Maseur sportiv certificat și reabilitare sportivă

Formăm cei mai buni antrenori din industria de fitness. Ne susținem și ne îndrumăm absolvenții de la început până la sfârșit și chiar mai departe.

Anatomia funcțională este baza pentru fiecare antrenor din sectorul sportiv și al sănătății. Acest curs specializat vă va oferi o perspectivă cuprinzătoare asupra anatomiei corpului uman, oferindu-vă cunoștințe aprofundate.

Cursul este conceput pentru a fi cât mai viu și mai ușor de înțeles cu ajutorul diferitelor tehnici de predare și învățare - personalizate în funcție de nevoile antrenorilor de fitness și personal.

Scopul este de a recunoaște conexiunile dintre secvențele de mișcare și de a înțelege cei mai importanți termeni tehnici latini.

În nutriția sportivă generală, participanții noștri sunt introduși la elementele de bază ale nutriției.

Ca bază, se discută compoziția dietei noastre cu macro și micronutrienți, precum și echilibrul hidric. Pentru a înțelege diferitele interrelații, echilibrul energetic este discutat în detaliu.

În plus, sunt discutate efectul componentelor nutriționale individuale asupra corpului uman și importanța lor în sport .

Deoarece leziunile sunt un fenomen cotidian în sport, este important să cunoaștem cauzele și consecințele celor mai frecvente leziuni. În cel mai rău caz, antrenorul personal trebuie să fie capabil să reacționeze rapid și corect!

Înțelegerea diferitelor modele de leziuni ajută, de asemenea, la prevenirea apariției acestora în primul rând.

În multe companii, promovarea sănătății la locul de muncă a devenit o metodă populară de îmbunătățire a sănătății angajaților, de prevenire a bolilor și, astfel, de îmbunătățire a bunăstării acestora.

Motivele pentru care promovarea sănătății la locul de muncă este atât de importantă sunt demonstrate într-o introducere la promovarea sănătății la locul de muncă, sunt prezentate provocările promovării sănătății la locul de muncă și sunt discutate bolile organizaționale comune.

Participanții la curs vor afla, de asemenea, despre factorii de succes ai promovării sănătății la locul de muncă, despre beneficiile pentru angajați și organizație și, bineînțeles, despre cele mai bune practici și instrumente.

În acest scop, sunt prezentate diverse domenii de activitate și măsuri, iar participanților la curs li se spune, de asemenea, cum să intre în astfel de companii, să elaboreze concepte și să clarifice alte aspecte organizaționale importante.
Participanților la curs le vor fi prezentate exemple practice și vor avea, de asemenea, posibilitatea de a aplica ceea ce au învățat în cadrul lucrărilor de grup.

Scopul unității de lucru orientate către client este de a oferi participanților la curs o perspectivă asupra marketingului, astfel încât aceștia să se poată poziționa ulterior bine pe piață ca antrenori și să le faciliteze intrarea pe piață.

În acest scop, vom defini mai întâi ce este de fapt marketingul și de ce este relevant și pentru antrenorii personali.
În plus, sunt explicați termeni comuni de marketing precum USP, beneficii, poziționare etc. și diverse modele de marketing precum formula SMART, mixul de marketing 4P și altele.

Desigur, comunicarea dintre antrenori și clienți nu este uitată în această unitate. Sunt introduse diverse aspecte ale comunicării și reguli pentru o comunicare de succes și sunt prezentate exemple.

La sfârșitul acestei unități, participanții la curs ar trebui să fie capabili să se poziționeze și să își poziționeze produsul sau serviciul pe piață folosind o strategie de marketing și să îl vândă cu succes.

O bună cunoaștere a fiziologiei umane și a funcțiilor asociate în organism este o condiție prealabilă necesară pentru toți antrenorii care lucrează în sectorul sportiv , pentru a-și putea desfășura activitatea în mod corespunzător.

Acest curs vă va face"inteligibile" interrelațiile din organismul uman. Călătoriți cu noi prin corpul uman și înțelegeți funcțiile organismului pentru noua dumneavoastră carieră în sport.

Subiectul explorează alimentarea cu energie a mușchilor, sistemul cardiovascular și sistemul respirator într-un mod practic și captivant.

O bună educație sportivă începe de la bază cu anatomia și fiziologia.

Acest curs pregătește participanții pentru a putea comunica cu succes cu clienții la toate nivelurile. În plus, participanții vor fi rugați să își analizeze propriile obiective și motivații pentru a le înțelege mai bine pe cele ale clienților lor.

Stabilirea obiectivelor corecte și oferirea corectă de feedback fac, de asemenea, parte din curs!

Gestionarea stresului și diverse strategii de învățare sunt, de asemenea, prezentate participanților, astfel încât aceștia să le poată aplica după curs.

Prima parte a teoriei antrenamentului predă elementele de bază ale antrenamentului, cum ar fi principiile antrenamentului, principiile organizării antrenamentului, metodele de antrenament și factorii de performanță sportivă.
Deoarece performanța, diagnosticarea performanței, antrenamentul și competiția sunt strâns legate între ele, acestea sunt, de asemenea, predate în mod corespunzător în cadrul cursului.

În a doua parte a teoriei antrenamentului, antrenamentul este definit și evaluat ca un proces complex de acțiune și în legătură cu planificarea, executarea și evaluarea.
O parte importantă a teoriei formării este în continuare proiectarea planurilor de formare, care este predată în practică cu exemple ale posibilităților de proiectare a unui plan de formare.

Pentru a aprofunda și mai mult știința antrenamentului, am colaborat cu vorbitori internaționali de top precum Prof. em. Dr phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineck, am dezvoltat, de asemenea, un atelier video pe tema antrenamentului la altitudine.

Dacă, când și cine poate fi masat este strict reglementat prin lege. Și pe bună dreptate, deoarece maseurii lucrează direct pe corp!

Din acest motiv, cursul de formare Diploma în masaj sportiv explică, de asemenea, orientările legislației comerciale, astfel încât participanții să știe pe cine au voie să practice după finalizarea cursului. Semnificația masajului sportiv și modul în care acesta diferă de alte practici de masaj sunt explicate în detaliu.

Dar, desigur, nu este examinat doar aspectul juridic. Boli ale pielii sau leziuni acute sunt, de asemenea, discutate împreună, astfel încât să se poată evalua în viitor dacă oamenii pot fi masați sau nu.

Acesta este motivul pentru care istoricul medical ocupă o mare parte a cursului. Participanții noștri învață să recunoască suferințele și neajunsurile și, pe baza acestora, să evalueze poziționarea corectă a clientului, precum și aplicarea și dozarea tehnicilor de masaj.

Programul de formare în meseria de maseur sportiv este o completare fantastică a altor activități de pregătire și coaching sportiv, în special, dar nu numai, în sectorul competițional.

Tapingul funcțional este destinat ameliorării durerii și susținerii mușchilor în caz de leziuni. Kinesio taping este un tip special de taping care promovează circulația sângelui și întărește mușchii. Ambele tipuri de taping pot fi utilizate pentru multe sporturi diferite.

Aplicarea este apoi foarte orientată spre practică. De la măsurare până la plasarea bandajului, participanții învață toți pașii intermediari importanți.

Instructorii învață, de asemenea, cum să aplice bandaje pentru gleznă, bandaje de susținere, bandaje de ușurare și multe altele. Ei învață, de asemenea, cum să aplice kinesiotape pe anumiți mușchi. Printre altele, acest lucru ajută la modificarea tonusului, la controlul muscular și la eliminarea restricțiilor de circulație.

Atât automasajul, cât și masajul funcțional sunt explicate mai detaliat în cadrul temei de masaj abdominal/ toracic din programul de formare a maseurului sportiv. Tehnicile predate sunt deosebit de valoroase în domeniile sportive ale alpinismului, boxului și antrenamentului cu greutăți, deoarece activitățile sportive sunt adesea însoțite de tensiune în această zonă.

Masajele în zona pieptului sprijină, de asemenea, activarea și întărirea mușchilor respiratori auxiliari.

Masajul colonului conform lui VOGLER și KRAUSS se efectuează, de asemenea, în acest domeniu. Această tehnică este o mișcare manuală de presiune și alunecare pe colon, dirijată pe cale anală, care se efectuează în cinci puncte definite anatomic pe abdomen. Aceasta este utilizată pentru a crea un tonus muscular echilibrat și normal în abdomen, cu efect asupra circulației și a sistemului nervos autonom.

Ca în cazul tuturor cursurilor noastre de formare, fie că este vorba de cursuri la distanță, cursuri față în față sau lecții One2One, este important pentru noi ca ceea ce se învață să fie efectuat în siguranță. Prin urmare, discutăm în mod firesc și cazurile în care tehnicile de masaj ar trebui modificate sau nu ar trebui efectuate deloc.

În zona de masaj a picioarelor și feselor, accentul se pune pe punctele osoase proeminente, pe traseele musculare superficiale și pe alte structuri care sunt importante pentru orientare în timpul unui tratament de masaj sau al anamnezei. Cunoașterea anatomică a punctelor de atașare și de origine sau a regiunilor musculare în terapia sportivă, care face parte din toate programele noastre de formare, este, de asemenea, esențială aici.

În special pentru sporturile care necesită aproape exclusiv forța și rezistența membrelor inferioare, cum ar fi alergarea, ciclismul, fotbalul și săritura în lungime, un masaj sportiv al acestor zone poate fi de mare folos. Tulburările la nivelul piciorului pot avea un efect și asupra pelvisului și a coloanei vertebrale, ceea ce poate duce la dureri în alte părți ale corpului.

A ști cum să efectuați corect masajele în această zonă foarte sensibilă este, prin urmare, esențial în masajul sportiv.

În zona de masaj a umerilor și brațelor, participanții la cursul Diploma de maseur sportiv învață diverse tehnici de automasaj. De la tehnica mâinii la tehnica degetelor și la tehnica mișcării prin presiune, sunt prezentate diverse tehnici. Acestea nu numai că au diverse aplicații, dar întârzie și oboseala mâinilor, permițând un masaj mai lung.

Masajul cu ajutorul mingilor de masaj, al zânelor de masaj și al rulourilor de fascie este, de asemenea, o parte importantă a programului de formare.

În cele din urmă, se discută punerea în aplicare în anumite sporturi. Folosind studiul de caz al unui jucător de golf, al unui handbalist și al unui jucător de tenis, sunt analizate tehnicile de masaj după antrenament sau competiție și leziunile frecvente.

În această parte a cursului de maseur sportiv, participanții învață cum să prevină leziunile prin exerciții de încălzire și de prevenire a leziunilor.

Participanții primesc o prezentare generală a posibilelor leziuni sportive ale mușchilor, oaselor, cartilajelor, tendoanelor și ligamentelor. Cele mai frecvente 18 leziuni sportive sunt, de asemenea, utilizate pentru a explica simptomele, tratamentul și revenirea la antrenament.

Tratamentul inițial cu ajutorul sistemului PECH completează acest subiect de formare: Sistemul PECH îi învață pe participanți cum să reacționeze corect în caz de urgență. La urma urmei, o acțiune rapidă și competentă este crucială într-o situație de urgență.

Acest subiect abordează metodele de diagnosticare și evaluare a punctelor trigger. Participanții vor învăța diverse tehnici de identificare a punctelor trigger, inclusiv tehnici de palpare și utilizarea reperelor anatomice.

O altă componentă importantă este interogarea și anamneza. Aceasta presupune o anamneză detaliată a pacientului, completată de utilizarea de chestionare și instrumente de evaluare standardizate.

Acest subiect predă conceptele de bază ale masajului punctelor trigger. Participanții vor învăța definiția și istoria punctelor trigger, inclusiv originea și dezvoltarea conceptului și contribuțiile persoanelor cheie.

Baza fiziologică și funcționarea punctelor trigger vor fi acoperite în detaliu. Aceasta include anatomia și fiziologia musculară, precum și aspectele neurologice și transmiterea durerii.

O parte importantă a acestui subiect este diferențierea între diferitele tipuri de puncte trigger. Se explică ce sunt punctele trigger active și latente și cum diferă punctele trigger primare de punctele trigger secundare.

În plus, sunt explicate simptomele și efectele punctelor trigger asupra corpului uman. Acestea includ diferitele simptome și tipare de durere, precum și efectele asupra sistemului musculo-scheletic și asupra stării generale de bine.

Acest subiect se axează pe exerciții practice și pe analiza studiilor de caz. Participanții pun în practică tehnicile pe care le-au învățat în cadrul exercițiilor de grup și al lucrului cu partenerii. Aplicarea practică a tehnicilor este exersată în grup și se lucrează cu partenerii pentru feedback reciproc.

Analiza studiilor de caz este o altă componentă cheie. Sunt prezentate și discutate studii de caz reale, cu accent pe diagnostic și pe planificarea tratamentului.

Se pune un accent deosebit pe aplicarea practică la diferite grupe musculare. Sunt predate tehnici specifice pentru grupele musculare frecvent afectate, cum ar fi gâtul, spatele și umerii.

Există, de asemenea, tratamente individuale și supraveghere. Participanții lucrează individual sub supravegherea unui terapeut cu experiență și elaborează și pun în aplicare un plan de tratament.

În cele din urmă, exercițiile sunt completate cu reflecție și feedback. Există un schimb de experiențe și perspective, iar tehnicile sunt adaptate și optimizate.

Acest subiect predă diferitele tehnici de masaj al punctelor trigger care sunt esențiale pentru tratamentul eficient al punctelor trigger. Participanții vor învăța tehnici de presiune directă, concentrându-se pe aplicarea de presiune constantă și intermitentă, precum și pe combinarea cu alte tehnici manuale.

De asemenea, sunt abordate tehnici de mângâiere și de întindere. Aceste tehnici sunt integrate într-un protocol complet de masaj și includ atât întinderi dinamice, cât și statice.

O altă parte importantă a acestui subiect este utilizarea mijloacelor auxiliare, cum ar fi bilele și rolele. Selectarea ajutoarelor adecvate este explicată în funcție de necesități și completată de demonstrații și exerciții practice.

În cele din urmă, sunt predate tehnici de automasaj pentru clienți. Participanții vor învăța cum să instruiască clienții în materie de autotratament și vor primi sfaturi privind siguranța și aplicarea pentru a asigura un automasaj sigur și eficient.

Acest subiect oferă participanților o gamă largă de tehnici pentru a trata eficient punctele trigger și pentru a sprijini clienții în autoîngrijire.

Subiectul "Constatări și anamneză" predă abilități esențiale pentru abordarea clienților. Acesta începe cu intervievarea și anamneza, acoperind metode de intervievare și de realizare a unei anamneze detaliate. Un alt accent este pus pe crearea unui plan de masaj, care include planificarea și documentarea masajelor și adaptarea planului pe baza feedback-ului clientului.

În ceea ce privește îngrijirea clienților și asistența posttratament, participanții învață cum să consilieze clienții cu privire la autoîngrijire și prevenire și să ofere asistență posttratament și recomandări pentru tratamente ulterioare. Acest subiect este esențial pentru a oferi o îngrijire profesională și empatică clienților.

Teoria mișcării și biomecanica sunt două domenii esențiale în programul de formare Professional Health Fitness Personal Trainer în ceea ce privește analiza mișcării umane.

Știința exercițiului se ocupă cu analiza mișcării în sine, în timp ce biomecanica examinează anatomia și fiziologia mișcării. Aceasta poate ajuta la îmbunătățirea performanțelor, la prevenirea rănilor și la reabilitarea după rănire. De asemenea, poate ajuta la înțelegerea cauzelor afecțiunilor și leziunilor musculo-scheletice.

Acest subiect combină elementele de bază ale anatomiei și fiziologiei umane cu cerințele antrenamentului modern. Prelegerea este împărțită în mai multe părți, în care este abordată mai întâi teoria generală a mișcării. Un accent deosebit este pus pe analiza secvențelor de mișcare. Această prelegere în mai multe părți oferă o înțelegere mai profundă a modului în care funcționează corpul uman. Mișcările sunt defalcate în părțile lor individuale pentru a le analiza în detaliu și pentru a putea face afirmații cu privire la forțele care acționează.

Profesioniștii noștri Health Fitness & Personal Trainers sunt capabili să analizeze și să măsoare mișcările, să cunoască factorii psihologici și fizici care depind de performanța de vârf și pot determina în mod independent cerințele diferitelor tipuri de sport.

În plus, sunt analizate mișcările cotidiene și sportive și forțele care acționează asupra lor și sunt examinate efectele posturii/tehnicii incorecte asupra corpului.

Pentru a experimenta toate acestea pe propriul corp, tehnica proprie este filmată și analizată cu ajutorul diferitelor aplicații de fitness. Teoria mișcării și biomecanica sunt două domenii cheie ale cursului Professional Health Fitness Personal Trainer atunci când vine vorba de analiza mișcării umane.

Corpul uman este un sistem complex de mușchi, tendoane, articulații și oase care este în continuă mișcare. Fiecare mișcare pe care o facem declanșează o reacție care afectează alte zone ale corpului.

Antrenamentul senzorimotor este o metodă care antrenează exact aceste lanțuri de reacții din organism. Antrenamentul direcționat al simțurilor (de exemplu, simțul echilibrului, tactil, vizual și auditiv) și al abilităților motorii (forță musculară, coordonare, mobilitate) îmbunătățește interacțiunea dintre corp și minte.

Ce este antrenamentul senzorimotor?
Antrenamentul senzorimotor este o metodă care provine din domeniul fizioterapiei. Reglarea senzorimotorie este capacitatea creierului de a controla abilitățile motorii și percepția. Antrenamentul senzorimotor poate optimiza secvențele de mișcare și îmbunătăți abilitățile motorii. Acesta este utilizat în fizioterapie pentru tulburări neurologice, cum ar fi după un accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, antrenamentul senzorimotor poate fi utilizat și în sportul de performanță și în fitness pentru îmbunătățirea abilităților motorii.

Prin urmare, acest conținut este dezvoltat în cadrul cursului de pregătire senzoriomotorie pentru antrenorii de fitness, în cadrul căruia participanții efectuează exerciții de consolidare orientate spre practică, utilizând suprafețe instabile, cum ar fi plăci oscilante, spumă, mingi de exerciții, frânghii sau praștiere și multe altele.

Suprafețele instabile antrenează propriocepția, adică percepția propriului corp și a mișcărilor sale. Exercițiile reprezintă o provocare pentru echilibru, coordonare și forță și, prin urmare, sunt deosebit de eficiente.

La începutul unității, se reiterează semnificația stresului și importanța acestuia pentru organism. Sunt discutate diferitele tipuri de stres, cauzele acestora și efectele stresului, iar gestionarea stresului este tratată în detaliu.

Tehnicile de relaxare sunt o completare importantă a antrenamentului și pot ajuta la calmarea corpului și a minții și la reducerea stresului. Prin urmare, acestea extind repertoriul unui formator de coaching holistic. Există multe tehnici diferite de relaxare pe care oamenii le pot utiliza pentru a se relaxa și a-și îmbunătăți sănătatea fizică și mentală.

Conform lui Jacobson, una dintre cele mai cunoscute tehnici de relaxare, care este abordată în timpul cursului, este relaxarea musculară progresivă. Aceasta implică tensionarea conștientă a grupurilor musculare individuale din corp și apoi relaxarea lor din nou. Această metodă ajută la eliberarea tensiunii musculare și la relaxarea corpului. O altă tehnică de relaxare populară este antrenamentul autogen. Această metodă utilizează tehnici de respirație și comunicarea cu subconștientul pentru a ajuta la calmarea minții și reducerea stresului. Mintea și corpul sunt strâns legate - dacă unul dintre ele este supus unei tensiuni prea mari, suferă și celălalt!

Integrând în mod regulat tehnici de relaxare în antrenamentul dumneavoastră, puteți contribui la echilibrarea corpului și a minții și la reducerea stresului.

Antrenamentul funcțional este orice antrenament în care mai mult decât un singur mușchi este utilizat în mod izolat.
Aceasta înseamnă că mai mulți mușchi sau grupuri sau lanțuri musculare întregi sunt întotdeauna antrenate în același timp. Accentul se pune în special pe coordonarea mușchilor, interacțiunea dintre mușchi, economisirea mișcărilor și stabilitatea nucleului corpului.

Antrenamentul forței funcționale este deosebit de important deoarece poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi și este potrivit pentru toate sporturile. De asemenea, poate fi practicat la orice vârstă. Este utilizat în aproape toate tipurile de sport, în sporturile recreative și de agrement, în sporturile de competiție, în antrenamentul de reabilitare și în antrenamentul preventiv.

Antrenamentul de forță funcțională implică antrenamentul cu suporturi instabile și instabile, precum și cu propria greutate corporală.

În cadrul acestei unități, participanții la cursul nostru cunosc diversele instrumente de antrenament, cum ar fi sling trainers, Pezziball și altele, și învață cum să le utilizeze în cadrul antrenamentului funcțional. Sunt prezentate exerciții folosind propria greutate corporală și sunt introduși termeni, iar diferitele lanțuri musculare ale corpului sunt prezentate și descrise, precum și modul de a le antrena în mod specific.