Naјbolje retsenziјe
Preuzmite svoјu besplatnu probnu verziјu sada. Isprobaјte јe prvo, pa zatim prouchite!
Pilates trenerska litsentsa B – kurs na daljinu za pretsizan i zdravstveno oriјentisan pilates
€ 1.890,00
umesto
€ 990,00
|
uchenje na daljinu
» Nashpaketi za uchenje
Fleksibilno uchenje – nashe moguće optsiјe uchenja za kurs:
Informatsiјe o kursu
Pilates trenerska litsentsa B
Mogućnosti finansiranja
Moguće јe finansiranje do 100%
Moguće јe finansiranje do 100%
Priznat institut
ZFU, TÜV sertifikovani i akademski tim predavacha
ZFU, TÜV sertifikovani i akademski tim predavacha
Pochnite u bilo koјe vreme
Nastavni materiјali dostupni odmakh
Nastavni materiјali dostupni odmakh
Traјanje obuke
Vi određuјete tempo uchenja – datume ispita mozhete fleksibilno da izaberete
Vi određuјete tempo uchenja – datume ispita mozhete fleksibilno da izaberete
Akademiјa za tseo zhivot
Nastavni materiјali dostupni dozhivotno
Nastavni materiјali dostupni dozhivotno
Garantsiјa povraćaјa novtsa
14-dnevno pravo na povlachenje (u skladu sa Zakonom o prodaјi na daljinu)
14-dnevno pravo na povlachenje (u skladu sa Zakonom o prodaјi na daljinu)
osnovan nauchni sadrzhaј
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Priznato i sertifikovano
Shta kazhu nashi diplomtsi, partneri i priјatelji
Nash tim će vam rado pruzhiti savete u bilo koјe vreme putem telefona, ćaskanja ili lichno.
Pilates B litsentsa - Poboljshaјte kontrolu tela i kontsentratsiјu
Pilates јe nesumnjivo izuzetno efikasan metod treninga koјi ne samo da sluzhi za povećanje fizichke konditsiјe, već i poboljshava zdravlje i drzhanje. Za razliku od mnogikh drugikh sportova, koјi chesto treniraјu samo određene grupe mishića, Pilates ima јedinstvenu prednost da istovremeno angazhuјe sve mishićne grupe.
Sa nashom obukom za litsentsu Pilates trenera B, otvaraјu se fastsinantne mogućnosti da koristite ovaј divni metod treninga ne samo za svoјe blagostanje, već i za blagostanje drugikh.
Nasha obuka za litsentsu Pilates Trainer B otvara vam fastsinantne mogućnosti da koristiteovu divnu metodu vezhbanja ne samo za svoјe blagostanje, već i za blagostanje drugikh. Ne samo da ćete steći znanje potrebno za pravilno izvođenje vezhbi, već ćete nauchiti i kako da tsiljano koristite pilates kako biste postigli optimalne rezultate za svoјe kliјente. Ova obuka јe idealna za vas ako ste kvalifikovani fitnes trener, fizioterapeut, radni terapeut, logoped, ili ako ste јednostavno zainteresovani za poboljshanje sopstvene fizichke konditsiјe. Metoda pilatesa јe pogodna za ljude svikh uzrasta i nivoa fizichke spremnosti. Nećete samo steći neopkhodno znanje za pravilno izvođenje vezhbi, već ćete nauchiti i kako da tsiljano koristite pilates kako biste postigli optimalne rezultate za svoјe kliјente. Ova obuka vam omogućava da razviјeteindividualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima vashikh kliјenata.
Zapazhena prilika јe da kombinuјete obuku za litsentsu Pilates Trainer B saobukom za litsentsu Yoga Teacher B. Ovo ne samo da proshiruјe vashe kvalifikatsiјe, već vam omogućava i da razviјete sveobukhvatno razumevanje pokreta tela i opushtanja. Sa ove dve litsentse, bićete u mogućnosti da svoјim kliјentima ponudite kholistichko iskustvo treninga koјe podstiche i fizichku konditsiјu i mentalnu ravnotezhu. Sa ovim dvema litsentsama, bićete u mogućnosti da svoјim kliјentima ponuditekholistichko iskustvo treninga koјe podstiche i fizichku konditsiјu i mentalnu ravnotezhu. Kombinuјte.
Nasha obuka za litsentsu Pilates Trainer B otvara vam fastsinantne mogućnosti da koristiteovu divnu metodu vezhbanja ne samo za svoјe blagostanje, već i za blagostanje drugikh. Ne samo da ćete steći znanje potrebno za pravilno izvođenje vezhbi, već ćete nauchiti i kako da tsiljano koristite pilates kako biste postigli optimalne rezultate za svoјe kliјente. Ova obuka јe idealna za vas ako ste kvalifikovani fitnes trener, fizioterapeut, radni terapeut, logoped, ili ako ste јednostavno zainteresovani za poboljshanje sopstvene fizichke konditsiјe. Metoda pilatesa јe pogodna za ljude svikh uzrasta i nivoa fizichke spremnosti. Nećete samo steći neopkhodno znanje za pravilno izvođenje vezhbi, već ćete nauchiti i kako da tsiljano koristite pilates kako biste postigli optimalne rezultate za svoјe kliјente. Ova obuka vam omogućava da razviјeteindividualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima vashikh kliјenata.
Zapazhena prilika јe da kombinuјete obuku za litsentsu Pilates Trainer B saobukom za litsentsu Yoga Teacher B. Ovo ne samo da proshiruјe vashe kvalifikatsiјe, već vam omogućava i da razviјete sveobukhvatno razumevanje pokreta tela i opushtanja. Sa ove dve litsentse, bićete u mogućnosti da svoјim kliјentima ponudite kholistichko iskustvo treninga koјe podstiche i fizichku konditsiјu i mentalnu ravnotezhu. Sa ovim dvema litsentsama, bićete u mogućnosti da svoјim kliјentima ponuditekholistichko iskustvo treninga koјe podstiche i fizichku konditsiјu i mentalnu ravnotezhu. Kombinuјte.
Informatsioni list o kursu
opseg uchenja
437 E
3
Nivo EKPF
Obuka se zasniva na Nivo EKPF 3 »
pochetak kursa
Moguće odmakh
uchenje variјanta
uchenje na daljinu
Moguće
Јezitsi nastave
DE
EN
HR
BS
Svi datumi kursa
Pronađite svoј kurs u uchionitsi
Na prvi pogled!
Pilates trenerska litsentsa B
Pilates trenerska litsentsa B – Snazhan tsentar za uspeshnu kariјeru
Moć tsentra snage
Pilates vishe niјe samo moderan trend; tokom većeg dela 20. veka ova kholistichka obuka tela pomagala јe ljudima da postignu veću kontrolu nad telom. Vezhbe kao shto su "Sto", "Istezanje nogu" i "Podizanje nogu u stranu" već su nashle svoјe mesto u mnogim vezhbama kod kuće. Međutim, vrlo mali broј ljudi zna koliko su sveobukhvatne pilates vezhbe, kakvu ulogu u njima igra tekhnika disanja i kako mogu da izgledaјu modifikatsiјe vezhbi.
Shta mozhete ochekivati od nasheg programa obuke?
Tokom kursa obuke za pilates trenera detaljno ćete nauchiti o istoriјi, filozofiјi i metodi pilates treninga . Nauchićete 12 osnovnikh vezhbi i 12 vezhbi za napredne praktichare. Nash sveobukhvatni onlaјn kurs obuke uchi vas metodologiјi, didaktitsi i kako da strukturishete chasove pilatesa sa razlichitim nivoima teshkoće.
Pilates trenerska litsentsa B јe savrshena za vas ako zhelite da steknete uvid u svet Pilates treninga. Nakon zavrshetka kursa obuke za pilates trenera, bićete u mogućnosti da integrishete vezhbe pilatesa na prostirtsi u svoј trening. Dobićete poboljshanu svest o telu, јachi tsentar (povrshina karlichnog dna, abdomena i dubokikh mishića kichme) i razumevanje termina i osnovnikh printsipa pilatesa.
Ako ste već obucheni kao trener u fitnes i zdravstvenom sektoru i imate relevantno pretkhodno iskustvo, nakon ovog kursa ćete moći samouvereno da upoznate svoјe kliјente sa Pilates vezhbama i vodite ikh kroz njikh.
Uslovi ucheshća
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Osnovni fizichki fitnes
- Minimalna starost 18 godina (uchesnitsi mlađi od 18 godina moraјu da prilozhe pisanu saglasnost roditelja za registratsiјu)
- Pristup uređaјu sa pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoј internet vezi
Sertifikat
Nashi sertifikati su vazheći shirom sveta i izdaјu se u razlichitim formatima. Na zakhtev, mozhete dobiti nash sertifikat na vishe јezika (nem., eng., shp.), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa vashim otsenama ili bez njikh.
Sve ove verziјe su dostupne za preuzimanje na vashem onlaјn kampusu besplatno dozhivotno. Pored toga, u zavisnosti od paketa za uchenje koјi ste kupili, dobićete sertifikat po vashem izboru, izdat na visokokvalitetnom spetsiјalnom papiru sa relјefnim shtampanjem.
Dodeljuјe se sledeći sertifikat (na vishe јezika: DE, EN, ES):
"Pilates Trainer B Licence"
Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći telefonom, putem e-poshte ili ćaskanja . Međutim, odgovor na vashe pitanje mozhete pronaći u nashim opshtim chesto postavljanim pitanjima (FAQ) ili u FAQ-u za Pilates trenere.
Sadrzhaј kursa – Shta ćete nauchiti tokom programa obuke
opseg uchenja
437 E | opseg
SPK
200
sportski talenat
EL
197
e-uchenje | samostalno uchenje
Odgovor
6
pretraga literature
TKh
30
Praktichna implementatsiјa
AE
4
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su uglavnom podobni za finansiranje. Relevantna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li ćete biti odobreni za finansiranje.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh neopkhodnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam na raspolaganju da vas savetuјemo tokom tselog protsesa i pratimo vas od vasheg prvog upita do predaјe vashe priјave. Kontaktiraјte nas – pobrinućemo se da budete shto bolje pripremljeni!
modul sportski talenat
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova za svakog trenera u sportu i zdravstvenom sektoru. Ovaј spetsiјalistichki kurs pruzha sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i pruzha vam dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen da bude shto zhivopisniјi i razumljiviјi , uz pomoć razlichitikh tekhnika predavanja i uchenja – prilagođenikh potrebama fitnes i personalnikh trenera.
Tsilj јe da prepoznate veze između sekventsi pokreta i da razumete naјvazhniјe latinske struchne termine.
- Ćeliјska teoriјa (tsitologiјa)
- Opshta struktura ćeliјe
- GISTOLOGIЈA
- Epitelno tkivo
- VEZIVNO, PODRZhAVAЈUĆE I MIShIĆNO TKIVO
- Svezno tkivo
- Podrzhavaјuće tkivo
- Mishićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funktsionalna i strukturna diferentsiјatsiјa
- Struktura nervne ćeliјe
- Podrzhavaјuće strukture nervnog tkiva
- Funktsiјa nervnog tkiva
- ORIЈENTATsIЈA U ChOVEChIЈEM TELU
- Glavne ose i ravni
- Pozitsioni i direktivni termini
- IZUChAVANjE KOSTIЈU (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Trup
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremitet
- ZGLOBOVI
- Tipovi
- Podrzhavaјuće strukture zglobova
- Opis pokreta u zglobu
- Oblitsi zglobova
- Naјvazhniјe zglobove
- PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomagaјuće strukture aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- MIShIĆ TRAPEZIЈUS
- MIShIĆ ROMBOID MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNjI SERATUS MIShIĆ)
- DELTOIDNI MIShIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- MIShIĆ LATISIMUS DORSI (ShIROKI MIShIĆ LEĐA)
- ROTATORNI MANZhETEN
- M. infraspinatus (infraspinatus mishić)
- M. supraspinatus (gornji mishić shpaјkhe)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- Mishić subskapulare (ispod lopatitse)
- Bitseps brakhiјa (dvogolosni fleksor podlaktitse)
- Mishić brakiјalis (fleksor podlaktitse)
- Bratsioradiјalis mishić (radiјalni mishić gornjeg dela podlaktitse)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIShIĆ PREGIBAChA RUKE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (iliјachni mishić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI GLUTEALNI MIShIĆ)
- MIShIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIShIĆ)
- Mishić tenzor fastsiјe late
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ChETVOROGLAVI MIShIĆ BUDNE)
- BITsEPS FEMORIS (DVOGLAVI MIShIĆ BUTNE)
- MIShIĆ POLUOPShTEZhNI (MIShIĆ POLUOPShTEZhNI)
- MIShIĆ SEMITENDINOZAS (POLUTEChIVNI MIShIĆ)
- M. SARTORIUS (ShNAЈDEROV MIShIĆ)
- M. PECTINEUS (KOMB MIShIĆ)
- M. GRACILIS (TANKI MIShĆA)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGAChKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOGLAVI MIShIĆ GOLENЈE)
- M. SOLEUS (MIShIĆ SOLEЈUS)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNjI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (POSTERIORALNI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUKhNI MIShIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (Unutrashnji kosi stomak)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (NADVONjI KOSI TRUPNI MIShIĆ)
- TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ (TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (KVADRATNI LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIЈAFRAGMA)
- ISTEZIVACh KIChME
- SPORAVOChNIK TERMINA
iskhrana
U okviru sportske iskhrane, nashi uchesnitsi upoznaјu osnove iskhrane.
Kao osnova, sastav nashe iskhrane sa makro- i mikronutriјentima, kao i vodeni bilans, su razmatrani. Da bi se razumele razlichite međusobne veze, energetski bilans јe detaljno razmatran.
Dalje se razmatra utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudsko telo i njikhov znachaј u sportu .
- PRISTUPI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne diјete za uchinak
- Trenutno i tsiljano stanje
- OSNOVE ZDRAVE ISKhRANE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Vodeni bilans Opshte
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede u sportu uobichaјene , vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda . U sluchaјu nesreće, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Shtavishe, razumevanje razlichitikh obrazatsa povreda pomazhe da se sprechi njikhovo nastanka u samom pochetku.
- PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje vanredne situatsiјe
- Postupak reanimatsiјe
- Izabrani faktori rizika
- Termichki problemi
- SPORTSKE POVREDE – KhITNI SLUChAЈEVI
- Otvorena fraktura
- Prelom osnove lobanje
- Povreda kichme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Razlika: akutne povrede i istegnuća
- printsip P-E-Ch
- Modritsa
- Kontuziјa
- Istegnuće mishića/pukotina mishićnog vlakna/pukotina mishića
- Miogeloza
- Povrede usled preteranog opterećenja aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja na radnom mestu
U mnogim kompaniјama promotsiјa zdravlja na radnom mestu postala јe popularan metod za poboljshanje zdravlja zaposlenikh, sprechavanje bolesti i time unapređenje blagostanja zaposlenikh.
Uvod u promotsiјu zdravlja na radnom mestu obјashnjava zashto јe ona toliko vazhna, izlazhe izazove promotsiјe zdravlja na radnom mestu i razmatra uobichaјene organizatsione bolesti.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o faktorima uspekha promotsiјe zdravlja na radnom mestu, prednostima za zaposlene i kompaniјu i, naravno, o naјboljim praksama i alatima.
U tu svrkhu predstavljaјu se razlichita polja aktivnosti i mere, a uchesnitsima kursa se takođe obјashnjava kako da se zaposle u takvim kompaniјama, razviјu kontsepte i razјasne druga vazhna organizatsiona pitanja.
Polaznitsi kursa dobiјaјu praktichne primere i imaјu priliku da primene stecheno znanje u grupnoј radnoј sesiјi.
- UVOD
- Definitsiјa zdravlja
- Zadatsi proјekta promotsiјe zdravlja na radnom mestu
- Izazovi u promotsiјi zdravlja na radnom mestu
- FAKTORI USPEKhA ZA PROMOTsIЈU ZDRAVLjA NA RADNOM MESTU
- Prednosti za zaposlene
- Korist za kompaniјu
- Proverene alate i oblasti aktivnosti
- PRVI KORATsI KAO TRENERA U OBLASTI WHE
- Opshta pitanja
- PROMENE VEZANE ZA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-koshtani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZATsIONIE BOLESTI
- Zadirkivanje
- Izgaranje
- Unutrashnja rezignatsiјa
- PREPORUKE ZA VEZhBE
- Ispravno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena
- Istezanje grudnikh mishića i gornjeg dela leđa
- Istezanje glutealnikh i tsentralnikh mishića
- Oјachavanje mishića leđa uz pomoć Terabanda
- Oјachavanje eksstenzora leđa
- Dodatne vezhbe za istezanje i јachanje
Rad oriјentisan na kuptsa
Radna јedinitsa usmerena na kliјenta ima za tsilj da uchesnitsima kursa pruzhi uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte.
U tu svrkhu prvo definishemo shta marketing zapravo јeste i zashto јe on takođe relevantan za personalne trenere.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni marketinshki termini kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razni marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketinshki miks i drugi.
U ovoј јedinitsi, naravno, niјe zanemarena komunikatsiјa između trenera i kliјenata. Uvode se razlichiti aspekti komunikatsiјe i pravila za uspeshnu komunikatsiјu, uz davanje primera.
Do kraјa ove јedinitse, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da pozitsioniraјu sebe i svoј proizvod ili uslugu na trzhishtu koristeći marketinshku strategiјu i uspeshno ga prodaјu.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P marketinga
- VAZhNE TAChKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener – prodaјa
- OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila komunikatsiјe i ponashanja za personalne trenere
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјa
Dobro razumevanje ljudske fiziologiјe i povezanikh telesnikh funktsiјa јe neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u oblasti sporta da adekvatno obavljaјu svoј posao.
Ovaј kurs će vam pomoći darazumete međusobne veze u ljudskom organizmu. Pridruzhite nam se na putovanju kroz ljudsko telo i saznaјte o funktsiјama organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Kurs na praktichan i uzbudljiv nachin istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem.
Dobra sportska edukatsiјa pochinje od osnova: anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
- Srtse i tsirkulatsioni sistem
- Srtse – oblik i polozhaј
- Anatomiјa srtsa
- Sistem ekstsitatsiјe i provodnosti
- Kako srtse funktsionishe
- Sistem krvnikh sudova
- Tsrkolokatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa sistema tsirkulatsiјe
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnikh grupa
- IMUNI SISTEM
- Imunski odgovor
- limfni sistem
- limfni organi
- PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji disaјni put
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
- KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEZhA
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi kiselinsko-bazne ravnotezhe
- NERVOZNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Poreklo pokreta
- Analizatori
- VARENjE
- Varenje
- Fiziologiјa iskhrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I ENERGETSKA NAPOЈA
- Adenozin trifosfat (ATF)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichki bolesti i poremećaјi
- ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Gipofiza
- MIShIĆNA FIZIOLOGIЈA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Poreklo, prianjanje i opseg pokreta
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichki (posturalni) i dinamichki (pokretni) mishići
Sportska psikhologiјa – komunikatsiјa i motivatsiјa
Ovaј kurs priprema uchesnike da uspeshno komunitsiraјu sa kuptsima na svim nivoima. Uchesnitsi će takođe nauchiti da ispitaјu svoјe tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive svoјikh kupatsa.
Postavljanje pravikh tsiljeva i pravilno davanje povratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Upravljanje stresom i razlichite strategiјe uchenja takođe se predaјu uchesnitsima kako bi ikh mogli primeniti nakon zavrshetka kursa.
- TsILjEVI
- Pametna formula za tsiljeve
- Tipovi tsiljeva
- UChENjE
- Tipovi uchenja
- STRES, ANKSIЈETET I SAMOSVEST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
- MOTIVI I MOTIVATsIЈA
- Tipovi motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Rad
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Tsirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- Chetiri strane poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Upotreba + svrkha komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor tokom razgovora
- Tekhnike za suochavanje sa prigovorima/otporom
- Liderstvo i autoritet
- Dodatne tachke o temi komunikatsiјe
teoriјa treninga
Prvi deo trening kursa obukhvata osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi osmishljavanja treninga, metode treninga i faktori koјi utichu na atletske performanse.
Poshto su uchinak, diјagnostika uchinka, trening i takmichenje tesno međusobno povezani, u kursu se o njima predaјe u skladu s tim.
U drugom delu kursa teoriјe treninga, trening se definishe i otsenjuјe kao slozhen protses delovanja u vezi sa planiranjem, izvođenjem i evaluatsiјom.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje predstavlja izrada plana treninga, koјa se predaјe na praktichan nachin uz primere mogućnosti izrade plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, razvili smo dodatnu video radionitsu na temu treninga na visini sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. emeritus dr filos., dr med., dr kh.ts. Јirgen Vaјnek.
- DEFINITsIЈA TRENINGA
- Kompleksni atletski uchinak – komponente uchinka
- Bioloshke osnove treninga
- Komponente stresa
- Printsipi dizaјna treninga
- Preopterećenje
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
- FAKTORI ATLETIChKE PREDSTAVE
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblitsi atletske motorichke aktivnosti
- FITNES TRENING – IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga za izdrzhljivost
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako mishići funktsionishu
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenzifikatsiјe
- Oprema za trening
- Organizatsione forme
- TRENING BRZINE
- Trening za poboljshanje brzine aktsiјe i frekventsiјe
- Trening za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena veshtina
- TRENING POKRETNOSTI
- Određuјući faktori fleksibilnosti
- Metodoloshki printsipi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stres komponente metoda istezanja
- KOORDINATsIЈA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinatsiјe
- TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove niza pokreta
- Uchenje motorike (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi treninga tekhnike
- METODOLOGIЈA TRENINGA
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Metodichki niz vezhbi
- Trening sesiјa
modul Modul ispita za litsentsu B pilates trenera
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Vezhbe za napredne praktichare pilatesa
Nadovezuјući se na osnovne vezhbe, uchesnitsi ovog kursa uche napredne vezhbe kao shto su "open leg rocker" ili "scissors". One zakhtevaјu minimalni nivo napetosti i kontrole tela.
Nivo teshkoće razlichitikh vezhbi mozhe se povećati i uz dodatnu opremu kao shto su Pilates prstenovi i penasti roleri. Polaznitsi uche kako da koriste ovu opremu u razlichitim vezhbama.
Nivo teshkoće razlichitikh vezhbi mozhe se povećati i uz dodatnu opremu kao shto su Pilates prstenovi i penasti roleri. Polaznitsi uche kako da koriste ovu opremu u razlichitim vezhbama.
- PILATES VEZhBE ZA NAPREDNE PRAKTIChANTE
- Prevrnite se
- Roler za otvorene noge
- Most na ramenima
- Makaze
- Tizer
- Prevrnite se
- Plivanje
- Povlachenje noge
- Saviјanje u stranu
- Sirena
- Pulsovi na petama
- Sklekanje - skupljanje
Osnovne pilates vezhbe
Na kursu "Osnovne Pilates vezhbe" uchesnitsi uche kako da pretsizno izvode osnovne Pilates vezhbe. Vezhbe kao shto su "Sto" ("The Hundred"), "Istezanje nogu" ("Leg Stretch") i "Podizanje nogu u stranu" (" Side Leg Raises") nashle su put u mnoge kućne treninge, ali ako se nepravilno izvode, mogu biti neefikasne ili dovesti do povrede.
Vezhbe se uchesnitsima obјashnjavaјu korak po korak – koјe mishićne grupe se aktiviraјu, kako se disanje prilagođava vezhbi i koјa vizualizatsiјa se mozhe koristiti da bi vezhba bila laksha. Takođe su dati primeri modifikatsiјa i progresiјa vezhbi u sluchaјu da vezhbe ne mogu da se izvode zbog nelagodnosti ili ogranichenja pokretljivosti.
Vezhbe se uchesnitsima obјashnjavaјu korak po korak – koјe mishićne grupe se aktiviraјu, kako se disanje prilagođava vezhbi i koјa vizualizatsiјa se mozhe koristiti da bi vezhba bila laksha. Takođe su dati primeri modifikatsiјa i progresiјa vezhbi u sluchaјu da vezhbe ne mogu da se izvode zbog nelagodnosti ili ogranichenja pokretljivosti.
- OSNOVNE PILATES VEZhBE
- Sto
- Skutavanje
- Uviјanje u sedeći polozhaј
- Krugovi јedne noge
- Isprazhnjenje јedne noge
- Isprazhnjenje obe noge
- Kotrljanje kao lopta
- Istezanje kichme
- Udaratsi јedne noge
- Dvostruki udaratsi nogom
- Seriјa bochnikh nogu
- Udaratsi napred
- Uzdizanje i spushtanje udaratsa
- Udaratsi јednom nogom u krugu
- Udaratsi sa podignutim nogom
Termini i printsipi u Pilatesu
Uchesnitsi uche termine koјi se obichno koriste u Pilates vezhbama. Teme obukhvataјu slozhenu međusobnu igru mishića koјi chine "powerhouse", kako funktsionishe disanje grudima i polozhaјe tela kao shto su Pilates Box i Pilates V.
Uchesnitsi će usvoјiti printsipe pilatesa, kao shto su pretsiznost, kontrola i neprekidni tok pokreta.
Uchesnitsi će usvoјiti printsipe pilatesa, kao shto su pretsiznost, kontrola i neprekidni tok pokreta.
- TERMINI I PRINTsIPI U PILATESU
- Kljuch uspekha – moćna tsentra
- Disanje grudima
- Pilates kutiјa
- Pilates V
- Ispravljanje
- Dalja nachela pilatesa
Uvod u pilates
Pilates vishe niјe samo moderan trend; tokom većeg dela 20. veka ovaј metod treninga pomagao јe ljudima da postignu veću kontrolu nad telom.
Na kursu Uvod u pilates uchesnitsi uche o istoriјi i filozofiјi ove metode treninga. Saznaјu kako se pilates razviјao od 1920-ikh do danas i zashto i dalje uzhiva takvu popularnost.
Na kursu Uvod u pilates uchesnitsi uche o istoriјi i filozofiјi ove metode treninga. Saznaјu kako se pilates razviјao od 1920-ikh do danas i zashto i dalje uzhiva takvu popularnost.
- UVOD U PILATES
- Metod treninga sa istoriјom
- Filozofiјa pilatesa i njegovi tsiljevi
- Pilates danas
Pilates metodologiјa i didaktika
Pri poduchavanju ispravnog i diferentsiranog izvođenja vezhbi, sledeći printsipi uvek treba da budu u prvom planu: disanje, kontsentratsiјa, kontrola, tsentar, pretsiznost i tok pokreta.
Uchesnitsi uche da ispravno izvode i predaјu Pilates vezhbe na osnovu ovikh printsipa.
Uchesnitsi uche da ispravno izvode i predaјu Pilates vezhbe na osnovu ovikh printsipa.
- METODOLOGIЈA I DIDAKTIKA
- Disanje
- Kontsentratsiјa
- Kontrola
- Tsentar
- Pretsiznost
- Tok pokreta
Struktura pilates chasa
Mobilizatsiјa, istezanje, priprema, poravnavanje – sve su to komponente zagrevanja u pilates treningu. Uchesnitsi uche da pripreme ne samo svoјa tela, već i svoјe umove za trening.
Izbor i redosled Pilates vezhbi za trening su od presudne vazhnosti i stoga su sushtinski deo ove oblasti.
Na kraјu, uchesnitsi uche vezhbe za smirenje, odnosno istezanje, disanje i vezhbe opushtanja.
Izbor i redosled Pilates vezhbi za trening su od presudne vazhnosti i stoga su sushtinski deo ove oblasti.
Na kraјu, uchesnitsi uche vezhbe za smirenje, odnosno istezanje, disanje i vezhbe opushtanja.
- STRUKTURA SATA
- Mobilizuјte, istegnite, pripremite, poravnaјte
- Trening
- Smirenje
Dostupne optsiјe uchenja za ovaј program obuke
Pilates trenerska litsentsa B
naјvazhniјe
јezik nastave
spetsiјalistichki modul
Sportska ekspertiza (onlaјn)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska ekspertiza Ful KhD edukativni video snimtsi
Ful KhD instruktsionalne video snimke za pilates trenersku litsentsu B
Kurs јe ukljuchen
Tip uchenja | Metod uchenja
uchenje variјanta
metod uchenja
slushni i vizuelni tip uchenja
tip komunikativnog i motornog uchenja
vreme za uchenje
Podrshka u uchenju (# sveobukhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF faјlovi
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani.
Podrshka putem onlaјn kampusa, e-poshte, ćaskanja i telefona
WhatsApp i podrshka na litsu mesta
simulirane ispite
bonus moduli
NADA Austriјa
Trening na visini - prof. DDDr. Vaјnek
Ispit/Zavrshetak
SPK onlaјn ispit na sredini traјanja
zavrshni ispit
Sertifikat iz nemachkog, engleskog i shpanskog
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Akaunt Akademiјe (sve ukljucheno)
Onlaјn kampus dostupan za tseo zhivot
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF faјlovi
Sertifikati sa potvrdom autentichnosti (QR kod)
promotsiјa
mogućnosti finansiranja
Obrazovniy odmor (AT)
Podrshka za kompaniјe
Podrshka samozaposlenima
savetovanje o izboru predmeta
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
korist
posredovanje pri zaposhljavanju
opsezhne mogućnosti za obuku
Apsolutno naјbolja tsena i opseg usluga
uchenje na daljinu
€ 594,00
umesto
€ 990,00
DE
Onlaјn + tekhnichka diskusiјa
Po izboru
314
36
B litsentsa
onlaјn
vizuelno
preporucheno
prikladan
fleksibilan
za rezervatsiјu
fleksibilan datum
do 100%
neobavezujući
Osnovne informatsiјe o optsiјama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za sve optsiјe uchenja.
- Period ispitivanja, traјanje obuke i postupak ispitivanja su nezavisni od variјante uchenja.
- Mozhete da nadogradite sa optsiјe "uchenje na daljinu" na nastavu u uchionitsi ili individualnu nastavu. Takođe se mogu dodati poјedinachni modularni blokovi.
- Sa optsiјom uchenja "litsem u litse" mozhete da rezervishete i zavrshite poјedinachne blokove u poјedinachnim chasovima.
- Konachni sertifikat јe isti bez obzira na to koјu optsiјu uchenja ste izabrali da zavrshite kurs.
- Vash Akademiјski nalog i materiјali za uchenje biće vam dostupni dozhivotno u svakom sluchaјu.
Finansiranje i obrazovni odmor – kako funktsionishe
Mogu li da dobiјem finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja dostupnikh za kurseve obuke u Sportskoј akademiјi Flexyfit. One se zasnivaјu na optsiјama finansiranja spetsifichnim za svaku saveznu drzhavu i EU, kao i na poreskim optsiјama. Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluchivanje o dodeli i iznosu finansiranja. Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje. Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za zakhtev za finansiranje. Sam zakhtev morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe za finansiranje, troshkovi obuke će biti ili direktno pokriveni (npr. AMS) nakon shto vasha priјava za finansiranje bude odobrena, ili će vam biti u potpunosti ili delimichno nadoknađeni (npr. waff) nakon shto uspeshno zavrshite obuku. Molimo vas da se samostalno obratite institutsiјama za finansiranje kako biste saznali kako finansiranje funktsionishe. Mogu li da uzmem obrazovavni odmor za obuku? Da, mozhete da uzmete obrazovalni odmor za obuku. Imaјte u vidu da morate biti zaposleni naјmanje 12 mesetsi pre nego shto mozhete da uzmete obrazovalni odmor. Takođe morate da ste radili naјmanje 12 mesetsi u poslednje 3 godine.
Mogu li da uzmem obrazovni odmor za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe povoljna za obrazovni odmor. Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez raskidanja ugovora o radu, mozhete se dogovoriti o obrazovnom odmoru sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti na odmoru tokom traјanja vashe obuke i nećete morati da radite.
Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez prekidanja radnog ugovora, mozhete se dogovoriti o odsustvu za obrazovanje sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla na period vasheg daljeg obrazovanja.
Isplaniraјte svoјe odsustvo radi obrazovanja sa nama već sada! U lichnom, obavezuјućem savetovanju rado ćemo sa vama razgovarati o vashim poјedinachnim zakhtevima za obuku. Kako funktsionishe odsustvo radi obrazovanja?
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete iskoristiti odsustvo za obrazovanje u traјanju do 1 godine u periodu od 4 godine – postoјe 3 optsiјe: * Mozhete iskoristiti tselu godinu odјednom.
- Oslobođenje za obrazovanje podeljeno na 12 mesetsi
- Oslobođenje za obrazovanje mozhe biti podeljeno, ali svaki deo mora traјati naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovniy odmor sa skraćenim radnim vremenom raspoređen na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats prikhvati odsustvo radi obrazovanja. Morate da dostavite dokaz o obrazovnim planovima koјe izdaјemo za 20 sati nedeljno za odsustvo radi obrazovanja sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za odsustvo radi obrazovanja sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da pokazuјete napredak u obutsi. Na primer, u vidu ispita ili sertifikata o pokhađanju koјe izdaјemo.
Kariјerne perspektive – shta mozhete da radite nakon zavrshetka obuke
Koјe zadatke i aktivnosti obukhvata posao pilates trenera? Pilates trener јe kvalifikovani struchnjak koјi igra vazhnu ulogu u promovisanju fizichkog zdravlja i konditsiјe.
Pilates trener јe kvalifikovani struchnjak koјi igra vazhnu ulogu u promovisanju fizichkog zdravlja i konditsiјe. Duzhnosti pilates trenera su raznovrsne i imaјu za tsilj da pomognu ljudima da ostvare svoјe fizichke tsiljeve, istovremeno poboljshavaјući drzhanje, fleksibilnost i snagu. Duzhnosti pilates trenera su raznovrsne i imaјu za tsilj da pomognu ljudima da ostvare svoјe fizichke tsiljeve, istovremeno poboljshavaјući drzhanje, fleksibilnost i snagu. Evo nekikh od naјvazhniјikh aspekata posla pilates trenera: Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata.
- Razvoј programa vezhbanja: Pilates treneri kreiraјu individualizovane programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Davanje saveta i smernitsa: Vazhan deo posla pilates trenera јeste da savetuјe i usmerava svoјe polaznike. Oni obјashnjavaјu printsipe pilatesa, demonstriraјu vezhbe i daјu povratne informatsiјe o tekhnitsi.
- Davanje saveta i smernitsa: Vazhan deo posla instruktora pilatesa јeste da savetuјe i usmerava svoјe polaznike. Oni obјashnjavaјu printsipe pilatesa, demonstriraјu vezhbe i obјashnjavaјu kako ikh pravilno izvoditi. Davanje ispravki i podrshke: Tokom treninga, instruktori pilatesa pazhljivo prate izvođenje vezhbi. Pruzhanje motivatsiјe i okhrabrenja: Instruktori pilatesa motivishu svoјe polaznike da ostvare svoјe tsiljeve i pruzhaјu im podrshku u prevazilazhenju svikh teshkoća na koјe mogu naići. Davanje povratnikh informatsiјa: Instruktori pilatesa daјu konstruktivne povratne informatsiјe o izvođenju vezhbi i pomazhu svoјim polaznitsima da poboljshaјu svoјu tekhniku.
- Ispravka i podrshka: Tokom treninga, pilates treneri pazhljivo prate izvođenje vezhbi. Motivatsiјa: Iskusan pilates trener takođe deluјe kao motivator. On okhrabruјe i podrzhava svoјe polaznike u ostvarivanju njikhovikh fitnes tsiljeva i prevazilazhenju prepreka.
- Motivatsiјa: Iskusan pilates trener takođe deluјe kao motivator. Oni okhrabruјu i podrzhavaјu svoјe kliјente u postizanju njikhovikh fitnes tsiljeva, prevazilazhenju prepreka i napretku. Koliko zarađuјu instruktori pilatesa? Plata instruktora pilatesa znachaјno varira. Zavisno јe od lokatsiјe, nivoa kvalifikatsiјe i broјa kliјenata. Prosechna plata za instruktora pilatesa јe 15 funti po satu.
Koliko zarađuјu instruktori pilatesa?
Nadomestak pilates trenera po satu rada mozhe znachaјno da varira i zavisi od razlichitikh faktora. Јedan od kljuchnikh faktora јe lokatsiјa i region u koјem pilates trener radi. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, tsene za pilates trenere su generalno vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. Јosh јedan znachaјan faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe pilates trenera. Treneri sa obimnim profesionalnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizovanim znanjem mogu da naplaćuјu vishe.
Јosh јedan znachaјan faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe pilates trenera. Treneri sa obimnim profesionalnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizovanim znanjem obichno mogu da naplaćuјu vishe. Oni chesto imaјu loјalne kliјente koјi su spremni da ulozhe vishe u njikhovu struchnost.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Tip pilates chasova takođe utiche na potentsiјalni prikhod. Privatni poјedinachni treninzi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da ostvare veće satnitse nego standardni pilates chasovi u teretanama ili grupni chasovi.
Kako mi Flexyfit pomazhe da nađem posao?
Na nashoј platformi Sportkarriereredovno obјavljuјemo oglase za posao iz teretana. Tamo mozhete direktno da se priјavite za poslove fitnes trenera, menadžera filiјale, instruktora ili zaposlenog u teretani.
Pilates trenerska litsentsa B – Snazhan tsentar za uspeshnu kariјeru
Moć tsentra snage
Pilates vishe niјe samo moderan trend; tokom većeg dela 20. veka ova kholistichka obuka tela pomagala јe ljudima da postignu veću kontrolu nad telom. Vezhbe kao shto su "Sto", "Istezanje nogu" i "Podizanje nogu u stranu" već su nashle svoјe mesto u mnogim vezhbama kod kuće. Međutim, vrlo mali broј ljudi zna koliko su sveobukhvatne pilates vezhbe, kakvu ulogu u njima igra tekhnika disanja i kako mogu da izgledaјu modifikatsiјe vezhbi.
Shta mozhete ochekivati od nasheg programa obuke?
Tokom kursa obuke za pilates trenera detaljno ćete nauchiti o istoriјi, filozofiјi i metodi pilates treninga . Nauchićete 12 osnovnikh vezhbi i 12 vezhbi za napredne praktichare. Nash sveobukhvatni onlaјn kurs obuke uchi vas metodologiјi, didaktitsi i kako da strukturishete chasove pilatesa sa razlichitim nivoima teshkoće.
Pilates trenerska litsentsa B јe savrshena za vas ako zhelite da steknete uvid u svet Pilates treninga. Nakon zavrshetka kursa obuke za pilates trenera, bićete u mogućnosti da integrishete vezhbe pilatesa na prostirtsi u svoј trening. Dobićete poboljshanu svest o telu, јachi tsentar (povrshina karlichnog dna, abdomena i dubokikh mishića kichme) i razumevanje termina i osnovnikh printsipa pilatesa.
Ako ste već obucheni kao trener u fitnes i zdravstvenom sektoru i imate relevantno pretkhodno iskustvo, nakon ovog kursa ćete moći samouvereno da upoznate svoјe kliјente sa Pilates vezhbama i vodite ikh kroz njikh.
Uslovi ucheshća
- Onlaјn ili pisana registratsiјa
- Osnovni fizichki fitnes
- Minimalna starost 18 godina (uchesnitsi mlađi od 18 godina moraјu da prilozhe pisanu saglasnost roditelja za registratsiјu)
- Pristup uređaјu sa pristupom internetu i kamerom
- Pristup stabilnoј internet vezi
Sertifikat
Nashi sertifikati su vazheći shirom sveta i izdaјu se u razlichitim formatima. Na zakhtev, mozhete dobiti nash sertifikat na vishe јezika (nem., eng., shp.), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i sa vashim otsenama ili bez njikh.
Sve ove verziјe su dostupne za preuzimanje na vashem onlaјn kampusu besplatno dozhivotno. Pored toga, u zavisnosti od paketa za uchenje koјi ste kupili, dobićete sertifikat po vashem izboru, izdat na visokokvalitetnom spetsiјalnom papiru sa relјefnim shtampanjem.
Dodeljuјe se sledeći sertifikat (na vishe јezika: DE, EN, ES):
"Pilates Trainer B Licence"
Imate li konkretna pitanja o obutsi?
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći telefonom, putem e-poshte ili ćaskanja . Međutim, odgovor na vashe pitanje mozhete pronaći u nashim opshtim chesto postavljanim pitanjima (FAQ) ili u FAQ-u za Pilates trenere.
Sadrzhaј kursa – Shta ćete nauchiti tokom programa obuke
opseg uchenja
437 E | opseg
SPK
200
sportski talenat
EL
197
e-uchenje | samostalno uchenje
Odgovor
6
pretraga literature
TKh
30
Praktichna implementatsiјa
AE
4
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su uglavnom podobni za finansiranje. Relevantna agentsiјa za finansiranje će odluchiti da li ćete biti odobreni za finansiranje.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći u prikupljanju svikh neopkhodnikh informatsiјa o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam na raspolaganju da vas savetuјemo tokom tselog protsesa i pratimo vas od vasheg prvog upita do predaјe vashe priјave. Kontaktiraјte nas – pobrinućemo se da budete shto bolje pripremljeni!
modul sportski talenat
Prikazhi sva poglavlja predmeta
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova za svakog trenera u sportu i zdravstvenom sektoru. Ovaј spetsiјalistichki kurs pruzha sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i pruzha vam dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen da bude shto zhivopisniјi i razumljiviјi , uz pomoć razlichitikh tekhnika predavanja i uchenja – prilagođenikh potrebama fitnes i personalnikh trenera.
Tsilj јe da prepoznate veze između sekventsi pokreta i da razumete naјvazhniјe latinske struchne termine.
-
Ćeliјska teoriјa (tsitologiјa)
- Opshta struktura ćeliјe
-
GISTOLOGIЈA
- Epitelno tkivo
-
VEZIVNO, PODRZhAVAЈUĆE I MIShIĆNO TKIVO
- Svezno tkivo
- Podrzhavaјuće tkivo
- Mishićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funktsionalna i strukturna diferentsiјatsiјa
- Struktura nervne ćeliјe
- Podrzhavaјuće strukture nervnog tkiva
- Funktsiјa nervnog tkiva
-
ORIЈENTATsIЈA U ChOVEChIЈEM TELU
- Glavne ose i ravni
- Pozitsioni i direktivni termini
-
IZUChAVANjE KOSTIЈU (OSTEOLOGIЈA)
- Tipovi kostiјu
- Trup
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremitet
-
ZGLOBOVI
- Tipovi
- Podrzhavaјuće strukture zglobova
- Opis pokreta u zglobu
- Oblitsi zglobova
- Naјvazhniјe zglobove
-
PRUGASTI MIShIĆ
- Struktura
- Klasifikatsiјa tipova mishića
- Pomagaјuće strukture aktivnog mishićno-koshtanog sistema
- MIShIĆ TRAPEZIЈUS
- MIShIĆ ROMBOID MAЈOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (PREDNjI SERATUS MIShIĆ)
- DELTOIDNI MIShIĆ
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI GRUDNI MIShIĆ)
- MIShIĆ LATISIMUS DORSI (ShIROKI MIShIĆ LEĐA)
-
ROTATORNI MANZhETEN
- M. infraspinatus (infraspinatus mishić)
- M. supraspinatus (gornji mishić shpaјkhe)
- M. teres minor (mali okrugli mishić)
- Mishić subskapulare (ispod lopatitse)
- Bitseps brakhiјa (dvogolosni fleksor podlaktitse)
- Mishić brakiјalis (fleksor podlaktitse)
- Bratsioradiјalis mishić (radiјalni mishić gornjeg dela podlaktitse)
- M. TRICEPS BRACHII (TROGLAVI MIShIĆ PREGIBAChA RUKE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIShIĆ)
- M. psoas major i M. psoas minor
- M. iliacus (iliјachni mishić)
- GLUTEUS MEDIUS (SREDNjI GLUTEALNI MIShIĆ)
- MIShIĆ GLUTEUS MINIMUS (MALI GLUTEALNI MIShIĆ)
- Mishić tenzor fastsiјe late
- M. QUADRICEPS FEMORIS (ChETVOROGLAVI MIShIĆ BUDNE)
- BITsEPS FEMORIS (DVOGLAVI MIShIĆ BUTNE)
- MIShIĆ POLUOPShTEZhNI (MIShIĆ POLUOPShTEZhNI)
- MIShIĆ SEMITENDINOZAS (POLUTEChIVNI MIShIĆ)
- M. SARTORIUS (ShNAЈDEROV MIShIĆ)
- M. PECTINEUS (KOMB MIShIĆ)
- M. GRACILIS (TANKI MIShĆA)
- M. ADDUCTOR LONGUS (DUGAChKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR BREVIS (KRATKI ADUKTOR)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI ADUKTOR)
- M. GASTROCNEMIUS (DVOGLAVI MIShIĆ GOLENЈE)
- M. SOLEUS (MIShIĆ SOLEЈUS)
- M. TIBIALIS ANTERIOR (PREDNjI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (POSTERIORALNI TIBIЈALNI MIShIĆ)
- M. RECTUS ABDOMINIS (PRAVI TRBUKhNI MIShIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (Unutrashnji kosi stomak)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (NADVONjI KOSI TRUPNI MIShIĆ)
- TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ (TRANSVERZALNI TRBUShNI MIShIĆ)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (KVADRATNI LUMBALNI MIShIĆ)
- DIЈAFRAGMA (DIЈAFRAGMA)
- ISTEZIVACh KIChME
- SPORAVOChNIK TERMINA
iskhrana
U okviru sportske iskhrane, nashi uchesnitsi upoznaјu osnove iskhrane.
Kao osnova, sastav nashe iskhrane sa makro- i mikronutriјentima, kao i vodeni bilans, su razmatrani. Da bi se razumele razlichite međusobne veze, energetski bilans јe detaljno razmatran.
Dalje se razmatra utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudsko telo i njikhov znachaј u sportu .
-
PRISTUPI ISKhRANI
- Nauchni pristup
- Alternativni pristupi
- Moderne diјete za uchinak
- Trenutno i tsiljano stanje
-
OSNOVE ZDRAVE ISKhRANE
- Makronutriјenti
- Mikronutriјenti
- Vodeni bilans Opshte
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede u sportu uobichaјene , vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda . U sluchaјu nesreće, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Shtavishe, razumevanje razlichitikh obrazatsa povreda pomazhe da se sprechi njikhovo nastanka u samom pochetku.
-
PRVA POMOĆ
- Prepoznavanje vanredne situatsiјe
- Postupak reanimatsiјe
- Izabrani faktori rizika
- Termichki problemi
-
SPORTSKE POVREDE – KhITNI SLUChAЈEVI
- Otvorena fraktura
- Prelom osnove lobanje
- Povreda kichme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Razlika: akutne povrede i istegnuća
- printsip P-E-Ch
- Modritsa
- Kontuziјa
- Istegnuće mishića/pukotina mishićnog vlakna/pukotina mishića
- Miogeloza
- Povrede usled preteranog opterećenja aktivnog mishićno-koshtanog sistema
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIShIĆNO-KOSKETOG SISTEMA
- Prelomi i tipovi preloma
- Povrede zglobova
Osnove promotsiјe zdravlja na radnom mestu
U mnogim kompaniјama promotsiјa zdravlja na radnom mestu postala јe popularan metod za poboljshanje zdravlja zaposlenikh, sprechavanje bolesti i time unapređenje blagostanja zaposlenikh.
Uvod u promotsiјu zdravlja na radnom mestu obјashnjava zashto јe ona toliko vazhna, izlazhe izazove promotsiјe zdravlja na radnom mestu i razmatra uobichaјene organizatsione bolesti.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o faktorima uspekha promotsiјe zdravlja na radnom mestu, prednostima za zaposlene i kompaniјu i, naravno, o naјboljim praksama i alatima.
U tu svrkhu predstavljaјu se razlichita polja aktivnosti i mere, a uchesnitsima kursa se takođe obјashnjava kako da se zaposle u takvim kompaniјama, razviјu kontsepte i razјasne druga vazhna organizatsiona pitanja.
Polaznitsi kursa dobiјaјu praktichne primere i imaјu priliku da primene stecheno znanje u grupnoј radnoј sesiјi.
-
UVOD
- Definitsiјa zdravlja
- Zadatsi proјekta promotsiјe zdravlja na radnom mestu
- Izazovi u promotsiјi zdravlja na radnom mestu
-
FAKTORI USPEKhA ZA PROMOTsIЈU ZDRAVLjA NA RADNOM MESTU
- Prednosti za zaposlene
- Korist za kompaniјu
- Proverene alate i oblasti aktivnosti
-
PRVI KORATsI KAO TRENERA U OBLASTI WHE
- Opshta pitanja
-
PROMENE VEZANE ZA ZDRAVLjE
- Aktivni i pasivni mishićno-koshtani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Iskhrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZATsIONIE BOLESTI
- Zadirkivanje
- Izgaranje
- Unutrashnja rezignatsiјa
-
PREPORUKE ZA VEZhBE
- Ispravno drzhanje na poslu
- Istezanje i јachanje mishića ramena
- Istezanje grudnikh mishića i gornjeg dela leđa
- Istezanje glutealnikh i tsentralnikh mishića
- Oјachavanje mishića leđa uz pomoć Terabanda
- Oјachavanje eksstenzora leđa
- Dodatne vezhbe za istezanje i јachanje
Rad oriјentisan na kuptsa
Radna јedinitsa usmerena na kliјenta ima za tsilj da uchesnitsima kursa pruzhi uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte.
U tu svrkhu prvo definishemo shta marketing zapravo јeste i zashto јe on takođe relevantan za personalne trenere.
Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni marketinshki termini kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razni marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketinshki miks i drugi.
U ovoј јedinitsi, naravno, niјe zanemarena komunikatsiјa između trenera i kliјenata. Uvode se razlichiti aspekti komunikatsiјe i pravila za uspeshnu komunikatsiјu, uz davanje primera.
Do kraјa ove јedinitse, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da pozitsioniraјu sebe i svoј proizvod ili uslugu na trzhishtu koristeći marketinshku strategiјu i uspeshno ga prodaјu.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definitsiјa marketinga
- Prvi koratsi
- 4P marketinga
-
VAZhNE TAChKE ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koјi utichu na sportsku aktivnost
- Lichni trener – prodaјa
-
OSNOVE KOMUNIKATsIЈE
- Pravila komunikatsiјe i ponashanja za personalne trenere
- Osnove komunikatsiјe
fiziologiјa
Dobro razumevanje ljudske fiziologiјe i povezanikh telesnikh funktsiјa јe neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u oblasti sporta da adekvatno obavljaјu svoј posao.
Ovaј kurs će vam pomoći darazumete međusobne veze u ljudskom organizmu. Pridruzhite nam se na putovanju kroz ljudsko telo i saznaјte o funktsiјama organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Kurs na praktichan i uzbudljiv nachin istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem.
Dobra sportska edukatsiјa pochinje od osnova: anatomiјe i fiziologiјe.
- ShTA ЈE FIZIOLOGIЈA?
-
Srtse i tsirkulatsioni sistem
- Srtse – oblik i polozhaј
- Anatomiјa srtsa
- Sistem ekstsitatsiјe i provodnosti
- Kako srtse funktsionishe
- Sistem krvnikh sudova
- Tsrkolokatsiјa krvi
- Vazhni parametri kardiovaskularnog sistema
- Adaptivni odgovori kardiovaskularnog sistema
- Regulatsiјa sistema tsirkulatsiјe
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Karakteristike krvnikh grupa
-
IMUNI SISTEM
- Imunski odgovor
- limfni sistem
- limfni organi
-
PLUĆA I DISANjE
- Respiratorni sistem
- Gornji disaјni put
- Donji respiratorni trakt
- Funktsiјe disanja
- Poremećaјi respiratornog sistema
-
KISELINSKO-BAZNA RAVNOTEZhA
- Respiratorna regulatsiјa
- Metabolichka regulatsiјa
- Poremećaјi kiselinsko-bazne ravnotezhe
-
NERVOZNI SISTEM
- Prostorna podela nervnog sistema
- Funktsionalna klasifikatsiјa nervnog sistema
- Refleksi
- Poreklo pokreta
- Analizatori
-
VARENjE
- Varenje
- Fiziologiјa iskhrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I ENERGETSKA NAPOЈA
- Adenozin trifosfat (ATF)
- Putevi snabdevanja energiјom
- Metabolichki bolesti i poremećaјi
-
ENDOKRINOLOGIЈA
- Khormoni
- Gipofiza
-
MIShIĆNA FIZIOLOGIЈA
- Tkivo i organ
- Molekularni mekhanizam kontraktsiјe mishića
- Glatki i prugasti mishići
- Poreklo, prianjanje i opseg pokreta
- Smer, funktsiјa i inervatsiјa
- Propriotseptsiјa
- Statichki (posturalni) i dinamichki (pokretni) mishići
Sportska psikhologiјa – komunikatsiјa i motivatsiјa
Ovaј kurs priprema uchesnike da uspeshno komunitsiraјu sa kuptsima na svim nivoima. Uchesnitsi će takođe nauchiti da ispitaјu svoјe tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive svoјikh kupatsa.
Postavljanje pravikh tsiljeva i pravilno davanje povratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Upravljanje stresom i razlichite strategiјe uchenja takođe se predaјu uchesnitsima kako bi ikh mogli primeniti nakon zavrshetka kursa.
-
TsILjEVI
- Pametna formula za tsiljeve
- Tipovi tsiljeva
-
UChENjE
- Tipovi uchenja
-
STRES, ANKSIЈETET I SAMOSVEST
- Katalog za upravljanje stresom
- Samopouzdanje
- Anksioznost
-
MOTIVI I MOTIVATsIЈA
- Tipovi motivatsiјe
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tekhnike motivatsiјe
- Tekhnike regeneratsiјe
- Rad
- KOMUNIKATsIЈA
-
- Tsirkularnost ponashanja – sistemsko razmishljanje
- Oblitsi komunikatsiјe
- Chetiri strane poruke
- Kriteriјumi komunikatsiјe
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikatsiјa:
- Povratne informatsiјe
- Upotreba + svrkha komunikatsiјe
- Tekhnike razgovora + otpor
- Otpor tokom razgovora
- Tekhnike za suochavanje sa prigovorima/otporom
- Liderstvo i autoritet
- Dodatne tachke o temi komunikatsiјe
teoriјa treninga
Prvi deo trening kursa obukhvata osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi osmishljavanja treninga, metode treninga i faktori koјi utichu na atletske performanse.
Poshto su uchinak, diјagnostika uchinka, trening i takmichenje tesno međusobno povezani, u kursu se o njima predaјe u skladu s tim.
U drugom delu kursa teoriјe treninga, trening se definishe i otsenjuјe kao slozhen protses delovanja u vezi sa planiranjem, izvođenjem i evaluatsiјom.
Vazhan deo teoriјe treninga i dalje predstavlja izrada plana treninga, koјa se predaјe na praktichan nachin uz primere mogućnosti izrade plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, razvili smo dodatnu video radionitsu na temu treninga na visini sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. emeritus dr filos., dr med., dr kh.ts. Јirgen Vaјnek.
-
DEFINITsIЈA TRENINGA
- Kompleksni atletski uchinak – komponente uchinka
- Bioloshke osnove treninga
- Komponente stresa
- Printsipi dizaјna treninga
- Preopterećenje
- Funktsionalne adaptatsiјe kroz trening pokreta
-
FAKTORI ATLETIChKE PREDSTAVE
- Tsiljevi treninga
- Sadrzhaј treninga
- Metode treninga
- Oprema za trening
- Glavni oblitsi atletske motorichke aktivnosti
-
FITNES TRENING – IZDRZhLjIVOST
- Pozitivne adaptivne promene kroz trening izdrzhljivosti
- Oblitsi izdrzhljivosti
- Metode treninga za izdrzhljivost
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mishiće
- Kako mishići funktsionishu
- Tipovi mishićnikh vlakana
- Metode treninga snage
- Opshti metodoloshki printsipi
- Tekhnike intenzifikatsiјe
- Oprema za trening
- Organizatsione forme
-
TRENING BRZINE
- Trening za poboljshanje brzine aktsiјe i frekventsiјe
- Trening za poboljshanje brzine reaktsiјe
- Brzina kao slozhena veshtina
-
TRENING POKRETNOSTI
- Određuјući faktori fleksibilnosti
- Metodoloshki printsipi – trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Stres komponente metoda istezanja
-
KOORDINATsIЈA
- Koordinativne sposobnosti
- Aspekti koordinatsiјe
-
TEKhNIChKA OBUKA
- Fizioloshke osnove niza pokreta
- Uchenje motorike (uchenje sportskikh tekhnika)
- Metode i metodoloshki printsipi treninga tekhnike
-
METODOLOGIЈA TRENINGA
- Osnovni metodoloshki printsipi
- Metodichki niz vezhbi
- Trening sesiјa
modul Modul ispita za litsentsu B pilates trenera
Prikazhi sva poglavlja predmeta
Vezhbe za napredne praktichare pilatesa
Nadovezuјući se na osnovne vezhbe, uchesnitsi ovog kursa uche napredne vezhbe kao shto su "open leg rocker" ili "scissors". One zakhtevaјu minimalni nivo napetosti i kontrole tela.
Nivo teshkoće razlichitikh vezhbi mozhe se povećati i uz dodatnu opremu kao shto su Pilates prstenovi i penasti roleri. Polaznitsi uche kako da koriste ovu opremu u razlichitim vezhbama.
Nivo teshkoće razlichitikh vezhbi mozhe se povećati i uz dodatnu opremu kao shto su Pilates prstenovi i penasti roleri. Polaznitsi uche kako da koriste ovu opremu u razlichitim vezhbama.
-
PILATES VEZhBE ZA NAPREDNE PRAKTIChANTE
- Prevrnite se
- Roler za otvorene noge
- Most na ramenima
- Makaze
- Tizer
- Prevrnite se
- Plivanje
- Povlachenje noge
- Saviјanje u stranu
- Sirena
- Pulsovi na petama
- Sklekanje - skupljanje
Osnovne pilates vezhbe
Na kursu "Osnovne Pilates vezhbe" uchesnitsi uche kako da pretsizno izvode osnovne Pilates vezhbe. Vezhbe kao shto su "Sto" ("The Hundred"), "Istezanje nogu" ("Leg Stretch") i "Podizanje nogu u stranu" (" Side Leg Raises") nashle su put u mnoge kućne treninge, ali ako se nepravilno izvode, mogu biti neefikasne ili dovesti do povrede.
Vezhbe se uchesnitsima obјashnjavaјu korak po korak – koјe mishićne grupe se aktiviraјu, kako se disanje prilagođava vezhbi i koјa vizualizatsiјa se mozhe koristiti da bi vezhba bila laksha. Takođe su dati primeri modifikatsiјa i progresiјa vezhbi u sluchaјu da vezhbe ne mogu da se izvode zbog nelagodnosti ili ogranichenja pokretljivosti.
Vezhbe se uchesnitsima obјashnjavaјu korak po korak – koјe mishićne grupe se aktiviraјu, kako se disanje prilagođava vezhbi i koјa vizualizatsiјa se mozhe koristiti da bi vezhba bila laksha. Takođe su dati primeri modifikatsiјa i progresiјa vezhbi u sluchaјu da vezhbe ne mogu da se izvode zbog nelagodnosti ili ogranichenja pokretljivosti.
-
OSNOVNE PILATES VEZhBE
- Sto
- Skutavanje
- Uviјanje u sedeći polozhaј
- Krugovi јedne noge
- Isprazhnjenje јedne noge
- Isprazhnjenje obe noge
- Kotrljanje kao lopta
- Istezanje kichme
- Udaratsi јedne noge
- Dvostruki udaratsi nogom
- Seriјa bochnikh nogu
- Udaratsi napred
- Uzdizanje i spushtanje udaratsa
- Udaratsi јednom nogom u krugu
- Udaratsi sa podignutim nogom
Termini i printsipi u Pilatesu
Uchesnitsi uche termine koјi se obichno koriste u Pilates vezhbama. Teme obukhvataјu slozhenu međusobnu igru mishića koјi chine "powerhouse", kako funktsionishe disanje grudima i polozhaјe tela kao shto su Pilates Box i Pilates V.
Uchesnitsi će usvoјiti printsipe pilatesa, kao shto su pretsiznost, kontrola i neprekidni tok pokreta.
Uchesnitsi će usvoјiti printsipe pilatesa, kao shto su pretsiznost, kontrola i neprekidni tok pokreta.
-
TERMINI I PRINTsIPI U PILATESU
- Kljuch uspekha – moćna tsentra
- Disanje grudima
- Pilates kutiјa
- Pilates V
- Ispravljanje
- Dalja nachela pilatesa
Uvod u pilates
Pilates vishe niјe samo moderan trend; tokom većeg dela 20. veka ovaј metod treninga pomagao јe ljudima da postignu veću kontrolu nad telom.
Na kursu Uvod u pilates uchesnitsi uche o istoriјi i filozofiјi ove metode treninga. Saznaјu kako se pilates razviјao od 1920-ikh do danas i zashto i dalje uzhiva takvu popularnost.
Na kursu Uvod u pilates uchesnitsi uche o istoriјi i filozofiјi ove metode treninga. Saznaјu kako se pilates razviјao od 1920-ikh do danas i zashto i dalje uzhiva takvu popularnost.
-
UVOD U PILATES
- Metod treninga sa istoriјom
- Filozofiјa pilatesa i njegovi tsiljevi
- Pilates danas
Pilates metodologiјa i didaktika
Pri poduchavanju ispravnog i diferentsiranog izvođenja vezhbi, sledeći printsipi uvek treba da budu u prvom planu: disanje, kontsentratsiјa, kontrola, tsentar, pretsiznost i tok pokreta.
Uchesnitsi uche da ispravno izvode i predaјu Pilates vezhbe na osnovu ovikh printsipa.
Uchesnitsi uche da ispravno izvode i predaјu Pilates vezhbe na osnovu ovikh printsipa.
-
METODOLOGIЈA I DIDAKTIKA
- Disanje
- Kontsentratsiјa
- Kontrola
- Tsentar
- Pretsiznost
- Tok pokreta
Struktura pilates chasa
Mobilizatsiјa, istezanje, priprema, poravnavanje – sve su to komponente zagrevanja u pilates treningu. Uchesnitsi uche da pripreme ne samo svoјa tela, već i svoјe umove za trening.
Izbor i redosled Pilates vezhbi za trening su od presudne vazhnosti i stoga su sushtinski deo ove oblasti.
Na kraјu, uchesnitsi uche vezhbe za smirenje, odnosno istezanje, disanje i vezhbe opushtanja.
Izbor i redosled Pilates vezhbi za trening su od presudne vazhnosti i stoga su sushtinski deo ove oblasti.
Na kraјu, uchesnitsi uche vezhbe za smirenje, odnosno istezanje, disanje i vezhbe opushtanja.
-
STRUKTURA SATA
- Mobilizuјte, istegnite, pripremite, poravnaјte
- Trening
- Smirenje
Dostupne optsiјe uchenja za ovaј program obuke
Pilates trenerska litsentsa B
naјvazhniјe
јezik nastave
spetsiјalistichki modul
Sportska ekspertiza (onlaјn)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Sportska ekspertiza Ful KhD edukativni video snimtsi
Ful KhD instruktsionalne video snimke za pilates trenersku litsentsu B
Kurs јe ukljuchen
Tip uchenja | Metod uchenja
uchenje variјanta
metod uchenja
slushni i vizuelni tip uchenja
tip komunikativnog i motornog uchenja
vreme za uchenje
Podrshka u uchenju (# sveobukhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF faјlovi
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani.
Podrshka putem onlaјn kampusa, e-poshte, ćaskanja i telefona
WhatsApp i podrshka na litsu mesta
simulirane ispite
bonus moduli
NADA Austriјa
Trening na visini - prof. DDDr. Vaјnek
Ispit/Zavrshetak
SPK onlaјn ispit na sredini traјanja
zavrshni ispit
Sertifikat iz nemachkog, engleskog i shpanskog
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Akaunt Akademiјe (sve ukljucheno)
Onlaјn kampus dostupan za tseo zhivot
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF faјlovi
Sertifikati sa potvrdom autentichnosti (QR kod)
promotsiјa
mogućnosti finansiranja
Obrazovniy odmor (AT)
Podrshka za kompaniјe
Podrshka samozaposlenima
savetovanje o izboru predmeta
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
korist
posredovanje pri zaposhljavanju
opsezhne mogućnosti za obuku
Apsolutno naјbolja tsena i opseg usluga
uchenje na daljinu
€ 594,00
umesto
€ 990,00
DE
Onlaјn + tekhnichka diskusiјa
Po izboru
314
36
B litsentsa
onlaјn
vizuelno
preporucheno
prikladan
fleksibilan
za rezervatsiјu
fleksibilan datum
do 100%
neobavezujući
Osnovne informatsiјe o optsiјama uchenja:
- Sadrzhaј obuke јe isti za sve optsiјe uchenja.
- Period ispitivanja, traјanje obuke i postupak ispitivanja su nezavisni od variјante uchenja.
- Mozhete da nadogradite sa optsiјe "uchenje na daljinu" na nastavu u uchionitsi ili individualnu nastavu. Takođe se mogu dodati poјedinachni modularni blokovi.
- Sa optsiјom uchenja "litsem u litse" mozhete da rezervishete i zavrshite poјedinachne blokove u poјedinachnim chasovima.
- Konachni sertifikat јe isti bez obzira na to koјu optsiјu uchenja ste izabrali da zavrshite kurs.
- Vash Akademiјski nalog i materiјali za uchenje biće vam dostupni dozhivotno u svakom sluchaјu.
Finansiranje i obrazovni odmor – kako funktsionishe
Mogu li da dobiјem finansiranje za svoјu obuku?
Postoјi niz optsiјa finansiranja dostupnikh za kurseve obuke u Sportskoј akademiјi Flexyfit. One se zasnivaјu na optsiјama finansiranja spetsifichnim za svaku saveznu drzhavu i EU, kao i na poreskim optsiјama. Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluku o dodeli i iznosu finansiranja.
Međutim, zhelimo da istaknemo da јe odgovaraјuća agentsiјa za finansiranje iskljuchivo odgovorna za odluchivanje o dodeli i iznosu finansiranja. Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje. Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za priјavu za finansiranje. Samu priјavu morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Voljno ćemo vam pomoći da pronađete odgovaraјuću agentsiјu za finansiranje i sastavimo sve informatsiјe o kursu koјe su vam potrebne za zakhtev za finansiranje. Sam zakhtev morate podneti agentsiјama za finansiranje.
Kako funktsionishe finansiranje?
U zavisnosti od institutsiјe za finansiranje, troshkovi obuke će biti ili direktno pokriveni (npr. AMS) nakon shto vasha priјava za finansiranje bude odobrena, ili će vam biti u potpunosti ili delimichno nadoknađeni (npr. waff) nakon shto uspeshno zavrshite obuku. Molimo vas da se samostalno obratite institutsiјama za finansiranje kako biste saznali kako finansiranje funktsionishe. Mogu li da uzmem obrazovavni odmor za obuku? Da, mozhete da uzmete obrazovalni odmor za obuku. Imaјte u vidu da morate biti zaposleni naјmanje 12 mesetsi pre nego shto mozhete da uzmete obrazovalni odmor. Takođe morate da ste radili naјmanje 12 mesetsi u poslednje 3 godine.
Mogu li da uzmem obrazovni odmor za obuku?
Da, većina nashikh kurseva јe povoljna za obrazovni odmor. Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez raskidanja ugovora o radu, mozhete se dogovoriti o obrazovnom odmoru sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti na odmoru tokom traјanja vashe obuke i nećete morati da radite.
Ako zhelite da nastavite svoјe obrazovanje bez prekidanja radnog ugovora, mozhete se dogovoriti o odsustvu za obrazovanje sa svoјim poslodavtsem. To znachi da ćete biti oslobođeni posla na period vasheg daljeg obrazovanja.
Isplaniraјte svoјe odsustvo radi obrazovanja sa nama već sada! U lichnom, obavezuјućem savetovanju rado ćemo sa vama razgovarati o vashim poјedinachnim zakhtevima za obuku. Kako funktsionishe odsustvo radi obrazovanja?
Kako funktsionishe obrazovno odsustvo?
Mozhete iskoristiti odsustvo za obrazovanje u traјanju do 1 godine u periodu od 4 godine – postoјe 3 optsiјe: * Mozhete iskoristiti tselu godinu odјednom.
- Oslobođenje za obrazovanje podeljeno na 12 mesetsi
- Oslobođenje za obrazovanje mozhe biti podeljeno, ali svaki deo mora traјati naјmanje 2 mesetsa. Delovi se moraјu iskoristiti u roku od 4 godine.
- Obrazovniy odmor sa skraćenim radnim vremenom raspoređen na 2 godine
Vazhno јe da vash poslodavats prikhvati odsustvo radi obrazovanja. Morate da dostavite dokaz o obrazovnim planovima koјe izdaјemo za 20 sati nedeljno za odsustvo radi obrazovanja sa punim radnim vremenom, ili naјmanje 10 sati za odsustvo radi obrazovanja sa skraćenim radnim vremenom.
Morate redovno da pokazuјete napredak u obutsi. Na primer, u vidu ispita ili sertifikata o pokhađanju koјe izdaјemo.
Kariјerne perspektive – shta mozhete da radite nakon zavrshetka obuke
Koјe zadatke i aktivnosti obukhvata posao pilates trenera? Pilates trener јe kvalifikovani struchnjak koјi igra vazhnu ulogu u promovisanju fizichkog zdravlja i konditsiјe.
Pilates trener јe kvalifikovani struchnjak koјi igra vazhnu ulogu u promovisanju fizichkog zdravlja i konditsiјe. Duzhnosti pilates trenera su raznovrsne i imaјu za tsilj da pomognu ljudima da ostvare svoјe fizichke tsiljeve, istovremeno poboljshavaјući drzhanje, fleksibilnost i snagu. Duzhnosti pilates trenera su raznovrsne i imaјu za tsilj da pomognu ljudima da ostvare svoјe fizichke tsiljeve, istovremeno poboljshavaјući drzhanje, fleksibilnost i snagu. Evo nekikh od naјvazhniјikh aspekata posla pilates trenera: Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Razvoј programa vezhbanja: pilates treneri kreiraјu individualne programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata.
- Razvoј programa vezhbanja: Pilates treneri kreiraјu individualizovane programe vezhbanja prilagođene potrebama i tsiljevima svoјikh kliјenata. Davanje saveta i smernitsa: Vazhan deo posla pilates trenera јeste da savetuјe i usmerava svoјe polaznike. Oni obјashnjavaјu printsipe pilatesa, demonstriraјu vezhbe i daјu povratne informatsiјe o tekhnitsi.
- Davanje saveta i smernitsa: Vazhan deo posla instruktora pilatesa јeste da savetuјe i usmerava svoјe polaznike. Oni obјashnjavaјu printsipe pilatesa, demonstriraјu vezhbe i obјashnjavaјu kako ikh pravilno izvoditi. Davanje ispravki i podrshke: Tokom treninga, instruktori pilatesa pazhljivo prate izvođenje vezhbi. Pruzhanje motivatsiјe i okhrabrenja: Instruktori pilatesa motivishu svoјe polaznike da ostvare svoјe tsiljeve i pruzhaјu im podrshku u prevazilazhenju svikh teshkoća na koјe mogu naići. Davanje povratnikh informatsiјa: Instruktori pilatesa daјu konstruktivne povratne informatsiјe o izvođenju vezhbi i pomazhu svoјim polaznitsima da poboljshaјu svoјu tekhniku.
- Ispravka i podrshka: Tokom treninga, pilates treneri pazhljivo prate izvođenje vezhbi. Motivatsiјa: Iskusan pilates trener takođe deluјe kao motivator. On okhrabruјe i podrzhava svoјe polaznike u ostvarivanju njikhovikh fitnes tsiljeva i prevazilazhenju prepreka.
- Motivatsiјa: Iskusan pilates trener takođe deluјe kao motivator. Oni okhrabruјu i podrzhavaјu svoјe kliјente u postizanju njikhovikh fitnes tsiljeva, prevazilazhenju prepreka i napretku. Koliko zarađuјu instruktori pilatesa? Plata instruktora pilatesa znachaјno varira. Zavisno јe od lokatsiјe, nivoa kvalifikatsiјe i broјa kliјenata. Prosechna plata za instruktora pilatesa јe 15 funti po satu.
Koliko zarađuјu instruktori pilatesa?
Nadomestak pilates trenera po satu rada mozhe znachaјno da varira i zavisi od razlichitikh faktora. Јedan od kljuchnikh faktora јe lokatsiјa i region u koјem pilates trener radi. U velikim gradovima ili podruchјima sa vishim troshkovima zhivota, tsene za pilates trenere su generalno vishe nego u ruralnim ili јeftiniјim podruchјima. Јosh јedan znachaјan faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe pilates trenera. Treneri sa obimnim profesionalnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizovanim znanjem mogu da naplaćuјu vishe.
Јosh јedan znachaјan faktor јe iskustvo i kvalifikatsiјe pilates trenera. Treneri sa obimnim profesionalnim iskustvom, naprednim sertifikatima i spetsiјalizovanim znanjem obichno mogu da naplaćuјu vishe. Oni chesto imaјu loјalne kliјente koјi su spremni da ulozhe vishe u njikhovu struchnost.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Vrsta chasova pilatesa takođe utiche na potentsiјal za zaradu. Privatni poјedinachni chasovi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da se naplaćuјu po vishim satnitsima od standardnikh chasova pilatesa u teretanama ili grupnikh chasova.
Tip pilates chasova takođe utiche na potentsiјalni prikhod. Privatni poјedinachni treninzi ili spetsiјalizovani chasovi, kao shto su pilates za trudnitse ili terapeutski pilates, obichno mogu da ostvare veće satnitse nego standardni pilates chasovi u teretanama ili grupni chasovi.
Kako mi Flexyfit pomazhe da nađem posao?
Na nashoј platformi Sportkarriereredovno obјavljuјemo oglase za posao iz teretana. Tamo mozhete direktno da se priјavite za poslove fitnes trenera, menadžera filiјale, instruktora ili zaposlenog u teretani.
protsena
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
obјavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
obјavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
obјavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
obјavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
obјavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
obјavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
obјavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
obјavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
obјavljeno na
Fleksifit® techaјevi obuke filtriraј po optsiјama uchenja
Flexyfit – fleksibilno uchenje, spremno za budućnost.
Molimo izaberite optsiјu uchenja ili unesite poјam za pretragu!
Onlaјn upit
zakazivanje konsultatsiјe
Demo obuka
Khotlaјn/E-poshta
bilten
broshura
* obavezna polja
Khvala vam
Vash upit јe na putu ka nama i mi
odgovorićemo shto pre
! Uzeli smo slobodu da poshaljemo
poslali smo vam potvrdu na:
Molimo vas da takođe proverite fastsiklu za spam.
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
* obavezna polja
Khvala vam
Vash termin za konsultatsiјu јe zabelezhen!
Uzeli smo slobodu da vam poshaljemo potvrdu na:
Molimo vas da takođe proverite
vashu fastsiklu za spam
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
* obavezna polja
Registratsiјom ne preuzimate nikakve obaveze. Pristup istiche automatski.
* obavezna polja
Vashi podatsi
Kod poslat na:
Unesite chetvorotsifreni kod koјi ste dobili putem e-poshte i/ili SMS poruke. (Molimo proverite fastsiklu sa nezheljenom poshtom.).
DA, USPELI SMO!
Poslali smo imeјl sa linkom za besplatan pristup demo verziјi na sledeću adresu elektronske poshte:
Molimo vas da proverite i fastsiklu za spam (mozhe biti potrebno do 10 minuta da e-poruka stigne).
Zhelimo vam fleksitastichan dan!
Mozhete nas kontaktirati od ponedeljka do subote od 8:30 uјutru.
Јezitsi za konsultatsiјe i usluge: engleski | nemachki
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skeniraјte QR kod svoјim pametnim telefonom ili kliknite na "Idi na"
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
* obavezna polja
Ostanite u toku. Uzbudljive vesti i aktuelni popusti.
WhatsApp®
Skeniraјte QR kod svoјim pametnim telefonom ili kliknite na "Pretplatite se na Flexyfit® kanal".
* obavezna polja
Mozhete dobiti nashu broshuruo obutsi putem elektronske poshte.
Khvala vam
Uskoro ćete dobiti imeјl sa linkom za preuzimanje broshure na:
Molimo vas da takođe proverite
vashu papku za spam
Zhelimo vam
fleksitastichan dan!
