Fisiologia e anatomia muscular no treino com pesos
A disciplina Fisiologia e Anatomia Muscular no Treino de Força fornece-lhe uma compreensão sólida da estrutura, função e mecanismos de adaptação da musculatura no contexto do treino de força. Conhecerá os principais grupos musculares, a sua interação e os processos fisiológicos que são cruciais para a construção muscular, o aumento da força e a otimização do desempenho.
Também irá analisar a anatomia dos movimentos nos desportos de força. Analisará a forma como as articulações, os tendões e os músculos trabalham em conjunto para permitir uma transmissão eficaz da força. Aprenderá também quais os factores biomecânicos que influenciam o efeito do treino e como estes podem ser especificamente controlados.
Outro foco é a prevenção de lesões: aprenderá como padrões de movimento incorrectos ou cargas incorrectas podem levar a problemas e que medidas pode tomar para minimizar esses riscos. Com estes conhecimentos, será capaz de treinar os seus atletas de uma forma orientada para o desempenho e para a saúde.
Este módulo aprofunda os seus conhecimentos nas áreas da hipertrofia, contracções musculares, adaptação à carga e regeneração e prepara-o para a aplicação profissional no treino, orientação e preparação de competições.
Também irá analisar a anatomia dos movimentos nos desportos de força. Analisará a forma como as articulações, os tendões e os músculos trabalham em conjunto para permitir uma transmissão eficaz da força. Aprenderá também quais os factores biomecânicos que influenciam o efeito do treino e como estes podem ser especificamente controlados.
Outro foco é a prevenção de lesões: aprenderá como padrões de movimento incorrectos ou cargas incorrectas podem levar a problemas e que medidas pode tomar para minimizar esses riscos. Com estes conhecimentos, será capaz de treinar os seus atletas de uma forma orientada para o desempenho e para a saúde.
Este módulo aprofunda os seus conhecimentos nas áreas da hipertrofia, contracções musculares, adaptação à carga e regeneração e prepara-o para a aplicação profissional no treino, orientação e preparação de competições.
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