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Carné B de formador en nutrición
de € 798,- | Curso a distancia
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Aprendizaje flexible: nuestras posibles opciones de aprendizaje para el curso:
Información sobre el curso
Carné B de formador en nutrición
Posibilidades de financiación
Posibilidad de financiación de hasta el 100
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Instituto reconocido
ZFU, certificado TÜV y equipo académico de profesores
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Entrada posible en cualquier momento
Material didáctico disponible de inmediato
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Duración del programa de formación
Usted determina su ritmo de aprendizaje: las fechas de los exámenes pueden elegirse con flexibilidad
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Cuenta de la Academia para siempre
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
Materiales de aprendizaje disponibles de por vida
Garantía de devolución del dinero
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
Derecho de cancelación de 14 días (según la Ley de Venta a Distancia)
Sólido contenido científico
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
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Reconocido y certificado
Nuestros licenciados, socios y amigos opinan
Nuestro equipo estará encantado de asesorarle en cualquier momento por teléfono, chat o en persona
zertifizierte Ausbildung
Fachgespräche mit Fachexperten
¡Aprenda los fundamentos de una nutrición sana con el formador en nutrición B licence training!
La nutrición es una parte importante de nuestras vidas e influye no sólo en nuestra salud, sino también en nuestro rendimiento y bienestar. Por lo tanto, es importante familiarizarse con los fundamentos de la nutrición e informarse sobre las distintas formas de nutrición.
El curso de licencia de entrenador de nutrición B es el curso de formación continua ideal para cualquier persona interesada en la nutrición que desee aprender más sobre los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica o que ya esté trabajando profesionalmente como entrenador personal y de fitness y desee desarrollarse más en el campo de la nutrición. Como parte del módulo básico, en primer lugar se imparten contenidos anatómicos y nutricionales-fisiológicos. A partir de ahí, se tratan de forma más específica los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica. También se hace hincapié en las distintas formas de nutrición, las dietas y la nutrición deportiva especial.
Si además quieres desarrollar tus habilidades deportivas, el paquete combinado de Fitness y Nutrición es la opción ideal para ti. El paquete combinado le proporciona la base perfecta para alcanzar sus primeros objetivos.
El curso de licencia de entrenador de nutrición B es el curso de formación continua ideal para cualquier persona interesada en la nutrición que desee aprender más sobre los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica o que ya esté trabajando profesionalmente como entrenador personal y de fitness y desee desarrollarse más en el campo de la nutrición. Como parte del módulo básico, en primer lugar se imparten contenidos anatómicos y nutricionales-fisiológicos. A partir de ahí, se tratan de forma más específica los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica. También se hace hincapié en las distintas formas de nutrición, las dietas y la nutrición deportiva especial.
Si además quieres desarrollar tus habilidades deportivas, el paquete combinado de Fitness y Nutrición es la opción ideal para ti. El paquete combinado le proporciona la base perfecta para alcanzar sus primeros objetivos.
Hoja informativa sobre el curso
Ámbito de aprendizaje
475 E
3
Nivel del MEC
La formación está orientada a Nivel del MEC 3 »
Inicio del curso
Inmediatamente posible
Variante de aprendizaje
Formación a distancia
Posible
Lengua de enseñanza
DE
De un vistazo
Carné B de formador en nutrición
Carné B de formador en nutrición - El inicio de una carrera saludable
"Somos lo que comemos"
Las enfermedades causadas por malos hábitos alimentarios siguen aumentando. Las dietas de choque y las dietas unilaterales sólo proporcionan alivio a corto plazo. Por ello, nuestro objetivo principal en el curso de formador en nutrición para obtener el carné B es impartir conocimientos básicos específicos sobre nutrición y cuestionar de forma crítica las distintas tendencias nutricionales.
Queremos ponerle al día en materia de nutrición saludable y dotarle de los conocimientos necesarios para ofrecer a sus clientes el mejor apoyo posible.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
El módulo básico comienza con contenidos anatómicos y nutricionales-fisiológicos. A partir de ahí, se tratan con más detalle los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica. También se hace hincapié en las distintas formas de nutrición, las dietas y la nutrición deportiva especial .
Tanto si desea utilizar el curso en línea Licencia de entrenador de nutrición B para mejorar su propio estilo de vida y nutrición, como si desea utilizar la licencia de entrenador en línea como base para el siguiente paso, el Diploma de entrenador de nutrición, ha llegado al lugar adecuado.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Interés en temas de nutrición
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
- Acceso a un dispositivo con conexión a Internet y cámara
- Acceso a una conexión estable a Internet
Certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificación impresa.
Todas estas variantes están a su disposición gratuitamente de por vida para su descarga desde su campus en línea. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Licencia B de Formador en Nutrición"
¿Tiene preguntas específicas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat. No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de fitness.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
475 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
233
eLearning | Autoaprendizaje
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
6
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia en PF Sports
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
- CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
- CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
- TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
- TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
- ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
- TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
- ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
- MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
- EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
- M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
- ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
- PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
- LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
- LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
- LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
- INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
- FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
- PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
- CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
- ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
- RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
- FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
- PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
- LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
- EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
- LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
- EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
- PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
- EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
- EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
- DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
- METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
- ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
- FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
- OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
- APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
- ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
- MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
- DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
- FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
- ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
- ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
- ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
- COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
- ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
- METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Carné B de formador en nutrición
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Asesoramiento y apoyo nutricional
En la asignatura de recomendaciones y cuidados nutricionales, aprenderás los conceptos básicos de nutrición y requerimientos nutricionales. Adquirirás los conocimientos necesarios para realizar recomendaciones fundamentadas que cubran las necesidades nutricionales.
Se tratarán conjuntamente las definiciones de una dieta sana de acuerdo con las directrices de las sociedades de nutrición. Además, se explicará la base jurídica para aclarar qué servicios está autorizado a ofrecer a sus clientes o participantes tras completar la formación.
El curso también presenta las sociedades nutricionales nacionales e internacionales, así como la categorización nutricional recomendada por la DGE, la ÖGE y la Sociedad Suiza. También recibirá una visión general de las recomendaciones nutricionales de cada país y aprenderá las funciones de las vitaminas, los minerales y los oligoelementos en el organismo y sus niveles óptimos de ingesta.
- DEFINICIONES BÁSICAS
- Definiciones de nutrición y nutrientes
- Clasificación de los nutrientes
- NECESIDADES DE NUTRIENTES
- ¿Qué incluye el requerimiento de nutrientes?
- Nivel seguro de ingesta
- Necesidades mínimas/necesidades básicas
- Requisito para garantizar unas reservas adecuadas
- Necesidades medias/ingesta recomendada
- Necesidades adicionales
- Factores que influyen en las necesidades de nutrientes
- Margen de seguridad
- Requisitos para determinar las necesidades de nutrientes
- Ejemplos de proteínas y vitamina C
- RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
- Sociedades internacionales y nacionales de nutrición
- Tareas de las sociedades de nutrición
- DGE, ÖGE, SGE y sus recomendaciones
- Las 10 reglas del DGE y el ÖGE
- Proyectos del DGE y el ÖGE
- ESTADO NUTRICIONAL
- Métodos para determinar el estado nutricional
- Medición del estado nutricional
- Parámetros de suministro y parámetros funcionales
- MÉTODOS DE ENCUESTA NUTRICIONAL
- Razones para realizar encuestas nutricionales
- Métodos indirectos (por ejemplo, balances de alimentos)
- Métodos directos (por ejemplo, encuesta de 24 horas, registro nutricional)
- Aplicación y ejemplos prácticos
- INFORMACIÓN LEGAL
-
- Aspectos jurídicos para formadores cualificados en nutrición
- Libre comercio y formulación comercial
Formas de nutrición y dietas
La alimentación actual se caracteriza por la industrialización , que ha dado lugar a una creciente difusión de los productos precocinados y la comida rápida. Esta evolución también repercute en la salud. Cada vez más personas sufren obesidad y enfermedades relacionadas con la alimentación. Por eso es importante tratar los temas de "formas de nutrición y dietas" y conocer las necesidades energéticas individuales.
En la asignatura " Formas de nutrición y dietas" del programa de formación nutrition trainer, aprenderá a calcular las necesidades energéticas diarias, el consumo de energía y la tasa metabólica basal. También conocerá los distintos tipos de dietas que se consideran beneficiosas para la salud. Entre ellas se incluyen el vegetarianismo, el veganismo, las dietas bajas en grasas, las dietas cetogénicas y las dietas bajas en carbohidratos.
El vegetarianismo es una forma de dieta en la que sólo se consumen alimentos de origen vegetal. La dieta vegana es una forma de vegetarianismo en la que se evitan todos los productos de origen animal, incluidos la leche, los huevos y la miel. Las dietas bajas en grasas son aquellas en las que se evita el consumo de alimentos ricos en grasas. Las dietas cetogénicas son dietas en las que el cuerpo utiliza principalmente las grasas como fuente de energía. Las dietas bajas en carbohidratos son dietas en las que la proporción de carbohidratos en los alimentos se mantiene lo más baja posible.
- DIFERENTES TÉRMINOS/DEFINICIONES
- Nutrición
- Nutrición sana
- Nutrición
- Salud
- Nutrición saludable
- FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN
- La dieta humana
- La nutrición saludable desde una perspectiva científica
- Recomendaciones basadas en los nutrientes
- Recomendaciones basadas en los alimentos
- Puntos de crítica
- EL BALANCE ENERGÉTICO
- Energía de los alimentos
- Consumo de energía
- Tasa metabólica basal y factores que influyen
- Tasa metabólica de potencia y valores PAL
- Valores orientativos de la ingesta energética
- Cálculo de las necesidades energéticas
- FUNDAMENTOS DE UNA DIETA EQUILIBRADA
- Objetivos y principios
- Recomendaciones generales
- Causas de una dieta desequilibrada
- Enfermedades y errores relacionados con la dieta
- FORMAS ESPECIALES DE NUTRICIÓN
-
- Alimentación integral
- Vegetarianismo
- Formas y ventajas
- Desventajas y estilo de vida
- Veganismo
- Principio y compatibilidad medioambiental
- Dieta paleo
- Principio, ventajas e inconvenientes
- Dieta baja en grasas
- Principio e inconvenientes
- Dieta cetogénica/anabólica
- Composición nutricional y viabilidad
- Dietas bajas en carbohidratos
- Dieta metabólica y sus ventajas
- Dieta Atkins
- Fases y críticas
- Dieta Dukan
- Fases y principio
- Dieta Montignac
- Ayuno intermitente
- Principio y ventajas
- Dieta 10 en 2 o 1-0
- Macrobiótica
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Ayurveda
- Principio y doshas
- MTC (Medicina Tradicional China)
- Principio y 5 elementos
- Nutrición con alimentos crudos
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Equilibrio ácido-base
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Dieta de fórmula
- Principio y productos
- Ejemplos de dietas conocidas
- Weight Watchers
- Concepto y eficacia
- Productos y ventajas e inconvenientes
- Ayuno terapéutico
- Tipos y procesos físicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Críticas y directrices
Aspectos nutricionales y fisiológicos
En la asignatura de aspectos fisiológicos nutricionales, los participantes aprenden a determinar la composición corporal de los clientes utilizando diversos métodos de medición.
Además del peso corporal, la composición corporal también incluye el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular y la masa ósea. El peso corporal se compone del porcentaje de músculo, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de hueso y el porcentaje de agua.
El porcentaje de grasa corporal es la proporción de peso corporal que consiste en grasa. La composición corporal puede determinarse mediante diversos métodos.
Uno de estos métodos es el modelo de compartimentos, que divide el cuerpo en diferentes compartimentos que contienen nutrientes que difieren en tamaño y concentración de nutrientes. El modelo de compartimentos permite comprender mejor los procesos de absorción y distribución de nutrientes en el cuerpo.
Además de los aspectos fisiológicos de la nutrición, los participantes en el programa de formación de formadores en nutrición también aprenden otros temas interesantes.
- MODELOS DE COMPARTIMENTOS
- Compartimentos corporales y su significado
- Modelo unicompartimental
- Modelo bicompartimental
- Modelo de tres compartimentos
- Modelo de cuatro compartimentos
- COMPOSICIÓN CORPORAL
- Cambios en la composición corporal a lo largo de la vida
- Diferencias en la composición corporal entre hombres y mujeres
- Determinación del líquido corporal total
- Agua corporal total y su distribución
- DETERMINACIÓN DE LOS COMPONENTES CORPORALES
- Masa corporal magra y contenido de grasa
- Valores estándar del porcentaje de grasa corporal
- Ejemplo práctico: Cálculo de la composición corporal
- ANTROPOMETRÍA
- Medición del cuerpo y su significado
- Métodos de medición
- Índice de masa corporal (IMC)
- Índice de Broca
- Relación cintura-cadera (RCC)
- Medición del grosor de los pliegues cutáneos para estimar el contenido de grasa corporal
- Determinación de la circunferencia muscular del brazo
- PESAJE SUBACUÁTICO Y BOD POD
- Principio de la hidrodensitometría
- Medición del volumen corporal mediante desplazamiento de aire
- ANÁLISIS DE LA IMPEDANCIA BIOELÉCTRICA (BIA)
- Principio y métodos de medición
- Factores que influyen en la medición
- Interpretación de los resultados
- MÉTODO DE ABSORCIÓN DE RAYOS X DE ENERGÍA DUAL (DEXA)
- Aplicación y ventajas del método DEXA
- Precisión e idoneidad para diferentes grupos de personas
- APLICACIÓN PRÁCTICA Y DETERMINACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
- Dispositivos disponibles y su uso
- Cálculos y mediciones
Nutrición deportiva especializada
En esta parte se profundizan los conocimientos de la conferencia "Fundamentos de la nutrición deportiva" del módulo básico.
Los participantes conocerán la composición óptima de la nutrición deportiva para los deportes de resistencia y fuerza y la importancia de las diferencias en las necesidades nutricionales durante las fases de esfuerzo y regeneración de los deportistas.
También se tratan las diferencias nutricionales entre deportistas aficionados y deportistas de competición, así como la importancia de los suplementos nutricionales y su uso sensato.
En clase también se repiten y amplían los conocimientos sobre el balance energético con conocimientos sobre la producción de energía, el suministro de energía y la glucólisis aeróbica/anaeróbica en el deporte.
- DEPORTE Y NUTRICIÓN
- Grupos de rendimiento
- Equilibrio energético
- Nutrición deportiva óptima
- Nutrición y esfuerzo deportivo
- Balance hídrico específico
- Suplementos nutricionales (complementos)
- Nutrición y regeneración
- Excursus - rumores, temas candentes sobre las proteínas
- Apéndice: Reseñas de productos
- GRUPOS DE RENDIMIENTO
- Deportistas profesionales
- Deportistas de alto rendimiento
- Deportistas de competición
- Deportistas aficionados
- Requisitos y objetivos de los distintos deportes
- EQUILIBRIO ENERGÉTICO
- Definición de caloría y julio
- Balance energético
- Almacenamiento de energía (ATP, fosfato de creatina, glucógeno, grasa)
- Producción de energía (aeróbica y anaeróbica)
- Factores que influyen en el consumo de energía
- Cálculo de la tasa metabólica basal y de la tasa metabólica de potencia
- Recambio energético total
- Termogénesis
- NUTRICIÓN DEPORTIVA ÓPTIMA
- Características y objetivos de una nutrición deportiva óptima
- Pirámide nutricional para deportistas
- Necesidades nutricionales específicas del deporte
- Errores nutricionales y problemas habituales
- Consejos sobre selección de alimentos y métodos de preparación
- NUTRICIÓN Y ESFUERZO DEPORTIVO
- Planificación de las comidas durante el entrenamiento
- Nutrición en competición (fase previa a la competición, fase de competición, fase posterior a la competición)
- Carboloading
- EQUILIBRIO HÍDRICO EN PARTICULAR
- Importancia de la ingesta de líquidos
- Osmolaridad e ingredientes de las bebidas deportivas
- Sugerencias de recetas para bebidas deportivas
- COMPLEMENTOS NUTRICIONALES (SUPLEMENTOS)
- Definición y función de los suplementos nutricionales
- Suplementos utilizados con frecuencia (suplementos de hidratos de carbono, suplementos de proteínas, BCAA, glutamina, HMB, creatina, carnitina)
- Micronutrientes y su importancia en el deporte
- Aplicación, dosificación y posibles efectos secundarios
- NUTRICIÓN Y REGENERACIÓN
- Importancia de la ingesta de nutrientes para la regeneración
- Supercompensación
- DIGRESIÓN - RUMORES, TEMAS CANDENTES EN TORNO A LAS PROTEÍNAS
-
- Necesidades y recomendaciones proteicas
- Principios como los adictos a las proteínas, la inundación proteica, el ciclo proteico
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Carné B de formador en nutrición
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Vídeos de aprendizaje Full HD entrenador de nutrición B
Curso incluido
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€
798,-
DE, EN
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
121
Licencia B
en línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la concesión y la cuantía de las ayudas son competencia exclusiva de cada organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted deberá presentar la solicitud al organismo de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS), o se le reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre las modalidades de financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso por estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para permisos por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario acepte que disfrute de un permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué puede hacer un asesor nutricional en Austria?
Los asesores nutricionales pueden trabajar por cuenta propia o ajena.
En Austria, el asesoramiento nutricional médico sólo puede ser prestado por médicos, médicos nutricionistas y dietistas.
Estas personas trabajan principalmente con enfermos que, por ejemplo, tienen intolerancias alimentarias o enfermedades del aparato digestivo. Los formadores en nutrición, en cambio, trabajan con personas sanas.
Transmiten lo que han aprendido a personas sanas como parte de la transferencia general de conocimientos. Por tanto, puede asumir con competencia, por ejemplo, las siguientes tareas:
En Austria, el asesoramiento nutricional médico sólo puede ser prestado por médicos, médicos nutricionistas y dietistas.
Estas personas trabajan principalmente con enfermos que, por ejemplo, tienen intolerancias alimentarias o enfermedades del aparato digestivo. Los formadores en nutrición, en cambio, trabajan con personas sanas.
Transmiten lo que han aprendido a personas sanas como parte de la transferencia general de conocimientos. Por tanto, puede asumir con competencia, por ejemplo, las siguientes tareas:
- Seminarios, conferencias, talleres y cursos de cocina sobre nutrición saludable.
- Formación y enseñanza a grupos e individuos sobre diferentes normas nutricionales
- Selección de proveedores de alimentos
- Compra de alimentos
- Mantenimiento de tablas de calorías o peso
La redacción de planes de nutrición para formadores en nutrición tampoco está permitida en el contexto del trabajo por cuenta propia. La transmisión de conocimientos en forma de actividades docentes (por ejemplo, en el marco de conferencias, talleres, seminarios, etc.) queda excluida del ámbito de aplicación de la Ley de Ordenación del Comercio de conformidad con el artículo 2 de la GewO, es decir, no se requiere licencia comercial para ello. La formación nutricional está permitida si no entra en el ámbito del asesoramiento nutricional (art. 119, apdo. 1 GewO).
¿Qué puede hacer un entrenador nutricional en Alemania?
En Alemania, los términos entrenador nutricional y asesor nutricional son iguales, pero existe una diferencia con la profesión médica de dietista. En Alemania, los entrenadores nutricionales están autorizados a ayudar a las personas sanas a cambiar su dieta o a asesorar a las personas que quieren mejorar fundamentalmente su alimentación.
¿Dónde trabajan los formadores en nutrición?
Como entrenador nutricional, puede trabajar por cuenta propia e impartir sus conocimientos sobre nutrición directamente a los clientes o trabajar con grupos en conferencias, talleres y seminarios.
En un puesto fijo, por ejemplo, trabajará en hoteles de fitness y bienestar como persona de contacto para todas las cuestiones relacionadas con una nutrición sana y equilibrada.
¿Cómo me ayuda Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarrierepublicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura a puestos de entrenador de fitness, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Carné B de formador en nutrición - El inicio de una carrera saludable
"Somos lo que comemos"
Las enfermedades causadas por malos hábitos alimentarios siguen aumentando. Las dietas de choque y las dietas unilaterales sólo proporcionan alivio a corto plazo. Por ello, nuestro objetivo principal en el curso de formador en nutrición para obtener el carné B es impartir conocimientos básicos específicos sobre nutrición y cuestionar de forma crítica las distintas tendencias nutricionales.
Queremos ponerle al día en materia de nutrición saludable y dotarle de los conocimientos necesarios para ofrecer a sus clientes el mejor apoyo posible.
¿Qué puede esperar de nuestro programa de formación?
El módulo básico comienza con contenidos anatómicos y nutricionales-fisiológicos. A partir de ahí, se tratan con más detalle los fundamentos de la nutrición y cómo enseñarlos en la práctica. También se hace hincapié en las distintas formas de nutrición, las dietas y la nutrición deportiva especial .
Tanto si desea utilizar el curso en línea Licencia de entrenador de nutrición B para mejorar su propio estilo de vida y nutrición, como si desea utilizar la licencia de entrenador en línea como base para el siguiente paso, el Diploma de entrenador de nutrición, ha llegado al lugar adecuado.
Condiciones de participación
- Inscripción en línea o por escrito
- Interés en temas de nutrición
- Edad mínima 18 años (para los participantes menores de 18 años, se requiere el consentimiento escrito de los padres para la inscripción)
- Acceso a un dispositivo con conexión a Internet y cámara
- Acceso a una conexión estable a Internet
Certificado de aprovechamiento
Nuestros certificados son válidos en todo el mundo y se expiden en diferentes versiones. Si lo desea, puede recibir nuestro certificado en varios idiomas (DE, EN, ES), con información específica de cada país y con o sin calificación impresa.
Todas estas variantes están a su disposición gratuitamente de por vida para su descarga desde su campus en línea. Además, en función del paquete de aprendizaje que haya adquirido, recibirá un certificado de su elección, que se expedirá en papel especial de alta calidad con impresión en relieve.
Se expedirá el siguiente certificado (en varios idiomas DE, EN, ES)
"Licencia B de Formador en Nutrición"
¿Tiene preguntas específicas sobre el programa de formación?
Estaremos encantados de ayudarle por teléfono, correo electrónico o chat. No obstante, es posible que encuentre la respuesta a su pregunta en nuestras FAQ generales o en las FAQ para entrenadores de fitness.
Contenido del curso: lo que aprenderá durante la formación
Ámbito de aprendizaje
475 E | Alcance
SPK
200
Experiencia deportiva
EL
233
eLearning | Autoaprendizaje
RE
6
Investigación bibliográfica
TE
30
Realización práctica
AE
6
Tareas y exámenes adicionales
Nuestros programas de formación suelen ser subvencionables. El organismo de financiación competente decidirá si puede optar a la financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a recopilar toda la información necesaria para su solicitud de financiación.
Por supuesto, estaremos a su disposición para asesorarle a lo largo de todo el proceso y apoyarle desde la consulta inicial hasta la presentación de su solicitud. Póngase en contacto con nosotros: nos aseguraremos de que esté lo mejor preparado posible.
Módulo Experiencia en PF Sports
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Anatomía
Formamos a los mejores entrenadores del sector del fitness. Apoyamos y orientamos a nuestros graduados de principio a fin y más allá.
Laanatomía funcional es la base de todo entrenador en el sector del deporte y la salud. Este curso especializado le proporcionará una visión completa de la anatomía del cuerpo humano, ofreciéndole conocimientos en profundidad.
El curso está diseñado para ser lo más ágil y comprensible posible con la ayuda de diversas técnicas de enseñanza y aprendizaje, adaptadas a las necesidades de los entrenadores personales y de fitness.
El objetivo es reconocer las conexiones entre las secuencias de movimiento y comprender los términos técnicos latinos más importantes.
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CIENCIA CELULAR (CITOLOGÍA)
- Estructura general de la célula
-
CIENCIA DE LOS TEJIDOS (HISTOLOGÍA)
- Tejido epitelial
-
TEJIDO CONJUNTIVO, DE SOSTÉN Y MUSCULAR
- El tejido conjuntivo
- El tejido de sostén
- El tejido muscular
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TEJIDO NERVIOSO
- Demarcación funcional y estructural
- Estructura de una célula nerviosa
- Estructuras auxiliares del tejido nervioso
- Tarea del tejido nervioso
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ORIENTACIÓN EN EL CUERPO HUMANO
- Ejes y planos principales
- Designaciones de posición y dirección
-
TEORÍA ÓSEA (OSTEOLOGÍA)
- Tipos de hueso
- Tronco
- Extremidad superior
- Extremidad inferior
-
ARTICULACIONES
- Tipos de articulaciones
- Dispositivos auxiliares de las articulaciones
- Descripción del movimiento articular
- Formas de las articulaciones
- Las articulaciones más importantes
-
MÚSCULO ESTRIADO
- Estructura
- Clasificación de los tipos de músculos
- Dispositivos auxiliares del sistema musculoesquelético activo
- M. TRAPEZIUS (MÚSCULO TRAPECIO)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR (MÚSCULO ROMBOIDES MAYOR)
- M. SERRATUS ANTERIOR (MÚSCULO SERRATO ANTERIOR)
- M. DELTOIDES (MÚSCULO DELTOIDES)
- M. PECTORAL MAYOR (MÚSCULO PECTORAL GRANDE)
- M. LATISSIMUS DORSI (MÚSCULO ANCHO DE LA ESPALDA)
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EL MANGUITO ROTADOR
- M. infraespinoso (músculo infraespinoso)
- M. supraespinoso (músculo latissimus superior)
- M. teres minor (músculo redondo pequeño)
- M. subescapular (músculo inferior del omóplato)
- M. BÍCEPS BRAQUIAL (FLEXOR BICÉFALO DEL BRAZO)
- M. BRACHIALIS (FLEXOR DEL BRAZO)
- M. BRACHIORADIALIS (MÚSCULO RADIAL DEL BRAZO)
- M. TRICEPS BRACHII (EXTENSOR TRICÉFALO DEL BRAZO)
-
M. ILIOPSOAS (MÚSCULO LUMBAR)
- M. psoas mayor y m. psoas menor
- M. ilíaco (músculo ilíaco)
- M. GLUTEUS MEDIUS (MÚSCULO GLÚTEO MEDIO)
- M. GLUTEUS MINIMUS (MÚSCULO GLÚTEO MENOR)
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (MÚSCULO ISQUIOTIBIAL)
- M. QUADRICEPS FEMORIS (MÚSCULO CUATRICIPITAL DEL MUSLO)
- M. BÍCEPS FEMORAL (MÚSCULO BICÉFALO DEL MUSLO)
- M. SEMIMEMBRANOSO (MÚSCULO DEL TENDÓN EN PLACA)
- M. SEMITENDINOSO (MÚSCULO SEMITENDINOSO)
- M. SARTORIO (MÚSCULO SARTORIO)
- M. PECTÍNEO (MÚSCULO DE LA CRESTA)
- M. GRACILIS (MÚSCULO DELGADO)
- M. ADUCTOR LONGUS (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR CORTO (EXTENSOR CORTO DEL MUSLO)
- M. ADUCTOR MAYOR (EXTENSOR LARGO DEL MUSLO)
- M. GASTROCNEMIO (MÚSCULO GEMELO DE LA PANTORRILLA)
- M. SÓLEO (MÚSCULO DE LA PANTORRILLA)
- M. TIBIAL ANTERIOR (MÚSCULO DE LA ESPINILLA ANTERIOR)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (MÚSCULO POSTERIOR DE LA ESPINILLA)
- M. RECTUS ABDOMINIS (MÚSCULO RECTO ABDOMINAL)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (MÚSCULO OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN)
- M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (MÚSCULO TRANSVERSO DEL ABDOMEN)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (MÚSCULO CUADRANGULAR LUMBAR)
- DIAFRAGMA (DIAFRAGMA)
- ESTIRAMIENTO DE LA ESPALDA
- LISTA VOCABULAR
Nutrición
En nutrición deportiva general, nuestros participantes reciben una introducción a los fundamentos de la nutrición.
Como base, se discute la composición de nuestra dieta con macro y micronutrientes, así como el balance hídrico. Para comprender las distintas interrelaciones, se analiza en detalle el balance energético.
Además, se discute el efecto de los componentes nutricionales individuales en el cuerpo humano y su importancia en el deporte .
-
ENFOQUES DE LA NUTRICIÓN
- Enfoque científico
- Enfoques alternativos
- Dietas modernas de alto rendimiento
- Estado real y estado objetivo
-
FUNDAMENTOS DE UNA DIETA SANA
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Equilibrio hídrico general
Primeros auxilios y lesiones deportivas
Como las lesiones son algo cotidiano en el deporte, es importante conocer las causas y consecuencias de las lesiones más comunes. En el peor de los casos, el entrenador personal debe ser capaz de reaccionar rápida y correctamente.
La comprensión de los distintos patrones de lesiones también ayuda a evitar que se produzcan en primer lugar.
-
PRIMEROS AUXILIOS
- Reconocer una situación de emergencia
- Procedimiento de reanimación
- Factores de riesgo seleccionados
- Problemas térmicos
-
LESIONES DEPORTIVAS - URGENCIAS
- Fractura abierta
- Fractura basilar de cráneo
- Lesión medular
-
LESIONES DEPORTIVAS DEL APARATO DE MOVIMIENTO ACTIVO
- Diferenciación: lesiones agudas y lesiones por sobreuso
- Principio P-E-C-H
- hematoma
- Hematoma
- Distensión muscular/desgarro de fibras musculares/desgarro muscular
- Miogelosis
- Lesiones por uso excesivo del sistema musculoesquelético activo
-
LESIONES DEPORTIVAS DEL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO PASIVO
- Fracturas y tipos de fracturas
- Lesiones articulares
Fundamentos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo
En muchas empresas, la promoción de la salud en el lugar de trabajo se ha convertido en un método popular para mejorar la salud de los empleados, prevenir enfermedades y mejorar así su bienestar.
En una introducción a la promoción de la salud en el lugar de trabajo se demuestra por qué es tan importante, se presentan los retos de la promoción de la salud en el lugar de trabajo y se debaten las enfermedades comunes en las organizaciones.
Los participantes en el curso también conocerán los factores de éxito de la promoción de la salud en el lugar de trabajo, los beneficios para los empleados y la organización y, por supuesto, las mejores prácticas y herramientas.
Para ello, se presentan diversos campos de actividad y medidas, y también se explica a los participantes en el curso cómo introducirse en dichas empresas, elaborar conceptos y aclarar otras cuestiones organizativas importantes.
A los participantes en el curso se les mostrarán ejemplos prácticos y también tendrán la oportunidad de aplicar lo aprendido en trabajos de grupo.
-
INTRODUCCIÓN
- Definición de salud
- Tareas de un proyecto del BGF
- Retos para el BGF
-
FACTORES DE ÉXITO DEL BGF
- Beneficios para los empleados
- Beneficios para la empresa
- Instrumentos y campos de actividad probados
-
PRIMEROS PASOS COMO FORMADOR EN EL ÁMBITO DE BGF
- Cuestiones generales
-
CAMBIOS RELACIONADOS CON LA SALUD
- Sistema musculoesquelético activo y pasivo
- Sistema cardiovascular
- Nutrición
- Gestión del estrés
-
ENFERMEDADES ORGANIZATIVAS
- Mobbing
- burnout
- Dimisión interna
-
RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS
- Postura correcta en el puesto de trabajo
- Estirar y fortalecer los músculos de los hombros
- Estiramiento de los músculos pectorales y de la parte superior de la espalda
- Estiramiento de los glúteos y los músculos centrales
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda con Theraband
- Fortalecimiento de los músculos extensores de la espalda
- Otros ejercicios de estiramiento y fortalecimiento
Trabajo orientado al cliente
El objetivo de la unidad de trabajo orientada al cliente es ofrecer a los participantes en el curso una visión del marketing para que más adelante puedan posicionarse bien en el mercado como entrenadores y facilitarles la entrada en él.
Para ello, en primer lugar definiremos qué es realmente el marketing y por qué también es relevante para los entrenadores personales.
Además, se explican términos comunes de marketing como USP, beneficios, posicionamiento, etc. y varios modelos de marketing como la fórmula SMART, el marketing mix de las 4P y otros.
Por supuesto, en esta unidad no se olvida la comunicación entre entrenadores y clientes. Se introducen diversos aspectos de la comunicación y las reglas para una comunicación satisfactoria, y se muestran ejemplos.
Al final de esta unidad, los participantes en el curso deberán ser capaces de posicionarse y posicionar su producto o servicio en el mercado utilizando una estrategia de marketing y venderlo con éxito.
- EL PAPEL DEL FORMADOR
-
FUNDAMENTOS DEL MARKETING
- Definición de marketing
- Los primeros pasos
- LAS 4P DEL MARKETING
-
PUNTOS IMPORTANTES PARA EL FORMADOR
- Identidad corporativa
- Factores que influyen en la actividad deportiva
- Entrenador personal - Ventas
-
LOS FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN
- Normas de comunicación y apariencia de un entrenador personal
- Fundamentos de la comunicación
Fisiología
Un buen conocimiento de la fisiología humana y de las funciones asociadas en el organismo es un requisito previo necesario para que todos los entrenadores que trabajan en el ámbito del deporte puedan desempeñar correctamente su trabajo.
Este curso le hará"comprensibles" las interrelaciones del organismo humano. Viaje con nosotros a través del cuerpo humano y comprenda las funciones del organismo para su nueva carrera en el deporte.
La asignatura explora de forma práctica y apasionante el suministro energético del músculo, el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio.
Una buena formación deportiva empieza en la base con la anatomía y la fisiología.
- ¿QUÉ ES LA FISIOLOGÍA?
-
EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
- El corazón: forma y posición
- Anatomía del corazón
- El sistema de excitación y estimulación
- Funcionamiento del corazón
- El sistema vascular
- La circulación sanguínea
- Parámetros importantes del sistema cardiovascular
- Reacciones de adaptación del sistema cardiovascular
- Regulación del sistema circulatorio
- Enfermedades del sistema cardiovascular
-
LA SANGRE
- Composición de la sangre
- Propiedades de los grupos sanguíneos
-
EL SISTEMA INMUNITARIO
- Respuesta inmunitaria
- El sistema linfático
- Órganos linfáticos
-
PULMONES Y RESPIRACIÓN
- El sistema respiratorio
- Vías respiratorias superiores
- Las vías respiratorias inferiores
- Funciones del aparato respiratorio
- Trastornos del aparato respiratorio
-
EL EQUILIBRIO ÁCIDO-BASE
- Regulación respiratoria
- Regulación metabólica
- Trastornos del equilibrio ácido-base
-
EL SISTEMA NERVIOSO
- Clasificación espacial del sistema nervioso
- Clasificación funcional del sistema nervioso
- Reflejos
- Origen de un movimiento
- Analizadores
-
DIGESTIÓN
- Los órganos digestivos
- Fisiología de la nutrición
-
METABOLISMO ENERGÉTICO Y SUMINISTRO DE ENERGÍA
- Trifosfato de adenosina (ATP)
- Vías de suministro de energía
- Enfermedades y trastornos metabólicos
-
ENDOCRINOLOGÍA
- Hormonas
- La hipófisis
-
FISIOLOGÍA MUSCULAR
- Tejido y órgano
- Mecanismo molecular de la contracción muscular
- Músculos lisos y estriados
- Origen, inserción y posibilidades de movimiento
- Dirección del movimiento, función e inervación
- Propiocepción
- Musculatura estática (postural) y dinámica (movimiento)
Psicología del deporte: comunicación y motivación
Este curso prepara a los participantes para comunicarse con éxito con clientes de todos los niveles. Además, los participantes deberán analizar sus propios objetivos y motivaciones para comprender mejor los de sus clientes.
Establecer los objetivos adecuados y dar feedback correctamente también forman parte del curso.
También se presentan a los participantes la gestión del estrés y diversas estrategias de aprendizaje para que puedan aplicarlas después del curso.
-
OBJETIVOS
- Fórmula inteligente para los objetivos
- Tipos de objetivos
-
APRENDIZAJE
- Tipos de aprendizaje
-
ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONFIANZA
- Catálogo de gestión del estrés
- Autoconciencia
- Ansiedad
-
MOTIVOS Y MOTIVACIÓN
- Tipos de motivación
- Motivos principales
- Necesidades básicas en el deporte
- Técnicas de motivación
- Técnicas de regeneración
- Trabajo
- COMUNICACIÓN
-
- Circularidad de los comportamientos - Pensamiento sistémico
- Formas de comunicación
- Las 4 caras de un mensaje
- Criterios de comunicación
- Sistema V-A-K-O-G
- Comunicación no violenta
- Feedback
- Uso + objetivo de la comunicación
- Técnicas de conversación + resistencia
- Resistencia durante las conversaciones
- Técnicas para hacer frente a las objeciones/resistencias
- Liderazgo y autoridad
- Puntos adicionales sobre el tema de la comunicación
Teoría de la formación
La primera parte de la teoría del entrenamiento enseña los fundamentos del entrenamiento, como los principios del entrenamiento, los principios de la organización del entrenamiento, los métodos de entrenamiento y los factores del rendimiento atlético.
Como el rendimiento, el diagnóstico del rendimiento, el entrenamiento y la competición están estrechamente interrelacionados, también se enseñan en consecuencia en el curso.
En la segunda parte de la teoría del entrenamiento, éste se define y evalúa como un proceso de acción complejo y en relación con la planificación, la ejecución y la evaluación.
Una parte importante de la teoría de la formación sigue siendo el diseño de planes de formación, que se enseña en la práctica con ejemplos de las posibilidades de diseño de un plan de formación.
Para profundizar aún más en la ciencia del entrenamiento, hemos colaborado con ponentes de primer nivel internacional como el Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, también hemos desarrollado un taller de vídeo sobre el tema del entrenamiento en altitud.
-
DEFINICIÓN DE ENTRENAMIENTO
- Rendimiento atlético complejo - componentes del rendimiento
- Principios biológicos del entrenamiento
- Componentes de la carga
- Principios del diseño del entrenamiento
- Sobrecargas
- Adaptaciones funcionales mediante el entrenamiento del movimiento
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FACTORES DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Objetivos del entrenamiento
- Contenido del entrenamiento
- Métodos de entrenamiento
- Material de entrenamiento
- Las principales formas de entrenamiento motor deportivo
-
ENTRENAMIENTO DE CONDICIÓN - RESISTENCIA
- Cambios adaptativos positivos mediante el entrenamiento de resistencia
- Formas de resistencia aeróbica
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica
-
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
- Efectos del entrenamiento de fuerza en los músculos esqueléticos
- Métodos de trabajo de la musculatura
- Tipos de fibras musculares
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Principios metodológicos generales
- Técnicas de intensificación
- Material de entrenamiento
- Formas de organización
-
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de acción y frecuencia
- Entrenamiento para mejorar la velocidad de reacción
- La velocidad como capacidad compleja
-
ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD
- Determinantes de la agilidad
- Principios metodológicos - entrenamiento de la flexibilidad
- Métodos de estiramiento
- Componentes de carga de los métodos de estiramiento
-
COORDINACIÓN
- Las capacidades coordinativas
- Aspectos de la coordinación
-
ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
- Principios fisiológicos de las secuencias de movimiento
- Aprendizaje motor (aprendizaje de técnicas deportivas)
- Métodos y principios metodológicos del entrenamiento de la técnica
-
METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Principios metodológicos básicos
- Series metódicas de ejercicios
- La sesión de entrenamiento
Módulo Carné B de formador en nutrición
Mostrar todos los capítulos de las asignaturas
Asesoramiento y apoyo nutricional
En la asignatura de recomendaciones y cuidados nutricionales, aprenderás los conceptos básicos de nutrición y requerimientos nutricionales. Adquirirás los conocimientos necesarios para realizar recomendaciones fundamentadas que cubran las necesidades nutricionales.
Se tratarán conjuntamente las definiciones de una dieta sana de acuerdo con las directrices de las sociedades de nutrición. Además, se explicará la base jurídica para aclarar qué servicios está autorizado a ofrecer a sus clientes o participantes tras completar la formación.
El curso también presenta las sociedades nutricionales nacionales e internacionales, así como la categorización nutricional recomendada por la DGE, la ÖGE y la Sociedad Suiza. También recibirá una visión general de las recomendaciones nutricionales de cada país y aprenderá las funciones de las vitaminas, los minerales y los oligoelementos en el organismo y sus niveles óptimos de ingesta.
-
DEFINICIONES BÁSICAS
- Definiciones de nutrición y nutrientes
- Clasificación de los nutrientes
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NECESIDADES DE NUTRIENTES
- ¿Qué incluye el requerimiento de nutrientes?
- Nivel seguro de ingesta
- Necesidades mínimas/necesidades básicas
- Requisito para garantizar unas reservas adecuadas
- Necesidades medias/ingesta recomendada
- Necesidades adicionales
- Factores que influyen en las necesidades de nutrientes
- Margen de seguridad
- Requisitos para determinar las necesidades de nutrientes
- Ejemplos de proteínas y vitamina C
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RECOMENDACIONES NUTRICIONALES
- Sociedades internacionales y nacionales de nutrición
- Tareas de las sociedades de nutrición
- DGE, ÖGE, SGE y sus recomendaciones
- Las 10 reglas del DGE y el ÖGE
- Proyectos del DGE y el ÖGE
-
ESTADO NUTRICIONAL
- Métodos para determinar el estado nutricional
- Medición del estado nutricional
- Parámetros de suministro y parámetros funcionales
-
MÉTODOS DE ENCUESTA NUTRICIONAL
- Razones para realizar encuestas nutricionales
- Métodos indirectos (por ejemplo, balances de alimentos)
- Métodos directos (por ejemplo, encuesta de 24 horas, registro nutricional)
- Aplicación y ejemplos prácticos
- INFORMACIÓN LEGAL
-
- Aspectos jurídicos para formadores cualificados en nutrición
- Libre comercio y formulación comercial
Formas de nutrición y dietas
La alimentación actual se caracteriza por la industrialización , que ha dado lugar a una creciente difusión de los productos precocinados y la comida rápida. Esta evolución también repercute en la salud. Cada vez más personas sufren obesidad y enfermedades relacionadas con la alimentación. Por eso es importante tratar los temas de "formas de nutrición y dietas" y conocer las necesidades energéticas individuales.
En la asignatura " Formas de nutrición y dietas" del programa de formación nutrition trainer, aprenderá a calcular las necesidades energéticas diarias, el consumo de energía y la tasa metabólica basal. También conocerá los distintos tipos de dietas que se consideran beneficiosas para la salud. Entre ellas se incluyen el vegetarianismo, el veganismo, las dietas bajas en grasas, las dietas cetogénicas y las dietas bajas en carbohidratos.
El vegetarianismo es una forma de dieta en la que sólo se consumen alimentos de origen vegetal. La dieta vegana es una forma de vegetarianismo en la que se evitan todos los productos de origen animal, incluidos la leche, los huevos y la miel. Las dietas bajas en grasas son aquellas en las que se evita el consumo de alimentos ricos en grasas. Las dietas cetogénicas son dietas en las que el cuerpo utiliza principalmente las grasas como fuente de energía. Las dietas bajas en carbohidratos son dietas en las que la proporción de carbohidratos en los alimentos se mantiene lo más baja posible.
-
DIFERENTES TÉRMINOS/DEFINICIONES
- Nutrición
- Nutrición sana
- Nutrición
- Salud
- Nutrición saludable
-
FUNDAMENTOS DE LA NUTRICIÓN
- La dieta humana
- La nutrición saludable desde una perspectiva científica
- Recomendaciones basadas en los nutrientes
- Recomendaciones basadas en los alimentos
- Puntos de crítica
-
EL BALANCE ENERGÉTICO
- Energía de los alimentos
- Consumo de energía
- Tasa metabólica basal y factores que influyen
- Tasa metabólica de potencia y valores PAL
- Valores orientativos de la ingesta energética
- Cálculo de las necesidades energéticas
-
FUNDAMENTOS DE UNA DIETA EQUILIBRADA
- Objetivos y principios
- Recomendaciones generales
- Causas de una dieta desequilibrada
- Enfermedades y errores relacionados con la dieta
- FORMAS ESPECIALES DE NUTRICIÓN
-
- Alimentación integral
- Vegetarianismo
- Formas y ventajas
- Desventajas y estilo de vida
- Veganismo
- Principio y compatibilidad medioambiental
- Dieta paleo
- Principio, ventajas e inconvenientes
- Dieta baja en grasas
- Principio e inconvenientes
- Dieta cetogénica/anabólica
- Composición nutricional y viabilidad
- Dietas bajas en carbohidratos
- Dieta metabólica y sus ventajas
- Dieta Atkins
- Fases y críticas
- Dieta Dukan
- Fases y principio
- Dieta Montignac
- Ayuno intermitente
- Principio y ventajas
- Dieta 10 en 2 o 1-0
- Macrobiótica
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Ayurveda
- Principio y doshas
- MTC (Medicina Tradicional China)
- Principio y 5 elementos
- Nutrición con alimentos crudos
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Equilibrio ácido-base
- Principio y evaluación nutricional-fisiológica
- Dieta de fórmula
- Principio y productos
- Ejemplos de dietas conocidas
- Weight Watchers
- Concepto y eficacia
- Productos y ventajas e inconvenientes
- Ayuno terapéutico
- Tipos y procesos físicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Críticas y directrices
Aspectos nutricionales y fisiológicos
En la asignatura de aspectos fisiológicos nutricionales, los participantes aprenden a determinar la composición corporal de los clientes utilizando diversos métodos de medición.
Además del peso corporal, la composición corporal también incluye el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular y la masa ósea. El peso corporal se compone del porcentaje de músculo, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de hueso y el porcentaje de agua.
El porcentaje de grasa corporal es la proporción de peso corporal que consiste en grasa. La composición corporal puede determinarse mediante diversos métodos.
Uno de estos métodos es el modelo de compartimentos, que divide el cuerpo en diferentes compartimentos que contienen nutrientes que difieren en tamaño y concentración de nutrientes. El modelo de compartimentos permite comprender mejor los procesos de absorción y distribución de nutrientes en el cuerpo.
Además de los aspectos fisiológicos de la nutrición, los participantes en el programa de formación de formadores en nutrición también aprenden otros temas interesantes.
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MODELOS DE COMPARTIMENTOS
- Compartimentos corporales y su significado
- Modelo unicompartimental
- Modelo bicompartimental
- Modelo de tres compartimentos
- Modelo de cuatro compartimentos
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COMPOSICIÓN CORPORAL
- Cambios en la composición corporal a lo largo de la vida
- Diferencias en la composición corporal entre hombres y mujeres
- Determinación del líquido corporal total
- Agua corporal total y su distribución
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DETERMINACIÓN DE LOS COMPONENTES CORPORALES
- Masa corporal magra y contenido de grasa
- Valores estándar del porcentaje de grasa corporal
- Ejemplo práctico: Cálculo de la composición corporal
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ANTROPOMETRÍA
- Medición del cuerpo y su significado
- Métodos de medición
- Índice de masa corporal (IMC)
- Índice de Broca
- Relación cintura-cadera (RCC)
- Medición del grosor de los pliegues cutáneos para estimar el contenido de grasa corporal
- Determinación de la circunferencia muscular del brazo
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PESAJE SUBACUÁTICO Y BOD POD
- Principio de la hidrodensitometría
- Medición del volumen corporal mediante desplazamiento de aire
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ANÁLISIS DE LA IMPEDANCIA BIOELÉCTRICA (BIA)
- Principio y métodos de medición
- Factores que influyen en la medición
- Interpretación de los resultados
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MÉTODO DE ABSORCIÓN DE RAYOS X DE ENERGÍA DUAL (DEXA)
- Aplicación y ventajas del método DEXA
- Precisión e idoneidad para diferentes grupos de personas
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APLICACIÓN PRÁCTICA Y DETERMINACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
- Dispositivos disponibles y su uso
- Cálculos y mediciones
Nutrición deportiva especializada
En esta parte se profundizan los conocimientos de la conferencia "Fundamentos de la nutrición deportiva" del módulo básico.
Los participantes conocerán la composición óptima de la nutrición deportiva para los deportes de resistencia y fuerza y la importancia de las diferencias en las necesidades nutricionales durante las fases de esfuerzo y regeneración de los deportistas.
También se tratan las diferencias nutricionales entre deportistas aficionados y deportistas de competición, así como la importancia de los suplementos nutricionales y su uso sensato.
En clase también se repiten y amplían los conocimientos sobre el balance energético con conocimientos sobre la producción de energía, el suministro de energía y la glucólisis aeróbica/anaeróbica en el deporte.
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DEPORTE Y NUTRICIÓN
- Grupos de rendimiento
- Equilibrio energético
- Nutrición deportiva óptima
- Nutrición y esfuerzo deportivo
- Balance hídrico específico
- Suplementos nutricionales (complementos)
- Nutrición y regeneración
- Excursus - rumores, temas candentes sobre las proteínas
- Apéndice: Reseñas de productos
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GRUPOS DE RENDIMIENTO
- Deportistas profesionales
- Deportistas de alto rendimiento
- Deportistas de competición
- Deportistas aficionados
- Requisitos y objetivos de los distintos deportes
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EQUILIBRIO ENERGÉTICO
- Definición de caloría y julio
- Balance energético
- Almacenamiento de energía (ATP, fosfato de creatina, glucógeno, grasa)
- Producción de energía (aeróbica y anaeróbica)
- Factores que influyen en el consumo de energía
- Cálculo de la tasa metabólica basal y de la tasa metabólica de potencia
- Recambio energético total
- Termogénesis
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NUTRICIÓN DEPORTIVA ÓPTIMA
- Características y objetivos de una nutrición deportiva óptima
- Pirámide nutricional para deportistas
- Necesidades nutricionales específicas del deporte
- Errores nutricionales y problemas habituales
- Consejos sobre selección de alimentos y métodos de preparación
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NUTRICIÓN Y ESFUERZO DEPORTIVO
- Planificación de las comidas durante el entrenamiento
- Nutrición en competición (fase previa a la competición, fase de competición, fase posterior a la competición)
- Carboloading
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EQUILIBRIO HÍDRICO EN PARTICULAR
- Importancia de la ingesta de líquidos
- Osmolaridad e ingredientes de las bebidas deportivas
- Sugerencias de recetas para bebidas deportivas
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COMPLEMENTOS NUTRICIONALES (SUPLEMENTOS)
- Definición y función de los suplementos nutricionales
- Suplementos utilizados con frecuencia (suplementos de hidratos de carbono, suplementos de proteínas, BCAA, glutamina, HMB, creatina, carnitina)
- Micronutrientes y su importancia en el deporte
- Aplicación, dosificación y posibles efectos secundarios
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NUTRICIÓN Y REGENERACIÓN
- Importancia de la ingesta de nutrientes para la regeneración
- Supercompensación
- DIGRESIÓN - RUMORES, TEMAS CANDENTES EN TORNO A LAS PROTEÍNAS
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- Necesidades y recomendaciones proteicas
- Principios como los adictos a las proteínas, la inundación proteica, el ciclo proteico
Variantes de aprendizaje disponibles de esta formación
Carné B de formador en nutrición
Destacados
Lengua de enseñanza
Módulo especializado
Experiencia deportiva (en línea)
Competencia deportiva (presencia)
Vídeos de aprendizaje en Full HD de Sports Expertise
Vídeos de aprendizaje Full HD entrenador de nutrición B
Curso incluido
Tipo de aprendizaje | Método de aprendizaje
Variante de aprendizaje
Método de aprendizaje
Tipo de alumno auditivo y visual
Tipo de aprendizaje comunicativo y motor
Tiempo de aprendizaje
Apoyo al aprendizaje (# todo incluido)
Guiones y documentos en PDF
Las conferencias pueden reservarse como jornadas prácticas
Asistencia vía Onlinecampus, correo electrónico, chat, teléfono.
WhatsApp y asistencia in situ
Comprobación
Módulos adicionales
NADA Austria
Entrenamiento en altitud - Prof. DDDr Weineck
Examen/conclusión
Examen intermedio SPK en línea
Examen final
Certificado en DE, EN, SP
Certificado válido en todo el mundo e ilimitado en el tiempo
Cuenta de la Academia (# todo incluido)
Campus en línea disponible para toda la vida
Cuenta demo gratuita / paquete de prueba
Copias de los certificados descargables en PDF
Certificados con autenticación (código QR)
Promoción
Oportunidades de financiación
Permiso de formación (AT)
Promoción para empresas
Promoción para autónomos
Asesoramiento sobre cursos
Estimación de costes para el organismo de financiación
Beneficio
Inserción laboral
Amplios programas de formación continua
El mejor precio y la mejor gama de servicios
Formación a distancia
€
798,-
DE, EN
En línea + debate técnico
Reserva opcional
314
121
Licencia B
en línea
visual
recomendado
adecuado
Flexible
postable
Fecha flexible
hasta el 100
no vinculante
Información básica sobre las variantes de aprendizaje:
- El contenido de la formación es el mismo para cada variante de aprendizaje
- El periodo de exámenes, la duración de la formación y el procedimiento de examen son independientes de la variante de aprendizaje
- Puede pasar de la enseñanza a distancia a la enseñanza presencial o individual. También se pueden reservar bloques de módulos individuales
- Con la opción de aprendizaje "curso presencial", puede reservar y completar bloques individuales en clases individuales
- El certificado final no difiere, independientemente de la variante de aprendizaje en la que haya completado el curso
- Su cuenta de la Academia y el contenido de aprendizaje permanecerán con usted para el resto de su vida
Financiación y permisos de formación
¿Puedo obtener financiación para mi formación?
Existen varias opciones de financiación para los programas de formación en la Academia Deportiva Flexyfit. La base son las subvenciones estatales y de la UE, así como las opciones fiscales.
No obstante, le recordamos que la concesión y la cuantía de las ayudas son competencia exclusiva de cada organismo de financiación.
Estaremos encantados de ayudarle a encontrar un organismo de financiación adecuado y de recopilar toda la información sobre el curso que necesite para una solicitud de financiación. Usted deberá presentar la solicitud al organismo de financiación.
¿Cómo funciona la financiación?
Dependiendo del organismo de financiación, los costes de formación se abonan directamente una vez confirmada la solicitud de financiación (por ejemplo, AMS), o se le reembolsan total o parcialmente una vez finalizada con éxito la formación (por ejemplo, waff). Infórmese por su cuenta en los organismos de financiación sobre las modalidades de financiación.
¿Puedo disfrutar de un permiso por estudios durante el programa de formación?
Sí, la mayoría de nuestros cursos son aptos para permisos por estudios.
Si desea continuar su formación sin dejar de trabajar, puede solicitar una excedencia por estudios a su empresa. Esto significa que no tendrá que trabajar mientras dure el programa de formación.
Planifique ahora su permiso de formación con nosotros. Estaremos encantados de aclarar con usted sus necesidades individuales de formación en una consulta personal y sin compromiso .
¿Cómo funciona el permiso de formación?
Puede disfrutar de su permiso de formación durante un máximo de 1 año en un plazo de 4 años. Existen 3 opciones:
- Permiso de formación repartido en 12 meses
- Permiso de formación fraccionado, pero cada parte debe durar al menos 2 meses. Las partes deben disfrutarse en un plazo de 4 años.
- Permiso de formación a tiempo parcial repartido en 2 años.
Es importante que su empresario acepte que disfrute de un permiso de formación. Deberá acreditar los planes de formación que le hayamos proporcionado hasta un total de 20 horas semanales en el caso de un permiso de formación a tiempo completo, o de al menos 10 horas en el caso de un permiso de formación a tiempo parcial.
Debe acreditar periódicamente el progreso de su formación. Por ejemplo, en forma de exámenes o confirmaciones de asistencia, que recibirá de nosotros.
Carrera profesional posterior: cómo continuar después de la formación
¿Qué puede hacer un asesor nutricional en Austria?
Los asesores nutricionales pueden trabajar por cuenta propia o ajena.
En Austria, el asesoramiento nutricional médico sólo puede ser prestado por médicos, médicos nutricionistas y dietistas.
Estas personas trabajan principalmente con enfermos que, por ejemplo, tienen intolerancias alimentarias o enfermedades del aparato digestivo. Los formadores en nutrición, en cambio, trabajan con personas sanas.
Transmiten lo que han aprendido a personas sanas como parte de la transferencia general de conocimientos. Por tanto, puede asumir con competencia, por ejemplo, las siguientes tareas:
En Austria, el asesoramiento nutricional médico sólo puede ser prestado por médicos, médicos nutricionistas y dietistas.
Estas personas trabajan principalmente con enfermos que, por ejemplo, tienen intolerancias alimentarias o enfermedades del aparato digestivo. Los formadores en nutrición, en cambio, trabajan con personas sanas.
Transmiten lo que han aprendido a personas sanas como parte de la transferencia general de conocimientos. Por tanto, puede asumir con competencia, por ejemplo, las siguientes tareas:
- Seminarios, conferencias, talleres y cursos de cocina sobre nutrición saludable.
- Formación y enseñanza a grupos e individuos sobre diferentes normas nutricionales
- Selección de proveedores de alimentos
- Compra de alimentos
- Mantenimiento de tablas de calorías o peso
La redacción de planes de nutrición para formadores en nutrición tampoco está permitida en el contexto del trabajo por cuenta propia. La transmisión de conocimientos en forma de actividades docentes (por ejemplo, en el marco de conferencias, talleres, seminarios, etc.) queda excluida del ámbito de aplicación de la Ley de Ordenación del Comercio de conformidad con el artículo 2 de la GewO, es decir, no se requiere licencia comercial para ello. La formación nutricional está permitida si no entra en el ámbito del asesoramiento nutricional (art. 119, apdo. 1 GewO).
¿Qué puede hacer un entrenador nutricional en Alemania?
En Alemania, los términos entrenador nutricional y asesor nutricional son iguales, pero existe una diferencia con la profesión médica de dietista. En Alemania, los entrenadores nutricionales están autorizados a ayudar a las personas sanas a cambiar su dieta o a asesorar a las personas que quieren mejorar fundamentalmente su alimentación.
¿Dónde trabajan los formadores en nutrición?
Como entrenador nutricional, puede trabajar por cuenta propia e impartir sus conocimientos sobre nutrición directamente a los clientes o trabajar con grupos en conferencias, talleres y seminarios.
En un puesto fijo, por ejemplo, trabajará en hoteles de fitness y bienestar como persona de contacto para todas las cuestiones relacionadas con una nutrición sana y equilibrada.
¿Cómo me ayuda Flexyfit a encontrar trabajo?
En nuestra plataforma Sportkarrierepublicamos regularmente ofertas de empleo de gimnasios. En ella podrás presentar directamente tu candidatura a puestos de entrenador de fitness, director de sucursal, monitor o empleado de gimnasio.
Preguntas más frecuentes
Valoración
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
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publicado el
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
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publicado el
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
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publicado el
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
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publicado el
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
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publicado el
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
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publicado el
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
publicado el
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
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publicado el
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
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publicado el
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
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