Struktura lekcji pilates
Mobilizacja, rozciąganie, przygotowanie, wyrównanie - wszystko to jest częścią rozgrzewki w treningu Pilates. Uczestnicy uczą się dostosowywać nie tylko swoje ciało, ale także umysł do treningu.
Wybór i sekwencja ćwiczeń Pil ates na sesję mają ogromne znaczenie i dlatego są istotną częścią tego tematu.
Na koniec uczestnicy poznają ćwiczenia na ochłonięcie, tj. ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne.
Wybór i sekwencja ćwiczeń Pil ates na sesję mają ogromne znaczenie i dlatego są istotną częścią tego tematu.
Na koniec uczestnicy poznają ćwiczenia na ochłonięcie, tj. ćwiczenia rozciągające, oddechowe i relaksacyjne.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
