Dizajn i provedba sata vježbi za leđa
Osim potrebnih vještina za obuku, postoje i brojne organizacijske prepreke koje je potrebno prevladati prije osmišljavanja i provedbe satove vježbi za leđa. Cilj je nastavne cjeline suočiti sudionike s temama kao što su određivanje ciljne skupine, trajanje tečaja, veličina grupe, prostor, oprema i troškovi, pa sve do didaktičkih i metodoloških aspekata dizajna tečaja. Tek kada su ta temeljna razmatranja riješena, fokus se može usmjeriti na same vježbe.
Planiranje treninga za leđa uključuje mnogo aspekata koje treba uzeti u obzir. Prvo se mora definirati jasan cilj. Na temelju toga, trening se dijeli na pojedinačne dijelove: zagrijavanje, glavni dio i hlađenje. Po potrebi, treba predvidjeti i vrijeme za pozdrav, objašnjavanje vježbi i refleksiju. Tek kada je okvirna struktura postavljena, odabiru se vježbe i raspoređuju u odgovarajuće blokove. Tek tada slijedi aspekt treninga kao znanosti, koji se sastoji od određivanja trajanja, intenziteta, gustoće i opsega vježbi. Naravno, sve to mora biti prilagođeno cilju i sudionicima treninga.
Nakon zajedničkog razrađivanja sadržaja, sudionici prvo imaju zadatak izraditi koncept organizacije tečaja, a zatim planirati nastavne jedinice za različite ciljne skupine ili simptome. Na kraju, sudionici predstavljaju i izvode planirane jedinice kako bi stekli početno iskustvo u podučavanju i ispravljanju.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
