Fitness TrainerIn B Lizenz

€ 588,- | Učenje na daljinu

» NašePaketi za učenje

Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante tečaja:

Učenje na daljinu

€ 798,-

Informacije o tečaju

Fitness TrainerIn B Lizenz

Ulaganje: od €
Moguće plaćanje na rate (bez kamata, bez provizije)

Informacije o tečaju Mogućnosti financiranja

Mogućnosti financiranja
Moguće financiranje do 100%

priznat institut
ZFU, TÜV certificirani & akademski nastavni tim

Informacije o tečaju: Upis u bilo koje vrijeme

Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah

Trajanje obuke
Vi određujete tempo učenja - datume ispita može se odabrati fleksibilno

Akademski račun zauvijek
Materijali za učenje dostupni za cijeli život

Informacije o tečaju Jamstvo povrata novca

Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)

Informacije o tečaju: znanstveni sadržaj

dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & vrijedi na neodređeno vrijeme

Priznat i certificiran

Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji

35 000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.91/5.0od 506 Recenzije provjerenih trgovina

Naš tim rado će vas savjetovati u bilo kojem trenutku putem telefona, chata ili osobno

Informativni list o tečaju

Opseg učenja

163 E

razina EQF-a

Obuka se temelji na razina EQF-a 1 »

Početak tečaja

Odmah moguće

Troškovi obuke

€ 588,-

» NašePaketi za učenje

Varijanta učenja

Učenje na daljinu

moguće

Jezik učionice

Na prvi pogled!

Fitness TrainerIn B Lizenz

Stranica je u reviziji

Stranica će se uskoro vratiti u vrhunsku formu. Ako trebate dodatne informacije ranije, kontaktirajte naš servisni tim: [email protected]

Nastavni sadržaj - To je ono što ćete naučiti na obuci

Opseg učenja

163 E | Opseg

124

eUčenje | Samostalno istraživanje

PONOVNO

Istraživanje književnosti

Praktična provedba

Dodatni zadaci i ispiti

Naši tečajevi obuke općenito ispunjavaju uvjete za financiranje.Nadležna agencija za financiranje odlučit će hoće li vam biti odobreno financiranje.

Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o tečaju koje su vam potrebne za vašu prijavu za financiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za financiranje.

Naravno, bit ćemo vam dostupni tijekom cijelog postupka. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – osigurat ćemo da budete što bolje pripremljeni!

modul Sportska kompetencija

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitness industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i nadalje.

Funkcionalna anatomija osnova je svakog trenažera u sportu i zdravlju. Ovim specijalističkim tečajem steći ćete cjelovit uvid u anatomiju ljudskog tijela i time steći temeljna znanja.

Tečaj postaje živahan i razumljiv dizajniran prema mogućnostima, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođen potrebama Fitnes & Osobni trener.

Cilj jeprepoznati veze između sekvenci pokreta i za razumijevanje najvažnijih latinskih tehničkih izraza .

STANIČNO UČENJE (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
POVEZIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
ŽIVČANO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Građa živčane stanice
- Pomoćne strukture živčanog tkiva
- Zadaća živčanog tkiva
ORIJENTACIJA NA LJUDSKOM TIJELU
- Glavne osi i ravnine
- Oznake lokacije i smjera
DOKTRINA O KOSTIMA (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremiteti
- Donji ekstremitet
ZGLOBOVI
- Vrste
- Sprave za pomoćne zglobove
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija vrsta mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustav
M. TRAPEZIJUS (TRAPEZUALNI MIŠIĆ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR
M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNJI PILASTI MIŠIĆ)
M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI PRSNI MIŠIĆ)
M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. mali okrugli mišić (teres minor)
- M. subscapularis (podlopatični mišić)
M . TERES MAJOR (VELIKI OKRUGLI MIŠIĆ)
M. BICEPS BRACHII (DVOGLAVNI GOREČ RUKE)
M. BRACHIALIS (SPALJAČ RUKE)
M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MUSCLE)
M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI EKSTENZOR RUKE)
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. ilijakus (ilijakalni mišić)
M . GLUTEUS MAXIMUS (STRAŽNJIČKI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI STRAŽNJI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MINIMUS
M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPETOST BEDRA)
M. KVADRICEPS FEMORIS (ČETVORODNI BEDRENI MIŠIĆ)
M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVI BEDRENI MIŠIĆ)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDOZNI MIŠIĆ)
M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONY MUSCLE)
M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAC)
M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
M . GRACILIS (VITKI MIŠIĆ)
M . ADDUCTOR LONGUS (DUGI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI POTEZAČ BEDRA)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI POTEZAČ BEDRA)
M. GASTROCNEMIUS (DVOJNI MIŠIĆ TELEDA)
M. SOLEUS (PLOD MIŠIĆ)
M . TIBIALIS ANTERIOR (PREDNJI MIŠIĆ POTLJENICE)
M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTARNJI KOSI TRBUH)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. POPREČNI TRBUH (TRAVERSUS ABDOMINIS)
M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORUKUTNI LUMBALNI MIŠIĆ)
DIJAFRAGMA (DIJAFRAGMA)
NATRAG EKSTENSOR
POPIS RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/sportanatomie

Stručno znanje i pravo

U predmetu Stručni studij i pravo" poučavaju se najvažnija temeljna znanja iz socijalnog, poreznog, radnog i prava osiguranja. id2="3-200-2 " />
Osim općih teorijskih objašnjenja, ističu se ili koriste posebnosti fitness i wellness industrije, dobit ćete važne informacije za vaš profesionalni život u ovom tečaju. Nadovezujući se na ovo znanje, vaše mogućnosti za djelovanje i donošenje odluka će se proširiti kao rezultat pravnog okvira.

U ovoj temi ćete saznati koji Prava i obveze zaposleni u Sportski i zdravstveni sektor Sa sobom nosi.

Što osobni trener smije, a što ne?
Što porezne obveze i opcije čine imam? mene kao trenera?
Kako izgleda put Samozapošljavanje od?
Tko je odgovoran za sportske nezgode ?

Na sva ova i mnoga druga pitanja bit će odgovoreno u ovoj temi.

OPĆA PRAVNA OSNOVA
- Fitness trener
- Osobni trener
- Životni i društveni savjeti, ograničeni na sportske znanstvene savjete
- Privatni satovi
VAŽNI POREZNI UVJETI
- Socijalno osiguranje
- Porez na dohodak
- Porez na promet (PDV)

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/wettelijke-basis

Prva pomoć i sportske ozljede

Jer u sportu ozljede dnevni red važno je razgovarati o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako dođe do najgoreg, osobni trener mora znati brzo i ispravno reagirati!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta ozljeda pomaže u njihovoj prevenciji.

PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Postupak reanimacije
- Odabrani čimbenici rizika
- Termički problemi
SPORTSKE OZLJEDE - HITNI SLUČAJI
- Otvoreni razlomak
- Fraktura baze lubanje
- Ozljeda kralježnice
SPORTSKE OZLJEDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sustava
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede od prekomjernog rada
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Istegnuće mišića/potrgano mišićno vlakno /potrgan mišić
- Miogeloza
- Oštećenje aktivnog mišićno-koštanog sustava preopterećenjem sustav
SPORTSKE OZLJEDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prijelomi i vrste prijeloma
- Ozljede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/sportblessures

Osnove korporativnog promicanja zdravlja

U mnogim tvrtkama operativno zdravlje promaknuće sada popularan način jačanja zdravlja zaposlenika, prevencije bolesti i time jačanja dobrobiti zaposlenika.

Zašto je promicanje zdravlja tvrtke tako važno , prikazano je u uvodu u promicanje zdravlja poduzeća, predstavljeni su izazovi promicanja zdravlja poduzeća te se raspravlja o uobičajenim organizacijskim bolestima.

Polaznici tečaja također uče koji čimbenici uspjeha postoje u promicanju zdravlja tvrtke, koje dobrobiti zaposlenici i tvrtka imaju od toga i naravno najbolje prakse i instrumente.

U tu svrhu , prezentiraju se različita područja djelovanja i mjere te se polaznicima tečaja objašnjava kako ući u takva poduzeća, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizacijska pitanja.
Polaznicima tečaja pokazuju se praktični primjeri, au ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlenike
- Korist za tvrtku
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
PRVI KORACI TRENERA NA PODRUČJU BGF-a
- Opća pitanja
PROMJENE RELEVANTNE ZA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sustav
- Kardiovaskularni sustav
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIJSKE BOLESTI
- Zlostavljanje
- Izgaranje
- Interni prekid
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg natrag
- Istezanje stražnjice i corea mišići ;
- Jačanje leđnih mišića pomoću Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/gezondheidsbevordering

Rad usmjeren na kupca

Na jedinici Orijentiran na kupca posao je davanje polaznicima tečaja uvida u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte što Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao osobni trener.
Osim toga, uobičajeni tehnički pojmovi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objašnjeni.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Predstavljaju se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju te prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline, polaznici tečaja trebali bi znati pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu, na tržištu pomoću marketinške strategije i uspješno ih prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNE TOČKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Čimbenici koji utječu na sportsku aktivnost
- Osobni trener - prodaja
OSNOVE KOMUNICIRANJA
- Pravila komunikacije i izgleda osobnog trenera
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/klantgericht-werken

fiziologija

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodne su Zahtjevi za primjereno obavljanje vaše profesije.

Ovim tečajem naučit ćete veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za svoju novu sportsku karijeru.

Tema je što praktičnija i uzbudljivija Oskrba mišića energijom, koja Kardiovaskularni sustav i dišni sustav istražen.

Dobar sportski odgoj počinje s osnovama anatomije i fiziologije.

ŠTO JE FIZIOLOGIJA?
KARDIOVASKULARNI SUSTAV
- Srce - oblik i položaj
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i učinak podražaja sustav
- Kako radi srce
- Sustav krvnih žila
- Krvotok
- Važni parametri kardiovaskularnog sustava
- Adaptivne reakcije kardiovaskularnog sustava
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sustava
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
IMUNOLOŠKI SUSTAV
- Imunološka reakcija
- Limfni sustav
- Limfni organi
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sustav
- Gornji dišni putevi
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji dišnog sustava
KISELO-BAZNO KUĆANSTVO
- Respiratorna regulacija
- Regulacija metabolizma
- Poremećaji acidobazne strukture Kućanstvo
ŽIVČANI SUSTAV
- Prostorna podjela živčanog sustava
- Funkcionalna klasifikacija živčanog sustava
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
PROBAVA
- Probavni organi
- Fiziologija prehrane
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSKRBA ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi opskrbe energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkiva i organa
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i poprečno-prugasti mišići
- Porijeklo, pristup i opcije kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statično (posturalno) i dinamično (Kretanje) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/sportfysiologie

Posebna sportska prehrana

U ovom dijelu se produbljuju znanja iz predavanja "Osnove sportske prehrane" osnovnog modula.

Sudionici uče optimalni sastav sportske prehrane za sportove izdržljivosti i treninge snage. Osim toga, uče o važnosti razlika u potrebama prehrana tijekom stresa i faza regeneracije sportaša.

Osim toga, govori se o prehrambenim razlikama između sportaša hobista i natjecatelja te važnosti dodataka prehrani i njihove razumne upotrebe. razgovarali zajedno.

U nastavi se također ponavljaju znanja o energetskoj ravnoteži i proširuju znanja o proizvodnji energije, opskrbi energijom i aerobnoj/anaerobnoj glikolizi. sport.

SPORT I DIJETA
- Grupe izvedbe
- Ravnoteža energije
- Optimalna sportska prehrana
- Prehrana i vježbanje
- Poseban bilans vode
- Dodaci prehrani (suplementi)
- Prehrana i regeneracija
- Excursus - glasine, vruće teme o proteinima
- Dodatak: recenzije proizvoda
GRUPE UČINKA
- Profesionalni sportaš
- Sportaši visokih performansi
- Sportaši koji se natječu
- Rekreativci
- Zahtjevi i ciljevi za različite sportove
ENERGETSKO KUĆANSTVO
- Definicija kalorija i džula
- Ravnoteža energije
- Skladištenje energije (ATP, kreatin fosfat, glikogen, mast)
- Proizvodnja energije (aerobna i anaerobna)
- Čimbenici koji utječu na potrošnju energije
- Izračun stope bazalnog metabolizma i promjene performansi
- Ukupna potrošnja energije
- Termogeneza
OPTIMALNA SPORTSKA PREHRANA
- Obilježja i ciljevi optimalne sportske prehrane
- Piramida prehrane za sportaše
- Potrebe za hranjivim tvarima specifične za sport
- Pogreške povezane s prehranom i uobičajeni problemi
- Savjeti o odabiru hrane i načinu pripreme
PREHRANA I SPORT
- Planiranje obroka oko treninga
- Natjecateljska prehrana (faza prije natjecanja, faza natjecanja, faza nakon natjecanja)
- Carboloading
BALANS VODE POSEBAN
- Važnost hidratacije
- Osmolarnost i sastojci sportskih napitaka
- Prijedlozi recepata za sportske napitke
DODACI PREHRANI (SUPLEMENTI)
- Definicija i funkcija dodataka prehrani
- Često korišteni suplementi (suplementi ugljikohidrata, proteinski suplementi, BCAA, glutamin, HMB, kreatin, karnitin)
- Mikronutrijenti i njihova važnost u sportu
- Primjena, doziranje i moguće nuspojave
ISHRANA I REGENERACIJA
- Važnost opskrbe hranjivim tvarima za regeneraciju
- Superkompenzacija
EKSKURZIJA - GLASINE, VRUĆE TEME OKO PROTEINA
- Potrebe za proteinima i preporuke
- Principi kao što su ovisnici o proteinima, preplavljivanje proteinima, ciklus proteina

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/speciale-sportvoeding

Psihologija sporta - komunikacija i motivacija

U ovom tečaju polaznici su spremni za rad s kupcem na svim razinama kako bi mogli uspješno komunicirati . Osim toga, sudionici trebaju ispitati vlastite ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje ciljeva kao i ispravno davanje povratnih informacija su također dijelovi tečaja!

Također Upravljanje stresom i različite strategije učenja upoznaju se s polaznicima kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljne vrste
NAUČITE
- Vrste učenja
STRES, STRAH I SAMOPOVJERENJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
KOMUNIKACIJA
- Cirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kerteriji komunikacije
- V-A-K-O-G sustav
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Uporaba + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike za rješavanje prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatne točke na temu komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/sportpsychologie

Teorija treninga

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportske izvedbe.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i natjecanje usko povezani, u skladu s tim se i poučavaju u tečaju.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definira i evaluira kao složen proces i to u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično poučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili znanost o treningu, surađivali smo s vrhunskim međunarodnim govornicima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck također je razvio video radionicu na temu treninga na visini.

DEFINICIJA TRENINGA
- Složena sportska izvedba - komponente izvedbe
- Biološke osnove treninga
- Učitaj komponente
- Načela dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne prilagodbe kroz trening kretanja
ČIMBENICI SPORTSKE IZVEDBE
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode treninga
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportske motorike stres
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
TRENING SNAGE
- Učinci treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opća metodološka načela
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacijski oblici
TRENING BRZINE
- Trening za poboljšanje brzine akcije i učestalosti
- Trening za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološka načela - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Komponente opterećenja metoda rastezanja
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološki temelji sekvenci kretanja
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološka načela tehnološkog treninga
METODIKA OBUKE
- Osnovna metodološka načela
- Serija metodičkih vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/trainingstheorie

modul Licenca kondicijskog trenera B

Prikaži sva poglavlja predmeta

Trening snage uz pomoć opreme

Predmet "Trening snage uz pomoć opreme" dio je obuke za B licencu kondicijskog trenera i obuhvaća sustavni trening snage na stacionarnim spravama za vježbanje. Naglasak je na kontroli pokreta, kontroli opterećenja i individualnoj prilagodbi treninga različitim ciljnim skupinama.

Osnove

U treningu snage uz pomoć opreme, mišići se opterećuju mehanički vođenim putanjama kretanja. To omogućuje ciljano, kontrolirano vježbanje pojedinih mišićnih skupina i nudi siguran oblik treninga, posebno za početnike, osobe s ograničenom pokretljivošću ili u kontekstu rehabilitacije.

Ciljevi predmeta

Prenošenje osnovnih biomehaničkih principa treninga s opremom
Ispravno podešavanje opreme i izvođenje vježbi
Doziranje opterećenja prema cilju treninga i razini performansi
Prepoznavanje i izbjegavanje tipičnih pogrešaka pri korištenju opreme

Sadržaj

U okviru predmeta obrađene su sljedeće teme:

Razlike između slobodnih i vođenih metoda treninga snage
Planiranje treninga sa stacionarnom opremom
Instrukcije u parkovima s opremom i standardiziranim sustavima krugova
Kontrola treninga s obzirom na broj ponavljanja, intenzitet i regeneraciju

Primjena u svakodnevnom treningu

Sadržaj ovog tečaja pruža temelj za praktičan rad u fitness studijima ili zdravstvenim ustanovama. Diplomanti su sposobni kreirati, podučavati i sigurno provoditi individualne programe treninga koristeći opremu.

UVOD
- Ciljne skupine
- Prednosti i nedostaci obuke s opremom
- Opće sigurnosne upute
TRENIRANJE MIŠIĆA NOGA
- Potisak nogama
- Ekstenzija nogu
- Savijanje nogu
- Otmičar
- Adduktor
- Rotacijski list
- Stroj za glute
TRENIRANJE PRSNIH MIŠIĆA
- Potisak na prsima
- Nagib prsa
- Pektoralna mašina
TRENIRANJE LEĐNIH MIŠIĆA
- Lat-Mashine
- Niski red & Kolotura
- Donji dio leđa
- Hiperekstenzija
TRENIRANJE MIŠIĆA RAMENA
- Potisak za ramena
- Delt's Mashine

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/krachttraining-met-apparatuur

Praktične jedinice Kondicijski trener B licenca

Provedba jedinica praktične obuke bitna je komponenta B licenca za fitness trenera za kupnju.

Za optimalnu pripremu za ispit učenje anatomijeljudskog tijela, posebno mišiće s porijeklom i umetanjem važno. Jednako je važno Dokumentiranje praktičnih jedinica. Protokol služi za pregled provedenog treninga, postignutih ciljeva i osobnih iskustava polaznika.

Postoji 30 jedinica za obuku u kojoj sudionici trebaju naučeno znanje primijeniti u praksi. Svaku od ovih jedinica snimaju sudionici na vlastitu odgovornost. Trebaju pokazati da su sposobni samostalno pripremiti, provesti i evaluirati trening.

Kondicijska trenerica je B- licencirajte jedan od naših manjih tečajeva, Stjecanje osnovnog znanja iz područja treninga snage s velikom opremom, anatomije, fiziologije, teorije treninga i još mnogo toga.
Važno je osmisliti trening tako da sudionici razumiju vježbe i da ih mogu sigurno izvoditi. Sudionici će dobiti vodič za praktične jedinice, koji mogu koristiti za ispunjavanje protokola obuke može snimati.

Kao dokaz dovršenih jedinica Mora se dostaviti dokaz, kao što je pismena potvrda trenera ili snimke zaslona iz aplikacije za obuku.

Detaljna poglavlja o ovoj temi uskoro će biti dostupna ovdje!

https://www.flexyfitacademy.com/nl/gespecialiseerd/praxis-fitnesstrainerb

Dostupne varijante učenja ovog treninga