Teknik för genomsökning
Crawl är den snabbaste och mest effektiva simtekniken - och en av de viktigaste disciplinerna i träningen av simmare och triathleter.
Fokus ligger på grunderna i vattenställningen, vikten av kroppsspänning och samspelet mellan armtag, bentag och andning. Övningsorienterade övningar hjälper till att göra rörelsesekvenser begripliga och främjar samordningen mellan de enskilda tekniska komponenterna. Kursen lär också tränarna att snabbt känna igen misstag och korrigera dem med hjälp av visuella, verbala eller taktila hjälpmedel.
Ett annat fokus är simning i öppet vatten, som spelar en särskild roll i triathlon och i öppet vatten. Här får deltagarna lära sig att integrera orientering, säkerhet och taktiska aspekter som bojmanövrar eller gruppstarter i sin träning.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
