sportska analiza
Sportska analiza, zajedno s analizom treninga i natjecanja, čini kamen temeljac svakog profesionalnog, visokokvalitetnog plana treninga.
Sportska analiza ima za cilj detaljno analizirati sport i izdvojiti pojedinačne komponente i karakteristike za planiranje treninga na temelju njih. To počinje antropometrijom sportaša i uvjetima povoljnima za sport. Nastavlja se karakterističnim motoričkim vještinama, poput koordinacijskih sposobnosti koje određuju učinak ili relevantnih obrazaca pokreta i njihovih mišićnih zahtjeva. To također uključuje obrasce opterećenja u sportu u smislu snage, izdržljivosti, brzine, agilnosti i, ne manje važno, mentalnog opterećenja. To postavlja pitanja poput:
Koju vrstu fleksibilnosti je potrebno? Koju vrstu snage? Koliko dugo se snaga mora primjenjivati tijekom natjecanja? Postoje li razlike specifične za poziciju? Posljednje, ali ne i najmanje važno, naravno, ritmovi/ciklusi sporta, tj. koliko dugo traje natjecanje, koliko dugo je efektivno trajanje opterećenja, koliki je intenzitet itd.
U ovoj cjelini sudionici uče o svim relevantnim čimbenicima i povezanim alatima za analizu sporta te su potom u stanju detaljno ispitati sport.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
