Antrenamentul de anduranță la bătrânețe
Antrenamentul de anduranță contribuie la reducerea morbidității și a declinului funcțional la bătrânețe. Scopul antrenamentului fizic este de a menține un nivel bun de performanță care să fie suficient pentru o viață autodeterminată la bătrânețe. Performanța în cadrul programului de antrenament nu este o performanță sportivă de vârf, ci o performanță individuală pentru menținerea sau restabilirea sănătății. Prin urmare, antrenamentul de anduranță este o intervenție care are o influență pozitivă decisivă asupra calității vieții la bătrânețe. În această unitate, participanții vor învăța despre efectele fiziologice ale antrenamentului de anduranță, care afectează atât corpul, cât și mintea. În partea practică a unității, sunt prezentate teste adecvate vârstei pentru determinarea performanței. Ulterior, rezultatele testelor vor fi utilizate pentru a determina domeniile de antrenament și pentru a planifica și implementa intervenții de antrenament specifice grupului țintă . De asemenea, sunt luate în considerare eventualele probleme și limitări, cum ar fi bolile sau afecțiunile cronice.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
