Ćwiczenia specjalne - dynamika
Dynamiczne ćwiczenia siłowe to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni i poprawę wytrzymałości. Ćwiczenia te są zwykle wykonywane z ciężarkami w celu obciążenia i wzmocnienia mięśni, ale jako entuzjaści kalisteniki wiemy, że wystarczy ciężar własnego ciała.
Ta sesja kursu Calisthenics Master Trainer jest pełna praktyki. Omawiane i ćwiczone są ćwiczenia akrobatyczne i techniczne. Należą do nich na przykład przetoczenia, przerzuty na drążku i 360, pompki na rękach i muscle-upy.
Elementy akrobatyczne i huśtawki są oczywiście bardziej dla zabawy i efektu pokazowego, ale czym byłby trening sportowy bez zabawy?
Ta sesja kursu Calisthenics Master Trainer jest pełna praktyki. Omawiane i ćwiczone są ćwiczenia akrobatyczne i techniczne. Należą do nich na przykład przetoczenia, przerzuty na drążku i 360, pompki na rękach i muscle-upy.
Elementy akrobatyczne i huśtawki są oczywiście bardziej dla zabawy i efektu pokazowego, ale czym byłby trening sportowy bez zabawy?
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
