Vasten training en vetverbranding
Vasten is een populair onderwerp van discussie onder duursporters. Sommigen vinden het zeer effectief in het verbeteren van de vetstofwisseling, terwijl anderen klagen over het subjectieve gebrek aan prestaties tijdens de training.
De methode is ook populair bij mensen met overgewicht, waar het wordt gepromoot als een bewezen manier om wat sneller een paar kilo vet te verliezen.
Wat is het idee achter vastentraining?
s Nachts worden de koolhydraatvoorraden in de lever en spieren uitgeput, zodat het lichaam de bloedsuikerspiegel op peil kan houden. In de ochtend zijn deze dus uitgeput. Je probeert het gebrek aan spierglycogeen te benutten door 's ochtends zonder ontbijt te beginnen met je duurtraining en zo het lichaam sneller energie uit vetten te laten produceren.
Wat is de inhoud van dit webinar?
We nemen nuchtere training onder de loep en de effecten ervan op duurprestaties en vetmetabolisme. Daarbij baseren we ons op de huidige wetenschappelijke achtergrond. We richten ons op de volgende vragen:
- Wat zit er echt achter vasten training?
- Heeft vastentraining de gewenste effecten?
- Zijn er mogelijke nadelen van vastentraining?
- Heeft vastentraining zin?
Ben je geïnteresseerd en wil je meer weten over vastentraining? Dan zien we je graag in het webinar!
Cursusvariant
Webinar Workshop
Cursuskosten
€ 119,00
Aanbieder:in
Flexyfit Sports Academy
Start van de cursus:
07-03-2026 |
Cursusnummer
WNUF26-we-3
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
