Technologia wsteczna
Styl grzbietowy to technika, która na pierwszy rzut oka wydaje się prostsza, ale w praktyce wymaga najwyższej precyzji . Stabilna pozycja w wodzie, spokojna pozycja głowy i równomierna koordynacja ruchu ramion i nóg to podstawa czystego stylu pływackiego. W tym kursie przyszli trenerzy pływania uczą się, jak metodycznie budować podstawy i krok po kroku wprowadzać pływaków w tę technikę.
Oprócz nauczania faz ruchu, nacisk kładziony jest na prawidłowe oddychanie, które można wykonać bez wymuszonego oddychania w stylu grzbietowym. Uczestnicy uczą się, jak trenować rytm między pociągnięciem ramion i nóg za pomocą ukierunkowanych ćwiczeń oraz jak rozpoznawać i korygować typowe błędy , takie jak opadające biodra, niestabilna pozycja głowy lub asymetryczne pociągnięcie nóg.
Ponadto, styl grzbietowy jest traktowany jako technika równoważąca. Nadaje się nie tylko do treningu techniki, ale także do regeneracji i aktywnego powrotu do zdrowia, szczególnie dla triathlonistów i osób często pływających. Uczestnicy uczą się, jak zintegrować styl grzbietowy z sesjami treningowymi w znaczący sposób, czy to jako ochłonięcie, w połączeniu z innymi ruchami, czy jako zabawne ćwiczenie motywacyjne.
Switch WhatsApp®"
Zostaniesz przekierowany bezpośrednio do aplikacji WhatsApp®.
