Antrenor certificat Biohacking

€ 1.190,- | Cursuri la clasă

» noastrePachete de învățare

Învățare flexibilă - opțiunile noastre posibile de învățare pentru curs:

Cursuri la clasă

€ 1.190,-

Informații despre curs

Antrenor certificat Biohacking

Investiție: €
Posibilitate de plată în rate (fără dobândă, fără suprataxă)

Informații despre curs Oportunități de finanțare

Oportunități de finanțare
Posibilitate de finanțare de până la 100%

Institut recunoscut
ZFU, TÜV certificat & echipa academică de lectori

Intrarea este posibilă în orice moment
Materiale de învățare disponibile imediat

Durata programului de formare
Tu îți stabilești ritmul de învățare - datele de examinare pot fi alese în mod flexibil

Contul Academiei pentru totdeauna
Materiale de învățare disponibile pe viață

Informații despre curs Garanție de restituire a banilor

Garanția de restituire a banilor
14 zile drept de anulare (în conformitate cu Legea privind vânzarea la distanță)

Informații despre curs conținut științific

Conținut științific solid
Certificat valabil în întreaga lume și nelimitat în timp

Recunoscută și certificată

Absolvenții, partenerii și prietenii noștri spun

35,000+ Like-uri

4.9/5.0 - Recenzii Google

4.90/5.0de la 508 Recenzii ale magazinelor de încredere

Echipa noastră va fi bucuroasă să vă consilieze în orice moment prin telefon, chat sau în persoană

Biohacking

Optimizarea corpului prin tehnologie și știință

Biohacking

Căi tehnologice către mai multă formă fizică, concentrare și calitate a vieții

Biohacking

Decodează-ți corpul: viitorul autooptimizării

Trăiește cea mai bună versiune a vieții tale acum - cu biohacking!

Devino acum propriul tău antrenor de biohacking și organizează-ți viața în mod conștient și intenționat - pentru o viață plină de energie și succes! În cadrul programului nostru cuprinzător de formare în biohacking, veți învăța cele mai recente și mai eficiente metode de creștere a performanței fizice și mentale. Vă vom arăta cum să aplicați abordări științifice solide din psihoneuroimunologie, epigenetică și biohacking pentru a vă bucura din plin de viață! Și cel mai bun lucru: vă veți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea pe toate planurile în același timp!

Trainingul nostru combină cercetarea de ultimă oră cu strategii ușor de pus în aplicare, așa-numitele Lifeset Hacks - o combinație absolut genială! Aceste hack-uri sunt absolut uimitoare! Ele vă ajută să obțineți rezultate maxime în viața dvs. cu un efort minim. Cu ajutorul științei și tehnologiei, veți învăța intervenții absolut încercate și testate pe care le puteți integra direct în viața de zi cu zi - și care vă vor schimba viața!

Cele mai recente cercetări pentru sănătatea dvs. holistică.
Folosim cele mai recente și interesante rezultate ale cercetărilor pentru a vă învăța hack-uri eficiente de stil de viață pentru a optimiza domeniile cheie ale vieții dvs. precum somnul, nutriția, metabolismul, sistemul hormonal, exercițiile fizice, munca, emoțiile și mentalitatea. Acest lucru vă permite să aduceți îmbunătățiri durabile vieții dvs. de zi cu zi și să vă atingeți obiectivele mai rapid și mai eficient - cu un efort minim!

Soluții personalizate pentru eficiență maximă
Fiecare persoană este unică. Scopul tău: bunăstare și performanță maximă în toate domeniile vieții tale!

Optimizați-vă viitorul și deveniți propriul dvs. expert!

Fișă informativă despre curs

Domeniul de aplicare al învățării

120 E

Nivelul EQF

Formarea este orientată către Nivelul EQF 2 »

Începutul cursului

Imediat posibil

Costuri de formare

€ 1.190,-

» noastrePachete de învățare

Varianta de învățare

Cursuri la clasă

Posibil

Limba de predare

Toate datele cursului

Găsiți cursul dvs. de clasă

Țara

Locație

Varianta cursului

La o privire de ansamblu!

Antrenor certificat Biohacking

Biohacking pentru o viață mai sănătoasă și mai eficientă

Doriți să vă duceți viața la un nou nivel? Atunci programul nostru de formare în biohacking este potrivit pentru tine!

Programul nostru de diplomă în biohacking este un curs de formare complet și captivant, bazat pe cele mai recente descoperiri științifice și tehnici practice. Pentru că accentul nostru este pus pe optimizarea holistică a corpului și a minții! Veți învăța o varietate de metode fantastice și intervenții uimitoare special concepute pentru a vă crește performanța fizică și mentală și pentru a vă maximiza bunăstarea.

Lifeset hacks sunt o parte esențială a formării, inclusiv:

Tehnici de respirație pentru a optimiza energia și relaxarea
Dezvoltarea unui profil de valori individuale pentru a defini priorități și obiective clare
Respirația inimii pentru gestionarea eficientă a stresului și reglarea emoțională
Tehnici de motivare pentru succes durabil și performanță sporită
Practici de mindfulness și meditație pentru a promova claritatea mentală și concentrarea

Toate metodele se bazează pe cele mai recente descoperiri științifice din domenii precum psihoneuroimunologia, epigenetica și cercetarea comportamentală. Formarea noastră se adresează persoanelor care nu doresc doar să își optimizeze corpul, ci și gândurile și acțiunile. Veți fi împuterniciți să vă luați sănătatea, reziliența și performanța în propriile mâini.

În calitate de expert în biohacking, veți învăța cum să vă realizați întregul potențial prin reflecție direcționată și tehnici dovedite. Veți dezvolta o înțelegere profundă a modului în care puteți obține îmbunătățiri enorme ale calității vieții și performanței dumneavoastră prin schimbări mici și direcționate în viața de zi cu zi.

Imersați-vă în lumea biohacking-ului și deveniți propriul dvs. antrenor pentru un succes durabil!

Condiții de participare

Înregistrare online sau în scris
Vârsta minimă 18 ani (pentru participanții sub 18 ani, este necesar acordul scris al părinților pentru înregistrare)

Certificat de absolvire

Certificatele noastre sunt valabile în întreaga lume și sunt emise în diferite versiuni. La cerere, puteți primi certificatul nostru în mai multe limbi (DE, EN, ES), cu informații specifice fiecărei țări și cu sau fără note tipărite.

Toate aceste versiuni pot fi descărcate online gratuit. În plus, veți primi un certificat la alegere, imprimat pe hârtie specială cu imprimare în relief.

Se acordă următorul certificat (în mai multe limbi DE, EN, ES):

"Dipl. Biohacking Coach"

Deutschland Fahne

"Biohacking Coach A-Licence"

Conținutul cursului - ce veți învăța în timpul formării

Domeniul de aplicare al învățării

120 E | Domeniul de aplicare

Prezență | Auto-studiu

Cercetare literară

Sarcini și examene suplimentare

Programele noastre de formare sunt, în general, eligibile pentru finanțare. Organismul de finanțare relevant va decide dacă sunteți eligibil pentru finanțare.

Vom fi bucuroși să vă sprijinim în compilarea tuturor informațiilor necesare despre curs, de care aveți nevoie pentru cererea dumneavoastră de finanțare.

Desigur, vom fi la dispoziția dumneavoastră pentru a vă consilia pe parcursul întregului proces și pentru a vă sprijini de la solicitarea inițială până la depunerea cererii. Contactați-ne - ne vom asigura că sunteți cât mai bine pregătit posibil!

Modul Teoria antrenamentului, nutriție și construcție musculară - teorie în culturism

Afișați toate capitolele subiectelor

Principiile de bază ale biohacking-ului

Subiectul "Bazele biohackingului" oferă o perspectivă profundă asupra originilor și conceptelor de bază ale biohackingului. Acesta începe cu o definiție și o introducere în auto-optimizare, cu accent pe modul în care biohacking-ul poate îmbunătăți sănătatea fizică și mentală. Veți afla cum tehnologiile moderne, cum ar fi dispozitivele portabile și analiza datelor, sunt utilizate pentru a maximiza potențialul individual. În plus, este explicată știința din spatele biohacking-ului, inclusiv mecanismele psihologice și biologice care stau la baza biohacking-ului. În cele din urmă, modulul analizează aspectele etice și oportunitățile și limitele biohacking-ului în practică.

Bazele biohacking-ului - interacțiuni în sistemul uman (psiho-neuro-imunologie)
Biohacking și auto-optimizarea: rolul științei și tehnologiei
Cei trei piloni ai biohacking-ului: corp, minte și tehnologie
Genetică și epigenetică: modul în care biohacking-ul ne influențează genele
Importanța ritmului circadian în biohacking
Biohacking și optimizarea nutrienților: rolul nutriției
Creșterea performanței fizice prin biohacking direcționat
Sănătatea mintală și gestionarea stresului în biohacking
Somnul și recuperarea: cum sprijină biohacking-ul regenerarea
Utilizarea tehnologiei: Purtabile și date pentru o sănătate mai bună
Aspecte juridice ale biohacking-ului: ce este permis?
Reglementări privind sănătatea și siguranța în biohacking
Protecția datelor și confidențialitatea în utilizarea tehnologiilor de biohacking
Biohacking și intervenții medicale: limite juridice și responsabilitate
Etică și siguranță în biohacking: Ce trebuie să luați în considerare?
Calea către autodeterminare: Cum poate biohacking-ul să schimbe viețile în bine

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/biohacking-de-baza

Ce este biohacking-ul

În acest subiect, veți afla ce înseamnă de fapt biohacking și cum poate fi folosit ca o abordare a autooptimizării corpului și a minții. Acesta pune în lumină originile și dezvoltarea biohacking-ului și explică modul în care sunt integrate descoperirile științifice și tehnologiile moderne, cum ar fi purtabilele și analiza datelor. Veți afla despre posibilitățile pe care le oferă biohacking-ul pentru îmbunătățirea sănătății și a performanței și veți avea o perspectivă asupra conexiunilor dintre optimizarea fizică și mentală. În același timp, problemele etice și limitele biohacking-ului vor fi discutate pentru a oferi o înțelegere solidă a acestei tendințe în creștere.

Ce este biohacking-ul? Introducere în concept și în posibilitățile sale
Originile biohacking-ului: istoria și dezvoltarea biohacking-ului
Știința din spatele biohacking-ului: cum funcționează
Biohackingul și tehnologiile moderne: Purtabile, aplicații și analiza datelor
Dezbaterea etică: oportunități și riscuri ale biohacking-ului
Limite și pericole ale biohacking-ului: de ce ar trebui să fiți atenți?
Biohacking în practică: exemple de biohacking de succes
Biohacking pentru începători: primii pași către autooptimizare
Viitorul biohacking-ului: tendințe și inovații

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/metode-de-biohacking

Modul Coaching și tehnică în culturism

Afișați toate capitolele subiectelor

Biohacking - exerciții fizice și fitness

Exerciții fizice și fitness (Biohacking)

În cadrul acestui subiect, veți învăța cum să vă optimizați performanța fizică prin metode specifice de biohacking. Veți descoperi strategii fundamentate științific pentru a vă crește în mod eficient condiția fizică, pentru a sprijini procesele regenerative și pentru a vă utiliza corpul la întregul său potențial. De la abordări de antrenament optimizate la rutine de exerciții care pot fi integrate în viața de zi cu zi - duceți-vă sănătatea fizică la nivelul următor și creșteți-vă energia și rezistența!

Optimizarea antrenamentului pentru sănătate și performanță
Principiile de bază ale teoriei antrenamentului
Antrenamentul ca intervenție - mai mult decât ridicarea de greutăți
Rolul mușchilor: funcție și optimizare
Alimentarea cu energie: modul în care organismul nostru generează și utilizează energia
Ritmul cardiac și antrenamentul specific variabilității ritmului cardiac
Sarcinile diverse ale musculaturii dincolo de mișcare
Evoluția și biomecanica, modelele de mișcare ale lui Homo sapiens care sunt esențiale pentru supraviețuire
Crearea unui plan individualizat de mișcare și antrenament
Corp - mișcare - psihic: o interacțiune holistică
Biohacking practic: Iată cum arată mișcarea optimă
Regenerarea: cheia succesului durabil al antrenamentului

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/biohacking-fitness

Nutriție și suplimente (Biohacking)

În acest subiect, veți învăța cum să vă optimizați dieta și suplimentele pentru a obține energie, sănătate și performanță maxime. Prin intermediul strategiilor de biohacking bazate pe știință, veți afla ce nutrienți și suplimente vă susțin organismul pentru a îmbunătăți metabolismul, a reduce inflamațiile și a vă spori starea de bine. Aflați cum vă puteți adapta dieta la nevoile dvs. individuale și cum vă puteți stimula performanța fizică și mentală pe termen lung!

Principii ale științei nutriției
Strategii nutriționale pentru sănătate și performanță
Utilizarea și evaluarea suplimentelor
That's Evolution: Principiile evolutive ale nutriției
Influența nutriției asupra digestiei, intestinului și inimii
Devenirea biologic mai tânără: Nutriția ca strategie anti-îmbătrânire
De la heteronomie la autodeterminare în nutriție
Mai multă energie pentru viața de zi cu zi prin alimentație țintită
Strategii de a face față stresului prin alimente și suplimente
Regenerare mai bună - eficiență mai mare a somnului prin nutrienți direcționați
Organism sănătos printr-o nutriție adecvată speciei
Genetică și epigenetică: influența nutriției
Mecanismele de apărare ale plantelor și efectul lor asupra noastră
Fiziologia nutrițională - nutriție adecvată speciei umane
Frecvența meselor și postul intermitent
Oxitocina: hormonul îmbrățișării și rolul său
Competiția acizilor grași în organismul nostru
Pește sau mai mult pește? Surse optime de acizi grași
Thrillerul Neu5Gc: proteinele animale și inflamația
Colesterolul și mitul grăsimii malefice
Mecanismele de acțiune ale nutrienților: Ce acționează în noi, cum și de ce
Supersistemul intestinal: importanța microbiomului
Ce bacterii ne colonizează în mod optim
Sănătatea intestinală: probleme comune și soluțiile lor
Reabilitarea intestinală: Cum să vă readuceți intestinul în echilibru
Consolidarea sistemului imunitar al intestinului sănătos
Crucea cu alergiile: alimentația ca soluție
Secretul lactoferrinei: stimulent al sistemului imunitar
Nutriția și tensiunea arterială: Cum îmi pot influența pozitiv tensiunea arterială?

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/supliment-biohacking

Îmbunătățirea funcțiilor cognitive (biohacking)

În acest subiect, veți învăța cum să vă stimulați performanța mentală prin metode de biohacking specifice. Prin utilizarea tehnicilor de neuro-optimizare, a nootropicelor și a ajustărilor stilului de viață, vă veți îmbunătăți memoria, concentrarea și claritatea mentală. Aflați cum să vă antrenați și să vă sprijiniți creierul pentru a fi mai productiv, a gândi mai repede și a lucra mai creativ - pentru mai mult succes la locul de muncă și în viața de zi cu zi!

Creșterea performanței creierului prin metode de biohacking
Rolul neuroplasticității: a face creierul antrenabil
Utilizarea nootropicelor pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive
Tehnici pentru îmbunătățirea concentrării și a memoriei
Mindfulness și meditație pentru mai multă claritate mentală
Nutrienți și suplimente pentru o funcționare optimă a creierului
Depășirea oboselii mentale: Strategii pentru recuperarea mentală
Tehnici de respirație și efectul lor asupra creierului
Somnul și funcția cognitivă: De ce este esențială recuperarea
Antrenarea creierului: exerciții pentru memorie, concentrare și creativitate
Gestionarea stresului pentru mai multă performanță cognitivă
Influența exercițiilor fizice asupra funcției cerebrale
Optimizarea ritmului circadian pentru performanțe mentale de vârf
Instrumente tehnologice pentru îmbunătățirea performanței cognitive
Strategii pe termen lung pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății mintale

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/biohacking-functii-cognitive

Somn și recuperare (biohacking)

În acest subiect, veți învăța cum să vă optimizați calitatea somnului și recuperarea prin tehnici specifice de biohacking. Aflați cum vă puteți regla ceasul intern, preveni tulburările de somn și susține procesele de regenerare din organism. Cu ajutorul unor strategii încercate și testate, nu numai că vă veți îmbunătăți recuperarea nocturnă, dar vă veți crește și energia, concentrarea și performanța în viața de zi cu zi. Descoperiți cheia pentru un somn odihnitor și o regenerare durabilă!

Importanța și influența somnului asupra sănătății și performanței
Știința somnului: înțelegerea fazelor și ciclurilor
Îmbunătățirea igienei și calității somnului
Utilizarea tehnologiei pentru monitorizarea și optimizarea somnului
Recunoașterea și tratarea tulburărilor de somn
Somnul ca instrument de recuperare: Maximizarea recuperării
Melatonina, cortizolul și ritmul circadian
Nutrienți și suplimente pentru un somn mai bun
Mentalitate și tehnici de relaxare pentru un somn odihnitor
Mediul optim de somn: lumină, sunete și temperatură
Somnul puternic și somnul scurt: recuperare eficientă în viața de zi cu zi
Interpretarea corectă a datelor de urmărire a somnului
Legătura dintre somn și reducerea stresului
Strategii de somn pe termen lung pentru mai multă energie și sănătate

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/biohacking-somn-recuperare

Biohacking - gestionarea stresului și sănătatea mintală

Gestionarea stresului și sănătatea mintală (biohacking)

Acest subiect vă arată cum puteți utiliza metode eficiente de biohacking pentru a gestiona stresul și a vă consolida sănătatea mentală. Prin utilizarea tehnicilor de mindfulness, a exercițiilor de respirație și a optimizărilor specifice ale stilului de viață, veți învăța să controlați reacțiile la stres și să vă consolidați rezistența emoțională. Descoperiți cum puteți aduce mai multă seninătate, concentrare și echilibru interior în viața dvs. prin optimizarea mentală!

Înțelegerea stresului: Principii fiziologice și psihologice
Strategii de biohacking pentru gestionarea eficientă a stresului
Tehnici pentru reducerea rapidă a stresului în viața de zi cu zi
Exerciții de respirație pentru reglarea sistemului nervos
Rolul mindfulness și al meditației în gestionarea stresului
Construirea rezilienței mentale: Biohack-uri de întărire pentru psihic
Stresul și somnul: cum influențează odihna sănătatea mintală
Nutriția și efectul acesteia asupra nivelului de stres și a emoțiilor
Importanța ritmului circadian pentru sănătatea mintală
Nootropicele și suplimentele pentru sprijinirea gestionării stresului
Claritatea mentală prin exerciții fizice și fitness
Tehnologii pentru monitorizarea și reducerea stresului
Stabilirea unor obiceiuri pozitive: Rutine pentru mai mult echilibru mental
Strategii pe termen lung pentru gestionarea durabilă a stresului
Legătura dintre emoții, gânduri și sănătatea fizică

https://www.flexyfitacademy.com/ro/specializate/biohacking-sanatate-mentala

Variante de învățare disponibile pentru această formare