Holistisk praktik: sidoböjningar, vridningar och meditation i yoga
Sidoböjningar, vridningar och meditation i yoga ger dig möjlighet att utveckla både fysisk flexibilitet och mental balans. Du kommer att uppleva den helande kraften i rörelse och meditation samtidigt som du får verktyg för att hitta inre frid i vardagens stress och jäkt. Detta ämne kopplar samman kropp och själ på ett harmoniskt sätt och främjar ditt välbefinnande på alla nivåer.
Innehåll i kursen:
Sidoböjningar och vridningar: Du kommer inte bara att stretcha och stärka musklerna, du kommer också att lära dig hur dessa ställningar kan aktivera och återuppliva energicentrumsystemet. Korrekt inriktning och flödande andning kommer att stödja din praktik när du guidar kroppen på en helande resa.
Meditationstekniker:
Upptäck meditationskonsten som ett kraftfullt verktyg för att främja mental klarhet och inre frid. Du kommer att lära dig olika metoder för meditation som gör att du kan minska stress, centrera sinnet och odla ett tillstånd av inre lugn. Dessa tekniker hjälper dig att hitta en oas av lugn och ro i en hektisk värld.
Innehåll i kursen:
Sidoböjningar och vridningar: Du kommer inte bara att stretcha och stärka musklerna, du kommer också att lära dig hur dessa ställningar kan aktivera och återuppliva energicentrumsystemet. Korrekt inriktning och flödande andning kommer att stödja din praktik när du guidar kroppen på en helande resa.
Meditationstekniker:
Upptäck meditationskonsten som ett kraftfullt verktyg för att främja mental klarhet och inre frid. Du kommer att lära dig olika metoder för meditation som gör att du kan minska stress, centrera sinnet och odla ett tillstånd av inre lugn. Dessa tekniker hjälper dig att hitta en oas av lugn och ro i en hektisk värld.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
