen
- Trainingsmethoden uithoudingsvermogen
-
KRACHTTRAINING
- Effecten van krachttraining op de skeletspieren
- Werkingsmethoden van de musculatuur
- Soorten spiervezels
- Methoden voor krachttraining
- Algemene methodologische principes
- Intensiveringstechnieken
- Trainingsmateriaal
- Organisatievormen
-
SNELHEIDSTRAINING
- Training om de actie- en frequentiesnelheid te verbeteren
- Training om reactiesnelheid te verbeteren
- Snelheid als complex vermogen
-
BEHENDIGHEIDSTRAINING
- Determinanten van behendigheid
- Methodologische principes - flexibiliteitstraining
- Rekmethoden
- Belastingscomponenten van rekoefeningen
-
COÖRDINATIE
- De coördinatieve vaardigheden
- Aspecten van coördinatie
-
TECHNIEKTRAINING
- Fysiologische principes van bewegingssequenties
- Motorisch leren (aanleren van sporttechnieken)
- Methodes en methodologische principes van techniektraining
-
TRAININGSMETHODOLOGIE
- Methodologische basisprincipes
- Methodische reeks oefeningen
- De trainingssessie
Module Gecertificeerd fitnesstrainer
Alle hoofdstukken van de onderwerpen weergeven
Duurtraining in de praktijk
Duurtraining is naast krachttraining een belangrijke basis voor goede prestaties in elke sport en heeft ook veel positieve, gezondheidsbevorderende effecten. Hoe beter je je uithoudingsvermogen traint, hoe langer je kunt presteren.
Uithoudingsvermogen betekent echter niet per se zo snel mogelijk zo ver mogelijk rennen. Het gaat er eerder om je uithoudingsvermogen zo te trainen dat je zo lang mogelijk op een bepaalde intensiteit kunt werken. Deze intensiteit is afhankelijk van de sport in kwestie.
In de duurtrainingscursus leren deelnemers de theoretische inhoud van hoe intensieve/extensieve intervaltraining, fietsen, extensieve en intensieve duurmethodes werken. In de praktijk wordt de UKK-looptest uitgevoerd, die ideaal is voor je toekomstige klanten die net beginnen met trainen.
Ook wordt de nadruk gelegd op trainingsplanning. Tijdens de praktische trainingsonderdelen wordt het geleerde in de praktijk toegepast. Afgestudeerden zijn in staat zelfstandig duurtrainingen uit te voeren en te plannen.
Bovenal moeten ze in staat zijn om competent vragen van klanten te beantwoorden, zoals"Op welke hartslag kan/moet ik trainen?
Een ander belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
Uithoudingsvermogen betekent echter niet per se zo snel mogelijk zo ver mogelijk rennen. Het gaat er eerder om je uithoudingsvermogen zo te trainen dat je zo lang mogelijk op een bepaalde intensiteit kunt werken. Deze intensiteit is afhankelijk van de sport in kwestie.
In de duurtrainingscursus leren deelnemers de theoretische inhoud van hoe intensieve/extensieve intervaltraining, fietsen, extensieve en intensieve duurmethodes werken. In de praktijk wordt de UKK-looptest uitgevoerd, die ideaal is voor je toekomstige klanten die net beginnen met trainen.
Ook wordt de nadruk gelegd op trainingsplanning. Tijdens de praktische trainingsonderdelen wordt het geleerde in de praktijk toegepast. Afgestudeerden zijn in staat zelfstandig duurtrainingen uit te voeren en te plannen.
Bovenal moeten ze in staat zijn om competent vragen van klanten te beantwoorden, zoals"Op welke hartslag kan/moet ik trainen?
Een ander belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
-
DOELEN VAN DUURTRAINING
- Preventie
- Prestatieverbetering
- gewichtsbeheersing
- revalidatie
- Verbeterde levenshouding
-
NORMALE LAST
- Intensiteit oefening
- Duur van de oefening
- Inspanningsfrequentie
- Dichtheid van de oefening
- Inspanningsvolume
- trainingsfrequentie
-
TRAININGSMETHODEN
- Duurmethoden (continu/variabel)
- Intervalmethoden (extensief/intensief)
- Herhalingsmethoden
- Wedstrijd methode
-
TRAININGSAPPARATUUR
- Loopband
- Ergometer/spinningfiets
- stepper
- crosstrainer
- Roeiapparaten
- Vario en Wave
-
TESTPROCEDURES OP HET GEBIED VAN UITHOUDINGSVERMOGEN
- Algemene uithoudingstesten
- Cooper test
- Conconi-test (incl. uitvoering en evaluatie)
- UKK looptest (incl. uitvoering en berekening)
Inleiding tot sensorimotorische training
Het menselijk lichaam is een complex systeem van spieren, pezen, gewrichten en botten dat voortdurend in beweging is. Elke beweging die we maken brengt een reactie teweeg die andere delen van het lichaam beïnvloedt.
Sensorimotorische training is een methode die juist deze reactieketens in het lichaam traint. Gerichte training van de zintuigen (bijv. evenwichtsgevoel, tastzin, zicht en gehoor) en motorische vaardigheden (spierkracht, coördinatie, mobiliteit) verbetert de interactie tussen lichaam en geest.
Wat is sensorimotorische training?
Sensorimotorische training is een methode die zijn oorsprong vindt in de fysiotherapie. Sensorimotorische regulatie is het vermogen van de hersenen om motorische vaardigheden en perceptie te controleren. Sensorimotorische training kan bewegingspatronen optimaliseren en motorische vaardigheden verbeteren. Het wordt gebruikt in fysiotherapie voor neurologische aandoeningen, zoals na een beroerte.
Maar sensomotorische training kan ook worden gebruikt in wedstrijdsport en fitness om motorische vaardigheden te verbeteren.
Deze inhoud wordt daarom ontwikkeld in de cursus sensomotorische training voor fitnesstrainers, waarin deelnemers praktijkgerichte versterkende oefeningen doen met behulp van instabiele oppervlakken zoals wiebelplanken, foam, oefenballen, touwen of stroppen en nog veel meer.
De instabiele oppervlakken trainen proprioceptie, d.w.z. de waarneming van het eigen lichaam en de bewegingen ervan. De oefeningen zijn een uitdaging voor balans, coördinatie en kracht en zijn daarom bijzonder effectief.
-
DEFINITIE VAN DE TERM
- Definitie en uitleg van sensorimotorische functie, die de interactie van sensorische en motorische functies beschrijft.
-
ANATOMISCHE BASIS
- Onderscheid tussen globale en lokale stabilisatoren en hun functies.
-
LOKALE STABILISATOREN
- Gedetailleerde beschrijving van lokale stabilisatoren zoals het diafragma, de m. transversus abdominis en de bekkenbodem.
-
GLOBALE SPIERSTRUCTUREN
- Beschrijving van de globale spierstructuren zoals de rugstrekkers en buikspieren.
-
LUMBALE STABILISATIE
- Interactie van de lokale en globale stabilisatoren in het lumbale gebied en het belang van pre-activering.
-
INSTABIELE STEUNVLAKKEN
- Belang van de musculus transversus abdominis als eerste geactiveerde spier in rompbewegingen.
-
SENSORIMOTORISCHE TRAINING
- Training op instabiele steunvlakken en de processen tijdens de beweging.
-
INTENSITEITSBEREIKEN
- Vergelijking van de intensiteit van sensorimotorische training met normale krachttraining.
-
PRAKTISCH-METHODISCHE AANPAK
- Organisatie en structuur van een trainingssessie, inclusief warming-up en training van spierstructuren.
-
SPIERLUSSEN
- Definitie en belang van spierlussen en hun training.
-
FUNCTIONELE SPIERKETEN TRAINING
- Training van functionele spierketens voor dagelijks gebruik.
-
INHOUD VAN EEN SENSORIMOTORISCHE TRAININGSEENHEID
- Mobilisatieoefeningen, lichaamsbewustzijn, behendigheidstraining, coördinatieladder en andere trainingsmethoden.
Vrije gewichttraining 1
Als we het over krachttraining hebben, denken de meeste mensen meteen aan zware gewichten en enorme spieren. Maar dat is niet het enige dat krachttraining te bieden heeft.
Training met vrije gewichten wordt vooral gebruikt bij bodybuilding, krachttraining en vechtsporten en bij revalidatie na blessures. Het is een effectieve en veelzijdige trainingsmethode die geschikt is voor zowel beginners als gevorderde sporters.
In tegenstelling tot krachttraining met machines heeft training met vrije gewichten het voordeel dat het ook de kern- en stabilisatiespieren traint. Dit maakt het een uitgebreidere training omdat ze ons in staat stellen ons lichaam rechtop te houden en onze bewegingen te coördineren.
Ze zijn ook betrokken bij veel alledaagse bewegingen, zoals het tillen van voorwerpen of traplopen.
In dit praktijkonderdeel voor de opleiding tot fitnesstrainer leren cursisten hoe ze halters, halterstangen en katrollen op de juiste manier kunnen gebruiken. Verschillende oefeningen worden door de deelnemers zelf gedemonstreerd en uitgevoerd en er wordt speciale aandacht besteed aan een gewrichtsvriendelijke uitvoering met een minimaal risico op blessures.
-
ALGEMEEN
- Schoudergewricht en schouderblad
- Uitwendig draaimoment
- Centreren van het schoudergewricht
-
KASMUSSEN
- Bankdrukken (LH)
- Schuin bankdrukken (KH)
- Pull-ups (KH)
- Laag-omhoog (KH)
- Vliegspieren (KH)
-
ACHTERKUSSEN
- Gebogen roeien (LH)
- Roeien met één arm (KH)
-
SCHOUDERSPIEREN
- Schouder drukken (LH en KH)
- Zijwaartse verhoging (KH)
- Voorovergebogen zijheffen (KH)
-
BOVENARMSPIEREN
- Buigspieren
- KH- en LH-krullen
- Preacher-krullen
- Hamer krullen
- Concentratie krullen
- Strekspieren
- Triceps terugslag
- Franse press (KH, LH)
- Close bench press (KH, LH)
Functionele krachtoefeningen
Functionele training is elke training waarbij meer dan één spier geïsoleerd wordt gebruikt.
Dit betekent dat er altijd meerdere spieren of hele spiergroepen of -ketens tegelijkertijd worden getraind. De nadruk ligt vooral op de coördinatie van de spieren, het samenspel tussen de spieren, het besparen van bewegingen en de stabiliteit van de kern van het lichaam.
Functionele krachttraining is vooral belangrijk omdat het gemakkelijk kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven en geschikt is voor alle sporten. Het kan ook op elke leeftijd worden beoefend. Het wordt gebruikt in bijna elk type sport, in recreatieve en vrijetijdssporten, in wedstrijdsporten, in revalidatietraining en in preventieve training.
Functionele krachttraining houdt in dat je traint met onstabiele en instabiele steunen en met je eigen lichaamsgewicht.
In dit onderdeel maken onze cursisten kennis met de verschillende trainingshulpmiddelen zoals sling trainers, Pezziball en andere en leren ze hoe ze deze kunnen gebruiken bij functionele training. Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht worden gedemonstreerd en begrippen worden geïntroduceerd en de verschillende spierketens van het lichaam worden getoond en beschreven hoe ze specifiek getraind kunnen worden.
-
ALGEMEEN
- Uitleg van termen
- Principes van functionele training
- Belang van de kernspieren
- Overzicht van de bekkenbodemspieren
- Functies van de bekkenbodem
- De spieren aanspannen en ontspannen
- Bewust aanspannen van de buikspieren
-
ALGEMENE INFORMATIE OVER DE OEFENINGEN
- Basisoefeningen en variaties
- Methodische principes
- De basisoefeningen gemakkelijker maken
- De basisoefeningen moeilijker maken
-
DE BASISOEFENINGEN
- Ventrale keten
- Dorsale keten
- Laterale keten
Krachttraining met apparatuur
Het vak "Krachttraining met apparatuur" maakt deel uit van de licentieopleiding tot fitnesstrainer B en behandelt systematische krachttraining op stationaire trainingsapparatuur. De nadruk ligt op bewegingscontrole, belastingscontrole en de individuele aanpassing van de training aan verschillende doelgroepen.
Grondbeginselen
Bij krachttraining met apparatuur worden de spieren belast via mechanisch geleide bewegingspaden. Dit maakt gerichte, gecontroleerde belasting van afzonderlijke spiergroepen mogelijk en biedt een veilige vorm van training, vooral voor beginners, mensen met beperkte mobiliteit of in een revalidatiecontext.
Doelstellingen van het onderwerp
- Aanleren van de biomechanische basisprincipes van training met toestellen
- Juiste instellingen van de apparatuur en uitvoering van de oefeningen
- Doseren van de belasting op basis van het trainingsdoel en prestatieniveau
- Herkennen en vermijden van typische fouten bij het gebruik van apparatuur
Inhoud
De volgende onderwerpen worden behandeld als onderdeel van het onderwerp:
- Verschillen tussen vrije en begeleide krachttrainingsmethoden
- Trainingsplanning met stationaire apparatuur
- Introductie tot apparatuurparken en gestandaardiseerde circuitsystemen voor apparatuur
- Trainingcontrole in termen van herhalingen, intensiteit en regeneratie
Toepassing in dagelijkse training
De inhoud van dit vak vormt een basis voor praktisch werk in fitnesscentra of gezondheidscentra. Afgestudeerden zijn in staat om individuele trainingsprogramma's met apparatuur op te stellen en te instrueren en deze op een veiligheidsbewuste manier uit te voeren.
-
INLEIDING
- Doelgroepen
- Voor- en nadelen van training met apparatuur
- Algemene veiligheidsinstructies
-
DE BEENSPIEREN TRAINEN
- Druk op de benen
- Beenverlenging
- Been krul
- Abductor
- Adductor
- Roterende kuit
- Glute machine
-
TRAINING VAN DE BORSTSPIEREN
- Borstpers
- Borst inclinatie
- Borstspiermachine
-
TRAINING VAN DE RUGSPIEREN
- Lat-Mashine
- Lage Rij & Pulley
- Onderrug
- Hyperextensie
-
TRAINING VAN DE SCHOUDERSPIEREN
- Schouderpers
- Delt's Mashine
Basisoefeningen voor het hele lichaam
Lichaamsoefeningen zijn essentieel als het gaat om het trainen van het hele lichaam. Deadlifts, squats en gebogen rijen zijn drie van de belangrijkste full-body oefeningen die er zijn. Deze oefeningen kunnen het lichaam vormen, het algehele welzijn verbeteren en zijn daarom essentieel voor een fitnesstrainer. Ze helpen ook om het uithoudingsvermogen en de kracht te vergroten.
Dit onderwerp is belangrijk omdat het je de basis leert die je nodig hebt voor alle andere soorten oefeningen en workouts. Veel mensen richten zich op het trainen van individuele spiergroepen, maar dit is niet de meest effectieve manier om je lichaam in vorm te krijgen. Oefeningen voor het hele lichaam zijn effectiever omdat ze gericht zijn op meerdere spiergroepen tegelijk, waardoor de training efficiënter is. Deze oefeningen zijn echter zeer veeleisend en vatbaar voor fouten.
Daarom geven we onze toekomstige fitnessinstructeurs gedetailleerde instructies zodat ze de oefeningen correct kunnen uitvoeren en later hun klanten goed kunnen instrueren. Het onderwerp is zeer praktijkgericht en wordt na een korte introductie in de groep gecoacht en samengewerkt. Elke oefening is ontworpen om verschillende spiergroepen aan te spreken.
Het onderwerp is erg praktijkgericht en na een korte introductie worden de oefeningen gecoacht en samen ontwikkeld in de groep. Elke oefening is ontworpen om verschillende spiergroepen aan te spreken.
Een fitnesstrainer moet deze kennis kunnen overbrengen om zijn klanten optimaal te kunnen begeleiden en coachen.
Daarom is kennis van full-body oefeningen een belangrijk onderwerp in de opleiding tot fitnesstrainer.
-
KNIEBUIGING (SQUAT)
- Rug squat
- Algemene informatie
- Conclusie
- Hoge bar squat
- Squat met lage stang
- Anatomie
- Variaties
-
DEADLIFT
- Algemene informatie
- Beschrijving startpositie
- Beschrijving eindpositie
- Beweging commando's
- Variaties in greep
- Houding variaties
- Coachingspunten
- Anatomie
- variaties
-
VOOROVERGEBOGEN ROEIEN (ROW)
- Algemeen
- Beschrijving van startpositie
- Beschrijving eindpositie
- Bewegingscommando's
- Handgreep variaties
- Coach punten
- Anatomie
- Variaties
Trainingsplanning voor fitnesstrainers
Training plannen is een essentieel onderdeel van het werk van een fitnesstrainer en personal trainer. Er zijn een aantal belangrijke factoren waarmee rekening moet worden gehouden om efficiënte vooruitgang te boeken in de training van de klant en om succes op de lange termijn te boeken. Ongeacht of het persoonlijke doel van de klant is om prestaties te verbeteren, lichaamsvet te verminderen, nieuwe, complexe oefeningen te leren of iets anders.
Enkele belangrijke basisprincipes zijn de Weineck trainingsprincipes. Deze stellen onder andere dat een trainingsprikkel voldoende hoog moet zijn om een adaptatie te bereiken, dat de belasting gestaag moet toenemen en ook de juiste volgorde van de belasting moet specificeren evenals voldoende herstel en nog veel meer. De individuele keuze van de vijf inspanningsnormen is ook cruciaal: intensiteit, duur, frequentie, dichtheid en volume. Trainingsplanning gaat over hoe deze op de juiste manier kunnen worden aangepast aan individuele doelen en vereisten om optimale resultaten te behalen.
Doelstellingen op trefwoord: Het stellen van de juiste doelen voor klanten heeft ook een grote invloed op het trainingsprogramma. Trainingsniveau, leeftijd, regeneratie, beschikbare tijd en vele andere factoren spelen ook een belangrijke rol. Het trainingsplan kan alleen met succes in de praktijk worden gebracht als er rekening wordt gehouden met de individuele behoeften en middelen van de klant.
Onze afgestudeerden leren over de fysiologische aanpassingsverschijnselen van de functionele systemen van het lichaam door verschillende trainingsbelastingen. Ze leren ook over verschillende periodiseringsmodellen en hoe deze in de praktijk worden toegepast op verschillende prestatieniveaus. Hierdoor weten onze afgestudeerden wat er nodig is voor een optimale trainingsplanning , welke obstakels in de weg kunnen staan en hoe individuele doelen op de juiste manier kunnen worden gesteld (en natuurlijk bereikt).
Om de inhoud van trainingsplanning op te frissen of om je kennis van trainingsplanning in het algemeen uit te breiden, raden we je de workshop 1x1 trainingsplanning aan.
- De gedetailleerde hoofdstukken over het onderwerp zullen hier binnenkort beschikbaar zijn!
Beschikbare leervarianten van deze training
Gecertificeerd fitnesstrainer
Hoogtepunten
Taal van de instructie
Gespecialiseerde module
Sportexpertise (online)
Sportcompetentie (aanwezigheid)
Sportexpertise Full HD Leervideo's
Gespecialiseerde module Full HD video's voor fitnesstrainers
Inbegrepen cursus
Leertype | Leermethode
Variant leren
Leermethode
Type auditief en visueel lerende
Type communicatieve & motorische leerling
Leertijd
Leerondersteuning (# all-inclusive)
Scripts en documenten als PDF
Lezingen kunnen worden geboekt als praktijkdagen
Ondersteuning via Onlinecampus, e-mail, chat, telefoon.
WhatsApp & ondersteuning op locatie
Testen
Bonusmodules
NADA Oostenrijk
Hoogtetraining - Prof. DDDr Weineck
Onderzoek/conclusie
SPK Intermediair Examen Online
Eindexamen
Certificaat in DE, EN, SP
Certificaat wereldwijd geldig & onbeperkt in tijd
Academie rekening (# all-inclusive)
Online campus levenslang beschikbaar
Gratis demo-account / proefpakket
Kopieën van certificaten te downloaden als PDF
Certificaten met verificatie (QR-code)
Promotie
Financieringsmogelijkheden
Educatief verlof (AT)
Promotie voor bedrijven
Promotie voor zelfstandigen
Cursusbegeleiding
Kostenraming voor financieringsagentschap
Voordeel
Arbeidsbemiddeling
Uitgebreide bijscholingsprogramma's
Absoluut beste prijs & dienstenaanbod
Afstandsonderwijs
€
1.590,-
NL
Online + technische discussie
Optioneel boekbaar
314
115
B licentie
online
visueel
aanbevolen
geschikt
Flexibel
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Klassikale cursussen
€
1.790,-
NL
Groepsbijwonen cursus
Optioneel boekbaar
314
Postable
B licentie
Aanwezigheid
gemotoriseerd
geschikt
aanbevolen
Data
Postable
Flexibele datum
tot 100%
niet-bindend
Individuele lessen
€
2.290,-
DE, EN
Individueel onderwijs
bevatten
314
115
B licentie
One2One
visueel/motorisch
geschikt
aanbevolen
individueel
bevatten
individueel
tot 100%
niet-bindend
Basisinformatie over de leervarianten:
- De trainingsinhoud is hetzelfde voor elke leervariant
- De examenperiode, duur van de training en examenprocedure zijn onafhankelijk van de leervariant
- Je kunt upgraden van afstandsonderwijs naar persoonlijk of individueel onderwijs. Afzonderlijke moduleblokken kunnen ook geboekt worden
- Met de "face-to-face cursus" leeroptie kun je individuele blokken boeken en voltooien in één-op-één lessen.
- Het uiteindelijke certificaat verschilt niet, ongeacht in welke leervariant je de cursus hebt afgerond
- Je Academy-account en de leerinhoud blijven de rest van je leven bij je.
Financiering & educatief verlof - hoe het werkt
Kan ik financiering krijgen voor mijn opleiding?
Er zijn verschillende mogelijkheden om je opleiding aan de Flexyfit Sports Academy te financieren. Er zijn verschillende financieringsprogramma's op federaal, staats- en EU-niveau, evenals belastingvoordelen die als basis kunnen dienen.
Houd er echter rekening mee dat de beslissing over de toewijzing en het bedrag van de financiering uitsluitend de verantwoordelijkheid is van de betreffende financieringsinstantie.
We helpen je graag bij het vinden van een geschikte subsidieverstrekker en voorzien je van alle cursusinformatie die je nodig hebt om subsidie aan te vragen. Je moet de aanvraag zelf indienen bij de betreffende financieringsinstantie.
Hoe werkt de financiering?
Afhankelijk van de financieringsorganisatie wordt uw training gefinancierd door directe overname van de kosten na bevestiging van de financieringsaanvraag (bijv. AMS) of door volledige of gedeeltelijke vergoeding na succesvolle afronding van de training (bijv. Waff). We raden je aan persoonlijk contact op te nemen met de betreffende financieringsorganisaties om meer te weten te komen over de individuele financieringsmogelijkheden.
Kan ik educatief verlof opnemen voor de opleiding?
Ja, de meeste van onze opleidingen zijn geschikt voor educatief verlof.
Als je je opleiding wilt voortzetten zonder je dienstverband te beëindigen, kun je educatief verlof regelen met je werkgever. Je bent dan vrijgesteld van werk voor de duur van de opleiding.
Plan nu je educatief verlof met ons! In een persoonlijk, vrijblijvend gesprek lichten we graag je individuele opleidingswensen met je toe.
Hoe werkt educatief verlof?
Binnen 4 jaar kun je maximaal 1 jaar educatief verlof opnemen. Er zijn 3 manieren waarop je dit kunt organiseren:
- educatief verlof over een periode van 12 maanden in één keer
- opgesplitst, waarbij elk deel minimaal 2 maanden moet duren. De delen moeten binnen 4 jaar worden opgenomen.
- Educatief verlof met een educatief deeltijdprogramma dat zich uitstrekt over 2 jaar.
Houd er rekening mee dat dit een algemene samenvatting is en dat het raadzaam is om bij de relevante instanties of autoriteiten te informeren naar verdere details en voorwaarden. De toestemming van je werkgever is essentieel voor educatief verlof.
Je moet de door ons verstrekte opleidingsplannen indienen, die voorzien in 20 uur per week voor voltijds educatief verlof of ten minste 10 uur per week voor deeltijds educatief verlof. Je moet ook regelmatig bewijzen overleggen van de voortgang van je opleiding, bijvoorbeeld door middel van examens of aanwezigheidscertificaten.
Carrière daarna - hoe verder na de opleiding
Een beroep met toekomst
De fitness- en gezondheidsindustrie groeit gestaag. Steeds meer mensen geven de voorkeur aan een actieve levensstijl en zijn op zoek naar professionele ondersteuning. Voor gediplomeerde fitnessinstructeurs betekent dit de beste kansen op de arbeidsmarkt en een breed scala aan tewerkstellingsmogelijkheden.
Werkterreinen voor fitnesstrainers
Als fitnesstrainer staan er veel paden open:
- Sportscholen & sportclubs - begeleiding van leden, instructie van apparatuur, trainingsplannen.
- Persoonlijke training - individuele 1:1 begeleiding, flexibel op locatie of online.
- Groepstrainingen - functionele training, bootcamps, circuittraining of cursussen voor speciale doelgroepen.
- Zelfstandigheid - zorg voor je eigen klanten, online coaching of bouw je eigen merk op.
Dagelijks leven van een fitnesstrainer
Het werk is gevarieerd en combineert theorie en praktijk. Typische activiteiten zijn
- Individuele trainingsconcepten creëren
- Het fitnessniveau van klanten analyseren
- Begeleiding bij apparatuur en oefeningen
- Motivatie en persoonlijke ondersteuning
Elke dag brengt nieuwe uitdagingen - en de kans om mensen te helpen een betere gezondheid en welzijn te bereiken.
Verdere training & specialisatie
Een trainerslicentie is nog maar het begin. Veel afgestudeerden verdiepen hun kennis door zich te specialiseren, bijvoorbeeld:
- Opleiding tot personal trainer
- Voedingsdeskundige trainer
- Yoga of Pilates trainer
- Kinder- of seniorentrainers
- Hardlooptrainer of functioneel trainer
Zo kun je je profiel gericht uitbreiden en je carrièremogelijkheden verder vergroten.
Inkomensmogelijkheden & vooruitzichten
Het verdienpotentieel varieert sterk afhankelijk van het werkgebied. Terwijl trainers in loondienst in studio's een vast salaris ontvangen, biedt zelfstandig ondernemerschap de kans op een aanzienlijk hoger inkomen - in combinatie met meer flexibiliteit. Veel trainers maken ook gebruik van een combinatie van beide modellen.
Uw voordelen als fitnesstrainer
- Afwisselende dagelijkse routine met direct contact met mensen
- Actief werk in plaats van een kantoorbaan
- Flexibele inzetmogelijkheden (studio, outdoor, online)
- Talrijke bijscholingsmogelijkheden voor ontwikkeling op lange termijn
- Een baan met een doel: je helpt anderen gezonder en fitter te worden
Conclusie
Een carrière als fitnesstrainer biedt niet alleen zekere vooruitzichten in een groeiende sector, maar ook de mogelijkheid om van je passie voor sport een carrière te maken. Met je erkende trainerslicentie heb je de vrijheid om je eigen individuele pad uit te stippelen - in loondienst, als zelfstandige of als specialist op een bepaald gebied.
Waardering
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
gepost op
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
gepost op
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
gepost op
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
gepost op
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
gepost op
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
gepost op
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
gepost op
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
gepost op
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
gepost op
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
gepost op
Flexyfit® Opleidingsprogramma's Filter op leervarianten
"Flexyfit - flexibel leren, klaar voor de toekomst.
Selecteer een leervariant of voer een zoektekst in!
Online aanvraag
Afspraak maken
Demotraining
Hotline/E-mail
Nieuwsbrief
Brochure
* Verplichte velden
Hartelijk dank
Uw vraag is naar ons onderweg en we
zullen deze zo snel mogelijk beantwoorden
zo snel mogelijk! We waren zo vrij en hebben
u een bevestiging per e-mail gestuurd naar:
Controleer ook je SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
* Verplichte velden
Hartelijk dank
Uw afspraak voor een consultatie is genoteerd!
We zijn zo vrij geweest u een bevestiging per e-mail te sturen naar :
Controleer ook
uw SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
* Verplichte velden
Je gaat geen enkele verplichting aan door je te registreren. Toegang verloopt automatisch.
* Verplichte velden
Uw gegevens
Code verzonden naar:
Voer de viercijferige code in die je per e-mail en/of sms hebt ontvangen. (Controleer uw spam-map)..
YEAH, DONE!
We hebben een e-mail met de link naar je gratis demo-account naar het volgende e-mailadres gestuurd:
Controleer ook je SPAM-map (het kan 10 minuten duren voordat de e-mail aankomt).
We wensen je nog een flexytastische dag!
Je kunt ons bereiken vanaf 8:30 van maandag tot en met zaterdag.
Onze taal voor advies en service: Engels | Duits
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Scan de QR-code met je smartphone of klik op "Naar
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
* Verplichte velden
Blijf op de hoogte. Spannend nieuws & actuele kortingen.
WhatsApp®
Scan de QR-code met je smartphone of klik op "Abonneren op Flexyfit® kanaal".
* Verplichte velden
Je ontvangt onze trainingsbrochureper e-mail.
Hartelijk dank
U ontvangt binnenkort een e-mail met uw downloadlink naar de brochure op:
Controleer ook
uw SPAM-map
We wensen je nog een
flexytastische dag
