Antrenament de forță în aer liber
În zilele noastre, exercițiile fizice devin din ce în ce mai rare în viața de zi cu zi, ceea ce, desigur, are un impact negativ asupra independenței la bătrânețe. Prin urmare, este important să le oferim oamenilor un sentiment de distracție, plăcere și siguranță atunci când fac din nou exerciții în aer liber , pentru a-i motiva să compenseze stilul lor de viață sedentar. În această unitate, participanții la curs învață cum să optimizeze activitățile în aer liber pentru persoanele în vârstă.
În plus față de exercițiile de forță cu Theraband, această unitate se concentrează pe antrenamentul cu obstacole naturale. Participanții la curs învață cum să ia sala de sport în aer liber și să efectueze exerciții de întărire specifice pentru întregul corp cu diferite obstacole și obiecte. Prin schimbarea pârghiilor, a unghiurilor sau a obstacolelor, antrenamentul poate fi adaptat oricărui nivel de capacitate. Este important să se acorde atenție condițiilor și surselor de pericol pe care le presupune antrenamentul în aer liber.
În plus față de exercițiile de forță cu Theraband, această unitate se concentrează pe antrenamentul cu obstacole naturale. Participanții la curs învață cum să ia sala de sport în aer liber și să efectueze exerciții de întărire specifice pentru întregul corp cu diferite obstacole și obiecte. Prin schimbarea pârghiilor, a unghiurilor sau a obstacolelor, antrenamentul poate fi adaptat oricărui nivel de capacitate. Este important să se acorde atenție condițiilor și surselor de pericol pe care le presupune antrenamentul în aer liber.
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
