Osnovne kalisteničke vježbe
Kalistenika je učinkovit način treninga koji ne zahtijeva nikakvu opremu. Trening se temelji na tjelesnoj težini i vlastitoj snazi. Trening ne opterećuje samo mišiće, već i takozvane duboke mišiće. Oni su odgovorni za stabilnost tijela i rijetko se koriste pri treningu s konvencionalnom opremom.
Kalistenika je oblik treninga snage koji kao otpor koristi samo vlastitu tjelesnu težinu. Korištenje vlastite tjelesne težine jača mišiće i poboljšava koordinaciju.
Kalistenika je pogodna za sve dobne skupine i može se prakticirati i u zatvorenom i na otvorenom prostoru. Vježbe se mogu prilagoditi vlastitim potrebama i sposobnostima. Kao Calisthenics Master Trainer, stoga možete raditi na način koji je potpuno prilagođen vašoj ciljnoj skupini.
Ovaj se dio bavi klasičnim osnovnim vježbama treninga s vlastitom tjelesnom težinom, kao što su zgibovi, sklekovi i čučnjevi. Činjenica da su te vježbe također dio obuke za fitness instruktore naglašava njihovu važnost u planu treninga.
Osim optimalne tehnike u teoriji i ispravnog izvođenja u praksi, obrađuju se i različite metode učenja i poboljšanja, kao i metodološka struktura vježbi.
Kalistenika je oblik treninga snage koji kao otpor koristi samo vlastitu tjelesnu težinu. Korištenje vlastite tjelesne težine jača mišiće i poboljšava koordinaciju.
Kalistenika je pogodna za sve dobne skupine i može se prakticirati i u zatvorenom i na otvorenom prostoru. Vježbe se mogu prilagoditi vlastitim potrebama i sposobnostima. Kao Calisthenics Master Trainer, stoga možete raditi na način koji je potpuno prilagođen vašoj ciljnoj skupini.
Ovaj se dio bavi klasičnim osnovnim vježbama treninga s vlastitom tjelesnom težinom, kao što su zgibovi, sklekovi i čučnjevi. Činjenica da su te vježbe također dio obuke za fitness instruktore naglašava njihovu važnost u planu treninga.
Osim optimalne tehnike u teoriji i ispravnog izvođenja u praksi, obrađuju se i različite metode učenja i poboljšanja, kao i metodološka struktura vježbi.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
