Planowanie i periodyzacja treningu
Głównym pytaniem związanym z planowaniem treningu jest: "Jak zorganizować obciążenia i odciążenia w moim treningu, aby zoptymalizować poprawę wyników?
Innymi słowy, CO powinienem trenować, KIEDY, JAK DŁUGO, JAK CIĘŻKO i JAK CZĘSTO, aby optymalnie osiągnąć swoje indywidualne cele.
W triathlonie zadanie to jest nieco trudniejsze. Równoważenie trzech dyscyplin sportowych może być dużym wyzwaniem zarówno dla sportowców, jak i trenerów. W tym module przyjrzymy się synergii i problemom związanym z treningiem w trzech dyscyplinach oraz temu, o czym musimy pamiętać, jeśli chcemy budować nasze wyniki w dłuższej perspektywie.
Innymi słowy, CO powinienem trenować, KIEDY, JAK DŁUGO, JAK CIĘŻKO i JAK CZĘSTO, aby optymalnie osiągnąć swoje indywidualne cele.
W triathlonie zadanie to jest nieco trudniejsze. Równoważenie trzech dyscyplin sportowych może być dużym wyzwaniem zarówno dla sportowców, jak i trenerów. W tym module przyjrzymy się synergii i problemom związanym z treningiem w trzech dyscyplinach oraz temu, o czym musimy pamiętać, jeśli chcemy budować nasze wyniki w dłuższej perspektywie.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
